23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Během dětství a dospívání tělo vašeho dítěte využívá vápník k budování silných kostí. Jde o proces, který se protahuje a dozrává ke konci dětství. Vápník v kostech začne ubývat v dospělosti a kostí postupně ubývat ve stáří. Když vaše dítě dostane dostatek vápníku a dostatek fyzické aktivity během dětství a dospívání, bude mít v dospělosti silné kosti.
Vápník také hraje důležitou roli při zajišťování správné funkce svalů a nervů a uvolňování hormonů a enzymů v těle miminka. Pokud jsou tedy hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby tento nedostatek nahradilo.
Škody způsobené nedostatkem vápníku
Pokud mají teenageři, zejména dívky, stravu, která neposkytuje dostatek živin pro růst kostí, bude vaše dítě vystaveno zvýšenému riziku osteoporózy a také se zvýší riziko zlomenin.
Malé děti, které nedostávají dostatek vápníku a vitamínu D (tento vitamín napomáhá vstřebávání vápníku), budou mít vysoké riziko křivice . Křivice je onemocnění, které způsobuje měkkost kostí, zpomaluje růst a někdy u dětí způsobuje svalovou bolest a slabost.
Jaké jsou potřeby vápníku vašeho dítěte?
1–3 roky: 700 mg denně
4–8 let: 1 000 mg denně.
Vaše dítě nemusí nutně přijímat doporučené množství vápníku každý den. Místo toho stanovte pro své dítě průměrný cíl na několik dní nebo týdnů.
Potravinové zdroje doplňků vápníku
Nejlepším zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr. Vápník však najdete i v některých nečekaných zdrojích. Zde jsou některé potraviny bohaté na vápník, které může vaše dítě vyzkoušet:
60 g syrového tofu obsahuje 217 mg síranu vápenatého. Obsah vápníku v tofu se velmi liší a závisí na způsobu přípravy. Chcete-li znát přesné množství vápníku, podívejte se na štítek produktu
120 g jogurtu: 207 mg
120 g ovocného jogurtu: 122–192 mg
120 g pomerančové šťávy obohacené vápníkem: 133–250 mg
60 g sýra ricotta: 167 mg
120 ml mléka: 150 mg
120 ml mléčné čokolády: 144 mg
120 g mraženého vanilkového jogurtu: 102 mg
15 g sýra čedar: 102 mg
1 krajíc celozrnného chleba: 24 mg
15 g sýra mozzarella: 103 mg
60 g zeleniny: 66 mg
60 g domácího pudinku (míchaného nebo připraveného): 76 mg
1 lžíce sezamového másla: 64 mg
60 g tuřínu: 50 mg
60 g špenátu: 60 mg
120 g obilovin bohatých na vápník (instantní): 51 mg
120 g orální sóji bohaté na vápník: 40 až 250 mg.
Množství vápníku ve stejné potravině se může někdy značně lišit v závislosti na značce a velikosti potravin. Děti mohou jíst více nebo méně, než je teoretické množství vápníku, v závislosti na věku a chuti dítěte. Odhadněte tedy nutriční obsah, který je pro vaše dítě vhodný.
Doplňky vápníku mohou někdy způsobit zdravotní problémy. Například příliš mnoho vápníku může u vašeho dítěte zvýšit riziko ledvinových kamenů a zácpy.
Poznámka: Pokud vaše dítě miluje mléko, dbejte na to, aby z mléka nepřijímalo příliš mnoho kalorií nebo nepilo tolik mléka, že by ztratilo chuť na další zdravá jídla.
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Kdy by děti měly jíst mořské plody, aby se vyhnuly alergiím?
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
Děti chrápou: Musí se rodiče bát?
Chrápání se zdá být normálním jevem, ale pokud rodiče nebudou věnovat náležitou pozornost, může mít dlouhodobé účinky na zdraví dítěte.
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Top 5 potravinových alergenů u dětí
aFamilyToday Health – Odborníci zjistili, že existuje více než 160 potravin, které způsobují alergie, včetně mléka – nápoje, který děti znají.
Hovno novorozence je zelené, měli byste se bát nebo ne?
Zelené dětské hovínko není vážný stav, ale může být známkou zdraví.
Kdy může moje dítě jíst bobule?
Bobule jsou velmi zdravou ovocnou řadou. Poskytují dostatek základních živin a vitamínů, jako je vláknina, antioxidanty a vitamín C.
Intolerance laktózy u dětí
Děti s intolerancí laktózy mají potíže s trávením cukrů obsažených v mléce a mléčných výrobcích. aFamilyToday Health představuje správnou léčbu a jídlo pro vaše dítě.
Způsoby, jak jíst chutné a výživné banány pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Banana je známý pro mnoho skvělých využití pro těhotné ženy. Těhotné ženy si však musí dávat pozor na výběr a konzumaci banánů!
24 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 24. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Vyrážky u dětí: Rodiče nepropadejte panice
Dětská vyrážka je červená, svědivá vyrážka. Tyto červené skvrny mohou pokrývat část těla. Vyrážka může být malá jako špička hůlky nebo velikost talíře kvůli červeným skvrnám, které se spojily.
Co jíst a čemu se při sezónních alergiích vyhnout?
Pokud má někdo ve vaší domácnosti sezónní alergie, měli byste vědět, že závažnost příznaků závisí na typu jídla, které si vyberete.
Je třeba se obávat velkého množství škytavek?
Škytavka u kojenců je docela běžná. Sice není nebezpečná, ale škytavka nejednoho rodiče rozčiluje.
Vitamín D dokáže vyléčit ekzém u dětí
aFamilyToday Health – Studie ukazují, že vitamín D má schopnost výrazně snížit neobvyklé příznaky ekzému u dětí.
7 potravin, kterým byste se měli vyhnout v prvním roce života vašeho dítěte
V prvním roce života není trávicí systém dítěte ještě plně vyvinutý. Expert na zdraví AFamilyToday Health poukazuje na 7 potravin, kterým se vaše miminko vyhnout!
Na co by si měli dát rodiče při krmení dětí jahodami pozor?
aFamilyToday Health – Mnoho matek chce krmit své děti jahodami, jedním z druhů ovoce s vysokou nutriční hodnotou, ale stále neví, zda jsou bezpečné nebo ne.
Co dělají rodiče, když má jejich dítě astma?
Když má dítě astma a má astmatický záchvat, průdušnice bude červená a oteklá, sekrece hlenu a zúžení průdušek zužují dýchací cesty, což způsobuje, že dítě rychle dýchá a kašle.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.