Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Признаци и начини за предотвратяване на желязодефицитна анемия
Познаването на признаците и начините за предотвратяване на желязодефицитна анемия ще ви помогне да изберете правилния метод за добавяне на желязо. Нека научим повече за този проблем в статията по-долу!
Желязото е един от минералите, които играят важна роля в регенерацията на кръвта в тялото. Следователно липсата на желязо в организма може да доведе до анемия, която се отразява на здравето. За да имате правилния и достатъчен метод за добавяне на желязо, трябва да знаете признаците и начините за предотвратяване на желязодефицитна анемия. Следната статия ще ви помогне да научите повече, моля, вижте я веднага!
Признаци, че тялото страда от желязодефицитна анемия
За да могат червените кръвни клетки да произвеждат кръв и да помагат за пренасянето на кислород от белите дробове до органите в тялото, е необходим протеин, наречен хемоглобин. Желязото е важен компонент на този тип хемоглобин. В същото време желязото също допринася за освобождаването на енергия, когато хранителните вещества се окисляват.
Признаци, че тялото страда от желязодефицитна анемия
Дефицитът на желязо може да доведе до анемия , тъй като тялото няма достатъчно желязо, за да могат червените кръвни клетки да пренасят кислород през кръвоносната система. Това може да причини някои общи симптоми като:
1. Бледа, бледа кожа
Това е един от честите признаци при хора с дефицит на желязо. Тъй като червеният цвят на кръвта се получава от хемоглобина в червените кръвни клетки. Ако нивото на желязото в тялото е твърде ниско, това може да направи кожата вече не розова.
Това състояние може да се появи в няколко области като лицето, вътрешността на устните, венците или долните клепачи, ноктите на ръцете или дори цялото тяло.
2. Чупливи нокти, суха коса, лесна за чупене
Един от честите признаци на недостиг на желязо е суха кожа, нокти и косопад. Това е така, защото по това време тялото няма достатъчно кислород, за да снабди органи и тъкани като кожа, нокти и коса. Това ще направи състоянието сухо и слабо и дори може да доведе до загуба на коса.
3. Недостиг на въздух, недостиг на въздух
Когато тялото има недостиг на желязо, броят на червените кръвни клетки намалява, така че няма да има достатъчно кислород за осигуряване на функционирането на мускулната система. По това време честотата на дишане ще се увеличи, за да може тялото да получи повече кислород. Следователно, когато дефицитът на желязо може да изпита някои симптоми като задух, болка в гърдите, задух при ежедневни упражнения.
4. Световъртеж, виене на свят, главоболие
Когато тялото има желязодефицитна анемия, това означава, че нивото на хемоглобина в червените кръвни клетки е доста ниско и не е достатъчно, за да изпомпва кислород към мозъка, което ще доведе до подуване на кръвоносните съдове в мозъка и оказване на натиск върху кръвоносните съдове , Мозък. Това ще причини на пациента главоболие или мигрена, световъртеж, световъртеж и намалена концентрация.
Световъртежът, замайването може да са признак на желязодефицитна анемия
5. Сърцебиене, ускорен пулс
Когато тялото има недостиг на желязо, което причинява ниски нива на хемоглобина, сърцето трябва да работи по-усилено, за да пренася кислород. Това ще доведе до неправилен сърдечен ритъм или необичайно ускорен сърдечен ритъм. Ако това състояние не бъде открито и своевременно коригирано, то може да доведе до сърдечна недостатъчност , белодробна недостатъчност.
6. Езикът и устата са подути и болезнени
Един от честите признаци на недостиг на желязо е, че в устната кухина се появяват някои необичайни болезнени симптоми като подут език, възпаление, бледа или сухота в устата, язви в устата, напукани ъгли на устата.
7. Синдром на неспокойните крака
Синдромът на неспокойните крака обикновено възниква поради силна стимулация за движение на крака в покой. Това състояние често се появява през нощта, което води до затруднено заспиване на пациента, чувство на дискомфорт и сърбеж в краката. Колкото по-ниско е количеството желязо в организма, толкова по-тежки са симптомите.
8. Уморен, муден
Когато тялото не може да достави достатъчно кръв и кислород към тъканите и мускулите, сърцето трябва да работи по-усилено, за да получи кислород. Това ще причини редица симптоми като замаяност, сънливост, умора, затруднено концентриране и намалена работоспособност.
В допълнение, хората с дефицит на желязо поради анемия често ще имат някои симптоми като студени крайници, лесна инфекция... Бременните жени с дефицит на желязо лесно ще жадуват за странни храни като светкавици, камъни, тебешир., бензин...
Как да се предпазим от желязодефицитна анемия
За да имат стандартен курс за добавяне на желязо и възстановяване на запасите от желязо в тялото, лекарите обикновено се основават на степента на анемия на всеки човек.
Ако дефицитът ви на желязо е лек, можете просто да приемате дневен витамин, съдържащ желязо, или да приемате таблетки желязо, както е предписано от Вашия лекар. При по-тежки случаи обикновено се изисква кръвопреливане, за да се помогне бързо да се повиши хемоглобинът.
Можете да допълвате желязото чрез ежедневната си диета с някои богати на желязо храни като червени меса като говеждо, свинско, черен дроб, тъмнозелени зеленчуци, зърнени храни и др. Бременните жени, в допълнение към диетата, богата на желязо, трябва да комбинират желязо и таблетки фолиева киселина, както е предписано от лекаря, за предотвратяване на малформации на плода и подобряване на здравето на майката.
Как да се предпазим от желязодефицитна анемия
Най-доброто време за прием на таблетки желязо е сутрин, когато току-що се събудите или след закуска около 1-2 часа. Може да се приема с портокалов сок или вода, богата на витамин С за максимално усвояване на желязото. Абсолютно не приемайте желязо едновременно с калций, чай, кафе, защото това ще намали способността за усвояване на желязото в тялото.
Статията по-горе е малко споделяне за признаците и начините за предотвратяване на желязодефицитна анемия. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания за вашето здраве!
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Добавяне на фолиева киселина за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти
Ако сте бременна, трябва да се интересувате от приема на добавки с фолиева киселина за бременни жени. Тъй като това хранително вещество има много важни роли както за майката, така и за бебето.
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Витамин В12 в диетата на вашето бебе
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
3 страхотни начина да добавите желязо към ястията на вашето бебе
Малките деца се нуждаят от желязо за здравословно развитие на мозъка. Родители, моля, обърнете внимание да осигурите достатъчна доза и научна диета
Риск от желязодефицитна анемия при деца: какво трябва да правят майките?
aFamilyToday Health - Много родители са по-малко загрижени за риска от желязодефицитна анемия в диетата на децата им, причинявайки непредвидими последици...
Добавянето на желязо за бебета е разумно като?
Желязото е основно хранително вещество за растежа на децата. И така, знаете ли как да добавите достатъчно желязо за вашето бебе или не?
Значението на желязото за бременни жени
Жените се нуждаят от повече желязо по време на бременност, за да поддържат кръвоснабдяването на бебето и да се подготвят за раждане.
30 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да имате предвид, когато бебето ви е на 30 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Ниският прогестерон може да причини много проблеми по време на бременност!
Какво е прогестерон? Защо ниският прогестерон е опасен за плода? Как да ограничим това? Моля, разберете!
Кърменето по време на бременност и нещата, които бременните жени не трябва да пренебрегват
Кърменето по време на бременност е проблем, който обърква много жени, защото не знаят дали е безопасно да го правят.
Бременни жени с малария: признаци, усложнения и лечение
Маларията по време на бременност може да доведе до опасни усложнения, засягащи както майката, така и бебето. Въпреки това, профилактиката и лечението ще помогнат за разсейване на тревожността.
6 предупредителни признака за хранителен дефицит при деца
Раздразнителност, честа умора или диария са често срещани признаци на хранителни дефицити при децата.
Заушката причинява подуване на тестисите - Кошмарът на мъжете
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Как да облекчите болките в ставите
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгори човек, за да свали 1 кг?
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Какво е дегенерация на макулата? Може ли да се лекува?
Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.
Диария с тежки усложнения?
Треската на денга е заразно заболяване с бърза прогресия за кратък период от време. Честите симптоми на заболяването са висока температура, главоболие, болки в тялото и т.н. И така, какво е усложнението, когато треската на денга има диария?
Рядка ли е кръвната група AB?
Има много различни кръвни групи с различни характеристики. Пропорциите на кръвните групи също са различни. За кръвната група с нисък процент се казва, че е рядка кръвна група. И така, рядка ли е кръвната група AB?
Трябва ли да се ваксинирате, ако сте били одраскани от кървящо куче?
Когато кучето се одраска и кърви, много хора се притесняват, че това ще се отрази на здравето им. Така че, когато кучето се одраска и кърви, трябва ли да бъдете ваксинирани? Най-правилният отговор ще бъде разкрит в статията по-долу!
Могат ли бременните жени да приемат хапчета за гадене?
По време на бременност жените често стават по-чувствителни към всичко. Те обикновено нямат проблем с ездата на дълги разстояния, но когато са бременни, те са много податливи на болест по време на пътуване. В такива случаи, дали бременните жени могат да приемат лекарства за болест на пътуването, е въпрос, който интересува много бременни жени.
Могат ли бременните жени да ядат бамбукови издънки? Как да ядем бамбукови издънки за бременни жени
Бамбуковите издънки са познато ястие от виетнамската кухня, което често се появява в семейните ястия. Освен полезни вещества за тялото, бамбуковите издънки съдържат и доста токсини, които причиняват отравяне. Затова хората често се чудят дали бременните жени могат да ядат бамбукови издънки и на какво да обърнат внимание, когато ядат бамбукови издънки.
Списък с добри храни за мъжката сперма
Добавянето на храни, които са полезни за сперматозоидите в диетата, спомага за повишаване на качеството и количеството на сперматозоидите, като по този начин увеличава способността за зачеване при жените и за раждане на деца от мъже.