Какво трябва да се въздържа от гръбначна дегенерация, за да се намалят симптомите на заболяването?

Какво трябва да избягват пациентите със спондилолистеза, за да поддържат ефективно лечение? Горещи пикантни храни, мазни храни, храни, богати на оксалова киселина, вино, бира, алкохолни напитки, ... са всички храни, които трябва да избягвате, когато имате гръбначна дегенерация.

Може би не знаете, че в допълнение към основните причини като естествено стареене, вродени дефекти, ... причината за гръбначната дегенерация също идва от вашата диета и ежедневни навици на живот. Ето защо, за да подобрите състоянието, трябва да се въздържате от консумацията на определени храни, които имат неблагоприятен ефект върху гръбначния стълб. И така, какво трябва да избягвате, когато имате спондилолистеза? Нека да разгледаме някои храни, които пациентите с дегенеративен гръбначен стълб трябва да избягват „доколкото е възможно“.

Какво е спондилолистеза?

Спондилолистезата е продължително възпаление на прешлените, водещо до промени във формата на дисковете, телата на прешлените и задните спинозни процеси. Когато заболяването, костта в гръбначния стълб бавно ще загуби структура, ще намалее във функцията. Пациентът ще почувства много болка в тази позиция. Двете области, които са най-податливи на дегенерация, са шийните и лумбалните прешлени, тъй като това са двете места, където са концентрирани повечето двигателни нерви на тялото.

Спондилолистезата не засяга пряко живота, но значително влияе върху качеството на живот, причинявайки много опасни усложнения.

Въпреки че спондилолистезата не е пряко животозастрашаваща и не се класифицира като спешен случай, тя оказва значително влияние върху качеството ви на живот. Заболяването причинява много сериозни усложнения като сензорни нарушения в крайниците, вестибуларни нарушения , нарушения на автономните нерви на шията, парализа на ръцете и др.В някои случаи на тежка дегенерация, пациентите също са деформирани, гръбначен стълб, гърб, мускулна атрофия, парализа на цялото тяло.

Остеоартрит трябва да се въздържат от хранене?

Какво трябва да ядат пациенти със спондилолистеза? Те трябва да избягват или ограничават следните групи храни:

червено месо

Въпреки че червеното месо осигурява много желязо, протеини, витамини, минерали, ... но те намаляват съдържанието на калций в костите. Дефицитът на калций ще направи прешлените податливи на дегенерация. Освен това червеното месо също съдържа много пикочна киселина, когато се разтвори в наситени мазнини, което влошава остеоартрита.

Пикочната киселина в червеното месо, когато се разтвори в наситени мазнини, ще влоши остеоартрита, което не е добре за хора с дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.

Пържени храни с много мазнини

Пациентите със спондилолистеза, особено на шийните прешлени, трябва да сведат до минимум толерантността към мазни храни. Най-добре е те да изключат напълно тези храни, когато изграждат дневното си меню. Нездравословните мастни киселини, съдържащи се в мазните храни, ще увеличат количеството мазнини в кръвта, причинявайки затлъстяване, атеросклероза , а също така ще направят по-сериозни възпалителните реакции, подуването на вътрешната повърхност на ставната капсула. Оттогава пациентите с дегенеративен гръбнак ще страдат от силна болка.

Безалкохолни напитки и храни с високо съдържание на сол

Въпреки че солта и захарта са две основни подправки при готвене, консумацията на твърде много сол или захар ще ускори възпалението и дегенерацията на ставите . Ето защо, когато готвите, трябва да добавите достатъчно количество сол. В същото време стойте далеч от сладки храни като бисквити, бонбони, безалкохолни напитки, ...

Богати на оксалова киселина храни 

Някои храни като боровинки, сливи, репички, домати, картофи и др. съдържат високи нива на оксалова киселина. Това активно вещество има способността да повишава възпалителния отговор на костта, причинявайки оток. Ето защо хората със спондилолистеза трябва да се въздържат от тези храни.

Алкохол, алкохолни напитки, кафе

Кофеинът в кафето не се препоръчва при пациенти със спондилолистеза. Влошава артрита. Освен това алкохолът, алкохолните напитки ще разрушат ставите, причинявайки изключително опасен остър артрит.

Какво трябва да избягват пациентите със спондилолистеза? Храните, от които трябва да стоят далеч, са алкохол, безалкохолни напитки, мазни храни, храни с високо съдържание на сол и др.

Навици, които трябва да се избягват при пациенти със спондилолистеза

Не само изграждането на научна диета, пациентите с гръбначна дегенерация също трябва да избягват следните лоши навици:

Прекалено дълго седене в една поза

Когато седите дълго време в позиция за дълго време, това случайно ще създаде голям натиск върху гръбначния стълб, което постепенно ще направи тази позиция лесна за нараняване и дегенерация. За да избегнете тази ситуация, можете да поставите мека възглавница на гърба си, когато седите, а понякога трябва да се изправите или да се раздвижите, за да смените позициите, подпомагайки кръвообращението.

Лоша поза

Някои лоши пози, като постоянно изправяне и сядане, резки движения, дълго стоене, седене с кръстосани крака, клякане, ... всички оказват натиск върху гръбначния стълб. Трябва да стоите далеч от тези пози, за да защитите добре гръбнака си.

Свръхактивен

Когато работите твърде усилено или спортувате твърде много, това може да причини увреждане на гръбначния стълб. За да избегнете злощастно нараняване, трябва да тренирате с достатъчна интензивност и да не се натоварвате твърде много.

Чрез информацията, предоставена в статията, трябва да сте разбрали какво трябва да се въздържат хората със спондилолистеза, за да подобрят състоянието си. Освен това не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден, за да ускорите метаболизма, да увеличите слузта, така че прешлените и ставите да работят гладко.