Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Какво трябва да избягват пациентите със спондилолистеза, за да поддържат ефективно лечение? Горещи пикантни храни, мазни храни, храни, богати на оксалова киселина, вино, бира, алкохолни напитки, ... са всички храни, които трябва да избягвате, когато имате гръбначна дегенерация.
Може би не знаете, че в допълнение към основните причини като естествено стареене, вродени дефекти, ... причината за гръбначната дегенерация също идва от вашата диета и ежедневни навици на живот. Ето защо, за да подобрите състоянието, трябва да се въздържате от консумацията на определени храни, които имат неблагоприятен ефект върху гръбначния стълб. И така, какво трябва да избягвате, когато имате спондилолистеза? Нека да разгледаме някои храни, които пациентите с дегенеративен гръбначен стълб трябва да избягват „доколкото е възможно“.
Какво е спондилолистеза?
Спондилолистезата е продължително възпаление на прешлените, водещо до промени във формата на дисковете, телата на прешлените и задните спинозни процеси. Когато заболяването, костта в гръбначния стълб бавно ще загуби структура, ще намалее във функцията. Пациентът ще почувства много болка в тази позиция. Двете области, които са най-податливи на дегенерация, са шийните и лумбалните прешлени, тъй като това са двете места, където са концентрирани повечето двигателни нерви на тялото.
Спондилолистезата не засяга пряко живота, но значително влияе върху качеството на живот, причинявайки много опасни усложнения.
Въпреки че спондилолистезата не е пряко животозастрашаваща и не се класифицира като спешен случай, тя оказва значително влияние върху качеството ви на живот. Заболяването причинява много сериозни усложнения като сензорни нарушения в крайниците, вестибуларни нарушения , нарушения на автономните нерви на шията, парализа на ръцете и др.В някои случаи на тежка дегенерация, пациентите също са деформирани, гръбначен стълб, гърб, мускулна атрофия, парализа на цялото тяло.
Остеоартрит трябва да се въздържат от хранене?
Какво трябва да ядат пациенти със спондилолистеза? Те трябва да избягват или ограничават следните групи храни:
червено месо
Въпреки че червеното месо осигурява много желязо, протеини, витамини, минерали, ... но те намаляват съдържанието на калций в костите. Дефицитът на калций ще направи прешлените податливи на дегенерация. Освен това червеното месо също съдържа много пикочна киселина, когато се разтвори в наситени мазнини, което влошава остеоартрита.
Пикочната киселина в червеното месо, когато се разтвори в наситени мазнини, ще влоши остеоартрита, което не е добре за хора с дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.
Пържени храни с много мазнини
Пациентите със спондилолистеза, особено на шийните прешлени, трябва да сведат до минимум толерантността към мазни храни. Най-добре е те да изключат напълно тези храни, когато изграждат дневното си меню. Нездравословните мастни киселини, съдържащи се в мазните храни, ще увеличат количеството мазнини в кръвта, причинявайки затлъстяване, атеросклероза , а също така ще направят по-сериозни възпалителните реакции, подуването на вътрешната повърхност на ставната капсула. Оттогава пациентите с дегенеративен гръбнак ще страдат от силна болка.
Безалкохолни напитки и храни с високо съдържание на сол
Въпреки че солта и захарта са две основни подправки при готвене, консумацията на твърде много сол или захар ще ускори възпалението и дегенерацията на ставите . Ето защо, когато готвите, трябва да добавите достатъчно количество сол. В същото време стойте далеч от сладки храни като бисквити, бонбони, безалкохолни напитки, ...
Богати на оксалова киселина храни
Някои храни като боровинки, сливи, репички, домати, картофи и др. съдържат високи нива на оксалова киселина. Това активно вещество има способността да повишава възпалителния отговор на костта, причинявайки оток. Ето защо хората със спондилолистеза трябва да се въздържат от тези храни.
Алкохол, алкохолни напитки, кафе
Кофеинът в кафето не се препоръчва при пациенти със спондилолистеза. Влошава артрита. Освен това алкохолът, алкохолните напитки ще разрушат ставите, причинявайки изключително опасен остър артрит.
Какво трябва да избягват пациентите със спондилолистеза? Храните, от които трябва да стоят далеч, са алкохол, безалкохолни напитки, мазни храни, храни с високо съдържание на сол и др.
Навици, които трябва да се избягват при пациенти със спондилолистеза
Не само изграждането на научна диета, пациентите с гръбначна дегенерация също трябва да избягват следните лоши навици:
Прекалено дълго седене в една поза
Когато седите дълго време в позиция за дълго време, това случайно ще създаде голям натиск върху гръбначния стълб, което постепенно ще направи тази позиция лесна за нараняване и дегенерация. За да избегнете тази ситуация, можете да поставите мека възглавница на гърба си, когато седите, а понякога трябва да се изправите или да се раздвижите, за да смените позициите, подпомагайки кръвообращението.
Лоша поза
Някои лоши пози, като постоянно изправяне и сядане, резки движения, дълго стоене, седене с кръстосани крака, клякане, ... всички оказват натиск върху гръбначния стълб. Трябва да стоите далеч от тези пози, за да защитите добре гръбнака си.
Свръхактивен
Когато работите твърде усилено или спортувате твърде много, това може да причини увреждане на гръбначния стълб. За да избегнете злощастно нараняване, трябва да тренирате с достатъчна интензивност и да не се натоварвате твърде много.
Чрез информацията, предоставена в статията, трябва да сте разбрали какво трябва да се въздържат хората със спондилолистеза, за да подобрят състоянието си. Освен това не забравяйте да пиете достатъчно вода всеки ден, за да ускорите метаболизма, да увеличите слузта, така че прешлените и ставите да работят гладко.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Умората на очите причинява дискомфорт и неудобство в ежедневните дейности и живот. Незабавно приложете следните прости домашни средства за умора на очите, за да подобрите това състояние и да направите очите си по-здрави.
В днешната замърсена околна среда е от съществено значение да знаете как да защитите белите дробове, както и дейностите за насърчаване на здравето на белите дробове. Но как да защитим белите дробове не всеки разбира.
Морковите са богат източник на витамин А и антиоксиданти. Следователно морковите са полезни за кожата в процеса на лечение на акне, избягване на образуването на белези, против стареене ...
Устните упражнения са ефективен метод за подобряване на произношението на деца с аутизъм. В допълнение, оралните упражнения също могат да помогнат на децата да подобрят способността си да дъвчат и преглъщат, минимизирайки проблемите с хранителното поведение на децата с аутизъм. Нека научим за ефективните орални упражнения за деца с аутизъм у дома чрез тази статия.
Синдромът на овариална хиперстимулация често се появява при жени, които използват хормони, за да стимулират развитието на яйцеклетки. Този синдром не се проявява много, но има сериозни последици за женското здраве, ако не се следи и преодолява навреме.
миелодиспластичният синдром е често срещан както при мъжете, така и при жените в по-голямата част от света. В момента няма специфично лекарство или лечение. В тази статия, aFamilyToday Blog бихме искали да предоставим малко информация, свързана с лечението на миелодиспластичния синдром.
Гъбичките на гърлото са заболяване, което кара пациентите да се чувстват некомфортно, засягайки ежедневието. Ето защо въпросът колко време отнема лечението на млечница не привлича вниманието на много хора. Времето за възстановяване обаче зависи от здравословното състояние на всеки човек.
Къпането е ежедневна дейност, която помага за комфорт и релаксация, особено след натоварен и изморителен работен ден. Въпреки това, дали можете да се къпете, когато имате грип В, зависи от много други въпроси. Нека намерим отговора на този проблем с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Топлинният удар под душа крие висок риск от инсулт, дори смърт. И така, каква е причината за топлинния шок при къпане? Как да предотвратим тази ситуация?
Недохранването е не само заболяване на малките деца, но и често срещано заболяване при възрастните хора. Въпросът за недохранването при възрастните хора обаче е получил по-малко внимание, въпреки че това също е обект, който се нуждае от специални грижи, когато тялото старее.