A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
Shënime për gratë shtatzëna në moshën 35 vjeçare që nëna të jetë e rrumbullakët dhe fëmija katror
Nëse planifikoni të mbeteni shtatzënë në moshën 35 vjeç ose më vonë, duhet të mësoni për rreziqet e mundshme dhe mënyrat për të përmirësuar situatën tuaj.
Shumë gra e shtyjnë punën edhe pasi janë martuar për një kohë të gjatë, por prapëseprapë vonojnë të mbeten shtatzënë derisa të mbushin 35 vjeç ose më vonë. Edhe pse absolutisht mund të lindni një fëmijë të shëndetshëm, përveç kësaj, ka ende disa shënime për gratë shtatzëna në moshën 35 vjeçare për të ndihmuar nënat fëmijë të rrumbullakosura dhe katrore.
Pse femrat në moshën 35-vjeçare kanë më shumë gjasa të kenë komplikime në lindje dhe shëndet?
Një studim i publikuar në The Journal of Physiology hedh dritë mbi arsyen pse gratë mbi 35 vjeç janë më të rrezikuara për t'u përballur me komplikacionet e lindjes. Studiuesit nga King's College London (Mbretëria e Bashkuar) përdorën minjtë si një model eksperimental dhe zbuluan se mosha e nënës ndikon në strukturën e mitrës.
Në një grup përfaqësues të grave mbi 35 vjeç, vetitë e kontraktimeve intrauterine ishin të dëmtuara, më pak të ndjeshme ndaj oksitocinës, numri i reduktuar i mitokondrialeve, etj., të cilat të gjitha tregojnë muskujt e mitrës. më pak gjasa për t'u tkurrur siç duhet. Për më tepër, studiuesit gjetën ndryshime në sinjalizimin e progesteronit, gjë që shkaktoi një vonesë në lindje.
Në fund, ata theksuan se koha e lindjes si dhe kohëzgjatja e lindjes do të jenë të lidhura drejtpërdrejt me moshën e nënës dhe kjo mund të shkaktojë komplikime të lindjes.
Rreziku i grave shtatzëna në moshën 35 vjeç
Mosha 35 është thjesht mosha kur disa rreziqe të shtatzënisë bëhen më të dukshme dhe ia vlen të flitet, ato përfshijnë:
1. Pjellori e reduktuar
Me kalimin e moshës, shanset për të mbetur shtatzënë zvogëlohen pasi sasia dhe cilësia e vezëve të mbetura ulen. Përveç kësaj, burrat e së njëjtës moshë do të përjetojnë gjithashtu të njëjtin fenomen, sepse numri i spermës, lëvizshmëria dhe vëllimi i spermës të gjitha zvogëlohen me kalimin e kohës. Kjo bën që të duhet më shumë kohë dhe përpjekje për të ngjizur.
2. Rreziku gjenetik
Disa rreziqe gjenetike shfaqen më shpesh gjatë shtatzënisë për gratë që mbeten shtatzënë në moshën 35 vjeç, si për shembull një fetus me sindromën Down, i cili rritet me moshën.
3. Rreziku i zhvillimit të diabetit gestacional
Kjo lloj sëmundje shfaqet vetëm kur jeni shtatzënë dhe është mjaft e zakonshme tek gratë mbi 35 vjeç. Prandaj, duhet të kontrolloni nga afër sheqerin në gjak përmes dietës dhe stërvitjes. Ndonjëherë, gratë shtatzëna do të duhet të përdorin barna për të mbështetur.
Nëse nuk trajtohet, diabeti gestacional mund të bëjë që foshnja të rritet dukshëm më e madhe se mesatarja dhe ta ekspozojë nënën ndaj traumave gjatë lindjes.
Diabeti gestacional gjithashtu rrit rrezikun e lindjes së parakohshme dhe komplikimeve të tjera për të porsalindurin pas lindjes.
4. Tensioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë
Shumë studime kanë treguar se presioni i lartë i gjakut është mjaft i lartë dhe i zakonshëm tek gratë e moshuara. Prandaj, mjeku do ta monitorojë këtë problem me shumë kujdes, së bashku me kontrollin e rregullt të rritjes dhe zhvillimit të foshnjës.
5. Aborti apo lindja e parakohshme
Nëse mbeteni shtatzënë në moshën 35 vjeç ose më vonë, jeni në rrezik për lindje të parakohshme, peshë të ulët në lindje apo edhe abort. Të gjitha këto janë komplikime të zakonshme shëndetësore.
Si të kujdesemi për gratë shtatzëna në moshën 35 vjeçare
Kujdesi për veten është mënyra më e mirë për t'u kujdesur për fëmijën tuaj të palindur, ju mund ta bëni këtë duke:
1. Ekzaminimi periodik
Bisedoni me mjekun tuaj për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe mësoni se si ndryshimet e stilit të jetesës mund të përmirësojnë shanset tuaja për të mbetur shtatzënë dhe për të pasur një fëmijë të shëndetshëm. Përveç kësaj, ju duhet gjithashtu të pyesni për mënyrat për të rritur shanset tuaja për ngjizje dhe opsionet nëse keni probleme me konceptimin.
2. Ndiqni një dietë të shëndetshme
Gjatë shtatzënisë, do t'ju duhet më shumë minerale si acidi folik , hekuri, vitamina D dhe lëndë ushqyese të tjera thelbësore. Përveç kësaj, mbani një dietë të shëndetshme që përfshin fruta, mish pa yndyrë, perime, etj.
Plotësimi me vitamina për gratë shtatzëna për disa muaj para konceptimit do të ndihmojë gjithashtu trupin të marrë kushtet më të mira për procesin e shtatzënisë më vonë.
3. Fitoni mjaftueshëm peshë
Arritja e masës së duhur të peshës mund të mbështesë shëndetin e foshnjës tuaj dhe ta bëjë më të lehtë humbjen e peshës pas lindjes. Prandaj, gratë shtatzëna në moshën 35 vjeç duhet të konsultohen me mjekun e tyre se sa peshë duhet të shtojnë për të kufizuar komplikimet më vonë.
4. Ushtrimi
Aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë në reduktimin apo edhe parandalimin e shqetësimit, rritjen e niveleve të energjisë dhe përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Kjo rutinë do të ndihmojë gjithashtu në përgatitjen për lindjen dhe lindjen duke rritur qëndrueshmërinë dhe forcën e muskujve.
Prandaj, krijoni zakone aktive si ecja pas çdo vakti, praktikimi i jogës, ngasja e biçikletës (shmangni rrugët e vështira, shumë pengesa, etj.).
5. Shmangni kontaktin me kimikate të dëmshme për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të kufizojnë ekspozimin e tyre ndaj kimikateve të dëmshme. Këto substanca përfshijnë: cigaret, pijet alkoolike, produktet për pastrimin e dyshemesë, bojërat e vajit, ngjyrat e veshjeve, bateritë... sepse të gjitha janë të rrezikshme për fetusin.
6. Mësoni rreth testimit prenatal për anomalitë kromozomale
Bisedoni me mjekun tuaj në lidhje me marrjen e një testi depistues prenatal, si p.sh. një test ADN-je falas (i njohur gjithashtu si ADN pa qeliza ose cfDNA) për të kërkuar anomalitë kromozomale në trupin e fetusit.
Disa probleme kromozomesh kur gratë shtatzëna në moshën 35 vjeçare që ai mund të hasë përfshijnë: sindromën Down, sindromën h ội stock Patau , Edwards ...
Testet diagnostike si marrja e mostrave të vileve korionike dhe amniocenteza mund të japin gjithashtu informacion në lidhje me kromozomet e foshnjës ose rrezikun e një anomalie specifike kromozomike. Megjithatë, këto lloj analizash mbartin edhe rrezik për abortin. Prandaj, është thelbësore të konsultoheni me një mjek për të njohur rreziqet dhe përfitimet njëkohësisht.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Çfarë dini për testin e dyfishtë për gratë shtatzëna?
Testi i dyfishtë për gratë shtatzëna është një procedurë për të përcaktuar nëse fetusi ka ndonjë anomali që nga koha kur nëna është shtatzënë në një fazë të hershme.
5 ndërlikimet e shtatzënisë që mund të përballen gratë shtatzëna
Nga konceptimi deri në lindje, gratë shtatzëna mund të përballen me një mori komplikimesh gjatë shtatzënisë që mund të ndodhin në çdo kohë.
Gjithçka që një grua shtatzënë dy muajshe duhet të dijë
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Çfarë duhet ti kushtojnë vëmendje grave shtatzëna trenin?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna që udhëtojnë me tren janë mjaft të sigurta. Megjithatë, për të pasur një udhëtim të plotë, duhet të keni parasysh disa pika të rëndësishme.
Pse gratë shtatzëna ënjten vulvë gjatë shtatzënisë?
Ënjtja vaginale gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por ka raste që mund të shkaktojë komplikime, ndaj duhet të keni shumë kujdes.
Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes?
Gjatë shtatzënisë, të gjitha aktivitetet duhet të bëhen me kujdes, madje edhe larja kërkon vëmendje. A është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes, cili xhel dushi duhet të përdorin gratë shtatzëna… janë pyetje mjaft të zakonshme.
A ndikon astma në aftësinë time për të mbetur shtatzënë?
Si ndikon astma në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë? Mësoni tani se si të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë nëse jeni një astmatik.
Gratë shtatzëna me gulçim, a janë normale rrahjet e zemrës?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna me gulçim, rrahje të zemrës është një fenomen normal. Kjo madje është një shenjë se fëmija juaj po rritet i shëndetshëm.
Çfarë shkakton trombocitet e ulëta gjatë shtatzënisë?
Trombocitopenia gjatë shtatzënisë nuk ndikon shumë në shëndetin e nënës dhe foshnjës, por duhet të monitorohet për t'u siguruar që numri i trombociteve nuk është shumë i ulët.
A është një zgjedhje e mirë udhëtimi me varkë gjatë shtatzënisë?
Sipas mjekëve, nëse ka një shtatzëni të shëndetshme, gratë shtatzëna mund të udhëtojnë plotësisht me anije. Megjithatë, ka disa shënime të vogla që duhet t'i dini përpara se të shkoni.
10 hapa për të parandaluar urthin tek gratë shtatzëna
aFamilyToday Health – Urthi është i pakëndshëm për gratë shtatzëna dhe ndikon në shëndetin e nënës dhe shtatzënisë. Këshillat e mëposhtme ndihmojnë gratë shtatzëna të largojnë ankthin e urthit.
Duhet të kihen parasysh zakonet që janë të mira për shëndetin e një nëne të re shtatzënë
Jeni shtatzënë për herë të parë dhe nuk dini çfarë të hani apo të bëni për të pasur një shtatzëni të shëndetshme, referojuni sugjerimeve të mëposhtme për zakone të shëndetshme menjëherë.
Gjakderdhja gjatë shtatzënisë është e rrezikshme për gratë shtatzëna?
Rreth 20% e grave shtatzëna përjetojnë gjakderdhje gjatë shtatzënisë në një moment. Megjithatë, mos u shqetësoni shumë sepse ka gra që e kanë përjetuar këtë simptomë dhe ato ende kanë një shtatzëni shumë normale dhe të shëndetshme.
Trajtimi i prishjes së dhëmbëve gjatë shtatzënisë
Prishja e dhëmbëve gjatë shtatzënisë është një nga problemet me të cilat mund të përballen gratë shtatzëna. Mësoni rreth trajtimeve nga aFamilyToday Health.
10 përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna
Sipas ekspertëve, përfitimet e një buzëqeshjeje për shëndetin e një gruaje shtatzënë nuk qëndrojnë vetëm në atë mendor, por edhe në atë fizik dhe shëndetin e foshnjës në bark.
Kur mund të mbetem shtatzënë pas seksionit cezarian?
Shtatzënia pas seksionit cezarian duhet të konsiderohet dhe llogaritet me kujdes. Arsyeja është se trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar si dhe për të kufizuar rreziqet për shtatzëninë e ardhshme.
A është e mirë dëshira për ushqim për gratë shtatzëna?
aFamilyToday Health - Këshilla se si të merreni me dëshirat për ushqim gjatë shtatzënisë dhe informacion shkencor rreth të ushqyerit për gratë shtatzëna.
Ndihmoni gratë shtatzëna të përballojnë humbjen kalimtare të kujtesës
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë ka shumë presione që bëjnë që memoria e nënës shtatzënë të ulet. Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përballoni humbjen kalimtare të kujtesës.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.