3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
7 potravin pro zlepšení výživy dětí
Obohacená dětská výživa je plná živin a může pomoci vašemu dítěti lépe růst. Podívejte se na následujících sedm potravin, abyste zajistili, že vaše dítě dostane v denních jídlech vždy dostatek živin.
1. Máslo
Avokádo je jediné ovoce, které obsahuje prospěšné mononenasycené tuky a pomáhá snižovat cholesterol poškozující srdce. Avokádo je také zdrojem rozpustné vlákniny, která může pomoci předcházet zácpě. Kromě toho toto ovoce obsahuje také hodně vitamínu E, který může pomoci předcházet rakovině.
Zkuste rozmačkat avokádo s trochou citronové nebo limetkové šťávy a jogurtem a pokapat je koláčemi nebo smíchat se syrovou zeleninou pro lepší chuť.
2. Borůvky
Borůvky obsahují vitamíny, minerály a antioxidanty. Toto ovoce může pomoci vašemu dítěti snížit hladinu cholesterolu, zlepšit paměť a bojovat proti některým typům rakoviny. Borůvky mohou nabídnout obrovské zdravotní výhody, ať už si je vaše děti užívají čerstvé nebo mražené.
Slavní kuchaři často vytvářejí omáčky na bázi fazolí s borůvkami a špenátem, které se hodí k toastům, hamburgerům a sušenkám. Mražené divoké borůvky jsou jednou z nejvýživnějších potravin, které můžete zařadit do stravy svého miminka.
3. Oves
Toto měkké celozrnné zrno pomáhá předcházet výkyvům a poklesu krevního cukru, déle se cítíte sytí a pomáhá vašemu tělu zbavit se špatného cholesterolu.
Odborníci na výživu doporučují používat k snídani ovesné vločky. Můžete si udělat snídani s tradičními ovesnými vločkami namísto zpracovaných, protože poskytují více vlákniny a energie, aby vás udržely déle aktivní. Místo vody uvařte oves s mlékem a ozdobte borůvkami, abyste vytvořili výživné jídlo do nového dne.
4. Losos
Tato studenovodní ryba obsahuje omega-3, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšit náladu a zabránit demenci.
Odborníci na výživu doporučují vařit smaženého obalovaného lososa, na kterém si pochutnají vaše děti a celá rodina společně. Vyberte si lososa uloveného ve volné přírodě, který pomůže snížit riziko vystavení vašeho dítěte škodlivým látkám, jako jsou PCB a rtuť.
Postup přípravy tohoto pokrmu je velmi jednoduchý: nakrájejte asi půl kila lososa, namočte do lehce rozšlehaného bílku a poté namočte do směsi strouhanky, kukuřičného škrobu, sýra, soli atd. pepř, paprika, česnek a nadrobno nakrájená cibule. Nakonec rybu opečte na pánvi na středním plameni. A je to, lahodný pokrm pro celou vaši rodinu je připraven.
5. Špenát
Špenát je velmi dobrým zdrojem železa, vápníku, kyseliny listové a vitamínů A a C – živin, které jsou skvělé pro vývoj kostí a mozku.
Tato všestranná zelenina má jemnou chuť a lze ji velmi rychle uvařit, takže ji můžete přidat do horkých polévek, smíchat s rajčatovou omáčkou nebo nabalit na toasty.
6. Batáty
Batáty jsou bohaté na vitamíny B, C a E, stejně jako vápník, draslík a železo. Tato hlíza je také bohatá na komplexní škroby a vlákninu, díky kterým je snadno stravitelná.
Batáty jsou velmi účinné v prevenci náhlého poklesu cukru díky svým komplexním škrobům. Má také sladkou chuť, která pomáhá snižovat kyselost rajčat – chuť, kterou děti někdy při konzumaci omáčky na těstoviny nesnášejí.
7. Jogurt
Jogurt je potravina bohatá na vápník a velmi dobrý zdroj bílkovin. Jogurt také pomáhá posilovat kosti a zuby, napomáhá trávení a bojuje proti škodlivým bakteriím ve střevech.
Můžete si to vychutnat tak, že si koupíte nízkotučný jogurt a přelijete jím čerstvé nebo mražené ovoce. Tímto způsobem se vyhnete cukru ve slazeném jogurtu, když jej krmíte své dítě, a vytvoříte krémovou a lahodnou pochoutku, kterou si mohou vychutnat i vaši nejmenší.
Pokud je vaše dítě vybíravé, používejte recepty a rozumný stravovací plán, aby mohlo jíst více a více si užívat.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
6 potravin bohatých na železo pro vaše dítě
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Říkat mámě, jak vařit kaši z mořských krabích pro děti, je chutné i výživné
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
V jídle vašeho dítěte by měly být 4 živiny
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
5 kroků, které pomohou vašemu dítěti jíst více ovoce a zeleniny
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
6 živin pro děti, které mnoha maminkám často chybí
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
Jak se vyvíjejí chuťové buňky dítěte před 6. měsícem věku?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
Jak otec pomáhá matce s péčí o dítě?
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.