Známky přebytku vápníku a jeho škodlivé účinky jako?

Vápník je nepostradatelnou živinou při vývoji kostí a kloubního systému. Nicméně příliš mnoho není dobré, příliš mnoho vápníku, to může vážně ovlivnit zdraví dětí. Jaké jsou tedy příznaky nadbytku vápníku a jaké jsou škodlivé účinky?

Dětské kosti obsahují mnoho oblastí růstu kostí včetně chondrocytů. Když děti vstoupí do období předpuberty a puberty, buňky chrupavky v těle se rychle množí, prodlužují se, jsou silnější a obsahují více minerálů.

V této době je velmi důležité doplňovat kolagen, chondroitin a další živiny, zejména vápník. Pokud však doplňky vápníku v přebytku vážně ovlivní zdraví a vývoj dětí.

Vápník je důležitým minerálem pro vývoj malých dětí

Jaké jsou příznaky přebytku vápníku?

Pro mírný nadbytek vápníku

Zácpa je známkou nadbytku vápníku

Zácpa je jedním z nejznámějších projevů nadbytku vápníku , protože vápník je obtížné úplně vstřebat. Za normálních okolností dokáže dětský organismus absorbovat pouze asi 40–60 % poskytnutého vápníku. Zbývající přebytek vápníku se spojí s vlákninou v rostlině, což vede k vysrážení a vylučování vápníku. Vápník má vysokou absorpci vody, když jde do tenkého střeva, absorbuje vodu, takže stolice je pevná a tvrdá, což způsobuje zácpu.

Nevolnost, bolest žaludku

Nevolnost, bolest břicha je příznakem nadbytku vápníku. Nadbytek vápníku způsobuje, že tělo upadá do stavu náchylného k depresím, závratím a nevolnosti. Protože nadbytek vápníku způsobuje, že příštítná tělíska produkují hormony ve velkém množství, čímž se zvyšuje riziko hypertyreózy, což je onemocnění, kvůli kterému se cítíme nevolně a nepříjemně.

Anorektický

Jaké jsou příznaky nadměrného množství vápníku? To je anorexie. Nadměrný přísun vápníku povede k průjmům, ztrátě chuti k jídlu, lidé budou líní jíst a budou mít anorexii. Kromě toho příliš mnoho vápníku v těle také snižuje vstřebávání dalších živin. To vede k tomu, že tělo je podvyživené, nemocné z nedostatku potřebných živin.

Jaké jsou příznaky nadměrného množství vápníku?

Bolest kostí a svalů

Bolest kostí a svalů je také projevem nadbytku vápníku. Nadbytek vápníku v těle je příčinou kalcifikace kostí, kosti jsou bolestivé, tvrdé, méně pružné a snadno se lámou, svalové kontrakce, křeče, bolesti svalů.

Hodně močí, močí krev

Vápník má velmi vysokou schopnost absorbovat vodu. Když má tělo nadbytek vápníku, pacient bude vždy ve stavu nedostatku vody, žízní po vodě, tak často žíznivý, pít hodně vody. To vede ke stavu močení mnohokrát denně, dokonce i krev v moči, pocit pálení při močení.

Srdeční arytmie je známkou nadbytku vápníku

Příliš mnoho vápníku v těle způsobuje, že hladina vápníku v krvi dramaticky stoupá. To způsobuje arytmii. Pod vlivem vápníku tělo vylučuje mnoho různých hormonů, které způsobují infarkty.

Lidé s nadbytkem vápníku budou mít nestabilní kardiovaskulární systém. Nadbytek vápníku také vede k nízkému krevnímu tlaku, který způsobuje únavu a závratě těla.

Jaké jsou příznaky nadměrného množství vápníku? Může způsobit arytmii

Jaké jsou důsledky nadměrného množství vápníku?

Přebytek vápníku způsobuje extrémně vážné následky. Konkrétně vápník, který není plně absorbován, se může hromadit, což způsobuje kalcifikaci ledvin, žlučové kameny, sníženou funkci ledvin, sníženou absorpci dalších minerálů, jako je železo, zinek, hořčík, fosfor... Vápník, pokud není transportován v maximální míře. Příliš mnoho v kostech způsobí aterosklerózu (kardiovaskulární onemocnění), kalcifikaci měkkých tkání a vrásky na kůži.

Nebezpečnější je zvýšení hladiny vápníku v krvi, vápník půjde více do kostí, což vede k časné osifikaci, omezení růstu kostí, děti mohou být zakrslé nebo přestat růst do výšky. Proto je velmi důležité odhalit včasné příznaky nadbytku vápníku, aby se tato situace co nejdříve překonala.

Kolik vápníku tedy stačí?

Zdravotníci doporučují, že pokud to výslovně nenařídí váš lékař, musíte jednoduše získat příjem vápníku prostřednictvím denního doplňku. Pokud nechcete pít mléko obohacené vápníkem, jezte potraviny s vysokým obsahem vápníku.

Příliš mnoho nebo příliš málo vápníku je nebezpečné. Níže je uvedeno množství vápníku potřebné k uspokojení potřeb průměrného člověka každý den.

• Od 9 do 18 let: 1300 mg;
• Od 19 do 50 let: 1000 mg;
• Od 51 do 70 let: 1200 mg.

Některá známá jídla, jako je jogurt, sýr nebo zelená zelenina... vám pomohou doplňovat vápník denně, ale nezapomeňte si množství vápníku spočítat, abyste nevedli k nadbytku vápníku. Konkrétně:

• Jedna sklenice jogurtu: 415 mg;
• Rybí konzervy všech druhů: 300 mg/krabice;
• Jedna sklenice odtučněného mléka: 300 mg;
• Jeden kus sýra: 300 mg;
• Jedna sklenice pomerančové šťávy: 250 mg;
• Jeden šálek tofu: 250 mg;
• Jeden šálek zelí obojkového: 100 mg;
• Jeden krajíc chleba: 70 mg.

Vhodné množství vápníku dětem musíte doplňovat prostřednictvím zelené zeleniny, jogurtu...

Úloha vápníku je pro naše tělo velmi důležitá. Přílišné přidávání však vede k přebytku vápníku, který může způsobit, že budete trpět nebezpečnými nemocemi. Zatěžujte proto prosím tělo vhodným množstvím vápníku, abyste neohrozili své zdraví.