Jaké jsou zdravotní přínosy sapodilly?

Sapoche, známé také jako sapoche, je u nás známé ovoce. Plody sapodilly jsou sladké, voňavé, snadno se konzumují, od dětí až po seniory, každý je má rád. Zejména toto ovoce je také velmi dobré pro zdraví.

Sapoche na jihu, také známé jako sapoche, je ovoce, které je sladké, voňavé a bohaté na živiny. Každý, kdo si toto ovoce pochutná poprvé, si zamiloval jeho sladké aroma. Ale nejen to, konzumace sapodilly přináší také mnoho zdravotních výhod. Zjistěte to s aFamilyToday Blog a budete jistě překvapeni!

Výživa v sapodille

Nejen, že dodává tělu energii, nutriční složení kaki obsahuje mnoho vitamínů a minerálů důležitých pro zdraví. Ve 100 g zralého ovoce sapodilla obsahuje:

Tabulka nutričního složení sapodilly

S touto nutriční tabulkou získá každý z nás mnoho výhod, když jí sapodilu správným způsobem. Orientální medicína uznává sapodilu jako sladké, chladivé ovoce, které má osvěžující a projímavé účinky. Moderní medicína studuje a ukazuje zdravotní přínosy tohoto ovoce, jako jsou: 

Okamžitá dodávka energie

Sapodilla obsahuje glukózu a sacharidy, takže může poskytnout okamžitou energii pro tělo hned po jídle. Když máte hlad nebo únavu, je to zdravý zdroj energie, lepší než sladkosti, nealkoholické nápoje a jiné občerstvení. Poskytuje okamžitou energii, která pomáhá předcházet náhlé hypoglykémii způsobené extrémním hladem nebo únavou.

Léčí zácpu i průjem

V lidovém podání z dávných dob se traduje lék na průjem s modrou sapodillou. V zelené sapodille je velké množství taninu (vytváří štiplavou chuť), který dokáže rychle zastavit průjem. Bohatý zdroj vlákniny ve zralé sapodille navíc pomáhá laxativům, zlepšuje a předchází zácpě . Konzumace sapodilly nám pomáhá mít čistý žaludek, zdravý trávicí systém.

Dobré pro nervový systém

Vědecké studie prokázaly, že konzumace zralé sapodilly pomáhá uklidnit nervy, snížit stres a únavu. Lidé, kteří trpí úzkostí, nespavostí a depresemi pravidelně jedí zralou sapodilu, mohou pomoci jejich náladě být pozitivnější. Nečekané využití, o kterém málokdo z nás ví, že?

Zralé plody sapodilly jsou sladké a snadno se konzumují

Pomozte pacientům s vysokým krevním tlakem regulovat krevní tlak

Složení plodů sapodilly obsahuje draslík, který má vliv na snížení krevního tlaku u pacientů s vysokým krevním tlakem. U normálních zdravých lidí může tato látka pomoci stabilizovat krevní tlak a snížit riziko vysokého krevního tlaku . Měli byste si však také uvědomit, že tato potravina nemůže nahradit léky na krevní tlak, které pacient užívá. 

Dobré na klouby

Na základě výše uvedené tabulky ingrediencí můžeme vidět, že pouhé snězení 100 g zralé sapodilly může tělu poskytnout 21 mg vápníku. Vápník je důležitý minerál, který tvoří kosti a zuby. Jíst zralou sapodilu je snadný způsob, jak do svého těla přidat přírodní vápník. To pomáhá dětem rozvíjet optimální výšku a dospělí mohou předcházet osteoporóze. 

Sapodilla je dobrá pro zrak

Ve zralé sapodille je bohatá na vitamín A. Tento vitamín pomáhá zlepšit náš zrak. Kromě toho má vitamín C také antioxidační účinek, chrání buňky sítnice. Možná vás překvapí, že vitamín C v očích je mnohem vyšší než koncentrace vitamínu C v jiných tělesných tekutinách.

Vitamin E také působí na ochranu mastných kyselin koncentrovaných v sítnici před oxidací. To je nezbytné pro všechny věkové kategorie, zejména pro starší osoby s poruchou zraku. 

Předcházet mnoha rakovinám

Antioxidanty přítomné ve zralé sapodille mají za následek, že pomáhají tělu předcházet mnoha chronickým onemocněním, včetně rakoviny. Podle vědců nám toto ovoce může účinně pomoci snížit riziko rakoviny úst, plic a tlustého střeva.

Mnoho lidí bude překvapeno, když zná výhody sapodilly

Antibakteriální, virové

Tanin v sapodille má účinný protizánětlivý účinek. Přispívá ke snížení rizika ezofagitidy, zánětlivého onemocnění střev, syndromu dráždivého tračníku , zmírňuje bolest, snižuje zánět žaludku. Vitamin C v tomto ovoci pomáhá posilovat imunitu, pomáhá tělu účinně bojovat proti nachlazení, virům a bakteriím.

Kromě toho má zralé ovoce sapodilla také další výhody, jako jsou: 

• Hořčík v sapodille je dobrý pro krev a cévy. 
• Folát a železo pomáhají tělu předcházet anémii. 
• Konzumace sapodilly také pomáhá močopudně, podporuje vylučování toxinů z těla močí.

Všimněte si při konzumaci sapodilly

Přestože je sapodilla sladká a lahodná k jídlu, existují věci, které musíte mít při konzumaci tohoto ovoce na paměti, jako například: 

• Jíst příliš mnoho sapodilly vede ke snížení spotřeby jiných potravin a způsobuje nutriční nerovnováhu. 
• Zralá sapodilla obsahuje hodně vlákniny, takže přílišná konzumace může vést k průjmu. 
• Lidé se zácpou by měli jíst zralou sapodilu, vyvarovat se konzumace kaki s štiplavou chutí, pokud nechtějí zácpu zhoršit.
• Měli byste si koupit sapodilla na renomované adrese, aby byla zajištěna bezpečnost potravin a hygiena. Při jídle byste měli pečlivě sledovat, vyvarovat se konzumace rozdrcených, odčervených částí...
• Při konzumaci sapodilly můžete využít semena k výrobě antipyretických a diuretických léků. Můžete vzít asi 6 semen sapodilly a rozdrtit je na prášek a vypít vodu pro močopudné účely. Nebo můžete semínka rozvařit vodou, abyste pomohli snížit tělesnou teplotu a zmírnili bolest.
• Kromě zralé sapodilly s mnoha zdravotními přínosy lze k léčbě úplavice, malárie použít kůru sapodilly nebo zelené plody. Staré listy sapodilly lze použít k vaření pitné vody, léčbě nachlazení, léčbě kašle a účinného snižování krevního tlaku. 

Vyberte si koupit čistou sapodillu, abyste si zajistili zdraví

Sapodilla je zdravé ovoce. Mohou tedy  těhotné ženy jíst sapodillu ? Odpověď je naprosto světová. Děti i starší lidé toto sladké ovoce milují. Ovoce sapodilla má vysokou nutriční hodnotu a zaslouží si být v našem denním menu.

Kromě běžného stravování můžete zralou sapodilu použít i jako smoothie, abyste si ji vychutnali! Zdravé tělo s tímto lahodným ovocem vám přeje blog aFamilyToday!