Luteální fáze a její význam pro početí
Luteální fáze je klíčová pro úspěšné otěhotnění. V tomto článku se dozvíte o jejím významu, jaké jsou příznaky a jaké možnosti léčby existují.
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?
Dostatečná výživa je důležitou součástí zdravého životního stylu, který vaše dítě musí vést. Restaurace rychlého občerstvení mohou být velmi atraktivní díky své nízké ceně a pohodlí, ale věděli jste, že v současnosti existuje mnoho alternativ k výše zmíněným vysokokalorickým a nízkonutričním jídlům?
Výživa pro děti 4-5 let
V předškolním věku by vaše dítě mělo jíst stejné potraviny jako ostatní členové rodiny. V ideálním případě by vaše dítě mělo jíst potraviny s vysokou nutriční hodnotou, včetně čerstvé zeleniny a ovoce, nízkotučné nebo beztučné mléčné výrobky (mléko, jogurt, sýr), libové maso (kuřecí, krůtí, ryby, libové maso) a celozrnné výrobky. a chleby. Zároveň byste měli z denního jídelníčku miminka omezit nebo úplně vyloučit fastfoody a slazené nápoje.
Mléko je důležitou součástí dětského jídelníčku. Pokud je ochucené mléko jediným způsobem, jak bude vaše dítě pít mléko, buďte si jisti, že to, zda vaše dítě pije ochucené mléko, nebude mít nepříznivý vliv na jeho váhu. A co víc, ochucené mléko může vašemu dítěti pomoci získat jeho plné denní porce mléka, aniž byste ho museli pracně přesvědčovat. Aby mělo miminko pevnou kostru, měli byste miminku dávat odtučněné nebo nízkotučné mléko a jíst sýry a jogurty, které obsahují co nejméně cukru.
Vaše dítě může stále občas jíst dezerty, jako je zmrzlina a dorty. Pokud má vaše dítě nadváhu, věnujte pozornost velikosti jeho porcí. Konkrétně, dokud dítě nedosáhne věku 2-3 let, porce pro dítě by měla být menší než velikost porce pro dospělé.
Uchovávejte v lednici co nejvíce zdravých potravin s nízkým obsahem sodíku, cukru a tuku. V průběhu času si vaše dítě zvykne na tyto zdravé potraviny bohaté na živiny a bude méně pravděpodobné, že podlehne pokušení potravin, které mají vysoký obsah cukru, jsou slané nebo mastné.
Stravovací návyky miminka
Vybíravé jídlo se může stát, když jsou vašemu dítěti tři roky. Toto chování může pokračovat až do 4-5 let věku dítěte, i když má dítě již jasné stravovací preference. Nutriční potřeby vašeho dítěte jsou nyní stejné jako před rokem, ale může mít nepředvídatelné reakce, když před něj položíte jídlo. Vaše dítě se s vámi může hádat, dokonce i křičet, když se mu nelíbí, co jí. Zkuste však svému dítěti zajistit výživné vyvážené jídlo, aby zůstalo zdravé.
V tomto věku s vámi bude miminko postupně spolupracovat při jídle a je připraveno naučit se základní etiketu stravování. Ve čtyřech letech už vaše dítě nebude držet vidličku nebo lžičku na hraní, protože je nyní může držet jako dospělý. Naučte své dítě používat nůž, naučte ho etiketě při jídle, např. nemluvit, když má ústa plná jídla, používat ubrousek místo rukávu k otírání úst a nedotýkat se talíře. Je důležité tato pravidla vysvětlit, ale co je důležitější, buďte svému dítěti vzorem. Vaše dítě si vyvine lepší stravovací návyky, pokud ho budete krmit s rodinou. Naplánujte si tedy alespoň jedno jídlo denně, aby se vaše rodina mohla najíst společně. Můžete také nechat dítě prostírat stůl nebo vám pomoci s přípravou jídla, aby si jídlo více užilo.
Převezměte kontrolu nad sledováním televize svým dítětem. Televizní reklama dokáže sdělit velmi atraktivní věci, ale je překážkou pro vstřebávání živin miminkem. Několik studií ukázalo, že doba sledování televize a obezita spolu úzce souvisí. Obezita je v současné době mezi dětmi stále větším problémem. Musíte tedy své miminko bedlivě sledovat, abyste měli jistotu, že jí co nejvíce zdravých potravin.
Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
Co by mělo obsahovat odstavovací menu pro 6měsíční miminko?
Vaše dítě se učí jíst pevnou stravu. To, že musíte neustále měnit jídelníček, aby vaše dítě bylo nadšené pro konzumaci pevných látek, vám někdy dělá potíže. Podívejte se prosím na nabídku kojenecké výživy pro 6 měsíců aFamilyToday Health, kde najdete rozmanité a na živiny bohaté odstavovací menu pro vaše dítě.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Co vědět o infekci po císařském řezu (část 1)
V tomto článku se aFamilyToday Health a čtenáři dozvědí, co je infekce po císařském řezu a případy infekce po císařském řezu.
Jak ovlivní špatná výživa miminko?
Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.
Mělo by vaše dítě jíst méně nebo více tuku?
Jak přidat tuk, aby odpovídal potřebám a zajistit zdravou stravu pro dítě? aFamilyToday Health vyřeší obavy rodičů.
Jaké cvičení pro obézní děti?
aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
7 způsobů, jak pomoci dětem vzdát se zvyku dívat se na televizi
aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky
Přílišné krmení dítěte: výhody a nevýhody
aFamilyToday Health – Pokud je vaše dítě anorektičkou, budete se bát, že bude jíst málo a málo živin, takže mu často dáváte více jídla. Jak však poznáte, že vaše dítě jí příliš mnoho?
Jak důležitá je zdravá strava pro děti?
Věděli jste, že správná strava má velmi důležitý vliv na zdraví vašeho miminka? Jaký je tedy správný způsob stravování a pití?
Skvělé využití broskvového čaje pro děti
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze
aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?
Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti? Zjistěte na webu aFamilyToday Health informace o množství živin, které vaše dítě potřebuje, stravovacích návycích a základní etiketě stravování.
Nebezpečí dětí, které rády sledují reklamy
aFamilyToday Health radí, že potěšení dětí ze sledování reklam a mnoho hodin denně není dobré pro jejich zdraví a váhu. Důvod najdete v tomto článku.
Zbavte se matčiny úzkosti z porodu dítěte s podváhou
aFamilyToday Health – Maminky se vždy obávají, zda jejich miminko po porodu dosáhne standardní váhy? Následující článek vás zbaví úzkosti z podváhy dítěte.
Vybírejte výživné jídlo pro děti podle každého věku
Informace o výživných potravinách pro děti podle 4 věkových fází na webu aFamilyToday Health vám pomohou sestavit výživný jídelníček pro vaše dítě.
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě?
Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě? Poslechněte si aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli, co je důležité mít na paměti a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.