6 potravin s vlákninovými doplňky, které nejúčinněji pomohou zlepšit trávicí systém dětí

Vláknina je důležitou látkou pro podporu lepšího trávení. Mnoho malých dětí má však zažívací potíže, zejména zácpu z nedostatku zdrojů vlákniny zatěžovaných do těla každý den.

Vláknina je druh sacharidu, který tělo nedokáže strávit. Mohou pomoci absorbovat vodu ke zvětšení objemu stolice a stimulovat peristaltiku ke zvýšení kontrakcí, aby se stolice vypudila. Tím se zlepší zácpa dítěte a  zabrání se vstřebávání toxinů ze stolice do krve.

Vláknina také pomáhá regulovat střevní mikroflóru, která je schopna vlákninu rozkládat a asimilovat. Vytváří tak příznivé podmínky pro růst prospěšných bakterií a zlepšuje trávení a vstřebávání ve střevě.

Rodiče mohou svým dětem přidávat vlákninu prostřednictvím potravin, jako jsou:

Přidejte vlákninu s hruškami

Hruška je šťavnaté ovoce, které si oblíbilo mnoho vietnamských rodin jako svačinu a dezert každý den. Ale víte, v každé hrušce může poskytnout velké množství vlákniny pro děti. Odhadem 100gramová hruška obsahuje až 3,1 gramu vlákniny. Toto je také sladké, snadno konzumovatelné ovoce. Přidejte proto toto ovoce do každodenního nutričního menu, abyste zmírnili příznaky zácpy a pomohli dětem mít zdravější trávicí systém. 

Vláknina pomáhá dětem zlepšit jejich trávicí systém a snížit zácpu

Jahoda 

Jahody jsou pro rodiče skvělou volbou, jak dětem dodat vlákninu. Jedná se o zdravé ovoce, lahodné chuti vhodné pro děti. 

Jahody jsou nejen bohaté na vlákninu, ale také na minerály a živiny. Odhaduje se, že 100 gramů čerstvých jahod obsahuje až 2 gramy vlákniny. Rodiče mohou své děti krmit čerstvými jahodami nebo je zpracovat na jahodové smoothie.

Jahody jsou skvělou volbou pro rodiče, jak dětem přidat více vlákniny

Banán

Banán je ovoce, o kterém se předpokládá, že obsahuje hodně vlákniny, která je dobrá pro trávicí systém dospělých i dětí. Kromě toho banány také poskytují mnoho dalších živin, jako je vitamín C, vitamín B6, draslík, ...

100 gramů banánů může obsahovat až 2,6 gramů vlákniny, která pomáhá podporovat trávení a účinně léčit zácpu. Díky sladké a aromatické chuti budou banány perfektním jídlem pro rodiče, které přidají do denního menu svých dětí.

Brokolice 

Brokolice je potravina, která obsahuje spoustu dobrých zdrojů minerálů a živin pro tělo. Patří mezi ně vláknina, vitamín K, vitamín B, vitamín C, draslík, železo, folát a antioxidanty.

Brokolice může obsahovat až 2,6 gramů vlákniny na 100 gramů. Rodiče jej mohou zpracovat do denních pokrmů nebo kombinovat pyré s kaší, aby se dětem lépe jedlo.

Ve 100 gramech brokolice může obsahovat až 2,6 gramů vlákniny

Sladká brambora

Batáty jsou potravinou bohatou i na vlákninu, kterou by rodiče měli zařadit do jídelníčku svých dětí. Odhaduje se, že 100 gramů sladkých brambor bude obsahovat 2,5 gramu vlákniny. Kromě toho má tato potravina také mnoho vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro fyzický a mozkový vývoj dětí. Z batátů lze připravit pokrmy pro děti jako: batátový koktejl se sýrem, batátový koláč, batátová polévka, ...

Doplňte vlákninu a zlepšujte trávení pro děti s projímavým perorálním sirupem Ginkid

Děti často nejí potraviny, které obsahují vlákninu. To je také problém „bolesti hlavy“ mnoha rodičů. Rodiče ji proto mohou kromě přidávání vlákniny do denní stravy aplikovat také tím, že dětem dají projímadlo Ginkid sirup.

Ginkid nápojový sirup pomáhá dětem každý den doplňovat vlákninu a zlepšovat trávení

S tabulkou ingrediencí včetně: tekutý extrakt Phan Ta Diep, frukto-oligosacharid, inulin, extrakt z pivovarských kvasnic. Ginkid sirup je projímadlo, doplňující vlákninu, která pomáhá zajistit dětem rozpustnou vlákninu, která napomáhá změkčení stolice, zlepšuje zácpu díky menšímu příjmu zelené zeleniny a čerstvého ovoce.

Kromě toho má rozpustná vláknina také vliv na stabilizaci mikroflóry ve střevním traktu dětí. Chlorofyl v produktu je přírodní bylina, která má také projímavé účinky, pomáhá stimulovat dětský organismus k vytlačování stolice.

GMP laxativní produkty GMP laxativní sirup, takže si rodiče mohou být jisti, že jejich děti budou používat:

• Zlepšit špatné trávení, léčit zácpu.
• Přidejte vlákninu dětem místo každodenní stravy.

Jak používat

• Děti 1 - 3 roky: 5 ml/krát 2 - 3krát denně.
• Děti od 4 do 6 let: 10 ml/krát 2krát/den.
• Děti od 7 let do 9 let: 15 ml/krát 2krát/den.
• Děti od 10 let: 20 ml/krát 2krát/den.

Upozornění při používání je třeba přípravek protřepat, aby se dosáhlo co nejlepšího účinku na zlepšení trávení u dětí.

Výše uvedený blog aFamilyToday s vámi dnes sdílí nejúčinnější doplňky vlákniny pro děti. Nezapomeňte sledovat další užitečné články na stránce aFamilyToday Blog.