Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Защо все повече тийнейджъри страдат от затлъстяване по време на пубертета?
Затлъстяването в пубертета е с тревожна скорост във Виетнам. Всъщност повишаването на качеството на живот прави затлъстяването все по-често срещано
Затлъстяването в пубертета е с тревожна скорост във Виетнам. Всъщност повишаването на качеството на живот е довело до увеличаване на затлъстяването, особено при подрастващите.
1. Защо все повече тийнейджъри страдат от затлъстяване по време на пубертета?
- Генетичен
Първо, нека да разгледаме генетичния фактор. Науката е доказала, че ако родителите нямат затлъстяване, рискът от това състояние при децата е само 7%. Обратно, ако и двамата родители или единият от тях страдат от затлъстяване, рискът от раждане на дете е до 40%.
- Ненаучна диета
Ненаучната диета е причина за затлъстяването в пубертета
Това е основната причина, поради която тялото е дисбалансирано. Когато тялото понася твърде много храна, особено мазнини, но тялото не използва много енергия, това ще доведе до натрупване на голямо количество мазнини. С течение на времето това състояние ще накара тялото да наддаде бързо, което ще затрудни ходенето и ще затрудни функционирането.
- заседнал
Отчасти поради навика, отчасти защото тялото е толкова тежко, че тийнейджърите рядко спортуват или упражняват леко, така че не могат да изгорят калории, да премахнат излишните мазнини и да ги направят по-дебели.
Затлъстяването в юношеска възраст , непреодоляването на горните състояния ще доведе до висок риск от инсулт. Тъй като затлъстяването повишава кръвното налягане, високото кръвно налягане увеличава риска от инсулт по всяко време. Следователно трябва незабавно да приложите решенията по-долу, за да отслабнете бързо.
2. Някои методи за подпомагане на тийнейджърите да отслабнат бързо
- Изградете подходящо хранително меню : ограничете приема на много мазни, мазни, бързи храни, но все пак допълвайте напълно необходимите хранителни вещества за тялото (протеини, протеини, мазнини, фибри) от свинско, пилешко, зеленчуци, плодове…. така че тялото да има достатъчно енергия, за да остане активно.
- Увеличете движението : Позиции като бицепс, прасци, седалище, ръце, талия, седалище, ... често фокусират много излишни мазнини и са трудни за премахване, ако не увеличите упражненията. Затова експертите препоръчват да поддържате 30 минути на ден за упражнения. Можете да отидете на фитнес, да плувате, да правите аеробни упражнения, за да поддържате тялото си активно, да изгаряте енергия и да премахвате излишните мазнини. Можете да започнете с прости, кратки упражнения и след това да увеличите сложността и времето според здравето си.
- Премахнете лошите навици: Алкохолът, тютюнопушенето, алкохолните напитки имат способността бързо да увеличат риска от затлъстяване. Ето защо трябва да се отървете от този навик възможно най-бързо, за да отслабнете ефективно и да защитите здравето си, да минимизирате риска от рак на белия дроб, рак на черния дроб, ....
С горната подробна информация се надяваме, че имате ясно разбиране защо тийнейджърите често са по-затлъстели от обикновено и как да го поправите бързо. С пожелание за здраве и ефективно отслабване!
Као Чт
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
Насладете се на плуване без умора, която може би не познавате
Плувен удар е доста често срещан стил на плуване и се използва в състезания по плуване. Ударът е традиционен удар и един от най-бързите. И така, как да плувате без умора?
След раждане какво да правя? Подмишниците след раждане ще изчезнат сами?
Тъмните подмишници често се появяват по време на бременност. След раждането все още има синини под мишниците. Какво трябва да направят майките, за да научат за тъмните подмишници след раждането? Ще изчезнат ли мишниците след раждането сами?
Ефективно ли е премахването на зъбен камък с бананови кори у дома?
Как сами да получите зъбен камък с бананова кора? Ефективно ли е за почистване на зъбите или не? За да ви помогнем да получите повече информация по този проблем, бихме искали да споделим следното съдържание.
[Ревю] Топ 5 на любимите продукти за почистване на лице Vichy
Водата за лице Vichy е незаменим продукт в стъпките за почистване на кожата ви, те помагат в борбата с възпалението, намаляват акнето, лекуват увредената кожа и намаляват себума.
Как да използвате Био масло за бременни ефективно срещу стрии
Кремът за стрии Bio Oil или Bio Oil е известен продукт за лечение на стрии от Австралия. Нека научим как да използваме Био Ойл за бременни ефективно срещу стрии.
8 ефективни и популярни храни за предотвратяване на побеляването на косата
Сивата коса е проблем, с който всеки трябва да се сблъска. Това обаче може да се сведе до минимум със следните много ефективни храни за предотвратяване на побеляването на косата. много
Най-добрият балсам за устни днес
Добрият балсам за устни ще бъде оптималното решение за вашите устни, за да бъдат те винаги защитени, плътни и изпълнени с живот.
Защо да използвате минерален спрей за кожа с акне?
Минералната вода за акнеична кожа, в допълнение към способността си да осигурява влага на кожата, също така има способността да помага за защита на чувствителната кожа и да минимизира неприятните раздразнения от влиянието на околната среда (като раздразнение от акне, слънчево изгаряне и др.).
Причини да използвате препарат за премахване на грим без алкохол
Защо при избора на препарат за премахване на грим като цяло и в частност на козметика трябва да се приоритизира без алкохол? Какви са предимствата на безалкохолния препарат за премахване на грим за кожата? Разберете чрез информацията по-долу.
Ефективно ли е повдигането на веждите?
Повдигането на вежди е ефективно решение за красота, подмладяване и премахване на бръчки за жени над 40 години. Има обаче неща, които трябва да имате предвид, когато правите тази разкрасителна процедура.