Jaký je účinek gotu koly? Kolik gotu koly stačí?

Gotu kola je ve Vietnamu velmi populární a používá se ke zpracování mnoha zdraví prospěšných jídel, nápojů a léků. Jaký je tedy účinek gotu koly? Je dobré jíst hodně gotu koly?

Gotu kola se velmi snadno pěstuje a obvykle nevyžaduje mnoho péče, ale je stále bujná a rychle roste. Proto je to oblíbená zelenina mnoha lidí. V dnešním článku vás zveme, abyste se dozvěděli, co gotu kola funguje a jak ji používat.

Co je gotu kola?

Gotu kola má také vědecký název Centella asiatica. Kromě toho, že se jí říká gotu kola, má tato zelenina i další názvy jako sněžná bylina, lotosový kořen,... Centella asiatica obvykle roste na místech s vysokou vlhkostí, vlhká půda po celý rok, stinná jako V údolích nebo příkopech půda je sypký a humózní a tropické klima je pro růst gotu koly vhodnější. 

Gotu kola je oblíbená zelenina, nenáročná na pěstování a rychle rostoucí

Jaký je tedy účinek gotu koly? Co je gotu kola? Centella asiatica má vynikající vlastnosti, jako jsou:

• Kořeny gotu koly jsou obvykle krémově bílé a často obklopené jemnou vrstvou chloupků. Gotu kola je svazek kořenových rostlin; 
• Lodyha Gotu kola je hladká a tenká, rozložitá, má červenozelenou barvu. Každý kmenový uzel má kořeny, které se přivádějí do země; 
• Listy gotu kola vyrůstají ze stonku, se stopkou asi 5 - 20 cm dlouhou, zelené, ledvinovitého tvaru, vrchol listů je kulatý, povrch listů je hladký, žilnatina vyzařovaná od středu listů tvarovat jako vrtule; 
• Květy penízovky jsou bílé nebo slabě narůžovělé, slabě červené, rostoucí v malých hroznech u země; 
• Plody gotu kola mají hustou, hustou síťovinu, která dozrává asi 3 měsíce po plodu. 

Nutriční hodnota v gotu kola

Kromě otázky, co má gotu kola nějaký účinek, je otázka, kterou si mnoho lidí klade, jaká látka v gotu kole je, je to dobré pro zdraví? Podle odpovědí odborníků na výživu je obsah živin v gotu kole velmi bohatý, vhodný pro podporu zdraví a léčbu nemocí. Jíst a pít gotu kola je velmi dobré, protože gotu kola obsahuje látky jako: 

• Protein: V zelenině, jako je gotu kola, obsahuje hodně bílkovin. Každých 100 g gotu koly poskytne asi 3,2 g rostlinných bílkovin, které podporují zdravé tělo. 
• Vitamin C: Obsah vitaminu C v gotu kole je velmi vysoký. 100 g gotu koly obsahuje až 3,7 g vitamínu C. Konzumace velkého množství gotu koly pomůže zpomalit proces stárnutí, udržet zdravou pokožku a předcházet nemocem.
• Vitamin B1: Vitamin B1 je důležitý vitamin v metabolismu a nervovém systému. Pravidelné užívání gotu koly v přiměřeném množství podporuje dostatečné doplňování vitamínů tělu. 
• Vápník: Vápník v gotu kole pomáhá posilovat kosti, zlepšovat a předcházet běžným onemocněním kostí a kloubů způsobeným nedostatkem esenciálního vápníku. 
• Beta karoten: Je prekurzorem vitaminu A, pomáhá udržovat oči zdravé, zvyšuje odolnost a bojuje proti invazním patogenům. 
• Železo: Omezuje chudokrevnost a podporuje zlepšení zdraví, prevenci krevních chorob. 

Gotu kola má mnoho živin, které jsou dobré pro zdraví

Jaké jsou výhody gotu koly pro zdraví a pokožku?

Jak již bylo zmíněno výše, gotu kola je zelenina, která má mnoho velmi dobrých účinků na zdraví. Účinek gotu koly je nejen vyživující a hojivý, ale také dobrý pro krásu, přírodní antioxidant, prevence zácpy a dalších střevních onemocnění. Přesněji, jaký účinek má gotu kola? 

Protizánětlivé, antibakteriální

Jaký je účinek gotu koly? V orientální medicíně má gotu kola sladkou chuť, chladivé vlastnosti a je široce používána při léčbě bakteriálních infekcí. Díky této vlastnosti může účinek gotu koly podporovat léčbu nemocí, jako jsou: 

• Infekce močových cest ; 
• Pásový opar; 
• Lepra, cholera, úplavice; 
• Syfilis; 
• Příznaky běžného nachlazení, chřipky H1N1; 
• Tuberkulóza a schistosomiáza  .

Psychická stabilita

Gotu kola má jemně nahořklou chuť, obsahuje mnoho účinných látek a především vitamín B1, který je prospěšný pro nervový systém, takže gotu kola má schopnost léčit psychickou únavu, deprese, úzkosti, deprese či jiné nemoci.další psychiatrické stavy jako např. psychóza, Alzheimerova choroba . 

Navíc starší lidé při pravidelném užívání gotu koly při jídle a pití také pomáhají chránit nervový systém před stárnutím, zlepšují paměť a u starších lidí předcházejí demenci. 

Léčení

Podle mnoha lidových léků lze gotu kola použít na otevřené rány na kůži způsobené popáleninami, škrábanci, ... ke stimulaci pokožky k rychlejšímu hojení, omezení infekcí a zánětů a k boji proti jizvám. 

Krevní sraženiny po úrazu nebo křečové žíly na nohou se také výrazně zlepší při použití gotu koly k léčbě. 

Užitečné: Léčba křečových žil pomocí gotu koly

Lotion

Jaké jsou účinky gotu koly na pokožku obličeje? Jeden účinek gotu koly miluje mnoho žen, je to udržovat pokožku krásnou, zářivou a vždy jemnou. Centella asiatica obsahuje vysoké hladiny vitamínů a minerálů a navíc chladivé a protizánětlivé vlastnosti, takže ji lze použít k léčbě akné, zkrášlení pleti, hydrataci, prevenci strií během těhotenství, ...

Viz více: Jak používat gotu kolu k léčbě akné

Jaký je účinek gotu koly? Gotu kola obsahuje hodně vitamínu C, hladkou a jasnou pokožku

Jak jíst gotu kolu a kolik je dobré?

Gotu kola má sice mnoho pozitivních účinků na zdraví, ale při nadměrné konzumaci zanechává i nežádoucí vedlejší účinky. Kolik gotu koly tedy stačí? Chcete-li používat gotu kola efektivně a maximalizovat jeho výhody, musíte si uvědomit následující: 

• Denně by se měl vypít maximálně 1 šálek šťávy gotu koly, stačí dávka odpovídající cca 40 g gotu koly, více by se nemělo užívat. Při problémech s krevním oběhem nebo křečovými žilami by se mělo denně užívat maximálně 60 - 180 mg extraktu gotu koly; 
• Gotu kola by se bez porady s lékařem neměla užívat k jídlu a pití po dobu 6 týdnů; 
• Lidé s onemocněním jater nebo rakovinou v anamnéze by gotu kolu neměli užívat příliš často; 
• Pro každého člověka a různé zdravotní stavy budou vhodné různé dávky gotu koly. Proto byste se měli poradit a prodiskutovat se svým lékařem, abyste věděli více o dávce, kterou byste měli užívat. 

Doufejme, že sdílení z blogu aFamilyToday ve výše uvedeném článku vám pomohlo odpovědět na otázku, co má gotu kola nějaký účinek , a také vědět, jak používat gotu kolu efektivně, aby přinesla mnoho skvělých výhod pro zdraví. Při výběru gotu koly k pití je třeba zajistit hygienu a bezpečnost potravin, zdroj gotu koly je čistý a mnohokrát umytý.