Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes?

Gjatë shtatzënisë, të gjitha aktivitetet duhet të bëhen me kujdes, madje edhe larja kërkon vëmendje. A është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes, cili xhel dushi duhet të përdorin gratë shtatzëna… janë pyetje mjaft të zakonshme.

Larja është një aktivitet i përditshëm për të siguruar higjienën e trupit. Megjithatë gjatë shtatzënisë duhet pasur kujdes edhe për këtë aktivitet të vogël sepse në të kundërt mund të shkaktojë efekte të padëshiruara. A po pyesni veten nëse është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes dhe si duhet të bëjnë dush gratë shtatzëna? Pra, le të ndjekim aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të kuptuar më shumë rreth kësaj.   

A është mirë për gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes?

Larja është një mënyrë e thjeshtë për të qetësuar trupin dhe për t'u çlodhur gjatë shtatzënisë. Prandaj, nuk është e dëmshme të laheni rregullisht gjatë shtatzënisë, përveç nëse bëni dush me ujë shumë të nxehtë ose shumë të ftohtë. Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje bëhet shumë i ndjeshëm. Prandaj, nuk duhet të laheni në asnjë moment, veçanërisht në mëngjes herët dhe në orët e vona të natës, sepse kjo mund të jetë e dëmshme për ju dhe për fëmijën tuaj për shkak të ndryshimeve të temperaturës. 

Koha më e përshtatshme që gratë shtatzëna të bëjnë dush është zakonisht pasdite vonë, kur ato kthehen nga puna. Në lidhje me kohën e larjes, gratë shtatzëna duhet gjithashtu të kenë parasysh, të shmangin larjen për një kohë të gjatë, sepse kjo shkakton lehtësisht zgjerimin e kapilarëve, duke e bërë gjakun në tru më të ngadalshëm. Koha më e përshtatshme e larjes është rreth 10-20 minuta.

Si të lahen në mënyrë të sigurt për gratë shtatzëna sipas çdo faze të shtatzënisë

Gjatë larjes, gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje temperaturës së ujit, të shmangin larjen me ujë shumë të nxehtë sepse kjo mund të ulë presionin e gjakut, të shkaktojë marramendje, madje edhe të shkaktojë defekte të lindjes tek foshnja. Këtu janë disa këshilla të sigurta të banjës që aFamilyToday Health ka mbledhur për referencën tuaj:

1. Tremujori i parë

Tremujori i parë është një periudhë shumë e rëndësishme për fëmijën sepse në këtë kohë organet e tij kanë filluar të zhvillohen. Nëse temperatura e trupit tuaj është e ngritur, mund të përjetoni disa komplikime serioze të shtatzënisë që e bëjnë fëmijën tuaj më të ndjeshëm ndaj defekteve të lindjes. 

Bëni një dush të ngrohtë në fazat e hershme të shtatzënisë

Mos u zhytni në banjë për një kohë të gjatë

Përdorni produkte organike xhel dushi që rrjedhin nga natyra, pa kimikate të dëmshme

Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 39ºC.

2. Tremujori i dytë

Gjatë kësaj faze, shtatzënia juaj është stabilizuar, por në këtë kohë, barku juaj fillon të rritet, gjë që mund t'ju bëjë të mos ndiheni rehat në shumë gjëra.

Kontrolloni temperaturën e ujit përpara se të laheni

Kufizoni kohën e larjes, shmangni njomjen për një kohë të gjatë. Gjithashtu duhet të shmangni dushet e gjata, të cilat mund të rrisin rrezikun e infeksioneve vaginale.

Për të lehtësuar dhimbjen e këmbëve, mund t'i njomni këmbët me ujë të nxehtë në vend që të njomni gjithë trupin.

3. Tremujori i tretë

Kjo është koha e lindjes dhe e lindjes, kështu që mund të ndjeni disa dhimbje dhe dhimbje. Larja është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar lodhjen. Sidoqoftë, gjatë kësaj periudhe, kur laheni, duhet të vini re disa pika:

Gjatë larjes, nëse ndiheni të parehatshëm ose ndiheni shumë të nxehtë, ndaloni menjëherë larjen.

Nëse përdorni një vaskë, mund të jetë e vështirë të hyni dhe të dilni nga vaskë, prandaj kërkoni ndihmë nga një person i dashur për të shmangur rëniet.

Gjërat që gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje kur lahen

Shtatzënia është një periudhë kur gratë shtatzëna duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme në çdo gjë, përfshirë edhe larjen. Këtu janë disa pika që duhet të shmangni:

Absolutisht mos bëni dush pas një vakti të plotë sepse larja në këtë kohë do të bëjë që furnizimi me gjak në zgavrën e barkut të mos mjaftojë, duke ndikuar në tretjen e ushqimit. Më seriozisht, kjo gjendje mund të çojë në një rënie të papritur të sheqerit në gjak .

Për pastrimin e "zonës private", duhet të përdorni vetëm ujë për ta larë atë, të kufizoni përdorimin e produkteve të higjienës femërore ose xhel dushi.

Përpara derës së banjës duhet të vendosni një dyshek që nuk rrëshqet për të shmangur rrezikun e rënies.

Nëse bëni banjë, shmangni larjen për një kohë të gjatë, veçanërisht në muajt e fundit të shtatzënisë, sepse kjo do të krijojë kushte që bakteret nga uji të hyjnë në mitër, duke shkaktuar infeksion për nënën dhe foshnjën.  

Shmangni përdorimin e xhelave të dushit që kanë një aromë të fortë sepse kjo mund t'ju shkaktojë një reaksion alergjik, duke shkaktuar një abort.

Shmangni larjen në ujë të pafiltruar, veçanërisht nëse jetoni në zona ku uji është i ndotur.

A duhet të bëjnë gratë shtatzëna banja me kripë Epsom?

Kripa Epsom është një formë kristalore e sulfatit të magnezit. Kjo kripë përdoret gjerësisht dhe konsiderohet e sigurt për shumicën e njerëzve, përfshirë gratë shtatzëna. Jo vetëm kaq, banjat me kripë Epsom gjatë shtatzënisë sjellin edhe disa përfitime shëndetësore për gratë shtatzëna si:  

Lehtësimi i dhimbjeve:  Kripa Epsom mund të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut, parandalimin e akumulimit të lëngjeve në trup, duke ndihmuar kështu në qetësimin e dhimbjeve gjatë shtatzënisë si dhimbjet e muskujve, dhimbjet e ligamenteve, ngërçet... 

Të mira për lëkurën: Banjat me kripë Epsom mund të ndihmojnë në eksfolimin dhe rivendosjen e qelizave të vdekura të lëkurës, duke ndihmuar në zbehjen e strijave në lëkurë.

Mbështetje për trajtimin e hemorroideve: Gratë shtatzëna kanë një rrezik shumë të lartë të hemorroideve , në këtë kohë, zhytja në një banjë të ngrohtë me kripë Epsom mund t'ju ndihmojë të reduktoni shqetësimin e shkaktuar nga kjo sëmundje.

Parandalon preeklampsinë: Sipas studimeve, gratë shtatzëna që marrin banjë me kripë Epsom mund të zvogëlojnë rrezikun e preeklampsisë me 15% , një ndërlikim i rrezikshëm i shtatzënisë që mund të jetë kërcënues për jetën.

Ulni stresin: Zhytja në një vaskë të nxehtë që përmban kripëra Epsom mund të rrisë nivelet e serotoninës në gjakun tuaj, duke ju ndihmuar të flini më mirë dhe të ndiheni më të lumtur.

Si të përdorni kripën Epsom: Shtoni 2 gota kripë Epsom në banjën tuaj dhe zhyteni për rreth 15 minuta. Duhet të keni parasysh se larja me ujë të ngrohtë, shmangni përdorimin e ujit të nxehtë sepse mund të jetë e rrezikshme për fetusin.

Rreziqet e marrjes së banjove me kripë Epsom: Në pjesën më të madhe, banjat me kripë Epsom janë të sigurta për gratë shtatzëna, por përdorimi i shumtë mund të çojë në helmim dhe dëmtim të nënës dhe fëmijës. Para se të bëni një banjë me kripë Epsom, duhet të konsultoheni gjithashtu me mjekun tuaj për t'u siguruar që përdorimi i tij nuk do t'ju dëmtojë ju ose fëmijën tuaj. Gjithashtu, duhet të mbani mend se kripa Epsom përdoret vetëm për t'u larë, jo për të pirë apo për injeksion, sepse është shumë e rrezikshme dhe mund të shkaktojë helmim nga magnezi.

Gjatë shtatzënisë, larja mund t'i ndihmojë gratë shtatzëna të relaksohen dhe të lehtësojnë lodhjen. Megjithatë, duhet të keni parasysh edhe gjërat e mësipërme për të përfituar sa më shumë nga ky aktivitet.