Začněte hned v kuchyni a připravte si lahodné nadýchané hnědé rýžové koláčky s krásnou atraktivní červenohnědou barvou podle receptu blogu aFamilyToday! Tomuto jídlu zaručeně propadnete!
Hnědá rýže nejenže přináší zdravotní výhody, ale také podporuje dobré hubnutí, takže mnoho lidí přešlo na makrobiotickou stravu – hnědou rýži používají jako hlavní kombinaci s jinými pokrmy. Díky tomu, jak vyrobit dort z hnědé rýže, který dnes sdílí Blog aFamilyToday, budete mít nový měkký, lahodný koláč, který je dobrý pro celou rodinu.
Výhody, které koláčky z hnědé rýže přinášejí
Hnědý rýžový koláč je vyroben z hlavní složky hnědé rýže , zdravé potraviny nepostradatelné v dietním jídelníčku, která přináší mnoho zdravotních výhod.
Hnědý rýžový koláč obsahuje stopové minerály, jako je železo, sodík, hořčík a multivitamíny, které přinášejí mnoho užitečných zdravotních výhod jako: prevence a snížení rizika ucpání tepen, omezení nemocí.srdce, snížení cholesterolu a cukru v krvi, podpora léčby cukrovky, podpora tuku metabolismus, kontrola hmotnosti pro tělo.
S výše uvedenými účinky je hnědá rýže a příbuzné produkty vždy doporučovány lékaři a odborníky na výživu.
Palačinky jsou vyrobeny ze zdravých surovin hnědé rýže
Jak udělat koláč z hnědé rýže bez trouby
Pokud nemáte troubu nebo máte rádi jemný, hladký koláč, vyzkoušejte hned tento recept na koláč z hnědé rýže.
Přísada
Nejprve si připravte všechny níže uvedené ingredience:
Jak udělat dort
Postupujte podle níže uvedených kroků a připravte v troubě nadýchané, tučné a lahodné koláče z hnědé rýže.
Krok 1: Vyšlehejte bílky
Vejce rozklepneme, oddělíme bílky a žloutky. Do velké mísy dejte žloutky, přidejte trochu soli a cukru.
Na sporák postavte hrnec s vodou, počkejte, až se voda uvaří, pak snižte teplotu a na hrnec položte misku s vejci. Po 2 minutách ručním šlehačem rozpusťte všechno právě přidané koření a počkejte, až se bílky rovnoměrně prohřejí.
Dále vyjměte misku s vejci z hrnce, vypněte oheň a pokračujte v šlehání, dokud se neobjeví velké vzduchové bubliny, přidejte trochu citronové šťávy a nepřetržitě šlehejte asi 10 minut. V této době bude bílek nadýchaný a hladký a vršek se postaví, aniž by spadl, máte hotovo.
Krok 2: Smíchejte žloutek a směs mouky
Žloutky, med, mléko, kuchyňský olej a sůl smíchejte ve velké míse a dobře prošlehejte metličkou. Poté pomocí síta přefiltrujte mouku z hnědé rýže a pomalu přidávejte k výše uvedené směsi a ručně šlehejte, dokud nebude hladká.
Smíchejte žloutky a hnědou rýžovou mouku
Krok 3: Smíchejte těsto na koláč
Asi 1/3 ušlehané bílkové směsi dáme do mísy se žloutkovou směsí dříve. Pomocí stěrky míchejte, dokud se nespojí.
Poté přidejte výše uvedenou směs spolu s původním ušlehaným bílkem. Míchejte ve směru zdola nahoru, nemíchejte příliš dlouho, aby těsto na koláč a méně kvetlo.
Krok 4: Dort uvařte v páře
Směs nalijte na plech vyložený pečicím papírem níže. Pokračujte v páře ve vodě asi 40 minut (protože se voda vaří) a koláč bude propečený a lahodný.
Pokud nemáte parní hrnec, můžete jej vložit do rýžovaru a zapnout tlačítko vaření jako obvykle.
Hnědý rýžový koláč se vyrábí metodou vaření v páře
Jak udělat koláč z hnědé rýže s troubou
Při přípravě koláče z hnědé rýže v troubě postupujte podle kroků pro přípravu ingrediencí a těsta podle výše uvedených pokynů.
Místo vaření v páře si troubu předehřejte na 150 stupňů asi na 10 minut. Mezitím dejte do formy promíchanou moučnou směs, o formu jemně poklepejte, aby se uvolnily vzduchové bublinky, aby byl dort hladší a krásnější.
Když je trouba rozpálená, pečte koláč při 150 stupních Celsia asi 30 minut. Po upečení dort otevřete asi na 5 minut troubu, aby vychladla a poté ji vyndejte.
Hnědý rýžový koláč je pečený v troubě s krásnou barvou
Díky dvěma způsobům výroby dortů z hnědé rýže , kterými se řídí blog aFamilyToday Blog, je aFamilyToday Blog přesvědčen, že si z těchto extrémně výživných ingrediencí dokážete vyrobit své vlastní lahodné piškoty. Bude to lahodný a zdravý dort pro celou rodinu. Nenechte si ujít tento recept!
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Duhová dieta, známá také jako Eat the rainbow, je kombinací mnoha různých druhů ovoce a zeleniny. Tento způsob stravování nabízí řadu zdravotních výhod. Chcete-li se o této dietě dozvědět více, přečtěte si následující článek.
aFamilyToday Health – Těhotným matkám při konzumaci jackfruitu pomůže dosáhnout dobrého zdraví pro ně i jejich nenarozené děti.
V současnosti je obezita hlavní příčinou dětského rizika srdečních chorob a cukrovky, ale nevěnuje se jí patřičná pozornost.
Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Mateřské mléko má mnoho výhod pro matku i dítě. Kojení je dobré nejen pro celkový vývoj miminek a dětí, ale přináší i mnoho skvělých výhod pro maminky jako je snížení rizika rakoviny či deprese, oddálení menstruačního cyklu atd. atd.
Každý chce mít zdravé a chytré miminko. Jaké tipy tedy pomohou těhotným ženám dosáhnout tohoto očekávání? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health
Zjistěte na webu aFamilyToday Health konkrétní časy, kdy můžete dát svému kojeneckému kojenci pít vodu, aby nenarušovala schopnost vašeho dítěte vstřebávat živiny.
aFamilyToday Health – Česnek se po dlouhou dobu stal nepostradatelným kořením ve vietnamských rodinných jídlech. Na co těhotné ženy myslet při konzumaci česneku?
Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.
Chcete-li najít odpovědi na své otázky, když se poprvé stanete rodičem, připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o výživě pro děti do 1 roku!
Připojte se k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o nutričních potřebách vašeho dítěte v prvních letech, abyste mu pomohli mít zdravé tělo a dobrou odolnost.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
