La pressió arterial alta és un símptoma comú durant l'embaràs. Hi ha molts aliments que ajuden a baixar la pressió arterial que hauríeu de conèixer per prevenir aquest símptoma com els cogombres, l'oli d'oliva, les patates i alguns altres aliments.
La pressió arterial alta sovint causa problemes durant l'embaràs i pot provocar preeclampsia, una complicació molt perillosa de l'embaràs. Per tant, hauríeu de carregar amb aliments que ajudin a reduir la pressió arterial. A partir d'aquí, tindreu un embaràs més segur.
Les pomes són molt útils per ajudar a baixar la pressió arterial perquè aquesta fruita té un efecte diürètic i ajuda a reduir els nivells de sodi a la sang. Això realment ajuda molt als ronyons. Durant l'embaràs, els ronyons han de treballar més per eliminar els residus del cos. Per tant, menjar pomes reduirà els nivells de sodi i deixarà que els ronyons es relaxin.
Segons alguns investigadors, els aliments rics en calci ajuden molt bé a controlar la pressió arterial durant l'embaràs. Els nivells alts de sodi en sang solen ser la causa de la pressió arterial alta en les dones embarassades.
El calci tendeix a ajudar a reduir la pressió arterial. És per això que els metges recomanen aliments rics en calci com la llet durant l'embaràs.
L'api s'ha utilitzat amb força freqüència a la cuina asiàtica durant segles. Un estudi recent realitzat a la Universitat de Chicago va trobar que hi ha substàncies a l'api que poden ajudar a reduir la pressió arterial. Aquesta verdura ajuda a reduir els nivells d'hormones de l'estrès, de manera que ajuda a les dones embarassades a sentir-se relaxades.
El cogombre ajuda a refredar els òrgans del cos. Un got de suc de cogombre, barrejat amb mel i llimona pot ajudar a les dones embarassades a limitar la pressió arterial alta.
Aquest aliment és bastant segur i no causa cap efecte secundari. Pots beure aquest suc dues vegades al dia i gaudir d'un embaràs sense massa molèsties.
Fruites com les llimones i les taronges són molt bones per reduir la pressió arterial en dones embarassades. La vitamina C afecta directament les hormones i ajuda al cos a mantenir una temperatura estable. És per això que les dones haurien de menjar fruites riques en vitamina C durant l'embaràs .
Les verdures riques en fibra com la col són excel·lents per reduir la pressió arterial. La fibra és molt bona per als vasos sanguinis i ajuda a enfortir la funció del cor.
La fibra té la capacitat de controlar i regular el flux sanguini a través de venes i artèries per ajudar-vos a tenir un embaràs suau. A més, la fibra també és molt bona per al sistema digestiu.
Tot i que l'all és un aliment que millora el sabor dels plats, també té un gran efecte sobre la pressió arterial. Durant l'embaràs, sovint experimenta vasoespasme. Aquesta condició és causada per canvis hormonals en el cos.
Menjar molt all ajuda a que les artèries no es contraguin i la sang es transporti a la placenta. Per tant, l'all també t'ajuda a tenir un embaràs saludable.
Es creu que consumir molt oli de cuina i aliments grassos és perjudicial durant l'embaràs. Tanmateix, s'ha trobat que prendre oli d'oliva té un efecte positiu sobre la pressió arterial. Un estudi de la Universitat de Kentucky , EUA, mostra que l'oli d'oliva pot ajudar a reduir la pressió arterial. Així, si estàs embarassada, pots utilitzar oli d'oliva per a amanides, amaniments o sofregit, però no l'utilitzes per fregir aliments, perquè el punt de fum de l'oli d'oliva és més baix que els altres olis. Si es fregeix a alta temperatura, l'oli és inflamable, provocant substàncies tòxiques per al cos.
El julivert és un aliment molt útil que les dones embarassades haurien de consumir. Afecta fortament i positivament l'adrenalina i la glàndula tiroide. És per això que aquesta verdura ajuda a relaxar venes i artèries.
L'embaràs fa que els nivells d'adrenalina augmentin. Això té un efecte negatiu en el vostre embaràs. Per tant, a l'hora de cuinar la sopa, no us oblideu d'afegir aquesta espècia.
Un estudi recent va demostrar l'impacte del potassi en la pressió arterial de les dones embarassades. Les dones embarassades han de mantenir una certa quantitat de potassi al cos. En cas contrari, la pressió arterial pot augmentar sobtadament causant diversos problemes. Per tant, és important que equilibreu la vostra dieta per garantir un subministrament adequat de potassi al cos. Els aliments rics en potassi són els plàtans, els tomàquets, la síndria, el iogurt, les mongetes, etc.
Els sucs de verdures com les pastanagues o els espinacs també ajuden a reduir la pressió arterial en les dones embarassades. Pots fer suc de pastanagues amb espinacs i tenir-ne cada dia durant tot l'embaràs. A més de promoure la salut, aquests sucs també calmen el sistema nerviós i ajuden a controlar els nivells de sodi a la sang.
La remolatxa és un aliment molt especial que cal afegir a la vostra dieta. La remolatxa és rica en òxid nítric, que ajuda a obrir els vasos sanguinis i redueix la pressió arterial. Podeu utilitzar remolatxa per fer sopes amb pastanaga, patates o fer suc.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Segons la investigació, les dones amb sobrepès o baix pes tenen entre un 23 i un 43% menys de possibilitats de concebre que altres dones. Per tant, el pes de la mare a l'hora de concebre hauria de ser el que preocupa a moltes dones.
El julivert és una herba que s'ha d'utilitzar amb molta cura durant l'embaràs perquè aquesta verdura pot provocar complicacions perilloses tant per a la mare com per al nadó.
Per no provocar problemes més greus, hauríeu d'aprendre sobre les causes i el tractament de les genives sagnades durant l'embaràs!
Els nadons i els nens petits sovint recomanen prendre el sol perquè el cos pugui absorbir la vitamina D del sol, ajudant així a construir ossos forts. Aleshores, què passa amb les dones embarassades prenent el sol? Això és necessari i segur per al fetus? aFamilyToday Health us ajudarà a trobar la resposta.
Científics del Regne Unit diuen que l'estrès durant l'embaràs pot afectar el coeficient intel·lectual, el desenvolupament fetal i causar altres problemes a la vida.
aFamilyToday Health - Encara que els somnis ens arriben cada nit, durant l'embaràs, els somnis d'una mare embarassada contenen més emocions
Les migranyes són causades per mals de cap episòdics. Les accions d'aFamilyToday Health respondran preguntes sobre les causes i els tractaments de la migranya.
Fem una ullada als problemes de la pell durant l'embaràs amb aFamilyToday Health per conèixer el teu estat de la pell i saber com tractar-lo de manera segura durant l'embaràs.
La dieta de la mare durant el primer mes d'embaràs té un paper important en el creixement i desenvolupament del fetus.
Els rampes durant l'embaràs són molt dolorosos per a les dones embarassades. Deixa que aFamilyToday Health aprengui 6 maneres de prevenir aquest fenomen i com afrontar-lo.
Sentir ràbia durant l'embaràs no només et fa sentir incòmode, sinó que també afecta el fetus si estàs sovint enfadat.
El iogurt grec és el complement nutricional ideal per a la teva dieta d'embaràs, ja que aporta molts dels nutrients que necessites cada dia.
aFamilyToday Health comparteix 8 consells de seguretat alimentària per a dones embarassades, que us ajuden a tenir cura en cuinar i menjar durant l'embaràs.
Les algues són un aliment nutritiu, però, les dones embarassades haurien de menjar algues només amb moderació, si es mengen massa, de vegades "el benefici es convertirà en dany".
No hi ha res dolent que les dones embarassades portin maquillatge sempre que trieu productes segurs que no continguin productes químics nocius que afectin la salut del fetus.
La pressió arterial alta és un símptoma comú durant l'embaràs. Hi ha molts aliments que ajuden a baixar la pressió arterial que hauríeu de conèixer per prevenir aquest símptoma com els cogombres, l'oli d'oliva, les patates i alguns altres aliments.
El tinnitus durant l'embaràs és un símptoma força comú. Tot i que no afecta la salut de tu i del teu nadó, et fa extremadament incòmode.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
