Què menjar i què no menjar per tenir les dents fortes?
Una dent forta no només ajuda el nadó a mantenir-se sa, sinó que també el fa més bonic, de manera que les mares no poden evitar tenir cura de les dents del nadó.
Beneficis de la grosella espinosa per a les dones durant lembaràs
Les groselles es coneixen també com a Indian Amla. Aquesta és una fruita que sembla una llimona. És de color verd clar i té un gust lleugerament agredolç. Aquesta fruita conté molta vitamina C i molts antioxidants. També conté molt ferro, calci i fòsfor. Sempre que no en mengis massa, perquè aleshores pot provocar alguns problemes digestius, fent-te sentir incòmode.
Els beneficis de menjar groselles durant l'embaràs
Les groselles tenen la capacitat d'aportar energia i afavorir la regeneració cel·lular del cos, que és una molt bona opció quan se sent cansat i adormit. Aquests són els avantatges de les groselles:
Les groselles són riques en fibra i tenen un suau efecte laxant, facilitant la evacuació intestinal, evitant així el restrenyiment a les dones embarassades ;
Els groselles contenen molta vitamina C, que dilata els vasos sanguinis per mantenir els nivells normals de pressió arterial de les mares;
Les groselles ajuden a regular el greix sanguini;
Ajuda a alleujar símptomes estomacals com ardor d'estómac, ardor d'estómac;
La capacitat antioxidant ajudarà a eliminar toxines i radicals lliures presents a l'organisme durant l'embaràs, donant a la teva pell un aspecte saludable;
L'alt contingut en ferro ajuda a prevenir l'anèmia. A més, una gran quantitat de vitamina C també ajudarà a absorbir millor el ferro i mantenir els nivells d'hemoglobina estables;
Ajuda a eliminar les toxines de la sang perquè el cos de la mare embarassada sigui estable durant tot l'embaràs.
Les groselles poden donar suport a una digestió ràpida mantenint una bona funció del sistema digestiu, ajudant a les dones embarassades a no patir problemes com ara indigestió, reflux àcid. Les groselles poden ajudar a tractar les infeccions del tracte urinari en dones embarassades.
La presència de vitamina C a les groselles ajuda el cos a combatre millor les infeccions com el refredat comú. Les groselles us poden ajudar a controlar el vostre estat d'ànim, ajudant-vos a mantenir-vos més tranquils tant mentalment com físicament mentre esteu embarassada. Evitarà l'ansietat, la irritabilitat, la pèrdua de gana i millorarà el gust.
El contingut de calci d'aquesta fruita ajuda a enfortir el sistema ossi i a donar suport a la formació més ràpida d'ossos i dents per al fetus. L'ús regular de groselles evitarà la inflor dels peus i les mans. El sabor agut de les groselles us ajudarà a prevenir els vòmits en el primer trimestre de l'embaràs.
Les propietats antidiabètiques de les groselles ajuden a reduir el risc de patir diabetis gestacional. El consum regular de suc de grosella ajudarà a reduir el risc de part prematur i d'infeccions vagino-cervicals. L'ús de suc de grosella fresca ajudarà a millorar la capacitat de memòria del nadó i us ajudarà a tenir més llet després del naixement.
Com menjar groselles?
Podeu afegir groselles al vostre menú de les maneres següents:
Grosellas en vinagre: Utilitzeu groselles amb sal amb menjar o com a berenar. La carbassa amarga té un gust bastant aspre, solucionarà la gana de les dones embarassades.
Amanida de grosella grosella: per fer una amanida de grosella grosella agredolça, afegiu 1/3 tassa de grosella espinosa picada juntament amb altres fruites.
Suc de grosella: utilitzeu 2 tasses de grosella per treure les llavors, poseu-les en un espremedor, afegiu-hi unes fulles de menta i ja heu acabat amb el refrescant suc de grosella.
Postres: Remull les groselles a rodanxes amb mel i servir de postre al final del sopar, una combinació molt saludable.
Tot i que no té efectes secundaris dolents quan mengeu groselles durant l'embaràs, encara heu de consultar al vostre metge abans de menjar aquesta fruita per assegurar-vos que és absolutament segura tant per a vosaltres com per al vostre nadó.
Heu de menjar groselles seques durant l'embaràs?
Les groselles seques t'ajuden a desfer-te de l'obsessió dels vòmits i la indigestió. El millor és fer-ho a casa si en voleu treure el màxim profit, també és senzill de fer. Les groselles seques conserven la majoria dels nutrients de les groselles fresques. És ric en vitamina C , que ajuda el cos a combatre les infeccions. També controla altres molèsties durant l'embaràs.
Quantes groselles es poden menjar al dia durant l'embaràs?
Podeu menjar 1 grosella sencera o 1 got de suc d'1 grosella al dia. Utilitzar suc fresc és una bona opció, però si no us podeu permetre la fruita fresca, barregeu una culleradeta de grosella en pols amb llet abans d'anar a dormir.
Hauríeu d'utilitzar groselles espinoses salades durant l'embaràs?
Tot i que les groselles són riques en vitamines i minerals, sempre és millor utilitzar baies fresques que salades, però es recomana no menjar massa aliments salats, ja que perjudica l'equilibri d'aigua i electròlits. A més, els aliments salats també poden causar problemes estomacals.
Les groselles en realitat aporten molts beneficis. Les dones embarassades poden considerar i utilitzar durant l'embaràs per millorar la salut de la mare i el fetus!
11 increïbles beneficis per a la salut de lalvocat per a les dones embarassades
aFamilyToday Health - La suplementació amb fruites nutritives com l'alvocat és extremadament important en la dieta de les mares durant els mesos d'embaràs.
Les dones embarassades mengen plàtans durant lembaràs: cal o no?
El plàtan és un dels "fruits daurats", molts experts han animat les dones embarassades a menjar plàtans pel valor nutritiu que aporta aquesta fruita.
Beneficis de les prunes per a les dones embarassades durant lembaràs
Les dones embarassades que volen tenir una dieta nutritiva no poden ignorar les fruites fresques, especialment les prunes!
No deixeu que la deficiència de calci estigui embarassada
aFamilyToday Health comparteix amb tu la quantitat de calci de la teva dieta diària per ajudar-te a construir ossos forts i evitar el risc d'osteoporosi més endavant.
5 aliments per ajudar a millorar la memòria dels nens
aFamilyToday Health - No cal que el vostre nadó faci classes per millorar la memòria, només deixeu-los menjar aquests 4 aliments, promocionaran quin és el seu potencial.
És bo que els nens mengin moltes pastanagues?
aFamilyToday Health - L'ús excessiu de pastanagues pot provocar una sèrie de problemes de salut i deficiències en altres nutrients.
6 nutrients per als nens que moltes mares solen perdre
aFamilyToday Health - Els pares sovint estan molt preocupats per la nutrició i la salut del seu nadó. Aleshores, què necessiten els pares per aprendre sobre l'alimentació dels seus fills?
Com donar a beure la llet de vaca al teu nadó?
Molts pares es preocupen i es pregunten quina llet donar als seus fills? Quan s'ha de donar la llet de vaca al seu nadó i quant n'hi ha prou?
Com complementar eficaçment el calci per als nadons?
aFamilyToday Health - Com els suplements de calci per a nadons són correctes i suficients és un tema que interessa molt a moltes mares. Consultem un nutricionista!
Beneficis de la grosella espinosa per a les dones durant lembaràs
aFamilyToday Health - Les grosellas són força noves per a moltes dones embarassades, però els beneficis que aporten són grans, per la qual cosa no hem d'ignorar aquesta fruita especial.
5 nutrients essencials per als nadons de més de 6 mesos
Durant els primers mesos de vida, és molt important proporcionar al nadó els nutrients necessaris. Una deficiència afectarà el creixement del nadó.
La veritat sobre lefecte de la jaca en les dones embarassades
aFamilyToday Health - Per a les mares embarassades, tenir en compte els avantatges i els desavantatges de menjar jaca ajudarà a les mares i als seus nadons per néixer a tenir una bona salut.
22 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 22 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els 6 nutrients més importants per als nens
aFamilyToday Health: aquest article us ajudarà a triar aliments nutritius per al vostre fill a través de 6 nutrients que necessiten més prioritat en el menú diari.
És bo que els nens beguin llet de soja?
Les mares solen triar la llet de soja per substituir la llet de vaca per ajudar els seus fills a rebre molts beneficis per a la salut. De fet, és bo que els nens beguin llet de soja?
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?