25 měsíců
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 25 měsíců.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
Transmastné kyseliny jsou typem nenasycených tuků, ale díky své chemické struktuře působí jako nasycené tuky. Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění tím, že zvyšují LDL – typ špatného cholesterolu a snižují množství HDL – typ dobrého cholesterolu v krvi.
Normálně se malé množství trans-tuků nachází v mléčných potravinách, hovězím, telecím a jehněčím mase.
Umělé, syntetické, průmyslové trans-tuky se skládají z rafinovaných tuků a olejů. Objevují se v potravinách připravených za použití hydrogenovaných nebo částečně hydrogenovaných rostlinných olejů, jako je smažení nebo pečení.
Jak se vyhnout trans-tukům?
Jako alternativu k máslu zpracovávají výrobci rostlinné oleje procesem zvaným hydrogenace. Přítomnost vodíku pomůže produktu, aby byl odolný a nežlukl. Vytvářejí však také některé nežádoucí transmastné složky. Objevuje se vodík a zasahuje do odstraňování LDL – špatného cholesterolu z krve a snižuje množství HDL – dobrého cholesterolu. V důsledku toho tyto potraviny přispívají k srdečním onemocněním a některým typům rakoviny v lidském těle.
Chcete-li snížit spotřebu nasycených tuků dítěte, měli byste omezit příjem transtuků u dítěte a místo toho používat rostlinný olej nebo tekutý margarín. Výrobci potravin často uvádějí množství trans-tuků v sekci nutričních údajů na obalech potravin, takže si vždy zkontrolujte informace, abyste viděli množství trans-tuků, než je dáte svému dítěti.
Jaké potraviny obsahují trans-tuky, které byste svému dítěti neměli dávat?
Běžně známý průmyslový transmastný tuk je hydrogenovaný olej, který se běžně vyskytuje v následujících potravinách:
Grilované jídlo
Většina koláčů, sušenek a tvrdých koláčů obsahuje pěnidla – ty jsou částečně tvořeny hydrogenovanými oleji. Významným zdrojem trans-tuků jsou také mražené konzervované potraviny.
Svačiny
Svačiny z brambor a kukuřice často obsahují trans-tuky. Mnoho druhů popcornu ohřívaného v mikrovlnné troubě nebo baleného popcornu často obsahuje trans-tuky, které pomáhají při vaření a ochucení jídla.
Smažené jídlo
Smažená jídla, jako jsou koblihy a smažené kuře, mají často vysoký obsah trans-tuků používaných při vaření.
Potraviny uložené v lednici
Potraviny jako konzervované sušenky a skořicové rolky často obsahují trans-tuky, stejně jako mražená pizza drobky.
Margarín
Krémy bez mléka a rostlinných olejů často obsahují částečně hydrogenované rostlinné oleje.
Omezení konzumace potravin obsahujících trans-tuky pomáhá dětem předcházet některým nemocem, když vyrostou. Poraďte se s odborníkem na výživu, který vám poradí vhodnou a zdravou stravu pro vaše miminko.
Mohlo by vás zajímat:
Nebezpečné jídlo pro děti do 3 let
Způsobují smažená jídla srdeční selhání?
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
4 tipy, které pomohou těhotným ženám kontrolovat chuť k jídlu
aFamilyToday Health – Během těhotenství tělo matky mluví o jejím vlastním zdravotním stavu. Pokaždé, když těhotná žena touží po jídle a co děláte, abyste tuto chuť ovládli/
Co potřebujete vědět, když začínáte svému dítěti zavádět pevnou stravu?
Odstavení je novou fází vývoje vašeho miminka. Matky by se měly pečlivě naučit, než začnou dětem zavádět tuhou stravu, od toho, jak začít, jak krmit, až po dětské pomůcky. Při zavádění pevných příkrmů svému dítěti je důležité, abyste rozuměli jeho potřebám.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.