3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu.
Železo je základní živinou pro zdraví a významně přispívá k podpoře komplexního rozvoje mysli a těla. Železo se podílí na tvorbě hemoglobinu, látky nacházející se v červených krvinkách, která je zodpovědná za transport kyslíku do všech orgánů.
Pokud dítě nemá dostatečné množství železa, dojde k anémii, tedy nedostatku hemoglobinu, tedy nedostatku kyslíku v krvi. Anémie často způsobuje únavu, oslabený imunitní systém a řadu dalších komplikací.
Rodiče by proto měli dávat svým dětem potraviny bohaté na železo, aby doplnily tento důležitý minerál,
Batolata obvykle potřebují alespoň 7 mg železa denně.
Děti ve věku 4–8 let potřebují 10 mg železa denně.
Děti ve věku 9–13 let potřebují 8 mg železa denně.
Rodiče mohou tento minerál plně doplňovat prostřednictvím potravin bohatých na železo pro své dítě.
Kromě nedostatku železa způsobeného dietou, která nemá dostatek potravin bohatých na železo, způsobují nedostatek železa také některé z následujících příčin:
Jíst příliš mnoho mléčných potravin, jako je sýr, máslo... Tyto potraviny obsahují příliš mnoho kalorií, díky čemuž je vaše dítě syté a nemůže jíst jiné potraviny bohaté na železo.
Nadměrné pití mléka také snižuje vstřebávání železa. Pokud tedy strava vašeho dítěte obsahuje příliš mnoho mléčných potravin nebo pije příliš mnoho mléka, povede to k nedostatku železa.
Potraviny s vysokým obsahem železa spadají do dvou kategorií:
Živočišné potraviny jsou často bohaté na hemové železo. Hemové železo se obecně snadněji vstřebává než nehemové železo.
Potraviny bohaté na železo ve formě hemu
Maso je červené
Hovězí/šunka/vepřové/jehněčí/telecí maso
krocan
Drůbež
Suché hovězí maso
Játra
Paštika
Vejce
Mořské plody bohaté na hemové železo
krevety
Hřebenatky
Škeble
Tuňák
Ústřice
Efin ryba (druh tresky)
Sardinka
Makrela
Rostlinné potraviny mají často vysoký obsah nehemového železa. Při používání těchto potravin byste je měli jíst s potravinami bohatými na vitamín C nebo s potravinami bohatými na hemové železo. Tyto zahrnují:
Zelenina
Špenát
Hrách
Sladká brambora
Mučenka
Brokolice
Zelí
Cukrovka
Obiloviny a chléb
bílý chléb
Těstoviny
Celozrnný chléb
Potraviny na bázi pšenice
Obiloviny nebo oves
Žitný chléb
Hnědá rýže a bílá rýže
Ovoce
Jahoda
Rozinky
Vodní meloun
Sušené fíky nebo čerstvé fíky
Datle sušené nebo čerstvé
Čerstvé švestky nebo švestková šťáva
Sušené meruňky a broskve
Luštěniny a další potraviny bohaté na železo
tofu
Všechny fazole (ledvinové, bílé atd.)
Všechny potraviny vyrobené z rajčat (omáčky, šťávy atd.)
Sušené fazole
čočka
Kukuřičný sirup a javorový sirup
Železo je jednou ze základních mikroživin pro zdraví dětí. Rodiče by proto neměli ignorovat poučení o potravinách bohatých na železo a zároveň by měli včas rozpoznat zdravotní problémy svého dítěte v důsledku nedostatku železa, aby měli včasné způsoby suplementace.
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.