Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Променете хранителните си навици веднага, за да защитите тялото си в сухия сезон
Сухото есенно и зимно време с ниска влажност е време, когато тялото е по-чувствително към околната среда и времето. Затова трябва да променим някои ежедневни навици, за да защитим най-добре здравето на семейството.
Променящото се време също изисква тялото и човешкото хранене да се променят по подходящ начин. В зависимост от времето на годината ще трябва да имаме по-разумна диета. Например, през лятото ще получите по-високо количество витамин D от природата, докато през есента - сухата зима, то ще бъде по-малко. По това време хората трябва да допълват витамин D чрез подкрепа от храни и хранителни добавки.
Така че вашите хранителни нужди също ще се променят, когато настъпи сухият сезон. Някои навици също трябва да се променят, за да се осигури достатъчна енергия за здраве, имунната система срещу респираторни заболявания, алергии, когато настъпи сухият сезон. По-специално, проучванията са доказали, че естествените храни са най-хранителни, когато се консумират в правилния сезон.
Изградете балансиран начин на живот, за да сте здрави
Всеки сезон се нуждаем от правилно хранене. Когато времето е сухо и ниско, влажността е и времето, когато вирусите и бактериите се размножават, което лесно кара хората да се заразят с опасни инфекциозни заболявания. Когато през лятото можете да ядете рядка храна, когато стане по-студено, трябва да приложим метода на ядене на варено, пиене на варене.
Това е навик, който ви помага да укрепите имунитета , да защитите храносмилателната система и да предотвратите храносмилателни заболявания. Всъщност нашата устойчивост зависи и от това как да изберем източника на хранителни вещества, които да осигуряваме на тялото всеки ден. Така че, за да се грижите добре за здравето си, трябва да балансирате диетата си, като дадете време на тялото си да се адаптира към температурата и влажността, когато е слънчево.
Сухото време води до повече респираторни заболявания.
Колко вода да пием, когато времето е сухо?
Когато е сухо, много хора ще пият по-малко вода, защото външната температура не е твърде висока и тялото не губи твърде много вода. Много хора дори не изпитват желание да пият вода или нуждата от пиене на вода е ниска. Въпреки това, за да защитим тялото и да подсилим имунната система, за да предотвратим изсушаването на кожата, трябва да добавим достатъчно вода.
Липсата на вода в тялото може да доведе и до много други явления като умора и намалена работоспособност. Но трябва да внимавате да ограничите навика да пиете много вода поради риска бъбреците да работят повече, което да повлияе на здравето, тъй като може да загуби някои полезни минерали.
Тялото ни трябва да приема достатъчно вода от 2 до 2,5 литра вода всеки ден. Обемът вода, който човешкото тяло трябва да усвои, се изчислява като филтрирана вода, бульон, мляко, сок... Под всякаква форма, всякакъв вид вода трябва да бъде достатъчна за тялото дори когато не е жадно.
Дори и да не сте жадни, все пак трябва да пиете достатъчно вода всеки ден
Не яжте студена храна, когато времето е сухо
През лятото можете да изберете разнообразие от прохладни храни като сладолед, лед и газирани напитки в хладилника, за да охладите тялото си. Но когато времето е сухо, влажността е ниска, трябва незабавно да променим този навик. Особено при храни или напитки не трябва да избирате студени храни, защото те могат да причинят някои опасни проблеми на тялото.
Да не говорим, че този лош навик също води до някои вредни симптоми като възпалено гърло , чувствителност на зъбите. Затова най-добре ви препоръчваме да пиете студени напитки вместо студени напитки.
Някои от храните, които предлагаме да добавите към ежедневното си меню през този сезон, са сладки картофи, ябълки, тикви, тикви, броколи, авокадо, горещо какао и др. Всички те са сюрреалистични храни. Богата на хранителни вещества храна, богата на антиоксиданти и ефективна при подсилване на имунната система.
Допълването с правилното хранене според времето е много важно.
Незабавно запазете нещата, които трябва да се променят в живота, когато преминавате през сухото време по-горе. Ако е възможно, можете да помислите за добавяне на няколко витамина и полезни функционални храни в ежедневната си диета, за да осигурите хранене за цялото семейство.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Трябва ли жените да носят бельо често или не?
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
Може ли кърмеща майка да приема Panadol?
Много майки знаят, че по време на кърмене, ако майката приема лекарства, детето ще стане пасивен употребител на наркотици и също ще страда от фармакологични ефекти. Ето защо много майки се притесняват за кърменето, могат ли да приемат панадол?
Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?
Вероятно поне веднъж сте чували термина „стандартна захапка“ в стоматологията, нали? Притежаването на стандартна хапка не само определя усещането за хранене, дъвкателната способност, но също така оценява хармонията и баланса на цялото ви лице, дори проблеми, свързани с опасни заболявания на челюстта.лице.
Отговорете на въпроса: Заразен ли е отитът?
Отитът на средното ухо е често срещано заболяване, което засяга дихателната система и може да засегне всяка възрастова група. Поради популярността си, много хора все още се чудят дали възпалението на средното ухо е заразно? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!
Болести, свързани с алергии и ефективно лечение
Заболяванията, свързани с кожни алергии, се считат за доста доброкачествени, но ако не се лекуват добре, те ще доведат до много опасни усложнения, пряко засягащи здравето на пациента, дори смърт.
Сексът след червено е бременна?
Сексът след червено е бременна? Всъщност все още можете да забременеете, ако правите секс през това време, внимавайте да не забременеете.
Разкриване на процедурата по обрязване, която може би не знаете
Кои са стъпките, включени в процедурата по обрязване, от които много мъже се интересуват. Разбирането на този въпрос е доста необходимо за мъжете, за да се оборудват с основни познания и да намалят безпокойството преди лека операция.
Кой трябва да има гастроезофагеална рефлуксна хирургия?
Преди да разберете колко струва операцията за гастроезофагеален рефлукс, трябва да знаете дали сте в целевата област за операция.
Скрининг за рак на маточната шийка: Какво трябва да знаете
Ракът на маточната шийка е едно от най-опасните заболявания при жените. Сега обаче болестта може да бъде предотвратена чрез скрининг за рак на шийката на матката и ваксинация срещу HPV.
Съвети за майки за преодоляване на ситуацията бебета да повръщат мляко
Грижата за бебета е много трудна и трудна, има много притеснения, когато детето е болно, анорексия, не наддава на тегло, не расте на височина, ... тогава ситуацията бебета да повръщат много пъти на ден също причинява За първородните майки, които са объркани, не знаят как да се справят, за да не се отрази на здравето на бебето.