Mají těhotné ženy konzumující houby nějaký vliv na matku a dítě?
Pokud víte, jak je pečlivě vybírat a zpracovávat, je pro těhotné ženy bezpečné jíst houby během těhotenství a zároveň přinášet mnoho živin.
Jak zvýšit vlákninu u dětí?
Většina dětí se často bojí jíst zeleninu. To vede k tomu, že děti nedostávají dostatek vlákniny ve své každodenní stravě – a způsobuje to řadu zažívacích problémů, z nichž nejviditelnější je zácpa . Lidské tělo nedokáže strávit vlákninu, takže se pohybuje vaším trávicím traktem a čistí odpad v trávicím traktu – odpad se tak může snadněji pohybovat. Jedním z dobrých způsobů, jak pomoci podpořit trávicí systém dětí, je poskytnout jim dostatek vlákniny.
Potraviny obsahující vlákninu však často nejsou pro kojence příliš atraktivní. Zde je několik návrhů, které vám pomohou připravit výživná jídla, která stále vyhovují chuti vašeho dítěte.
Směs ovoce, ořechů a obilovin
Pomozte svému dítěti vytvořit si vlastní směs tím, že připravíte samostatné misky se sušeným ovocem, ořechy a cereáliemi s vysokým obsahem vlákniny . Poté smíchejte trsátka vašeho dítěte dohromady a vložte je do krabice nebo plastového sáčku (Nezapomeňte omezit přísady s velkým množstvím cukru, jako je čokoláda nebo bonbóny).
Ovoce a zelenina
Mnoho ovoce a zeleniny má slupky, které obsahují hodně vlákniny. Pokud vaše dítě odmítá jíst, zkuste zvýšit přitažlivost tím, že tuto zeleninu nakrájíte a vytvarujete. Na oči můžete použít rozinky, na nos mrkev, na obočí celer, pro úsměv plátek jablka.
Poznámka: Nedávejte mrkev dětem do 3 let ani rozinky dětem do 4 let, protože mohou způsobit udušení .
Smíchejte cereálie
Zkuste smíchat několik cereálií s vysokým obsahem vlákniny s malým množstvím oblíbených cereálií vašeho dítěte. Hledejte cereálie s vysokým obsahem vlákniny, s asi 3–5 gramy vlákniny na porci, a poté je zkombinujte s jinou cereálií.
Sendviče obsahují vlákninu
Stejně jako cereálie, celozrnné pečivo nebo sendviče, které krmíte své dítě, by měly mít alespoň tři gramy vlákniny na porci.
Pečlivě zkontrolujte obal, protože ne všechny výrobky, na kterých je uvedeno celozrnné, mají vysoký obsah vlákniny.
Přidejte barvu bobulemi
Kromě toho, že jsou barevné a velmi sladké, bobule se semeny mají velmi vysoký obsah vlákniny a děti je milují také. A možná ten s nejvyšším obsahem vlákniny jsou maliny.
Granola
Granola je oblíbená americká snídaňová cereálie. Granola má vysoký obsah vlákniny a často se balí do tyčinek.
Granola byla vždy oblíbená u dětí.
"Tajná" složka
Můžete přidat nějaké tajné přísady do jídla svého dítěte, aby bylo chutnější, například můžete do jogurtu přimíchat granoly s vysokým obsahem vlákniny. Kromě toho můžete také kombinovat některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou:
Celozrnné pečivo a cereálie;
Jablko;
Oranžový;
Banán;
Malina;
Švestka;
Hruška;
Zelené fazole;
Luštěniny (suché fazole, hrách, čočka atd.);
Artyčok;
Mandle.
Další překážkou zdraví trávení je pomalé trávení potravy. Chcete-li mít dobrý trávicí systém, minimalizujte závislost na potravinách, jako je bílý cukr, mouka, bílé pečivo, m... Zároveň nezapomínejte dětem přidávat do každého jídla vlákninu, protože ta je klíčem ke zdravému trávení Systém.
Můžete vidět více:
7 potravin pro zlepšení výživy dětí
Bolest v levém dolním břiše u dětí: Co rodiče potřebují vědět
aFamilyToday Health – Bolest v levém podbřišku může být mírná, ale někdy může být příznakem něčeho vážného. Co by tedy rodiče měli dělat, aby to správně zvládli?
Top 10 potravin bohatých na vlákninu pro vaše dítě
Vláknina je velmi dobrá pro děti, zejména pro ty, které jsou ve fázi vývoje. Jaké jsou tedy potraviny bohaté na vlákninu?
Těhotné ženy toužící po špagetách jsou znamením čeho?
aFamilyToday Health - Těstoviny jsou považovány za oblíbené jídlo mnoha těhotných žen. Je tato potravina skutečně bezpečná pro těhotné ženy?
Jak zvýšit vlákninu u dětí?
Potraviny obsahující vlákninu často nejsou pro kojence příliš atraktivní. Zde je několik návrhů, které vám pomohou zvýšit vlákninu pro vaše dítě a stále vyhovovat jeho/její chuti.
Na co by si měli dát rodiče při krmení dětí jahodami pozor?
aFamilyToday Health – Mnoho matek chce krmit své děti jahodami, jedním z druhů ovoce s vysokou nutriční hodnotou, ale stále neví, zda jsou bezpečné nebo ne.
Měly by těhotné ženy jíst hrušky během těhotenství?
aFamilyToday Health – Hruška je blízká příbuzná jablka. Toto ovoce je známé svou příjemnou chutí, která je velmi prospěšná pro těhotné ženy.
22 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Výhody vlákniny pro trávicí systém dětí
aFamilyToday Health – Výhody vlákniny pro trávicí systém u dětí jsou obrovské. Přiměřená konzumace vlákniny je základním návykem, který by měl být udržován každý den.
Jak snížit riziko těhotenské cukrovky?
Existují způsoby, jak snížit riziko gestačního diabetu (GDM), aby se omezily problémy matky a dítěte během těhotenství a během porodu.
Neignorujte vlákninu v každodenní stravě vašeho dítěte
Jak léčit zácpu u dětí? Jaké má vláknina kromě podpory trávicího systému nutriční účinky pro malé děti?
Tipy na posílení trávicího systému vašeho miminka
aFamilyToday Health – Zjistěte, které živiny pomáhají posílit trávicí systém vašeho dítěte, což vám pomůže lépe a stabilněji pečovat o zdraví vašeho dítěte.
Zácpa u dětí: Vyřešte zácpu svého miminka pomocí 9 dobrých rad
Zácpa u dětí je poměrně častým problémem, který se vyskytuje v důsledku mnoha problémů. Pokud však rodiče vědí jak, bude zácpa jemně potlačena
5 potravin, které dětem pomohou zlepšit paměť
aFamilyToday Health – Není třeba, aby vaše dítě navštěvovalo lekce zlepšující paměť, nechte je jíst tyto 4 potraviny, budou propagovat svůj potenciál.
5 základních živin pro děti, které musí znát každá matka
aFamilyToday Health – Měli byste doplňovat základní živiny, jako je vápník, vláknina, bílkoviny, železo a antioxidanty, protože jsou velmi důležité pro vývoj vašeho dítěte.
Jak děti nadchnout pro zdravější jídla a stravování
aFamilyToday Health – Můžete připravit atraktivní jídlo nebo zapojit své dítě do přípravy jídla, pomůže mu to vychutnat si jídlo.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.