Simptomat e djersitjes së tepërt tek gratë shtatzëna

Djersitja e tepërt është një problem i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Edhe pse nuk ndikon shumë në shëndet, i bën gratë shtatzëna të prirura ndaj pagjumësisë.

Shtatzënia është një kohë kur trupi i një gruaje duhet të kalojë shumë ndryshime. Përveç rritjes së dukshme të perimetrit të belit dhe ndryshimeve psikologjike, gratë shtatzëna përballen edhe me shumë probleme të tjera gjatë shtatzënisë, një prej të cilave është hiperhidroza . Pse gratë shtatzëna djersiten shumë dhe si ta rregullojmë atë? Lëreni aFamilyToday Health të mbajë gjurmët e ndarjes më poshtë.

A është djersitja shenjë e shtatzënisë?

Djersitja e madhe mund të jetë një shenjë e hershme e shtatzënisë krahas shenjave të tjera si luhatjet e humorit, gjinjtë e fryrë, dhimbjet dhe lodhja ekstreme. Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë do të ndikojnë në zonën e trurit që kontrollon temperaturën e trupit, duke bërë që gratë shtatzëna të djersiten shumë.

Çfarë e shkakton djersitjen e tepërt gjatë shtatzënisë?

Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh djersiten shumë, veçanërisht gjatë natës. Kjo zakonisht shkaktohet nga:

1. Ndryshimet hormonale

Ndryshimet hormonale janë “fajtori” që shkaktojnë shumë ndryshime në trupin e gruas shtatzënë dhe janë edhe arsyeja pse gratë shtatzëna djersiten shumë. Ndryshimet hormonale do të bëjnë që temperatura e trupit të rritet, si rezultat, trupi automatikisht do të ftohet duke prodhuar më shumë djersë.

2. Droga

Nëse gjatë shtatzënisë merrni ilaçe për uljen e temperaturës, ilaçe kundër të përzierave ose ilaqet kundër depresionit , temperatura e trupit tuaj mund të rritet, duke çuar në djersitje të tepërt. Përveç kësaj, djersitja është gjithashtu një efekt anësor i zakonshëm i këtyre barnave.

3. Aktivitet i fortë

Gratë shtatzëna që bëjnë ushtrime të rënda dhe duhet të bëjnë shumë lëvizje gjithashtu mund të djersiten shumë.

4. Infeksionet dhe sëmundjet

Një tjetër shkak i djersitjes së tepërt gjatë shtatzënisë mund të jetë se keni një problem mjekësor.

5. Ndryshimet e tiroides

Shtatzënia mund të çojë në hipotiroidizëm. Kjo gjendje mund të jetë shkaku i djersitjes së tepërt.

6. Hani shumë ushqime pikante, të nxehta dhe pini pije me kafeinë

Këto ushqime do të rrisin temperaturën e trupit, do të përshpejtojnë metabolizmin, duke çuar në djersitje të tepërt.

Përveç arsyeve të mësipërme, gjatë shtatzënisë trupi juaj është gjithashtu nën presion të madh për të mbështetur zhvillimin e foshnjës. Kjo do të bëjë që temperatura e trupit të rritet më shumë se normalja dhe të ftohet, trupi do të djersitet në mënyrë refleksive. Prandaj, është e kuptueshme nëse djersitni shumë gjatë shtatzënisë.

Gratë shtatzëna që djersiten shumë duhet të bëjnë?

Edhe pse djersitja ndihmon në ftohjen e trupit, nëse nuk pastrohet siç duhet, djersa mund të krijojë një ndjenjë të pakëndshme lagështie dhe të shkaktojë erëra. Nëse djersitni shumë gjatë shtatzënisë, duhet të keni parasysh sa vijon:

Djersitja bën që trupi të humbasë ujin. Nëse nuk rihidratimi në kohë do të shkaktojë lehtësisht simptoma të tilla si marramendje, të fikët . Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje të pini mjaftueshëm ujë, të hani shumë fruta për të rimbushur elektrolitet dhe për të rihidratuar trupin.

Shmangni ushtrimet e forta, veçanërisht në ditët e nxehta. Nëse dëshironi, mund të bëni një shëtitje të lehtë herët në mëngjes dhe në mbrëmje, ose të bëni një klasë ushtrimesh në dhomën tuaj ose të bëni not.

Shmangni veshjen e tepërt të rrobave. Përveç kësaj, ju duhet të vishni rroba me ngjyra të çelura me materiale të buta, të lehta, që marrin frymë, që thithin lehtë djersën.

Në ditët e nxehta mbajeni larg diellit. Nëse është e mundur, qëndroni në një dhomë me ajër të kondicionuar ditën dhe natën.

Kur flini, mund të shpërndani një shtresë shtesë peshqirësh mbi shtrat për të ndihmuar në thithjen e djersës së tepërt dhe për t'ju mbajtur të thatë.

Shmangni ngrënien e ushqimeve të nxehta dhe pikante sepse këto ushqime do t'ju bëjnë të djersiteni shumë dhe nuk janë të dobishme për fetusin. Gjithashtu, duhet të shmangni pirjen e alkoolit ose përdorimin e pijeve që përmbajnë kafeinë si kafeja, çokollata ose ëmbëlsirat.

Shmangni qëndrimin në një dhomë të mbyllur, duhet të hapni dritaren për ajrim.

Ju gjithashtu mund të pini rregullisht lëng frutash për të siguruar lëndët ushqyese të nevojshme dhe për të ftohur trupin. Shmangni pijet joalkoolike dhe lëngjet e frutave të konservuara që janë të pasura me sheqer.

Mos aplikoni kremra ose vajra hidratues në lëkurë.

Flokët e gjatë mund t'ju bëjnë gjithashtu të pakëndshëm kur djersitni shumë. Nëse është e mundur, lidhni flokët me kujdes.  

Mbani gjithmonë një ventilator dore për të avulluar djersën e tepërt nga lëkura juaj.

Përdorni pluhur talk (që nuk përmban talk) në zonat e prirura për fërkim si sqetullat, qafa, etj. Pluhuri i foshnjës do të thithë djersën e tepërt dhe do të parandalojë skuqjen e nxehtësisë.

Bëni dush rregullisht.

Kur duhet të shkoni te mjeku?

Nëse djersitja e tepërt shoqërohet me temperaturë të lartë, dhimbje gjoksi ose rrahje të zemrës, duhet të shihni mjekun tuaj. Kjo mund të jetë shenjë e shumë sëmundjeve të rrezikshme si kanceri apo leucemia . Kur shkoni te mjeku, shpjegoni të gjitha simptomat që po përjetoni. Nëse është e nevojshme, do të bëni disa teste për të marrë një diagnozë të saktë.

Djersitja e madhe gjatë shtatzënisë është një problem mjaft i zakonshëm. Kjo situatë mund t'ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm, të frustruar. Për të reduktuar këtë ndjenjë, provoni të aplikoni masat e mësipërme të aFamilyToday Health.