Setmana 18
El fetus té 18 setmanes, de manera que la mare ha passat la meitat del viatge de l'embaràs. En aquest moment, els sentits del nadó també s'han desenvolupat amb més claredat.
8 consells de seguretat alimentària per a dones embarassades
Has comprat els aliments més nutritius i estàs preparat per convertir-los en un àpat deliciós. Per garantir que aquests aliments sempre siguin segurs i nutritius quan es preparen i es preparen, tingueu en compte els següents consells.
1. Guardeu els aliments freds o crus a la nevera
Hauríeu d'emmagatzemar els aliments freds o crus a la nevera (4 graus centígrads o menys). No deixeu aliments peribles com carn, peix, aus, aliments crus o cuinats, productes lactis a temperatures superiors als 4 graus centígrads durant més de 2 hores. Guardeu els aliments que no es poden menjar immediatament o que no es poden processar immediatament a la nevera. En particular, hauríeu d'emmagatzemar aliments peribles com la llet i el peix a la profunditat del compartiment de la nevera perquè les zones d'emmagatzematge d'aliments de la porta de la nevera sovint no arribaran al fred necessari.
2. Mantenir calents els aliments calents
Heu de mantenir calents els aliments calents (a 60 graus centígrads o superiors) fins que es serveixin. Torneu a escalfar les restes d'un àpat anterior a fons fins que estiguin mitjanes i escalfeu la sopa i la salsa a ebullició abans de treure-les en un plat.
3. Notes a l'hora d'utilitzar el bufet
Quan sopeu en un bufet, no heu de deixar els aliments a temperatura ambient durant més de dues hores o més d'una hora en temps calorós, així que aneu amb especial compte durant les barbacoes d'estiu.
4. Guardeu els aliments per separat
Hauríeu d'emmagatzemar els aliments crus i cuinats en llocs separats perquè els bacteris dels aliments crus poden estendre's als aliments cuinats i provocar una intoxicació alimentària, sobretot durant l'embaràs perquè en aquest moment el sistema immunitari El vostre cos es torna més feble del que és habitual.
5. Notes a l'hora de descongelar aliments
No torneu a congelar els aliments que s'han descongelat a temperatura ambient o que s'han descongelat durant un o dos dies, encara que els guardeu a la nevera.
6. Presta atenció a la vida útil dels aliments
Atenció a les dates de producció i caducitat de les etiquetes dels aliments. Si sospiteu que estan caducats o danyats, llenceu-los fins i tot si no hi ha cap signe visible de dany.
7. Notes a l'hora de menjar
No submergiu els aliments dues vegades (per exemple, submergiu una pastanaga a la salsa, feu un mos i després torneu a submergir la pastanaga a la salsa) ni mengeu-la directament del recipient amb una cullera. Els bacteris de la boca poden contaminar els aliments, fins i tot si es refreden després.
8. Rentar les llaunes de conserves abans d'obrir-les
Renteu les tapes dels aliments enllaunats abans d'obrir les llaunes per evitar que la brutícia i els bacteris entren als aliments. A més, recordeu sempre netejar la punta de la fulla de l'obrellauna després de cada ús; Utilitzeu aigua calenta i sabó per rentar si és possible.
Sobretot, has de ser conscient que la higiene i la seguretat dels aliments durant l'embaràs és un tema molt greu, perquè una petita negligència t'afectarà molt tant a tu com al teu nadó. Així que sempre tingueu en compte que el que mengeu és el que menjarà l'ésser viu que creix a la vostra panxa i, a partir d'aquí, intenteu fer canvis perquè el vostre menjar estigui sempre net, saludable i segur.
9 aliments que el vostre fill hauria devitar menjar
Les dietes dels nens són molt diferents de les dels adults. aFamilyToday Health comparteix 9 aliments que hauríeu d'evitar donar als vostres fills.
Intoxicació alimentària en nens: coses que les mares no haurien dignorar
aFamilyToday Health - La intoxicació alimentària és una preocupació de moltes mares a l'hora d'escollir aliments per als seus fills. Com tractar i prevenir la intoxicació alimentària en els nens?
8 consells de seguretat alimentària per a dones embarassades
aFamilyToday Health comparteix 8 consells de seguretat alimentària per a dones embarassades, que us ajuden a tenir cura en cuinar i menjar durant l'embaràs.
Com puc saber si el meu nadó té una al·lèrgia alimentària?
aFamilyToday Health - El sistema digestiu i el cos de cada nadó són diferents. Els pares han de conèixer les notes per tractar quan el nadó té una al·lèrgia alimentària!
7 aliments que cal evitar durant el primer any de vida del teu nadó
Durant el primer any de vida, el sistema digestiu del nadó encara no està completament desenvolupat. L'expert en salut d'AFamilyToday indica 7 aliments que cal evitar per al teu nadó!
Setmana 33
El fetus de 33 setmanes ja és capaç de sentir, sentir i fins i tot veure parcialment. En aquesta etapa, el vostre nadó encara pot somiar!
Prevenció de la intoxicació alimentària en nens
Aprendre sobre la intoxicació alimentària en nens petits a aFamilyToday Health us indicarà els símptomes, el tractament i l'atenció domiciliària juntament amb una prevenció eficaç.
Els 10 millors aliments per als vostres fills
aFamilyToday Health us aconsella els 10 millors aliments per al vostre fill, ajudant-vos a crear un menú ric i saludable per satisfer les necessitats nutricionals del vostre fill.
4 hàbits que poden afectar la qualitat de la llet materna
La llet materna té un paper important en el desenvolupament del nadó. aFamilyToday Health comparteix 4 hàbits que poden afectar la qualitat de la llet materna, ajudant-te a alimentar millor el teu nadó.
Quan una mare no ha de donar el pit?
La llet materna és una excel·lent font de nutrició per a nadons i nens petits. Però en alguns casos especials, no s'ha de donar el pit. Escolteu els experts d'aFamilyToday Health que comparteixen els seus coneixements sobre aquests problemes.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.