Krémové listové těsto má křupavou, houbovitou kůrku a chladnou, krémovou náplň, která je mimořádně lahodná. Tento druh koláče je však poměrně kalorický, takže mnoho lidí pociťuje strach ze strachu z přibírání na váze. Namísto použití obvyklého typu banh chung postupujte podle pokynů blogu aFamilyToday, abyste měli zdravý koláč z hnědé rýže bez strachu z tuku!
Hnědá rýže je známá svým vysokým nutričním obsahem, což je zvláště dobré pro zdraví. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je to ideální ingredience pro výrobu svačin. Použijte tuto rýži k přípravě hnědého rýžového pudinku bez tuku!
Zdravotní přínosy hnědé rýže
Hnědá rýže je prokazatelně vysoce výživná potravina s mnoha zdravotními přínosy, včetně:
Hnědá rýže – zdroj živin pro zdraví
Jak si vyrobit jednoduchý pudink z hnědé rýže doma
Přísada
Hnědý rýžový nákyp - lahodná svačina vhodná pro celou rodinu, zejména pro ty z vás, kteří se snaží zhubnout nebo pro seniory, kteří mají nějaké zdravotní potíže, které je nutné držet dietou. Před přípravou dortu si připravte následující ingredience:
Hnědý rýžový koláč - vhodné jídlo pro lidi při hubnutí
Tvorba
Chcete-li připravit pudink z hnědé rýže, postupujte takto.
Krok 1: Vytvořte kůru
Do velkého hrnce dejte 70 gramů nesoleného másla, olej na vaření a sůl, zapněte oheň, aby se přísady rozpustily, a míchejte, dokud se nespojí.
Do hrnce dejte opraženou hnědou rýžovou mouku a promíchejte, pokračujte v přidávání vajec a poté zadělejte těsto, aby se vše promíchalo dohromady, aby vzniklo pružné, hladké a viskózní těsto.
Krok 2: Vytvarujte dort
Všechno těsto dejte do sáčku s děrovanou špičkou. Na plech položte nepřilnavou vložku, zmáčkněte a na plechu těsto otáčejte do kuliček se špičatými hroty (velikost je na vás).
Krok 3: Upečte dort
Před pečením předehřejte troubu na 190 stupňů Celsia na 10 minut. Koláč vložíme do trouby vyhřáté na 180 stupňů Celsia na 45 minut.
Koláč vložte do trouby vyhřáté na 180 stupňů Celsia
Krok 4: Udělejte dort
Do hrnce přidejte mléko, cukr, vanilku a zbývající nesolené máslo, vařte a míchejte, aby se ingredience spojily.
Kukuřičný škrob rozpustíme s trochou vody a za stálého míchání stěrkou vlijeme do hrnce se směsí, která se vaří na sporáku. Snižte teplotu na minimum, aby se kukuřičný škrob neshlukl. Pokračujte ve vaření a míchejte, dokud nebude koláč hladký, poté vypněte teplo.
Krok 5: Napumpujte náplň do dortu
Počkejte, až dortová směs vychladne, a poté ji vložte do zmrzlinového sáčku. Na korpusu čerstvě upečeného koláče z hnědé rýže vyřízněte malý zářez a poté do něj vstříkněte dostatečné množství náplně. Opakujte, dokud vám nedojdou suroviny.
Napumpujte náplň do dortu správným množstvím
Tipy pro úspěšné pečení
Někteří lidé se často setkávají se situací, že dort není nafouknutý nebo zploštělý, abyste se tomuto případu vyhnuli, je třeba poznamenat níže několik věcí:
Za pár minut připravíte nákyp z hnědé rýže, který si pochutná celá rodina. Jakmile je hotovo, vložte jej do vzduchotěsné nádoby a uchovávejte v lednici po dobu 2 dnů. Přejeme vám úspěch s receptem, který vede blog aFamilyToday!
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
