A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
A është e mirë dëshira për ushqim për gratë shtatzëna?
Për shumë gra, dëshirat për ushqime të caktuara shpesh ndodhin gjatë shtatzënisë. Pra dëshirat gjatë shtatzënisë janë të mira?
Duhet të keni dëgjuar histori për burrat që përpiqen të gjejnë makarona ose salsiçe të një marke të caktuar në mes të natës për gruan e tyre shtatzënë? Në fakt, askush nuk e di me siguri pse gratë shtatzëna dëshirojnë papritur ose nuk i pëlqejnë disa ushqime.
Ndryshimi i zakoneve të të ngrënit gjatë shtatzënisë
Është shumë mirë që nuk dëshironi të pini më alkool gjatë shtatzënisë, sepse qëndrimi larg alkoolit do ta ndihmojë fëmijën tuaj në barkun e nënës të ketë mundësinë të zhvillohet mendërisht dhe fizikisht në mënyrën më të mirë.
Disa njerëz mendojnë se dëshirat e grave shtatzëna për ushqime të caktuara janë një përgjigje e natyrshme për marrjen e lëndëve ushqyese që u nevojiten. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë, sepse dëshirat e grave gjatë shtatzënisë janë shpesh të ndryshme nga ato me dëshira normale për ushqim. ( 1 ) ( 2 )
Cila sindromë e dëshirës për shtatzëni vlen të përmendet?
Jo të gjitha ushqimet që dëshironi janë të shëndetshme dhe disa madje mund të jenë të rrezikshme. Shumë gra kanë sindromën PICA - një gjendje e dëshirës për gjëra jo ushqimore si papastërtia, argjila, shkumësi ose hiri. Këto dëshira janë shumë të dëmshme dhe madje fatale. Teorikisht, gratë me këtë sindromë janë për shkak të mungesës së rëndë të hekurit dhe kalciumit. ( 3 ) ( 4 )
Një tjetër çrregullim i të ngrënit që sinjalizon mungesë të lëndëve ushqyese është dëshira për të përtypur akull. Gratë shtatzëna shpesh pëlqejnë të përtypin akull. Tingëllon e çuditshme sepse nuk është vërtet një ushqim i shijshëm dhe i këndshëm dhe duket se vetëm fëmijëve do t'ju pëlqejë. Shkencëtarët zbuluan se gratë që dëshirojnë akull priren të zhvillojnë anemi nga mungesa e hekurit.
Kur keni anemi me mungesë hekuri, inflamacioni i gojës dhe i gjuhës ose i gjuhës ndihet i zbehtë është arsyeja pse grave shtatzëna u pëlqen të përtypin akull për të reduktuar inflamacionin dhe për të sjellë ndjesi në gjuhë. Nëse keni ndonjë nga këto kushte, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Mësoni më shumë: Deshifroni 8 ushqimet që gratë shtatzëna dëshirojnë shpesh
Marrëdhënia midis dëshirave për ushqim dhe seksit të foshnjës
Shumë njerëz besojnë se oreksi i një gruaje shtatzënë ndihmon gjithashtu në parashikimin e seksit të foshnjës së ardhshme të palindur:
1. Për çfarë dëshiron vajza shtatzënë?
Nëse gratë shtatzëna dëshirojnë vetëm ushqime të ëmbla si çokollata, karamele, biskota, ëmbëlsira dhe produkte qumështi, ekziston mundësia që fëmija në bark të jetë një princeshë e bukur. Kjo konsiderohet si një nga shenjat e të qenit shtatzënë me një vajzë . Megjithatë, nuk ka asnjë provë që vërteton se kjo është e vërtetë.
2. Djali shtatzënë dëshiron për çfarë?
Nëse dëshironi një shumëllojshmëri ushqimesh, ka shumë mundësi që fëmija juaj të bëhet djalë. Ju do të dëshironi ushqime të tharta, pikante, të pasura me proteina, madje edhe ushqime që nuk i keni shijuar kurrë më parë. Fakti që gratë shtatzëna hanë pikante dhe të thartë është një shenjë e shtatzënisë me një djalë është një mënyrë e zakonshme popullore. Megjithatë, nuk ka asnjë provë shkencore për ta mbështetur këtë. Ju mund të njihni seksin e fëmijës tuaj vetëm duke bërë një ekografi në javën e 20-të të shtatzënisë.
Mënyrat për të përballuar dëshirat për ushqim gjatë shtatzënisë
Për të kufizuar dëshirat gjatë shtatzënisë , duhet të mbani zakonet e mëposhtme:
Krijoni një dietë të ekuilibruar që përfshin proteina nga mishi pa yndyrë, ushqimet e qumështit me pak yndyrë, drithërat, frutat dhe perimet;
Hani vaktet në kohën e duhur për të shmangur sheqerin e ulët në gjak.
Ushtroni siç përshkruhet nga mjeku juaj;
Nëse keni mall për diçka të pashëndetshme dhe nuk mund t'i rezistoni, përpiquni të shpërqendroni veten duke bërë një shëtitje, duke kryer punë ose duke qëndruar larg kuzhinës, duke lexuar një libër ose duke biseduar në telefon me miqtë;
Ju mund të plotësoni dëshirat tuaja për ëmbëlsirat duke ngrënë sasi të vogla të ëmbëlsirave në vend të sasive të mëdha.
Hani më shumë ushqime me pak kalori.
…
Shpresojmë që me informacionin e mësipërm të dobishëm, nënat kanë qenë në gjendje të kuptojnë statusin e tyre aktual të të ngrënit, si dhe dietën e tyre aktuale për të gjetur metoda të arsyeshme për të kontrolluar dëshirat. Në të njëjtën kohë, nënat duhet të fokusohen në plotësimin e tyre me ushqime të mira për gratë shtatzëna në mënyrë që fetusi të zhvillohet në mënyrë gjithëpërfshirëse!
Përshëndetje Bacs Unë nuk jap këshilla mjekësore, diagnozë ose trajtim.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Çfarë dini për testin e dyfishtë për gratë shtatzëna?
Testi i dyfishtë për gratë shtatzëna është një procedurë për të përcaktuar nëse fetusi ka ndonjë anomali që nga koha kur nëna është shtatzënë në një fazë të hershme.
5 ndërlikimet e shtatzënisë që mund të përballen gratë shtatzëna
Nga konceptimi deri në lindje, gratë shtatzëna mund të përballen me një mori komplikimesh gjatë shtatzënisë që mund të ndodhin në çdo kohë.
Gjithçka që një grua shtatzënë dy muajshe duhet të dijë
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Çfarë duhet ti kushtojnë vëmendje grave shtatzëna trenin?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna që udhëtojnë me tren janë mjaft të sigurta. Megjithatë, për të pasur një udhëtim të plotë, duhet të keni parasysh disa pika të rëndësishme.
Pse gratë shtatzëna ënjten vulvë gjatë shtatzënisë?
Ënjtja vaginale gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por ka raste që mund të shkaktojë komplikime, ndaj duhet të keni shumë kujdes.
Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes?
Gjatë shtatzënisë, të gjitha aktivitetet duhet të bëhen me kujdes, madje edhe larja kërkon vëmendje. A është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes, cili xhel dushi duhet të përdorin gratë shtatzëna… janë pyetje mjaft të zakonshme.
A ndikon astma në aftësinë time për të mbetur shtatzënë?
Si ndikon astma në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë? Mësoni tani se si të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë nëse jeni një astmatik.
Gratë shtatzëna me gulçim, a janë normale rrahjet e zemrës?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna me gulçim, rrahje të zemrës është një fenomen normal. Kjo madje është një shenjë se fëmija juaj po rritet i shëndetshëm.
Çfarë shkakton trombocitet e ulëta gjatë shtatzënisë?
Trombocitopenia gjatë shtatzënisë nuk ndikon shumë në shëndetin e nënës dhe foshnjës, por duhet të monitorohet për t'u siguruar që numri i trombociteve nuk është shumë i ulët.
A është një zgjedhje e mirë udhëtimi me varkë gjatë shtatzënisë?
Sipas mjekëve, nëse ka një shtatzëni të shëndetshme, gratë shtatzëna mund të udhëtojnë plotësisht me anije. Megjithatë, ka disa shënime të vogla që duhet t'i dini përpara se të shkoni.
10 hapa për të parandaluar urthin tek gratë shtatzëna
aFamilyToday Health – Urthi është i pakëndshëm për gratë shtatzëna dhe ndikon në shëndetin e nënës dhe shtatzënisë. Këshillat e mëposhtme ndihmojnë gratë shtatzëna të largojnë ankthin e urthit.
Duhet të kihen parasysh zakonet që janë të mira për shëndetin e një nëne të re shtatzënë
Jeni shtatzënë për herë të parë dhe nuk dini çfarë të hani apo të bëni për të pasur një shtatzëni të shëndetshme, referojuni sugjerimeve të mëposhtme për zakone të shëndetshme menjëherë.
Gjakderdhja gjatë shtatzënisë është e rrezikshme për gratë shtatzëna?
Rreth 20% e grave shtatzëna përjetojnë gjakderdhje gjatë shtatzënisë në një moment. Megjithatë, mos u shqetësoni shumë sepse ka gra që e kanë përjetuar këtë simptomë dhe ato ende kanë një shtatzëni shumë normale dhe të shëndetshme.
Trajtimi i prishjes së dhëmbëve gjatë shtatzënisë
Prishja e dhëmbëve gjatë shtatzënisë është një nga problemet me të cilat mund të përballen gratë shtatzëna. Mësoni rreth trajtimeve nga aFamilyToday Health.
10 përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna
Sipas ekspertëve, përfitimet e një buzëqeshjeje për shëndetin e një gruaje shtatzënë nuk qëndrojnë vetëm në atë mendor, por edhe në atë fizik dhe shëndetin e foshnjës në bark.
Kur mund të mbetem shtatzënë pas seksionit cezarian?
Shtatzënia pas seksionit cezarian duhet të konsiderohet dhe llogaritet me kujdes. Arsyeja është se trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar si dhe për të kufizuar rreziqet për shtatzëninë e ardhshme.
A është e mirë dëshira për ushqim për gratë shtatzëna?
aFamilyToday Health - Këshilla se si të merreni me dëshirat për ushqim gjatë shtatzënisë dhe informacion shkencor rreth të ushqyerit për gratë shtatzëna.
Ndihmoni gratë shtatzëna të përballojnë humbjen kalimtare të kujtesës
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë ka shumë presione që bëjnë që memoria e nënës shtatzënë të ulet. Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përballoni humbjen kalimtare të kujtesës.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.