3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes ráno svému dítěti uvařit? Cereální menu může být skvělou volbou!
Většina nových chodítek je velmi zvědavá na svět kolem nich, protože toto je období růstu a vývoje. Každé dítě má jiné stravovací potřeby a preference, a to i u základních potravin. Abyste se ujistili, že vaše dítě dostává všechny základní živiny, zvažte následující návrhy zdravých možností u každého jídla a svačiny.
Základní výživa pro děti
Musíte zajistit, že v každém denním jídle vašich dětí poskytujete všech 5 důležitých skupin potravin (škrob, ovoce, zelenina, mléko a bílkoviny). Vaše dítě nemusí vždy sníst požadované množství živin v každém jídle, ale výsledky vás překvapí! Dokud budete svému dítěti dávat různé potraviny, jeho tělo do týdne ještě dostane dostatečnou výživu.
Cereálie
Složení cereálií obsahuje vlákninu, živiny, které pomáhají podporují trávicí systém a poskytují energii pro vaše dítě cvičení a každý den studie. Kromě toho je to také potravina bohatá na vitamín B. Nejen to, složení některých instantních cereálií obsahuje také mnoho nezbytných vitamínů a minerálů.
Existují dva hlavní typy obilovin: celá zrna a rafinovaná zrna. Celozrnné produkty jsou formou celých zrn, které obsahují více vlákniny, železa a vitamínů B než rafinovaná zrna. Tyto produkty zahrnují celozrnnou mouku, strouhanku, ovesné vločky, celozrnnou kukuřičnou mouku, hnědou rýži a celozrnnou pšenici.
Rafinované obilné produkty jsou produkty, které mají delší trvanlivost a byly zpracovány na jemný prášek, jako je mouka, chléb, bílá rýže a většina těstovin. Dnes je na trhu také řada obilovin, které jsou jak celé, tak rafinované.
Odborníci na výživu doporučují dávat vašemu dítěti celozrnné výrobky a cereálie by měly tvořit alespoň ½ příjmu potravy dítěte při každém jídle.
Množství cereálií potřebné k zajištění dětí každý den
Pro děti ve věku 2-3 roky: asi 84 g.
Pro děti od 4 let: asi 140 g.
Podrobné denní cereální menu pro děti
Pokud je vaše dítě příliš unavené na to, aby jí rýži každý den, můžete rýži nahradit jinou surovinou, která je chutná a snadno se shání. Je to cereálie! Společnost aFamilyToday Health by vám ráda poskytla několik typických návrhů, jak flexibilně změnit výživný jídelníček obilovin.
Pro děti od 2-3 let
Plátek toastu ráno, toastový sendvič k obědu a 1/2 šálku celozrnných těstovin večer;
Jeden šálek ovsa ráno, grilovaný sendvič k obědu a 1/2 šálku rýže večer;
1/2 šálku ovesných vloček ráno, 1 bagel k obědu, 1 malý bochník večer.
Pro 4leté děti
Jeden šálek ovesných vloček ráno, sendvič k obědu, 1/2 šálku hnědé rýže večer;
Jeden bagel ráno, 5 celozrnných sušenek ke svačině, toastový sendvič k obědu a 1 šálek rýže večer;
Ráno jedna palačinka, ke svačině 2 vzorky žitných krekrů, k obědu sendvič s grilovaným sýrem, večer 1/2 hrnku celozrnné pšenice.
Doufáme, že výše uvedený článek vám poskytl užitečné informace o cereáliích, pomohl vaší rodině a zejména vašim dětem k atraktivnímu cereálnímu jídelníčku.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
6 potravin bohatých na železo pro vaše dítě
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Říkat mámě, jak vařit kaši z mořských krabích pro děti, je chutné i výživné
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
V jídle vašeho dítěte by měly být 4 živiny
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
5 kroků, které pomohou vašemu dítěti jíst více ovoce a zeleniny
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
6 živin pro děti, které mnoha maminkám často chybí
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
Jak se vyvíjejí chuťové buňky dítěte před 6. měsícem věku?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
Jak otec pomáhá matce s péčí o dítě?
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.