És bo que els nens mengin moltes pastanagues?

Moltes mares creuen que com més nutritiu és un aliment, més l'haurien de menjar els nens. Amb les pastanagues, un aliment típic ric en nutrients, és cert o no?

L'etapa de selecció d'aliments per construir una dieta raonable en els nens es considera un problema difícil per a molts pares. Les pastanagues són un aliment nutritiu típic que poca gent sap que en excés és perjudicial. Se sap que és un bon aliment per al cos jove amb el seu alt contingut en vitamines, minerals i fibra. Tanmateix, els nens que fan servir massa pastanagues poden provocar moltes malalties i canvis negatius al cos. Aquests són alguns dels efectes nocius de l'ús excessiu de pastanagues.

Les pastanagues poden canviar el color de la pell?

Les pastanagues contenen una bona quantitat de betacarotè, un carotenoide que es pot convertir en vitamina A al cos. El carotè dóna a la pell un color groc normal. Tanmateix, si un nen menja grans quantitats d'aquests aliments, el contingut de carotè pot fer que la pell del nadó es torni inusualment groga i possiblement taronja. Això s'anomena una condició d'augment de carotè a la sang o deposició de carotè a la pell, que es nota fàcilment a les mans, palmells, plantes dels peus o a la cara del nen. Per tal que les pastanagues no perjudiquin la salut del nen, la mare hauria de suplementar la quantitat de carotè just per al cos del nadó.

Flatulència en nens

Cada tassa de suc de pastanaga pur conté uns 12 g d'hidrats de carboni, 4 g de fibra. Quan els hidrats de carboni no es digereixen i s'absorbeixen completament a través de l'intestí prim, van directament a l'intestí gros i provoquen inflor . La gran quantitat de fibra de les pastanagues també és la causa de la inflor. La fibra és una part important de la dieta . La fibra ajuda a digerir els aliments més ràpidament i ajuda a regular el pes a un nivell raonable. Tanmateix, si mengeu massa fibra, el vostre fill pot experimentar molèsties com ara gasos o rampes d'estómac.

Impediments a l'absorció de nutrients

La fibra interfereix amb l'absorció de nutrients com ferro, zinc, magnesi i calci . El consum excessiu de pastanagues a la dieta fa que l'organisme perdi altres nutrients i deficiències nutricionals com proteïnes i greixos. El teu cos necessita proteïnes per a la vida, la regeneració, la immunitat, el creixement muscular i la producció d'hormones i enzims. El greix és necessari per al desenvolupament i protecció dels òrgans interns del nen i també és una font d'energia per emmagatzemar i absorbir determinades vitamines per mantenir les membranes cel·lulars.

Les pastanagues tenen un paper determinat en la dieta diària, afectant així el desenvolupament normal del cos del nen. Tanmateix, exagerar les pastanagues pot provocar una sèrie de problemes de salut i deficiències en altres nutrients. Les mares poden consultar la informació anterior per construir una dieta científica i raonable per als nens!