Segons els experts en nutrició, la papaia no només és una de les 10 millors fruites del deslletament, sinó que també és molt rica en nutrients. Quins són, doncs, els efectes de la papaia per als nens?
El teu nadó ha començat a deslletar-te i estàs pensant en donar-li més papaia, però no saps si aquesta fruita és bona per al teu nadó o no? De fet, per a molts pares, la papaia és l'última opció a la llista d'aliments per a nadons perquè molta gent pensa que la papaia és difícil de digerir. El cas és que si vols donar aquesta fruita al teu fill aviat, no hi ha res perillós. Segueix juntament amb aFamilyToday Health per seguir el que s'ha compartit a continuació per entendre més sobre els efectes de la papaia en la salut dels nens.
Segons la salut quotidiana , la papaia és una fruita tropical rica en vitamines A, C i fibra. Concretament, en 152 g de papaia conté:
59 calories
15 g d'hidrats de carboni
3 g de fibra
1 g de proteïna
95,6 mg de vitamina C
58 mcg d'àcid fòlic
1492 UI de vitamina A
286 mg de potassi
A més, la papaia també conté una gran quantitat de vitamines i minerals com calci, magnesi, vitamines B1, B3, B5, E i K.
La papaia és una fruita que pot aportar els següents beneficis per a la salut:
La papaia conté papaïna, un enzim que trenca eficaçment les estructures complexes dels aliments. Per tant, alimentar regularment el vostre nadó amb una quantitat d'uns 60-80 g de papaia pot ajudar a millorar la digestió.
El sistema immunitari dels nens encara s'està desenvolupant i no és tan fort com els adults, per la qual cosa són molt susceptibles a malalties comunes com els refredats i la grip . La papaia és rica en vitamina C, un nutrient essencial que enforteix el sistema immunitari dels nadons i els protegeix dels bacteris i virus nocius.
La papaia és rica en vitamina A, que ajuda a protegir la pell del nadó de cremades i nafres. Si el vostre nadó té una cremada lleu o una erupció cutània , podeu aplicar papaia en pols a la pell del vostre nadó per reduir la sensació d'ardor.
La papaia és rica en àcid fòlic, que ajuda a convertir l'homocisteïna en aminoàcids. L'homocisteïna pot danyar les parets dels vasos sanguinis i provocar un ictus . Per tant, alimentar la papaia amb regularitat pot ajudar a protegir el nen de futures malalties relacionades amb el cor.
Els estudis demostren que els antioxidants presents a la papaia poden ajudar a prevenir el càncer de còlon .
Si el vostre nadó té restrenyiment , heu de donar-li 60-80 g de puré de papaia dues vegades al dia. La papaia és un laxant natural, ric en fibra, que ajuda a tractar el restrenyiment de manera molt eficaç.
Aquí teniu algunes coses que heu de tenir en compte quan afegiu papaia a la dieta del vostre fill:
Segons els experts, pots donar-li papaia al teu nadó als 7 mesos, però, si vols, encara pots donar-lo abans (abans dels 6 mesos).
Abans de donar-lo al vostre nadó, comproveu si la papaia està totalment madura. Si li doneu al vostre fill una papaia poc madura, és possible que el nen tingui malestar estomacal.
En els primers 4 dies d'alimentació del teu nadó només has de donar-li unes quantes cullerades i observar si té o no al·lèrgies. Si el vostre nadó té símptomes desagradables, deixeu d'alimentar-lo immediatament. Si el vostre nadó està bé, podeu continuar donant-li aquest menjar.
Només has de donar papaia al teu nadó amb moderació, evita menjar massa perquè pot causar mal de panxa. A més, menjar molta papaia també comportarà un excés de betacarotè, provocant icterícia.
Escollir comprar papaia per al vostre nadó és bastant senzill. Quan compreu papaia fresca, heu de triar les que es cultiven segons els estàndards de Vietgap. Trieu fruites llargues, pesades i ben madures, amb tiges encara enganxoses, aquestes fruites solen ser dolces, delicioses, poques llavors, carn gruixuda, mentre que les tiges grans, rodones i seques de plàstic sovint tenen moltes llavors, carn prima. Si voleu alimentar el vostre nadó immediatament durant el dia, heu de triar fruites de color groc fosc o taronja, i si teniu previst esperar uns dies abans de donar-les al vostre nadó, trieu-ne unes que siguin lleugerament verdes.
Després de comprar papaia, renteu-la sota aigua corrent per eliminar totes les taques de la pell. A continuació, remulleu la papaia amb una solució d'aigua barrejada amb vinagre blanc per eliminar tots els bacteris.
Quan vulgueu alimentar el vostre nadó, peleu la pell, talleu-la longitudinalment en 2 parts i traieu-ne les llavors amb una cullera. Si aneu amb compte, podeu esbandir-lo amb aigua bullida i refredada per assegurar-vos que s'elimini tota la saba de papaia. Podeu utilitzar una cullera per ratllar la papaia madura al mig per donar-la de menjar al vostre nadó de seguida o si el nadó és massa petit, després de ratllar-lo, podeu colar-lo per un colador amb un forat gran per facilitar-lo al vostre nadó. menjar. A més, també podeu utilitzar papaia preprocessada (ratllada, puré) per transformar-la en aliments per a nadons atractius.
Perquè el teu nadó se senti més apetitós, pots combinar la papaia amb altres aliments com ara fruites, verdures, carn, farina de civada, iogurt, pomes, peres, moniatos... per fer plats per al nadó.
Material:
1/4 tassa de papaia preparada
1/4 tassa de préssecs ben mòlts
1 caixa de iogurt
Realitzar:
Barregeu préssecs i papaia junts, després afegiu iogurt perquè es barregi bé i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
Material:
2 cullerades de papaia ratllada
2 cullerades de pera en puré
1 caixa de iogurt
Realitzar:
Barregeu la papaia i la pera, després afegiu iogurt, barregeu bé i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
Podeu tallar la papaia a trossos petits, posar-la a la batedora i afegir una mica de fórmula. Amb aquesta recepta, teniu un deliciós batut de papaia de seguida per al vostre nadó.
Material
Mitja tassa de papaia preparada
1 ou
50 g de carn picada de gambes
1 tassa de farinetes blanques
Realitzar:
Amb ous de gallina, rentar, bullir, pelar, separar el rovell i aixafar.
A continuació, poseu les farinetes cuites a l'olla, deixeu-ho bullir, afegiu-hi la carn picada de gambes i remeneu-ho bé. Bullir uns 15-20 minuts, després afegir la papaia i el rovell, salpebrar al gust, coure 10 minuts més i després apagar el foc. Poseu un cullerot en un bol, deixeu refredar i deixeu que el vostre nadó gaudeixi.
Amb els efectes molt útils de la papaia esmentats anteriorment i una manera ràpida i senzilla de processar-la en plats deliciosos per al vostre nadó, hauríeu d'afegir immediatament aquesta fruita al menú de deslletament del vostre nadó.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Coneixeu l'ús dels espinacs per als nens? El secret de les mares que crien nens sans amb menys malalties és gràcies a aquesta verdura verda.
Si ets mare, pots entendre com de difícil pot ser fer un esmorzar saludable per al teu fill, sobretot quan el teu fill ha d'anar a l'escola de pressa. Per tant, com preparar ràpidament l'esmorzar per als nens és essencial. Ens referim a 4 plats que pots fer ràpidament al matí.
Els nadons necessiten nutrients per créixer amb normalitat. Les accions d'aFamilyToday Health us ajuden a identificar els perills d'una mala alimentació i a cuidar millor el vostre nadó.
El lent augment de pes dels nens anorèxics fa que els pares es preocupin. Tanmateix, no és massa difícil tractar nens amb anorèxia amb un augment de pes lent
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Donar iogurt als nens amb regularitat cada dia aporta molts beneficis, però en alguns casos pot afectar la salut dels nens. Llavors, com afecta la seva salut donar iogurt als nens?
Les panses són un dels aperitius més atractius, deliciosos i estimats per molta gent. Aquest plat nutritiu existeix des de l'Edat Mitjana. Hi ha molts beneficis per donar al teu bebè panses, ja que són riques en minerals, vitamines i hidrats de carboni.
A causa de les seves propietats picants i picants, poca gent pensa en afegir wasabi a la dieta del seu fill. Tanmateix, els beneficis del wasabi per a la salut dels nens també són molt apreciats.
La deficiència de vitamina A en els nens provocarà problemes de visió o retard en el creixement de l'alçada, fatiga, alimentació exigent i necessitat de detectar els símptomes a temps.
aFamilyToday Health - Amb una rica font de nutrients, la investigació ha demostrat beneficis significatius en afegir bolets shiitake a la vostra dieta i la del vostre nadó.
L'aigua d'arròs és una beguda fàcil de digerir i nutritiva, apta per a nadons a partir de 5 mesos. A més dels beneficis de l'aigua d'arròs, també hi ha desavantatges que potser no coneixeu.
Amb només uns quants passos, teniu un xarop de síndria per ajudar a dissipar la calor. No dubteu a aprendre a fer xarop de síndria amb aFamilyToday Health.
A l'estiu calorós, un got de xarop de maduixa és la beguda "favorida" de molts nens, però saps com fer xarop de maduixa per al teu nadó?
Uneix-te a aFamilyToday Health per conèixer els canvis d'hàbits i d'alimentació dels nens de 3 anys perquè puguis cuidar-los de manera integral.
Si creieu que el te d'herbes és només per a adults, canvieu-lo ara perquè hi ha alguns tes que poden aportar molts beneficis al vostre nadó.
Quanta proteïna necessitarà el vostre fill cada dia i quins són els aliments rics en proteïnes per a ell? aFamilyToday Health t'ho dirà aviat!
Què han de menjar les dones embarassades per obtenir prou nutrients i assegurar un pes raonable? aFamilyToday Health us ajudarà a crear amb èxit la millor nutrició per a les dones embarassades
Beure una tassa de te de camamilla t'ajuda a relaxar-te després de la feina i a dormir millor. Pel que fa als nens, quins són els usos del te de crisantem? Aquest te també aporta molts beneficis per a la salut dels nens.
aFamilyToday Health - Per als nens, menjar fideus instantanis és una font potencial de moltes malalties perilloses a les quals els pares han de prestar molta atenció.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
