Lús dels espinacs per als nens és sorprenent
Coneixeu l'ús dels espinacs per als nens? El secret de les mares que crien nens sans amb menys malalties és gràcies a aquesta verdura verda.
6 efectes de la papaia per a la salut dels nens
Segons els experts en nutrició, la papaia no només és una de les 10 millors fruites del deslletament, sinó que també és molt rica en nutrients. Quins són, doncs, els efectes de la papaia per als nens?
El teu nadó ha començat a deslletar-te i estàs pensant en donar-li més papaia, però no saps si aquesta fruita és bona per al teu nadó o no? De fet, per a molts pares, la papaia és l'última opció a la llista d'aliments per a nadons perquè molta gent pensa que la papaia és difícil de digerir. El cas és que si vols donar aquesta fruita al teu fill aviat, no hi ha res perillós. Segueix juntament amb aFamilyToday Health per seguir el que s'ha compartit a continuació per entendre més sobre els efectes de la papaia en la salut dels nens.
Composició nutricional de la papaia
Segons la salut quotidiana , la papaia és una fruita tropical rica en vitamines A, C i fibra. Concretament, en 152 g de papaia conté:
59 calories
15 g d'hidrats de carboni
3 g de fibra
1 g de proteïna
95,6 mg de vitamina C
58 mcg d'àcid fòlic
1492 UI de vitamina A
286 mg de potassi
A més, la papaia també conté una gran quantitat de vitamines i minerals com calci, magnesi, vitamines B1, B3, B5, E i K.
Efectes de la papaia en els nens
La papaia és una fruita que pot aportar els següents beneficis per a la salut:
1. Millora la digestió
La papaia conté papaïna, un enzim que trenca eficaçment les estructures complexes dels aliments. Per tant, alimentar regularment el vostre nadó amb una quantitat d'uns 60-80 g de papaia pot ajudar a millorar la digestió.
2. Augmentar la immunitat
El sistema immunitari dels nens encara s'està desenvolupant i no és tan fort com els adults, per la qual cosa són molt susceptibles a malalties comunes com els refredats i la grip . La papaia és rica en vitamina C, un nutrient essencial que enforteix el sistema immunitari dels nadons i els protegeix dels bacteris i virus nocius.
3. Tractament de les nafres
La papaia és rica en vitamina A, que ajuda a protegir la pell del nadó de cremades i nafres. Si el vostre nadó té una cremada lleu o una erupció cutània , podeu aplicar papaia en pols a la pell del vostre nadó per reduir la sensació d'ardor.
4. Potenciar el metabolisme
La papaia és rica en àcid fòlic, que ajuda a convertir l'homocisteïna en aminoàcids. L'homocisteïna pot danyar les parets dels vasos sanguinis i provocar un ictus . Per tant, alimentar la papaia amb regularitat pot ajudar a protegir el nen de futures malalties relacionades amb el cor.
5. Prevenir el càncer de còlon
Els estudis demostren que els antioxidants presents a la papaia poden ajudar a prevenir el càncer de còlon .
6. Cura el restrenyiment
Si el vostre nadó té restrenyiment , heu de donar-li 60-80 g de puré de papaia dues vegades al dia. La papaia és un laxant natural, ric en fibra, que ajuda a tractar el restrenyiment de manera molt eficaç.
Notes a l'hora d'alimentar el vostre nadó de papaia
Aquí teniu algunes coses que heu de tenir en compte quan afegiu papaia a la dieta del vostre fill:
Segons els experts, pots donar-li papaia al teu nadó als 7 mesos, però, si vols, encara pots donar-lo abans (abans dels 6 mesos).
Abans de donar-lo al vostre nadó, comproveu si la papaia està totalment madura. Si li doneu al vostre fill una papaia poc madura, és possible que el nen tingui malestar estomacal.
En els primers 4 dies d'alimentació del teu nadó només has de donar-li unes quantes cullerades i observar si té o no al·lèrgies. Si el vostre nadó té símptomes desagradables, deixeu d'alimentar-lo immediatament. Si el vostre nadó està bé, podeu continuar donant-li aquest menjar.
Només has de donar papaia al teu nadó amb moderació, evita menjar massa perquè pot causar mal de panxa. A més, menjar molta papaia també comportarà un excés de betacarotè, provocant icterícia.
Com triar comprar papaia per a nadons
Escollir comprar papaia per al vostre nadó és bastant senzill. Quan compreu papaia fresca, heu de triar les que es cultiven segons els estàndards de Vietgap. Trieu fruites llargues, pesades i ben madures, amb tiges encara enganxoses, aquestes fruites solen ser dolces, delicioses, poques llavors, carn gruixuda, mentre que les tiges grans, rodones i seques de plàstic sovint tenen moltes llavors, carn prima. Si voleu alimentar el vostre nadó immediatament durant el dia, heu de triar fruites de color groc fosc o taronja, i si teniu previst esperar uns dies abans de donar-les al vostre nadó, trieu-ne unes que siguin lleugerament verdes.
El secret per preparar la papaia
Després de comprar papaia, renteu-la sota aigua corrent per eliminar totes les taques de la pell. A continuació, remulleu la papaia amb una solució d'aigua barrejada amb vinagre blanc per eliminar tots els bacteris.
Quan vulgueu alimentar el vostre nadó, peleu la pell, talleu-la longitudinalment en 2 parts i traieu-ne les llavors amb una cullera. Si aneu amb compte, podeu esbandir-lo amb aigua bullida i refredada per assegurar-vos que s'elimini tota la saba de papaia. Podeu utilitzar una cullera per ratllar la papaia madura al mig per donar-la de menjar al vostre nadó de seguida o si el nadó és massa petit, després de ratllar-lo, podeu colar-lo per un colador amb un forat gran per facilitar-lo al vostre nadó. menjar. A més, també podeu utilitzar papaia preprocessada (ratllada, puré) per transformar-la en aliments per a nadons atractius.
Delicioses receptes de papaia
Perquè el teu nadó se senti més apetitós, pots combinar la papaia amb altres aliments com ara fruites, verdures, carn, farina de civada, iogurt, pomes, peres, moniatos... per fer plats per al nadó.
1. Iogurt papaia, préssec
Material:
1/4 tassa de papaia preparada
1/4 tassa de préssecs ben mòlts
1 caixa de iogurt
Realitzar:
Barregeu préssecs i papaia junts, després afegiu iogurt perquè es barregi bé i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
2. Iogurt de papaia i pera
Material:
2 cullerades de papaia ratllada
2 cullerades de pera en puré
1 caixa de iogurt
Realitzar:
Barregeu la papaia i la pera, després afegiu iogurt, barregeu bé i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
3. Batut de papaia
Podeu tallar la papaia a trossos petits, posar-la a la batedora i afegir una mica de fórmula. Amb aquesta recepta, teniu un deliciós batut de papaia de seguida per al vostre nadó.
4. Papaia i farinetes de gambes
Material
Mitja tassa de papaia preparada
1 ou
50 g de carn picada de gambes
1 tassa de farinetes blanques
Realitzar:
Amb ous de gallina, rentar, bullir, pelar, separar el rovell i aixafar.
A continuació, poseu les farinetes cuites a l'olla, deixeu-ho bullir, afegiu-hi la carn picada de gambes i remeneu-ho bé. Bullir uns 15-20 minuts, després afegir la papaia i el rovell, salpebrar al gust, coure 10 minuts més i després apagar el foc. Poseu un cullerot en un bol, deixeu refredar i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
Amb els efectes molt útils de la papaia esmentats anteriorment i una manera ràpida i senzilla de processar-la en plats deliciosos per al vostre nadó, hauríeu d'afegir immediatament aquesta fruita al menú de deslletament del vostre nadó.
Recepta desmorzar destil occidental per a nens
Si ets mare, pots entendre com de difícil pot ser fer un esmorzar saludable per al teu fill, sobretot quan el teu fill ha d'anar a l'escola de pressa. Per tant, com preparar ràpidament l'esmorzar per als nens és essencial. Ens referim a 4 plats que pots fer ràpidament al matí.
Com afectarà la mala alimentació al nadó?
Els nadons necessiten nutrients per créixer amb normalitat. Les accions d'aFamilyToday Health us ajuden a identificar els perills d'una mala alimentació i a cuidar millor el vostre nadó.
Els nens amb anorèxia guanyen pes lentament: 6 maneres de tractar els pares, recordeu-ho
El lent augment de pes dels nens anorèxics fa que els pares es preocupin. Tanmateix, no és massa difícil tractar nens amb anorèxia amb un augment de pes lent
És bo que les mares lactants beguin cafè?
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Coneixes els beneficis i els riscos de donar iogurt als nens?
Donar iogurt als nens amb regularitat cada dia aporta molts beneficis, però en alguns casos pot afectar la salut dels nens. Llavors, com afecta la seva salut donar iogurt als nens?
Doneu de menjar al vostre nadó amb panses, ho heu provat?
Les panses són un dels aperitius més atractius, deliciosos i estimats per molta gent. Aquest plat nutritiu existeix des de l'Edat Mitjana. Hi ha molts beneficis per donar al teu bebè panses, ja que són riques en minerals, vitamines i hidrats de carboni.
8 beneficis del wasabi per a la salut dels nens
A causa de les seves propietats picants i picants, poca gent pensa en afegir wasabi a la dieta del seu fill. Tanmateix, els beneficis del wasabi per a la salut dels nens també són molt apreciats.
Quina malaltia causa la deficiència de vitamina A? Símptomes que els pares han de conèixer
La deficiència de vitamina A en els nens provocarà problemes de visió o retard en el creixement de l'alçada, fatiga, alimentació exigent i necessitat de detectar els símptomes a temps.
Els beneficis dels bolets shiitake per a la salut del nadó
aFamilyToday Health - Amb una rica font de nutrients, la investigació ha demostrat beneficis significatius en afegir bolets shiitake a la vostra dieta i la del vostre nadó.
Beneficis de laigua darròs per als nens
L'aigua d'arròs és una beguda fàcil de digerir i nutritiva, apta per a nadons a partir de 5 mesos. A més dels beneficis de l'aigua d'arròs, també hi ha desavantatges que potser no coneixeu.
Expliqueu-vos com fer un xarop de síndria fresc per al vostre nadó
Amb només uns quants passos, teniu un xarop de síndria per ajudar a dissipar la calor. No dubteu a aprendre a fer xarop de síndria amb aFamilyToday Health.
Com fer un deliciós xarop de maduixa molt senzill
A l'estiu calorós, un got de xarop de maduixa és la beguda "favorida" de molts nens, però saps com fer xarop de maduixa per al teu nadó?
Nens de 3 anys: com han dalimentar els seus fills les mares?
Uneix-te a aFamilyToday Health per conèixer els canvis d'hàbits i d'alimentació dels nens de 3 anys perquè puguis cuidar-los de manera integral.
Butxaca a linstant 8 tipus de tes dherbes que són bons per a la salut dels nens
Si creieu que el te d'herbes és només per a adults, canvieu-lo ara perquè hi ha alguns tes que poden aportar molts beneficis al vostre nadó.
Aliments rics en proteïnes per a nadons
Quanta proteïna necessitarà el vostre fill cada dia i quins són els aliments rics en proteïnes per a ell? aFamilyToday Health t'ho dirà aviat!
Quina és la dieta adequada per a les dones embarassades?
Què han de menjar les dones embarassades per obtenir prou nutrients i assegurar un pes raonable? aFamilyToday Health us ajudarà a crear amb èxit la millor nutrició per a les dones embarassades
Beneficis per a la salut del te de crisantem
Beure una tassa de te de camamilla t'ajuda a relaxar-te després de la feina i a dormir millor. Pel que fa als nens, quins són els usos del te de crisantem? Aquest te també aporta molts beneficis per a la salut dels nens.
He de donar al meu nadó molts fideus instantanis?
aFamilyToday Health - Per als nens, menjar fideus instantanis és una font potencial de moltes malalties perilloses a les quals els pares han de prestar molta atenció.
Complement de magnesi per a nens de manera natural
aFamilyToday Health - El magnesi dóna suport al desenvolupament del cervell, els músculs, els ossos i la resistència dels nens. Encara que ara hi ha suplements de magnesi per als nens, poden absorbir-lo de manera natural
“Moviment excel·lent” calmar un nadó que plora
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
Jocs de desenvolupament tàctil per a nadons abans dels 6 mesos
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
45 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
24 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
3 tipus populars de fórmula infantil
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
10 consells per tractar amb els menjars exigents
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
Quina beguda és millor per al nadó?
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Quan han de beure els nens suc de poma?
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
8 fites importants en el procés dalimentació del vostre nadó
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
5 passos per ajudar el vostre fill a menjar més fruites i verdures
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.