Vitamín D dokáže vyléčit ekzém u dětí

Vitamin D je velmi speciální mikroživina, protože naše tělo si jej dokáže syntetizovat vystavením slunečnímu záření. Nedávný výzkum také ukázal, že dalším velkým přínosem je, že vitamín D pomáhá léčit ekzémy u dětí.

Nedostatek vitaminu D je považován za častou příčinu dětí s křivicí, alergiemi a mnoha dalšími srdečními chorobami . Být plně vybaven znalostmi o úloze a potřebách vitaminu D pro malé děti je důležité, aby jejich tělo zůstalo zdravé.

Role vitaminu D

Vitamin D je potřebný pro syntézu vápníku a fosforu v těle. Vitamin D přitom hraje důležitou roli i při udržování pevné struktury kostí.

Vystavení se slunci je pro děti snadný a účinný způsob, jak vstřebat vitamín D. Rodiče by měli vystavovat ruce, obličej, paže a nohy svého dítěte slunci dvakrát až třikrát týdně. Všimněte si, že pouhé sušení po dostatečnou dobu (asi 10-15 minut), zamezení opálení pokožky dítěte, pomůže tělu syntetizovat potřebné množství vitamínu D. Potřebné množství slunění se liší v závislosti na různém věku, různém typu pleti, ročním období, různé denní době a mnoha dalších faktorech. Doporučuje se vystavovat slunci mezi 6-8 hodinou ranní.

Způsob, jakým slunce pomáhá tělu regenerovat hladinu vitamínu D, kterou potřebuje, je opravdu úžasný. Pouhých 6 dní normálního slunění bez opalovacího krému stačí k tomu, abyste to nemuseli dělat dalších 49 dní. Tuk je ideálním zdrojem vitamínu D. Při pobytu na slunci se vitamín D ukládá v tuku a po jeho skončení se uvolňuje.

Děti potřebují 10x více vitamínu D

Podle klinické studie potřebují děti a dospívající 10násobek doporučeného množství vitaminu D. Odborníci na výživu doporučují, aby děti dostávaly 200 IU vitaminu D denně. Vitamin D je potřebný k prevenci křivice u kojenců.

Vědci se domnívají, že děti dostávají příliš málo vitaminu D, zejména ty, které se pravidelně nevystavují slunci. Kůže si při vystavení slunečnímu záření vytvoří vitamín D sama. Pokud máte pocit, že vašemu dítěti chybí vitamíny a potřebuje doplňky, nezapomeňte se před podáním přípravku svému dítěti poradit se svým lékařem.

Vitamin D se může podílet na léčbě ekzému u dětí

Doplnění dostatečného množství vitaminu D každý den může dětem v zimě pomoci zlepšit ekzém. Ekzém je chronické zánětlivé kožní onemocnění, které se zhoršuje v zimě a je spojeno s atopickou dermatitidou u zimních dětí. Studie ukazují, že vitamín D má schopnost výrazně snížit neobvyklé příznaky tohoto onemocnění.

Běžnou léčbou těžké atopické dermatitidy je použití ultrafialového světla ke stimulaci produkce vitaminu D v kůži. Nedostatek vitaminu D může být příčinou dermatitidy, která se v zimě zhoršuje.

Výše je několik informací o vitaminu D, které rodiče potřebují vědět, aby mohli svým dětem poskytnout dostatek. Některé zdroje potravy bohaté na vitamín D, které mohou rodiče používat pro své děti, jsou tučné ryby, jako je losos, sleď, makrela nebo mléko a další obiloviny.