Odmítá váš předškolák jíst něco jiného než smažené kuřecí nugety? Nebo je dítě tak dychtivé hrát si, že nechce jíst? Pokud je výživa vašeho dítěte v rodině bolestí hlavy, vězte, že nejste sami, mnoho rodičů se také velmi obává toho, že jejich děti jedí a nejedí. Při přemýšlení o výživě miminka byste se neměli nechat odradit, pokud je vaše dítě vybíravé. Dokud se nevytvoří stravovací preference vašeho dítěte, podívejte se na tyto tipy, které vám pomohou předejít hádkám s dítětem při jídle.
Pokud vaše dítě nemá hlad, nenuťte ho jíst jídlo nebo svačiny. Stejně tak byste neměli své dítě uplácet nebo nutit, aby snědlo určité jídlo, nebo ho nutit dojíst všechno jídlo na talíři. To může jen zažehnout nebo zhoršit boj mezi vámi a vaším dítětem. Kromě toho může být vaše dítě úzkostné, depresivní, když je čas jíst, nebo přestane věnovat pozornost jeho hladu a sytosti. Krmte tedy své dítě kousek po kousku, nevyvíjejte na něj tlak a dejte mu příležitost požádat o další jídlo, když chce.
Krmte své dítě každý den ve stejnou dobu. Můžete dát svému dítěti obyčejné mléko nebo džus s jídlem, ale vodu mu dávejte mezi jídly a když jí svačiny. Pokud budete dávat svému dítěti šťávu, mléko nebo svačiny po celý den, můžete snížit chuť k jídlu, pokud jde o jídlo.
Malé děti se při vychutnávání jídla často dotýkají nebo cítí, mohou dokonce zkusit malý kousek a pak ho vyplivnout. Vaše dítě možná bude muset být vystaveno tomuto novému jídlu několikrát, než si vezme své první sousto.
Povzbuďte své dítě tím, že s ním budete mluvit o barvách, tvarech, vůních a struktuře jídla, nejen o tom, jak chutné jídlo je. Nabídněte miminku také nové jídlo současně s jeho oblíbeným jídlem.
Nabídněte svému dítěti brokolici a další zeleninu spolu s jeho oblíbenou omáčkou. Vykrajovátkem na cukroví nakrájejte pamlsky na různé zábavné tvary. Nebo dokonce můžete své dítě krmit obvyklými potravinami k snídani a večeři. Kromě toho můžete miminku podávat i různé pestrobarevné potraviny.
Až budete vy a vaše dítě v obchodě s potravinami, požádejte ji, aby vám pomohla vybrat ovoce, zeleninu a další zdravé potraviny. Jedna rada zní, nekupujte nic, co nechcete, aby vaše dítě jedlo. Když jste doma, povzbuďte své dítě, aby vám pomohlo umýt zeleninu, zamíchat těsto nebo prostřít stůl.
Pokud jíte hodně zdravých potravin, může vás vaše dítě také napodobovat, protože v jeho očích jsou rodiče vždy nejlepším vzorem.
Nakrájenou brokolici nebo zelenou papriku můžete přidat do omáčky na špagety, cereálie ozdobit plátky ovoce nebo přimíchat rozmačkané tykve a mrkev do kastrolů a polévek.
Během jídla vypněte televizi a další elektronická zařízení, pomůže to vašemu dítěti lépe se soustředit na jídlo. Pamatujte, že i televizní reklamy mohou způsobit, že vaše dítě touží po jídlech, která jsou sladká nebo mají nízký obsah živin.
Nabídnete-li dezert jako odměnu, vaše dítě pochopí, že dezert je nejlepší jídlo a že to může jen zvýšit jeho chuť na sladké. Jeden nebo dva dny v týdnu můžete svému dítěti nabídnout dezert a po zbytek dní žádný dezert. Na druhou stranu můžete miminku nabídnout dezerty jako ovoce, jogurt nebo jiné zdravé potraviny.
Vaření dalšího jídla pro vaše dítě po odmítnutí potravin pouze podpoří jeho vybíravého jedlíka. Povzbuďte své dítě, aby sedělo u stolu, když je čas jíst, i když zrovna nejí. Pokračujte v krmení svého dítěte zdravými potravinami, dokud se s těmito potravinami neseznámí a nebude si je užívat.
Pokud se obáváte, že vybíravé stravování může ovlivnit růst a vývoj vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem. Váš lékař může nakreslit graf ukazující růst vašeho dítěte. Zkuste si také vést záznamy o typech a množství potravin, které vaše dítě během tří dnů sní. Pohled na stav krmení vašeho dítěte pomocí těchto metod z ptačí perspektivy vám pomůže zmírnit vaše obavy. A co víc, vedení deníku potravin, které vaše dítě snědlo, může také pomoci lékaři identifikovat nemoci, které vaše dítě může mít.
Pamatujte, že stravovací návyky vašeho dítěte se pravděpodobně nezmění mrknutím oka, ale malé činy, které každý den podniknete, mu mohou pomoci vybudovat si zdravou stravu na dlouhou dobu. "Má broušení železa k dokonalosti." – Vaše dítě si osvojí zdravé stravovací návyky, pokud je začnete trénovat mezi jeho dětstvím, a výhody toho, co děláte dnes, přetrvají i v dalších letech, až bude vaše dítě dospělé.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
