Въпреки че плодовете са богати на хранителни вещества, не всички плодове могат да се използват от хора с диабет. Могат ли хората с диабет да ядат портокали и колко ще бъде безопасно? Разберете в статията по-долу!
Портокалът е не само вкусен плод, но също така осигурява изобилие от хранителни вещества, полезни за здравето. Могат ли обаче хората с диабет да ядат портокали? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговора на този въпрос!
Могат ли хората с диабет да ядат портокали?
Всъщност хората с диабет все още могат да ядат портокали, но не трябва да ядат твърде много, а трябва да ядат само в рамките на допустимото. Тъй като по същество портокалите все още съдържат определено количество захар, така че яденето на твърде много портокали ще доведе до рязко покачване на нивата на кръвната захар в тялото. Това води до хората с диабет, изправени пред непредвидими усложнения.
Могат ли хората с диабет да ядат портокали?
Но в замяна, ако консумирате портокали в определено количество, хората с диабет ще получат ползи като:
Как хората с диабет тип 2 трябва да ядат портокали, за да осигурят здравето си?
Както бе споменато по-горе, дали хората с диабет могат да ядат портокали или не зависи от това как се храни всеки човек! За да се гарантира безопасността, пациентите трябва да обърнат внимание на изчисляването на количеството въглехидрати (въглехидрати), което също ще ви помогне да контролирате по-добре кръвната захар.
Според Американската диабетна асоциация (DAD), препоръчителното количество таксита за хора с диабет зависи от много различни фактори като пол, възраст, ниво на активност, цели за тегло и т.н.. Като цяло средната стойност ще попадне в диапазона от 45 - 60 въглехидрати/на хранене. Подобно на други торби с храна, портокалите също помагат за добавяне на въглехидрати (около 15 g със средно голям плод). Въз основа на това число, плюс консултация с лекар относно специфичните нужди от въглехидрати на всеки човек, можете да коригирате собствената си диета съответно.
Как хората с диабет тип 2 трябва да ядат портокали, за да осигурят здравето си?
Например, хората с диабет могат да изберат да изядат малък портокал (15 g въглехидрати) с бурканче неподсладено кисело мляко или да сервират с малка порция семки за общ прием от 45 g въглехидрати / хранене.
В допълнение към изчисляването на размера на порциите, хората с диабет също трябва да проверяват нивата на кръвната си захар около 2 часа преди и след хранене. Целта е нивата на кръвната захар да не надвишават 180 mg/dL. В случай на превишаване на прага, пациентът е принуден да коригира диетата.
Подходящото време за употреба на портокали е безопасно за диабетици
Има много погрешни схващания относно определянето на най-доброто време за ядене на плодове. Съответно има много мнения, които трябва да ядат плодове следобед или да ядат на празен стомах, за да може тялото да абсорбира хранителните вещества по най-добрия начин. Но реалността показва, че това не е така, според медицински експерти как да се ядат плодове зависи от субекта и състоянието на потребителя.
За обикновения човек могат да ядат плодове през целия ден, но за диабетиците е друго, конкретно портокалите, дори е невъзможно да се хранят по този начин. Съответно на хората с диабет се препоръчва да ядат плодове по време или след хранене или да ядат плодове в комбинация с други храни, за да помогнат за забавяне на усвояването на захарта от тънките черва в кръвния поток. Това ще помогне за ограничаване на скока на кръвната захар след хранене. Въпреки това, за бременни жени с гестационен диабет е най-добре да не ядат портокали за закуска, защото това е времето, когато хормоните на бременността са на високо ниво, така че може да направи тялото непоносимо към въглехидратите.
Подходящото време за употреба на портокали е безопасно за диабетици
Въпреки това, диабетиците също трябва да имат предвид, че млякото не трябва да се консумира близо до момента на ядене на портокали, защото това може да доведе до подуване на корема и газове, тъй като витамин С реагира с протеина в млякото. В допълнение, пациентите трябва да ядат портокали директно, вместо да изцеждат, за да пият вода, за да увеличат фибрите за тялото.
По-горе споделяме дали хората с диабет могат да ядат портокали. Надяваме се, че ще ви помогне да придобиете повече полезни знания, за да се грижите по-добре за себе си или за хората около вас, които страдат от това заболяване.
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")