Zácpa u dětí: Vyřešte zácpu svého miminka pomocí 9 dobrých rad

Zácpa u dětí je poměrně častým problémem, vyskytuje se při změně jídelníčku dítěte. Tento stav je však pouze dočasný a pokud budete vědět, jak se zácpou miminku zacházet, vše se vyřeší.

Existuje mnoho způsobů, jak vyléčit zácpu u dětí a které skutečně fungují? V následujícím článku aFamilyToday Health odhalí tipy na léčbu zácpy u dětí a doprovodné příznaky, které rodičům pomohou snadno rozpoznat.

Příznaky zácpy u dětí

Jak poznáte, že vaše dítě má zácpu? Kromě toho, že vaše dítě projevuje nepohodlí pokaždé, když jde na záchod, můžete pozorovat následující typické příznaky:

Nadýmání

Bolest břicha

Krvavá stolice

Pevné břicho.

Někdy může zácpu miminka provázet průjem a mnohé rodiče zmást. Stává se to proto, že tvrdá stolice uvízne v konečníku a řídká stolice snadno proklouzne a vydá ji jako první.

Jak vyléčit zácpu u dětí

Některé tipy, které pomohou léčit zácpu u dětí, zahrnují:

1. Nechte své dítě pít hodně vody k léčbě zácpy u dětí

Chronická dehydratace může u dětí způsobit zácpu. Abyste tomu zabránili, musíte dát svému dítěti dostatek vody a také zůstat hydratovaní. Když má vaše dítě zácpu, můžete se pokusit situaci zlepšit podáním sycené minerální vody.

Některé studie naznačují, že tento typ vody je účinnější než čistá voda při zmírňování zácpy, včetně chronické idiopatické zácpy nebo syndromu dráždivého tračníku (IBS) . Nepoužívejte však sycené nealkoholické nápoje, protože to jsou nezdravé volby a mohou zácpu u dětí zhoršit.

2. Přidejte vlákninu, zejména rozpustnou, nefermentovatelnou vlákninu

Dětem se zácpou se často doporučuje jíst více vlákniny. Přidáním vlákniny do těla totiž podpoříte pohyb střev, díky čemuž bude stolice snadněji vyprazdňována. Ve skutečnosti nedávná recenze zjistila, že 77 % případů chronické zácpy by se mohlo o něco zlepšit pouhým přísunem více vlákniny.

Existuje však názor, že příliš mnoho vlákniny může zácpu u dětí zhoršit. Vláknina sice může zvýšit frekvenci vyprazdňování, ale nepomáhá s jinými příznaky zácpy, jako je tvrdá stolice, bolesti břicha, nadýmání atd.

Může za to vláknina, kterou přidáváte do svého jídelníčku. Existuje mnoho různých typů vlákniny, ale obecně existují 2 běžné typy vlákniny:

Nerozpustná vláknina: Nachází se v pšeničných otrubách, zelenině a obilovinách. Tato vláknina pomáhá změkčit stolici pro snadnější průchod trávicím traktem.

Rozpustná vláknina:  Nachází se v ovesných otrubách, ječmeni, ořeších, čočce a hrachu, ovoci a zelenině. Toto vlákno absorbuje vodu a vytváří gelovitou pastu, která pomáhá změkčit stolici vašeho dítěte.

Studie nezjistily, že by nerozpustná vláknina byla účinná při léčbě zácpy u dětí, ale může způsobit střevní problémy u dětí, takže je těžší jít na záchod.

Některé fermentovatelné rozpustné vlákniny také nemusí být účinné při léčbě zácpy, protože někdy je tato vláknina také fermentována bakteriemi ve střevech a ztrácí schopnost zadržovat vodu.

Chcete-li léčit zácpu u dětí, zvolte přidání nefermentovatelné vlákniny do každodenní stravy vašeho dítěte, jako je  psyllium .

3. Doplňování prospěšných bakterií pro děti se zácpou

Probiotika mohou pomoci účinně léčit zácpu u dětí. Pokud má vaše dítě problémy s pohybem střev, někdy je to kvůli nerovnováze střevních bakterií. Proto můžete miminku podávat probiotický doplněk z potravin nebo léků, jako jsou jogurty, probiotika, probiotické gumy , Enterogermina ...

4. Sušené švestky léčí zácpu u dětí

Švestky a švestková šťáva jsou běžně známé jako přírodní léky na zácpu . Kromě vlákniny obsahují švestky také sorbitol, přírodní projímadlo. Vědci navíc zjistili, že sušené švestky jsou účinnější než vláknina.

Pokud má vaše dítě zácpu, mohou být sušené švestky nejjednodušším přírodním řešením, stačí dítěti podávat asi 50 g (což odpovídá téměř 7 švestkám) dvakrát denně.

5. Snažte se vyhýbat mléčným výrobkům, když má vaše dítě zácpu

V některých případech může intolerance laktózy způsobit zácpu, protože tento stav ovlivňuje pohyby střev. Pokud si myslíte, že vaše dítě má tento stav, dočasně vyřaďte mléko nebo mléčné výrobky z jídelníčku svého dítěte, abyste viděli, zda se jeho zácpa nezlepší. Stále se však musíte ujistit, že vaše dítě dostává dostatek vápníku z jiných potravin .

6. Nechte své dítě více se pohybovat

Může to znít neuvěřitelně, ale pravidelné cvičení může pomoci se zácpou u dětí a také zmírnit příznaky, protože během této doby se střeva dítěte mají šanci pohnout. Vyzvěte proto své dítě, aby si hrálo 30–60 minut denně.

7. Stanovte si pravidelný čas toalety

Povzbuďte své dítě, aby používalo toaletu v pravidelnou denní dobu, zejména po jídle a kdykoli má chuť jít. Nechte své dítě cvičit sezení alespoň 10 minut v kuse. Umístěte malou stoličku pod nohy vašeho dítěte, protože to pomůže stolici snadněji projít.

Zejména u malých dětí můžete vytvořit návyk jít na záchod tím, že řeknete: „Je čas jít na záchod“ místo toho, abyste se zeptali, jestli chce jít na záchod nebo ne.

8. Používejte změkčovače stolice

Změkčovače stolice jsou považovány za bezpečné pro děti (např.  Duphalac ), ale měly by být používány pod vedením svého lékaře. Dvě časté chyby, kterých se rodiče dopouštějí, když dávají svému dítěti změkčovač stolice k léčbě zácpy u dětí, jsou, že neužijí celou dávku nebo lék vysadí příliš brzy.

9. Masáž bříška miminka

Můžete masírovat bříško svého dítěte k léčbě zácpy u dětí podle následujících kroků:

Krok 1: Zahřejte si ruce třením, poté použijte masážní olej bezpečný pro děti a kápněte několik kapek do dlaně.

Krok 2: Položte dítě na záda, použijte konečky prstů, pomalu zatlačte na bříško dítěte, abyste vytvořili tvar obráceného písmene U, začněte zleva dole, pohybujte se nahoru, táhněte přes pupík a poté se pohybujte dolů.

Krok 3: Opakujte tuto operaci 10-15krát, 2-3krát denně.

Kromě této masáže pro miminko se zácpou můžete miminko položit na záda, držet ho za nožičky a provádět pohyb na kole. To také pomáhá dítěti k dobrému pohybu střev.