Djersitja e tepërt është një problem i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Edhe pse nuk ndikon shumë në shëndet, i bën gratë shtatzëna të prirura ndaj pagjumësisë.
Shtatzënia është një kohë kur trupi i një gruaje duhet të kalojë shumë ndryshime. Përveç rritjes së dukshme të perimetrit të belit dhe ndryshimeve psikologjike, gratë shtatzëna përballen edhe me shumë probleme të tjera gjatë shtatzënisë, një prej të cilave është hiperhidroza . Pse gratë shtatzëna djersiten shumë dhe si ta rregullojmë atë? Lëreni aFamilyToday Health të mbajë gjurmët e ndarjes më poshtë.
Djersitja e madhe mund të jetë një shenjë e hershme e shtatzënisë krahas shenjave të tjera si luhatjet e humorit, gjinjtë e fryrë, dhimbjet dhe lodhja ekstreme. Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë do të ndikojnë në zonën e trurit që kontrollon temperaturën e trupit, duke bërë që gratë shtatzëna të djersiten shumë.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh djersiten shumë, veçanërisht gjatë natës. Kjo zakonisht shkaktohet nga:
Ndryshimet hormonale janë “fajtori” që shkaktojnë shumë ndryshime në trupin e gruas shtatzënë dhe janë edhe arsyeja pse gratë shtatzëna djersiten shumë. Ndryshimet hormonale do të bëjnë që temperatura e trupit të rritet, si rezultat, trupi automatikisht do të ftohet duke prodhuar më shumë djersë.
Nëse gjatë shtatzënisë merrni ilaçe për uljen e temperaturës, ilaçe kundër të përzierave ose ilaqet kundër depresionit , temperatura e trupit tuaj mund të rritet, duke çuar në djersitje të tepërt. Përveç kësaj, djersitja është gjithashtu një efekt anësor i zakonshëm i këtyre barnave.
Gratë shtatzëna që bëjnë ushtrime të rënda dhe duhet të bëjnë shumë lëvizje gjithashtu mund të djersiten shumë.
Një tjetër shkak i djersitjes së tepërt gjatë shtatzënisë mund të jetë se keni një problem mjekësor.
Shtatzënia mund të çojë në hipotiroidizëm. Kjo gjendje mund të jetë shkaku i djersitjes së tepërt.
Këto ushqime do të rrisin temperaturën e trupit, do të përshpejtojnë metabolizmin, duke çuar në djersitje të tepërt.
Përveç arsyeve të mësipërme, gjatë shtatzënisë trupi juaj është gjithashtu nën presion të madh për të mbështetur zhvillimin e foshnjës. Kjo do të bëjë që temperatura e trupit të rritet më shumë se normalja dhe të ftohet, trupi do të djersitet në mënyrë refleksive. Prandaj, është e kuptueshme nëse djersitni shumë gjatë shtatzënisë.
Edhe pse djersitja ndihmon në ftohjen e trupit, nëse nuk pastrohet siç duhet, djersa mund të krijojë një ndjenjë të pakëndshme lagështie dhe të shkaktojë erëra. Nëse djersitni shumë gjatë shtatzënisë, duhet të keni parasysh sa vijon:
Djersitja bën që trupi të humbasë ujin. Nëse nuk rihidratimi në kohë do të shkaktojë lehtësisht simptoma të tilla si marramendje, të fikët . Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje të pini mjaftueshëm ujë, të hani shumë fruta për të rimbushur elektrolitet dhe për të rihidratuar trupin.
Shmangni ushtrimet e forta, veçanërisht në ditët e nxehta. Nëse dëshironi, mund të bëni një shëtitje të lehtë herët në mëngjes dhe në mbrëmje, ose të bëni një klasë ushtrimesh në dhomën tuaj ose të bëni not.
Shmangni veshjen e tepërt të rrobave. Përveç kësaj, ju duhet të vishni rroba me ngjyra të çelura me materiale të buta, të lehta, që marrin frymë, që thithin lehtë djersën.
Në ditët e nxehta mbajeni larg diellit. Nëse është e mundur, qëndroni në një dhomë me ajër të kondicionuar ditën dhe natën.
Kur flini, mund të shpërndani një shtresë shtesë peshqirësh mbi shtrat për të ndihmuar në thithjen e djersës së tepërt dhe për t'ju mbajtur të thatë.
Shmangni ngrënien e ushqimeve të nxehta dhe pikante sepse këto ushqime do t'ju bëjnë të djersiteni shumë dhe nuk janë të dobishme për fetusin. Gjithashtu, duhet të shmangni pirjen e alkoolit ose përdorimin e pijeve që përmbajnë kafeinë si kafeja, çokollata ose ëmbëlsirat.
Shmangni qëndrimin në një dhomë të mbyllur, duhet të hapni dritaren për ajrim.
Ju gjithashtu mund të pini rregullisht lëng frutash për të siguruar lëndët ushqyese të nevojshme dhe për të ftohur trupin. Shmangni pijet joalkoolike dhe lëngjet e frutave të konservuara që janë të pasura me sheqer.
Mos aplikoni kremra ose vajra hidratues në lëkurë.
Flokët e gjatë mund t'ju bëjnë gjithashtu të pakëndshëm kur djersitni shumë. Nëse është e mundur, lidhni flokët me kujdes.
Mbani gjithmonë një ventilator dore për të avulluar djersën e tepërt nga lëkura juaj.
Përdorni pluhur talk (që nuk përmban talk) në zonat e prirura për fërkim si sqetullat, qafa, etj. Pluhuri i foshnjës do të thithë djersën e tepërt dhe do të parandalojë skuqjen e nxehtësisë.
Bëni dush rregullisht.
Nëse djersitja e tepërt shoqërohet me temperaturë të lartë, dhimbje gjoksi ose rrahje të zemrës, duhet të shihni mjekun tuaj. Kjo mund të jetë shenjë e shumë sëmundjeve të rrezikshme si kanceri apo leucemia . Kur shkoni te mjeku, shpjegoni të gjitha simptomat që po përjetoni. Nëse është e nevojshme, do të bëni disa teste për të marrë një diagnozë të saktë.
Djersitja e madhe gjatë shtatzënisë është një problem mjaft i zakonshëm. Kjo situatë mund t'ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm, të frustruar. Për të reduktuar këtë ndjenjë, provoni të aplikoni masat e mësipërme të aFamilyToday Health.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
