V současné době je diabetes stále častějším onemocněním a bývá mladší. Pokud není dobře léčena, může onemocnění vést k nebezpečným komplikacím. Dieta pro diabetiky hraje důležitou roli v kontrole onemocnění a také v prevenci komplikací. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku dozvědět o výživové pyramidě pro diabetiky!
Více než kdokoli jiný potřebují lidé s cukrovkou přísnou dietu. Realita však ukazuje, že v závislosti na závažnosti onemocnění bude mít každý pacient s diabetem jinou dietu a také jinou výživovou pyramidu. Výživová pyramida pro diabetiky je tedy pro odborníky důležitá a zároveň pomáhá pacientům se jí držet, pomáhat sledovat přijatou potravu do těla a výrazně zlepšovat chorobné stavy.
Upozorňujeme, že neexistují žádné přesné a správné výživové pokyny pro každého diabetika. Protože v závislosti na závažnosti onemocnění, cíli léčby a stravovacích preferencích každého člověka bude nutriční pyramida pro diabetiky flexibilní, aby bylo možné přesně kontrolovat glykemický index a snižovat riziko cukrovky. nebezpečné komplikace.
Klasifikace diabetu
Léčba cukrovky jde vždy ruku v ruce s úpravou stravy, změnou životního stylu a užíváním léků. Diabetes způsobený poškozením slinivky břišní se dělí na 2 běžné typy takto:
Léčba cukrovky jde vždy ruku v ruce s úpravou jídelníčku
Diabetes 1. typu
Diabetes závislý na inzulínu , který je častější u mladých lidí, má nebezpečnou progresi a nese riziko mnoha komplikací. Pacienti s tímto typem diabetu musí přísně kontrolovat dietu a také užívat léky přesně podle předpisu lékaře, aby se předešlo komplikacím, je nejdůležitějším cílem.
Cukrovka typu 2
Diabetes typu 2 nezávislý na inzulínu , který je běžný u lidí ve věku 40 let a více, je způsoben souvisejícími metabolickými poruchami a je častý u pacientů s nadváhou. Pacientům s tímto typem diabetu stačí k výrazné kontrole onemocnění pouze dodržování správné a přísné diety v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou.
Přečtěte si o výživové pyramidě pro diabetiky
Výživová pyramida pro diabetiky má v zásadě za cíl omezit skupinu Gluxit (sacharidovou skupinu), aby se zabránilo nadměrné hyperglykémii po jídle. Pacienti navíc potřebují střídmě omezovat tuky, zejména nasycené tuky, aby se předešlo poruchám metabolismu.
Zásady budování výživové pyramidy pro diabetiky
Dodržování nutriční pyramidy u pacientů s diabetem by mělo zajistit následující zásady:
Výživová pyramida pro diabetiky pomáhá pacientům mít více vědeckou dietu
Výživová pyramida vhodná pro diabetiky
Každá potravina obsahuje různé druhy živin a žádná jednotlivá potravina nemůže poskytnout všechny živiny, které tělo potřebuje. Proto jídla každý den potřebují kombinovat mnoho různých potravin, diverzifikovat potraviny a také stimulovat chuť k jídlu a zároveň zajistit dostatečnou výživu pro fungování těla a zvýšit odolnost.
Nejen to, nutriční pyramidu je potřeba postavit jako základ pro diabetiky pro výpočet vhodného množství jídla v jídle. Konkrétně jídlo musí obsahovat všechny čtyři důležité skupiny potravin takto:
Skupina zelené zeleniny a ovoce
Pro pacienty s cukrovkou je skupina zeleniny a ovoce považována za zvláštní skupinu potravin, protože se jedná o skupinu potravin, kterou odborníci na výživu doporučují zvýšit. Zelená zelenina a ovoce poskytují dostatek vlákniny, esenciálních vitamínů, minerálů a aminokyselin, které jsou velmi dobré pro kontrolu hladiny cukru v krvi bez obav z tloustnutí. Diabetici si však mohou vybrat zralé ovoce, ale ne příliš mnoho cukru, jako je grapefruit, jahody, pomeranče, švestky, jablka ...
Nejen, že pro diabetiky je nutné jíst hodně zelené zeleniny, zejména vařenou zeleninu, míchané saláty s cereáliemi a zralé ovoce s nízkým obsahem cukru. Tyto saláty jsou chutné a zdravé pro diabetiky. Kromě toho byla také studována některá zelená zelenina, která podporuje účinnou kontrolu hladiny cukru v krvi, jako je hořký meloun, řasa spirulina...
Skupina potravin obsahující moučkový cukr
Skupiny potravin obsahující hodně škrobu jako rýže, lepkavá rýže, brambory, chléb, koláče, nudle atd. jsou potraviny, které snadno najdeme ve vietnamských jídlech. U lidí s cukrovkou je však nutné omezit konzumaci této skupiny potravin více než u běžných zdravých lidí. Nejen proto se doporučuje rozdělit tyto potraviny do více jídel denně, což odborníci na výživu velmi oceňují, aby se vyhnuli přejídání, které může způsobit náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi.
Skupina proteinových potravin
Mezi potraviny obsahující bílkoviny do této skupiny patří: Vejce, ryby, maso, mléko, sójové boby, mořské plody... Poskytují mnoho bílkovin nezbytných pro životně důležité činnosti těla.
Pro lidi s cukrovkou je však nutné volit potraviny obsahující rostlinné bílkoviny jako neslazené sójové mléko, tofu apod. Dále je nutné volit libové maso, kuřecí prsa, nejíst by se neměla kůže. snížit riziko nadváhy a obezity .
Poznání nutriční pyramidy pro diabetiky je velmi důležité
Skupina tučných potravin
Tuk je považován za vysoce energetický zdroj živin, hraje velmi důležitou roli v činnosti buněk a také při rozpouštění a vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
V závislosti na stupni diabetu, který pacienti potřebují kontrolovat podíl tuku ve stravě, může většina tvořit asi 25 % maxima a neměla by překročit 30 %. Nejen to, přednost by měla být dána rostlinným olejům obsahujícím nenasycené mastné kyseliny, jako je olivový olej, sójový olej, aby se zabránilo riziku obezity a kardiovaskulárních onemocnění. Potraviny obsahující špatné tuky jako: živočišné orgány, margarín, živočišné tuky, konzervy atd. by měly být minimalizovány!
Výše jsou uvedeny informace o výživové pyramidě pro diabetiky , na které se mohou čtenáři obrátit. Nutriční pyramidu pro diabetiky je třeba v závislosti na závažnosti onemocnění i na progresi onemocnění vědecky postavit, aby pacientům pomohla se jí držet, aby se vyhnuli riziku nekontrolovaného stravování, které může vést k velmi nebezpečným komplikacím.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
