Je tlusté jíst často instantní kaši?

Jíst instantní kaši je tučná nebo ne, to je otázka, kterou si klade mnoho lidí. Protože instantní kaše je velmi pohodlná a jednoduchá na přípravu, většina lidí, kteří nemají tolik času, je ráda jí.

Instantní kaše jsou dnes velmi oblíbené, protože jsou chutné a pohodlné. Když je tempo života stále hektičtější, na trhu se prodávají potraviny, jako je čerstvá kaše, balené kaše, aby uspokojily potřeby mnoha lidí. Je tedy konzumace instantní kaše tučná? Hodně jíst je dobré pro zdraví?

Co byste měli vědět o instantní kaši

Instantní kaše je dnes ve výrobcích velmi rozmanitá a na trh ji vyrábí mnoho značek. Hlavní ingredience instantní kaše jsou podobné jako u kaše uvařené doma včetně rýže, zeleniny nebo masa. Konzumace instantní kaše pomáhá tělu okamžitě doplnit energii a podporuje snadné trávení. Produkt také poskytuje tělu potřebné  bílkoviny, vitamín B1, vitamín B12 a vápník a železo.

Instantní kaše jsou v dnešní době velmi oblíbené

Na dnešním trhu se můžete setkat s různými druhy instantních kaší jako např.

• Čerstvá kaše : Konzervovaná kaše, velmi podobná domácí kaši. Ingredience čerstvé kaše jsou velmi lahodné a jemné, ochucené podle chuti. Velké značky balených potravin často vyrábějí tuto formu kaše se závazkem nepoužívat konzervační látky, barviva a příchutě, které jsou škodlivé pro zdraví.
• Sušená rýžová kaše : Jedná se o nejběžnější instantní kaši a je známá také jako balená kaše. Rýže nebo krevety, maso, zelenina jsou sušené. Při jídle je bezpodmínečně nutné, aby zpracovatel uvařil vodu, aby promíchal ingredience, například jak jíst instantní nudle každý den. Tento produkt miluje mnoho lidí, protože je levný a nesmaží se na oleji, lepší než instantní nudle. 

Je konzumace instantní kaše tučná?

Protože instantní kaše je velmi pohodlná a široce dostupná, mnoho lidí toto jídlo rádo používá. Ale způsobuje konzumace instantní kaše přibírání na váze? Abychom na tuto otázku odpověděli, musíme zvážit kalorie, které instantní kaše poskytuje.

Balíček instantní kaše obvykle obsahuje asi 200 kalorií. Nejedná se o kalorická jídla, takže je můžete klidně jíst bez obav z přibírání. 

Jíst instantní kaši s tukem mnoho lidí nezpochybňuje

Instantní kaše by se však neměly zneužívat a používat jako hlavní jídlo, protože mají pouze výhodu pohodlí, ale nejsou oceněny v přinášeném nutričním obsahu. Procento bílkovin, škrobu a tuku v instantní kaši je velmi nízké, takže jejich konzumace nebude mít dostatek základních živin pro tělo.

Instantní kaše zároveň obsahuje i zdraví škodlivé přísady jako:

• Kukuřičná mouka : V instantní kaši je obvykle kukuřičný škrob pro vytvoření konzistence kaše. Kukuřičná mouka není zdraví prospěšná, protože zvyšuje hladinu cukru v krvi. Pokud konzumujete hodně kukuřičného škrobu, hrozí vám také ztučnění jater , srdeční onemocnění.
• Sůl : Místo toho, abyste si dělali starosti, zda je instantní kaše tučná, měli byste věnovat pozornost množství soli v kaši, která bude nejvíce škodit zdraví. V instantní kaši nebo jakýchkoli zpracovaných produktech je velmi vysoké množství soli. Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak nebo mají infarkt, by neměli jíst hodně soli. Konzumace velkého množství potravin bohatých na sůl také způsobí, že tělo zadržuje vodu a způsobí nepravidelné hubnutí. 
• Konzervační látky : V balených instantních kaších jsou vždy konzervační látky. Tato látka pomáhá chránit výrobky před plísněmi a prodlužuje trvanlivost, ale je velmi zdraví škodlivá. 

Lze tedy potvrdit, že jíst instantní kaše není tučné, protože se jedná o nízkokalorické potraviny . Tento produkt však také obsahuje málo živin a má mnoho škodlivých přísad, takže by se neměl jíst často, zejména u dětí ve vyšším věku. 

Dnes nejoblíbenější instantní kaše

Poté, co jste přemýšleli, zda je konzumace instantní kaše tučná, měli byste věnovat pozornost renomovaným značkám instantních kaší, které dnes miluje mnoho lidí. Pokud nemáte dostatek času na vaření kaše sami, můžete si vybrat kvalitní produkt ke konzumaci:

Kaše SHIMAYA

Tento typ kaše lze použít pro děti od 1 roku až po dospělé. Mezi hlavní ingredience kaše SHIMAYA patří vejce, rýžový škrob, kapustový extrakt, hydrolyzovaný protein Negie Kisu, sójová omáčka, houbový extrakt, koření, řasový prášek.

V současné době má instantní kaše SHIMAYA na výběr 7 příchutí, jako jsou houby a chaluhy, hřebenatka, sněžný krab, tuňák, sleď a chňapal. Protože se jedná o formu čerstvé kaše, stačí ji ohřát v mikrovlnce nebo uvařit ve vodní lázni a můžete ji hned používat. 

Dongwonská kaše

Dongwon kaše je velmi výhodná čerstvá kaše v krabičce

Jedná se o kaši značky z Koreje, ale vhodné pro vietnamskou chuť. Dongwon kaše neobsahuje konzervační látky a má na výběr mnoho příchutí jako je kaše z mušlí, ženšenová kaše z kuřecího masa, tuňáková kaše, hovězí kaše, dýňová kaše, zeleninová kaše. Čerstvá kaše Dongwon je ve formě krabičky, takže stačí otevřít víčko a hned ji použít. Pokud chcete jíst horké, ohřejte ho v mikrovlnné troubě. 

Kaše z červeného medvěda

Je konzumace instantní kaše tučná? U kaše z červeného medvěda je odpověď rozhodně ne, protože v balení kaše z červeného medvěda obsahuje méně než 170 kalorií. Nově uvedená instantní kaše z červeného medvěda neobsahuje konzervační látky a má trvanlivost až 7 měsíců.

Způsob, jak jíst kaši z červeného medvěda, je velmi jednoduchý, stačí dát kaši a koření do misky. Zalijte 320 ml vroucí vody a dobře promíchejte, přikryjte po dobu 3 minut. 

VIFON kaše

Instantní kaše VIFON je velmi lahodná

VIFON kaši preferuje mnoho Vietnamců pro její lahodnou chuť. Vybrat si můžete mnoho dalších příchutí kaší jako je mleté ​​maso, hovězí kaše, kuřecí kaše, kaše z hub shiitake, kaše na žebírka, kaše z kraba. Jedná se o balenou kaši, takže má stejný způsob stravování jako kaše Red Bear. 

Výše jsou podíly kolem otázky, zda je konzumace instantní kaše tučná . Doufejme, že po přečtení článku pochopíte více o tomto jídle a budete vědět, jak ho jíst vědecky.