Jaká by měla být váha matky při početí?

Podle výzkumu mají ženy s nadváhou nebo podváhou o 23 až 43 procent nižší šanci na početí než ostatní ženy. Proto by mnoho žen měla zajímat váha matky při početí.

Když zamýšlí otěhotnět, většina párů bude věnovat pozornost faktorům, jako je doba ovulace, průběh těhotenství, porod a doba porodu... Existuje však jeden důležitý faktor, který je třeba vzít v úvahu. Zvláštní pozornost, ale mnoho lidí to ignoruje. je váha ženy, když otěhotní. Jaká by měla být váha matky při početí? Způsobuje problémy nadváha nebo podváha? Pokud máte tyto obavy, nemějte obavy, protože budou zahrnuty v následujících sdíleních aFamilyToday Health .

Ženy s nadváhou či podváhou mají podle odborníků často těžší otěhotnění než ženy s normální váhou. Nejen to, lékaři také říkají, že těhotné ženy s nadváhou mají vyšší riziko cukrovky a vysokého krevního tlaku . Proto, když plánujete otěhotnět, musíte najít způsoby, jak udržet svou váhu na stabilní úrovni, abyste zvýšili své šance na početí a také zajistili zdraví matky i dítěte během těhotenství.

Jaká je tedy ideální váha pro těhotenství? Na tuto otázku neexistuje přesná odpověď, protože každá žena bude mít jiný index tělesné hmotnosti (BMI). Lékaři často doporučují, aby při pokusu o otěhotnění měla žena BMI mezi 19 a 25.

Jakou roli hraje váha při početí?

Hmotnost je důležitým faktorem při početí, kterému musíte věnovat pozornost, protože hmotnost ovlivňuje mnoho tělesných aktivit. Podváha nebo nadváha může negativně ovlivnit hormonální rovnováhu v těle, což následně ovlivňuje ovulaci.

Studie také ukázaly, že ženy s podváhou nebo nadváhou jsou vystaveny zvýšenému riziku neplodnosti . Mezitím ženy, které měly před otěhotněním zdravou váhu, mají tendenci otěhotnět rychleji, porodit snadněji a mít zdravější děti. Nejen to, u těchto žen je také menší pravděpodobnost, že se u nich během těhotenství vyvine těhotenská cukrovka a některé další komplikace. Obvykle lékaři doporučují upravit svou váhu před početím, nikoli v době, kdy jste těhotná.

Jak podváha ovlivňuje těhotenství?

Ženy mohou mít podváhu kvůli nadměrné dietě nebo nezdravým stravovacím návykům. Podváha může negativně ovlivnit váš cyklus a může ztížit předpovídání ovulace. Podváha navíc zvyšuje riziko předčasného porodu a nízké porodní váhy.

Jak nadváha ovlivňuje těhotenství? Může obezita způsobit neplodnost?

Většina z nás ví, že obezita je příčinou srdečních chorob a mnoha dalších nebezpečných chorob, ale málokdo ví, že obezita je také hlavní příčinou neplodnosti u žen. Podle studie je až 25 % případů neplodnosti způsobeno nadváhou nebo obezitou. Obezita může vést k syndromu polycystických vaječníků , který způsobuje přibírání na váze a nepravidelnou ovulaci, takže je pro vás obtížné otěhotnět. Kromě toho jsou ženy, které jsou obézní během těhotenství, také ohroženy některými problémy, jako jsou:

1. Nepravidelný menstruační cyklus

Obezita způsobuje, že tělo je náchylné k hormonální nerovnováze, která následně způsobuje nepravidelné menstruační cykly, ovlivňuje ovulaci a zvyšuje možnost neplodnosti u žen.

2. Obtížnost léčby neplodnosti

Obezita může snížit úspěšnost léčby neplodnosti, jako je oplodnění in vitro (IVF), protože tělo nereaguje na lék, což zase snižuje počet vajíček. Obézní ženy mají během léčby zvýšené riziko krvácení a poranění.

3. Zvýšené riziko potratu

Před početím musí obézní ženy zhubnout, aby se snížilo riziko potratu. Několik studií ukazuje, že obezita zdvojnásobuje riziko potratu u těhotných žen.

4. Zdravotní problémy

Obézní ženy mohou otěhotnět, ale během těhotenství jsou náchylné k mnoha komplikacím, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak atd. Tyto komplikace mohou způsobit mnoho vážných problémů pro matku i dítě.

Jaká by měla být váha matky při početí?

Pokud chcete otěhotnět, dbejte na svou váhu. Můžete se podívat na svůj index tělesné hmotnosti (BMI), abyste určili ideální váhu před otěhotněním. Obvykle je pro těhotenství nejlepší BMI mezi 19 a 25. Pokud tedy chcete otěhotnět, vaše váha by se měla pohybovat v tomto rozmezí.

Pro výpočet BMI vydělte svou tělesnou hmotnost druhou mocninou vaší výšky (výška v metrech a hmotnost v kilogramech). Abyste dosáhli ideálního BMI, musíte udržovat zdravý životní styl s výživnou stravou, pravidelně cvičit a vzdát se špatných návyků.

Pokud chcete vědět, jaký je váš index tělesné hmotnosti, přejděte sem a zadejte čísla k výpočtu.

Pokud jste obézní, co byste měli dělat, abyste zvýšili své šance na otěhotnění?

Obezita je příčinou mnoha komplikací, nejen to, ovlivňuje i zdraví a vývoj miminka. Zde je několik způsobů, které vám pomohou zvýšit vaše šance na otěhotnění, když máte nadváhu:

1. Břišní tuk

Ztráta břišního tuku je nejjednodušší způsob, jak zvýšit své šance na otěhotnění, protože břišní tuk obsahuje androgeny, které narušují ovulaci a znesnadňují ženám otěhotnění. Studie ukázaly, že snížení břišního tuku o 5–7 % může pomoci k tomu, aby byl váš menstruační cyklus pravidelnější.

2. Sledujte svůj menstruační cyklus

Pokud je vaše menstruace pravidelná a je vám méně než 30 let, můžete snadno otěhotnět. Použijte sadu ovulačních testů, abyste věděli, kdy je nejlepší čas na sex a početí. Pokud je váš menstruační cyklus nepravidelný, měli byste brzy navštívit lékaře, aby váš lékař mohl určit příčinu a měl vhodný plán úpravy.

3. Pozor na syndrom polycystických vaječníků

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je nejčastější příčinou neplodnosti u žen. Příčinou tohoto onemocnění může být nadváha nebo obezita. Ženy s cystami na vaječnících produkují velké množství androgenních a estrogenních hormonů, které brání ovulaci.

4. Zhubněte

Pokud je vaše váha na „alarmující“ úrovni, okamžitě hubněte sestavením vhodného jídelníčku a pravidelným cvičením. Jezte zdravá jídla, jako je zelenina a ovoce, vyhýbejte se mastným jídlům a začněte chodit nebo běhat alespoň třikrát týdně. Pokud budete tyto věci dělat pravidelně, uvidíte na svém těle spoustu významných změn.

5. Kontrola hladiny estrogenu

Nadbytek estrogenu v těle může způsobit hormonální nerovnováhu, což vede k nepravidelné ovulaci. Tukové buňky jsou považovány za zdroj produkce estrogenu, takže čím jste tlustší, tím více estrogenu vaše tělo produkuje.

6. Jděte ke specialistovi v oboru porodnictví, gynekologie a mužské gynekologie

Pokud se již delší dobu bez úspěchu snažíte otěhotnět, bude nejlepší navštívit lékaře. Také svému manželovi radíte, aby se nechal vyšetřit, aby mohl určit příčinu.

Váha ženy hraje důležitou roli při početí. Než se tedy pokusíte otěhotnět, měli byste si udržovat stabilní váhu sestavením zdravého jídelníčku, pravidelným cvičením a optimistickým přístupem. S těmito dobrými návyky jistě brzy budete moci své miminko „objímat“ v náručí.