Jaké jsou výhody ořechového mléka? Jak vyrobit zdravé ořechové mléko pomocí mixéru

Následující článek čtenářům poskytne tři způsoby, jak velmi rychle vyrobit ořechové mléko s výživným mixérem. Touto metodou získáte nápoj z výživných, lahodných ořechů. 

Oříškové mléko má lahodnou chuť, snadno se pije, miluje ho mnoho lidí a má mnoho zdravotních výhod. Zde jsou výhody ořechového mléka a návod, jak vyrobit ořechové mléko pomocí mixéru, který lze snadno udělat doma. Pojďme to zjistit hned teď!

Co je ořechové mléko? Jaké jsou výhody ořechového mléka?

Ořechové mléko je mléko vyrobené z ořechů, známé také jako rostlinné mléko. Lidé rozdělují ořechové mléko na 3 hlavní typy podle přísad, a to:

• Obilné mléko (rýžové, pšeničné, ovesné atd.).
• Hrachové mléko (sójové boby, černé fazole, zelené fazole atd.).
• Tvrdé ořechové mléko (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy...).

Ořechové mléko má lahodnou, výživnou a snadno pitelná chuť pro většinu lidí, včetně starších lidí až po malé děti. Ořechové mléko je bohatým zdrojem živin, obsahuje zejména mnoho vitamínů, minerálů, bílkovin, vlákniny, antioxidantů, nenasycených mastných kyselin jako jsou omega 3, 6, 9 ... 

Ořechové mléko má lahodnou chuť, je výživné a má mnoho zdravotních výhod

Pití ořechového mléka má mnoho zdravotních výhod, jako jsou: 

• Vyvážená výživa pro tělo, pomozte nám mít zdravý den.
• Dobré pro kardiovaskulární systém.
• Pomáhá zkrášlovat pokožku, udržovat ji v kondici, zabraňuje předčasnému stárnutí .
• Dobré pro vývoj mozku malých dětí a podpora zlepšení paměti u starších lidí.
• Dobré pro trávicí systém
• Snižuje špatný cholesterol a podporuje spalování přebytečného tuku v těle.

Jak vyrobit ořechové mléko s jednoduchým mixérem doma

Nyní si můžete ořechové mléko zcela vyrobit doma, což je bezpečné a hygienické, ale také šetří peníze. Pokud chcete vyrobit ořechové mléko, lidé často používají výrobník ořechového mléka. Pokud si ho však nemůžete koupit, můžete místo něj použít mixér, hotový produkt po vaření je také velmi lahodný, není horší než stroj na ořechové mléko. Zde je návod, jak vyrobit některé druhy ořechového mléka pomocí dobrého mixéru, který můžete použít:

Jak vyrobit dýňové lotosové mléko

Mléko z dýňových lotosových semen snižuje špatný cholesterol a zabraňuje krevnímu tlaku

Lotosové mléko nám pomáhá zlepšit chudokrevnost, bolesti hlavy, závratě. Navíc je to také nápoj, který pomáhá zkrášlovat pokožku, působí proti stárnutí. Protože lotosová semínka obsahují hodně bílkovin, glukózu, vitamíny skupiny B, C, enzym L-isoaspartyl methyltransferázu... Z lotosových semínek můžete vyrobit mnoho různých druhů mléka jako: Dýňové mléko s lotosovými semínky, mléko z červených fazolí s lotosová semena, lotosové mléko z mungo fazolí, ovesné mléko z lotosových semen, … Zde je návod, jak vyrobit mléko z dýňových semen pro vaši informaci:

Materiály k přípravě:

• dýně: 100 g.
• Lotosová semena: 100 g.
• Cukr: 1 polévková lžíce.
• Kondenzované mléko: 1 polévková lžíce.
• Ananasové listy.
• Pomůcky: Mixér, hrnec, síto…

Udělej následující:

Krok 1: 

• Dýni oloupeme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky. 
• Lotosová semínka jsou odstraněna z lotosového srdce. 

Poznámka: Pokud jsou lotosová semínka suchá, namočte je asi na 2 hodiny, aby lotosová semínka změkla.

Krok 2: 

• Lotosová semínka uvařte do měkka a poté přidejte dýni.
• Když jsou dýňová i lotosová semínka měkká a vydávají voňavou vůni, vypněte teplo.

Krok 3: 

• Směs vařených lotosových semínek a dýně s 500 ml vody dejte do mixéru. 
• Po dokončení mletí přelijte směs na pyré přes sítko, aby bylo dýňové mléko z lotosových semínek hladší.

Krok 4: 

• Do hrnce dejte přefiltrovanou směs, trochu pandanového listu, 1 lžičku cukru, 1 lžičku kondenzovaného mléka na vaření. 
• Když se mléko vaří, vypnete oheň a můžete si užívat. 
• Mléko lze zavřít do lahvičky, přikrýt víčkem a v případě nespotřebování skladovat v lednici.

Jak vyrobit mandlové mléko pomocí mixéru

Ořechové mléko s mandlovým mlékem je mimořádně dobré pro zdraví, pomáhá chránit srdce, posilovat kosti, předcházet cukrovce, zkrášlovat pokožku,... Mandlové mléko obsahuje málo kalorií, bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály, železo., vápník. Mandle můžete kombinovat s mnoha dalšími oblíbenými potravinami pro výživný nápoj. Pokud nevíte, jak na to, můžete použít následující velmi jednoduchý způsob vaření mandlového sójového mléka pomocí mixéru:

Materiály k přípravě:

• 200 g sójových bobů.
• 100 g mandlí.
• 3 listy pandanů.
• Cukr (podle chuti).
• Pomůcky: Mixér, hrnec, síto…

Jak na to:

Krok 1: 

• Sójové boby namočte asi na 5 hodin do vody, aby vykvetly, poté očistěte skořápky, odstraňte semínka, která jsou plochá a hluboká.
• Mandle namočte asi na 2 hodiny a poté je oloupejte.
• Omyjte listy pandanu.

Krok 2: 

• Očištěné sójové boby a mandle s asi 1,5 litrem vody vložíme do mixéru na kaši. 
• Ingredience byste měli rozdělit a několikrát je rozemlít.

Krok 3: 

Po dokončení přelijte směs přes sítko, mléko si ponechte a zbytek vyhoďte.

Krok 4: 

Do hrnce dáme přefiltrované mandlové sójové mléko, přidáme lístky pandanu, trochu cukru a přivedeme k varu.

Krok 5:

Když se mléko vaří, vypněte oheň, nechte mléko vychladnout a vychutnávejte.

Jak vyrobit ořechové mléko

Ořechové mléko obsahuje mnoho bohatých živin, proto je dnes poměrně oblíbené. Jedná se o nápoj, který přináší mnoho zdravotních výhod, konkrétně:

• Pomáhá zvyšovat dobrý cholesterol.
• Snížit špatný cholesterol.
• Prevence kardiovaskulárních onemocnění.
• Zlepšit cukrovku.
• Dobré pro trávicí systém.
• Předcházet ledvinovým kamenům .
• Přidejte vápník, aby kosti zůstaly silné.
• Zlepšit nespavost, špatný spánek.
• Podporujte hubnutí, udržujte se v kondici a zkrášlujte pokožku.

Ořechové mléko z černých fazolí pomáhá sedaci, zlepšuje spánek

Můžete použít následující způsob, jak vyrobit mléko z vlašských ořechů z černých fazolí pomocí mixéru a vařit pro sebe a své blízké:

Materiály k přípravě:

• Černé fazole: 100 g.
• Vlašské ořechy: 100 g.
• Cukr, filtrovaná voda.
• Pomůcky: Mixér, hrnec, síto…

Jak na to:

Krok 1: 

• Černé fazole omyjte, odstraňte semena, která jsou hluboká, plochá a poté je namočte do vody asi 8–10 hodin. 
• Vlašské ořechy se také omyjí, namočí do vody asi 4 hodiny.

Krok 2: 

Do hrnce dejte černé fazole a 500 ml vody a vařte, dokud fazole nezměknou.

Krok 3: 

• Když jsou černé fazole měkké, dejte černé fazole a vlašské ořechy a 1,5 litru vody do mixéru a rozmixujte na pyré.
• V době mletí můžete přidat více cukru podle vaší chuti.
• Po namletí přefiltrujte přes sítko, aby bylo mléko hladší.

Krok 4: 

Vychutnejte si ořechové mléko z černých fazolí, jakmile je vyrobeno, nebo přidejte led v závislosti na vašich preferencích, může být skladováno v chladničce po dobu 3 dnů, pokud není spotřebováno.

S bohatým zdrojem živin, které ořechové mléko přináší, je to skutečně výživný nápoj, který lze používat každý den. S tím, jak vyrobit ořechové mléko s mixérem výše, snad vám to bude užitečné. Doufám, že jste úspěšní.