A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
10 përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna
Sipas ekspertëve, përfitimet e një buzëqeshjeje për shëndetin e një gruaje shtatzënë nuk qëndrojnë vetëm në atë mendor, por edhe në atë fizik dhe shëndetin e foshnjës në bark.
Gjatë shtatzënisë, femrat janë shpesh shumë të ndjeshme, ato lehtësohen me to për një shaka apo një incident. Nëse gratë shtatzëna qeshin shumë, pse jo është një çështje shqetësuese. “1 buzëqeshje është e barabartë me 10 shkallë tonike”, të qeshësh shumë jo vetëm që të bën të lumtur, por edhe shumë mirë për zhvillimin e foshnjës në mitër. Për të mësuar më shumë rreth disa nga përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna, le të vazhdojë aFamilyToday Health të ndajë sa vijon.
A është mirë që gratë shtatzëna të qeshin shumë?
Sipas hulumtimeve, rreth muajit të 6-të, emocionet e nënës ndikojnë tek foshnja në bark. Këto ndjenja të nënës janë premisa që fëmija të zhvillojë personalitetin, emocionet dhe mënyrën se si të reagojë ndaj jetës.
Të qeshin shumë gratë shtatzëna nuk është asgjë për t'u shqetësuar, jo vetëm kaq, kjo është shumë e mirë edhe për zhvillimin e foshnjës. Sipas statistikave, foshnjat e lindura nga nëna të lumtura dhe të këndshme do të rriten më shpejt, më të shëndetshëm dhe më të zgjuar se foshnjat e tjera.
Përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna
Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të jenë shumë të dobishme për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës së tyre, sepse të qeshësh shumë mund të ndihmojë:
1. Ulni rrezikun e depresionit
Ndryshimet hormonale kanë një efekt të madh në gjendjen shpirtërore të një gruaje shtatzënë. Trishtimi dhe depresioni janë emocione të zakonshme dhe mënyra më e mirë për t'i kapërcyer ato është të buzëqeshni dhe të ngrini humorin. Kjo jo vetëm që përmirëson disponimin, por edhe zvogëlon rrezikun e depresionit .
2. I mirë për zhvillimin e foshnjës
Sipas hulumtimeve, kur nëna buzëqesh, fëmija në bark do të jetë më aktiv dhe do të zhvillohet më mirë.
3. Zvogëloni rrezikun e lindjes së parakohshme
Imuniteti i nënës gjatë shtatzënisë është shpesh shumë i dobët, kështu që bakteret dhe mikrobet mund të hyjnë lehtësisht në trup dhe të çojnë lehtësisht në lindje të parakohshme . Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të ndihmojnë në rritjen e rezistencës së tyre për të mbrojtur trupin.
4. Ndihmon sistemin nervor të fëmijëve të zhvillohet në mënyrë optimale
Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të ndihmojnë në stimulimin e zhvillimit të trurit tek fetusi. Kjo e ndihmon fëmijën tuaj të bëhet më i zgjuar dhe të bëhet më i shëndetshëm.
5. I mirë për zhvillimin emocional të foshnjës
Foshnjat në mitër mund të ndjejnë frikën dhe stresin e nënës. Kjo do ta lërë fëmijën të prekshëm ndaj stresit të ardhshëm. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që nënat të kujdesen për shëndetin e tyre mendor. Mbajtja e një humor të mirë dhe buzëqeshja shpesh do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet i lumtur dhe të zhvillohet më mirë.
6. Lehtësoni dhimbjet dhe dhimbjet e shtatzënisë
Shtatzënia është një periudhë kur do të përjetoni shumë simptoma të pakëndshme si të vjella në mëngjes , ngërçe, dhimbje koke… E qeshura mund ta ndihmojë trupin tuaj të çlirojë substanca natyrale qetësuese, nga të cilat mund t'i kapërceni lehtësisht sulmet.
7. Forconi sistemin tuaj imunitar
E qeshura ndihmon në kontrollin e stresit në trup dhe e mban sistemin imunitar të shëndetshëm. Mund të thuhet se kjo është një mënyrë për të ndihmuar në zmbrapsjen e të gjitha sëmundjeve në mënyrë më efektive se çdo ilaç.
8. Kontrolli i presionit të gjakut
Presioni i lartë i gjakut është gjëja më e rrezikshme për një grua shtatzënë, sepse mund të rrisë rrezikun e preeklampsisë dhe të shkaktojë shumë komplikime të rrezikshme të shtatzënisë, siç është lindja e parakohshme. Të qeshurit shpesh do t'jua bëjë humor të rehatshëm, do të zvogëlojë stresin, kështu që presioni i gjakut do të jetë gjithmonë i qëndrueshëm.
9. Qetësoni humorin e mamasë dhe largoni stresin
Stresi mund të shkaktojë infeksione në trupin tuaj, duke ndikuar në zhvillimin e foshnjës tuaj në mitër. E qeshura relakson trupin dhe trurin, zvogëlon stresin dhe ju qetëson.
10. Ju ndihmojë të ndiheni gjithmonë të lumtur
Shtatzënia nuk është një rrugëtim i lehtë, do të ketë shumë sfida që duhet t'i kapërceni. Zhvillimi i fëmijës suaj do të varet tërësisht nga ju. Prandaj, mbani humorin tuaj të lartë dhe të lumtur sepse kjo do ta bëjë udhëtimin tuaj të shtatzënisë më të paharrueshëm.
Kur buzëqeshni, si ndihet fëmija në bark tuaj?
Jeni kurioz të dini kur qeshni, si ndihet fëmija juaj? Këtu janë disa informacione të dobishme:
Kur fëmija juaj njeh zërin dhe të qeshurën tuaj, ai kupton se jeni i lumtur, gjë që e bën të ndihet i qetë dhe rehat.
Lëvizja e trupit dhe barkut tuaj kur buzëqeshni do ta stimulojë fëmijën tuaj të lëvizë më shumë.
Nëse jeni të trishtuar, fëmija juaj do të jetë i trishtuar. Vetëm kur buzëqeshni, do të vini re një reagim të ndryshëm në barkun tuaj.
A është e dëmshme e qeshura shumë për foshnjën e palindur?
Shumë njerëz besojnë se gratë shtatzëna nuk duhet të buzëqeshin shumë sepse kjo nuk është e mirë për shëndetin dhe rrit rrezikun e lindjes së parakohshme. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë sepse buzëqeshja mund të ndihmojë trupin të çlirojë hormone që luftojnë stresin dhe e mbajnë trupin tuaj të shëndetshëm. Thjesht duhet t'i kushtoni vëmendje që kur qeshni, mos kërceni për shkak të eksitimit ose bëni aktivitete të forta, nuk do të ketë asgjë për t'u shqetësuar.
E qeshura mund të ushtrojë presion mbi barkun për një kohë dhe ta stimulojë fëmijën tuaj të jetë aktiv. Megjithatë, fakti që gratë shtatzëna qeshin shumë duke çuar në lindje të parakohshme është pothuajse inekzistent.
Si t'i bëni gratë shtatzëna të buzëqeshin më shumë?
Stresi dhe lodhja e bëjnë buzëqeshjen më të vështirë se kurrë. Për të përmirësuar disponimin, gratë shtatzëna mund të provojnë këto këshilla:
1. Shihni foto qesharake
Mblidhni disa fotografi argëtuese në telefonin tuaj ose printoni disa dhe varni nëpër dhomë. Sa herë që ndiheni të trishtuar, këto imazhe do t'ju ndihmojnë shumë. Ju gjithashtu mund të shikoni një shaka ose një video qesharake.
2. Shikoni shfaqje komedi
Interneti dhe televizioni kanë shumë klipe komedi, sitcom. Sa herë që jeni të trishtuar ose të lodhur, shikoni për të përmirësuar disponimin tuaj.
3. Shkuarja me miqtë
Takimi me miqtë dhe shkëmbimi, biseda së bashku do t'ju sjellë patjetër momente të mrekullueshme. Dalja dhe darka me miqtë do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të lumtur.
4. Mos mendo shumë
Shtatzënia mund t'ju bëjë të ndiheni të vetëdijshëm. Harrojini ato mendime dhe mendoni për gjëra më pozitive, do ta gjeni disponimin tuaj jashtëzakonisht të rehatshëm.
Të qeshësh shumë gjatë shtatzënisë është e mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Shtatzënia është një udhëtim plot punë të palodhur dhe stres dhe në këtë proces, e qeshura do të jetë arma më e rëndësishme për ju për t'i kaluar të gjitha.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Çfarë dini për testin e dyfishtë për gratë shtatzëna?
Testi i dyfishtë për gratë shtatzëna është një procedurë për të përcaktuar nëse fetusi ka ndonjë anomali që nga koha kur nëna është shtatzënë në një fazë të hershme.
5 ndërlikimet e shtatzënisë që mund të përballen gratë shtatzëna
Nga konceptimi deri në lindje, gratë shtatzëna mund të përballen me një mori komplikimesh gjatë shtatzënisë që mund të ndodhin në çdo kohë.
Gjithçka që një grua shtatzënë dy muajshe duhet të dijë
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Çfarë duhet ti kushtojnë vëmendje grave shtatzëna trenin?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna që udhëtojnë me tren janë mjaft të sigurta. Megjithatë, për të pasur një udhëtim të plotë, duhet të keni parasysh disa pika të rëndësishme.
Pse gratë shtatzëna ënjten vulvë gjatë shtatzënisë?
Ënjtja vaginale gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por ka raste që mund të shkaktojë komplikime, ndaj duhet të keni shumë kujdes.
Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes?
Gjatë shtatzënisë, të gjitha aktivitetet duhet të bëhen me kujdes, madje edhe larja kërkon vëmendje. A është mirë që gratë shtatzëna të bëjnë dush në mëngjes, cili xhel dushi duhet të përdorin gratë shtatzëna… janë pyetje mjaft të zakonshme.
A ndikon astma në aftësinë time për të mbetur shtatzënë?
Si ndikon astma në aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë? Mësoni tani se si të përmirësoni shanset tuaja për të mbetur shtatzënë nëse jeni një astmatik.
Gratë shtatzëna me gulçim, a janë normale rrahjet e zemrës?
Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna me gulçim, rrahje të zemrës është një fenomen normal. Kjo madje është një shenjë se fëmija juaj po rritet i shëndetshëm.
Çfarë shkakton trombocitet e ulëta gjatë shtatzënisë?
Trombocitopenia gjatë shtatzënisë nuk ndikon shumë në shëndetin e nënës dhe foshnjës, por duhet të monitorohet për t'u siguruar që numri i trombociteve nuk është shumë i ulët.
A është një zgjedhje e mirë udhëtimi me varkë gjatë shtatzënisë?
Sipas mjekëve, nëse ka një shtatzëni të shëndetshme, gratë shtatzëna mund të udhëtojnë plotësisht me anije. Megjithatë, ka disa shënime të vogla që duhet t'i dini përpara se të shkoni.
10 hapa për të parandaluar urthin tek gratë shtatzëna
aFamilyToday Health – Urthi është i pakëndshëm për gratë shtatzëna dhe ndikon në shëndetin e nënës dhe shtatzënisë. Këshillat e mëposhtme ndihmojnë gratë shtatzëna të largojnë ankthin e urthit.
Duhet të kihen parasysh zakonet që janë të mira për shëndetin e një nëne të re shtatzënë
Jeni shtatzënë për herë të parë dhe nuk dini çfarë të hani apo të bëni për të pasur një shtatzëni të shëndetshme, referojuni sugjerimeve të mëposhtme për zakone të shëndetshme menjëherë.
Gjakderdhja gjatë shtatzënisë është e rrezikshme për gratë shtatzëna?
Rreth 20% e grave shtatzëna përjetojnë gjakderdhje gjatë shtatzënisë në një moment. Megjithatë, mos u shqetësoni shumë sepse ka gra që e kanë përjetuar këtë simptomë dhe ato ende kanë një shtatzëni shumë normale dhe të shëndetshme.
Trajtimi i prishjes së dhëmbëve gjatë shtatzënisë
Prishja e dhëmbëve gjatë shtatzënisë është një nga problemet me të cilat mund të përballen gratë shtatzëna. Mësoni rreth trajtimeve nga aFamilyToday Health.
10 përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna
Sipas ekspertëve, përfitimet e një buzëqeshjeje për shëndetin e një gruaje shtatzënë nuk qëndrojnë vetëm në atë mendor, por edhe në atë fizik dhe shëndetin e foshnjës në bark.
Kur mund të mbetem shtatzënë pas seksionit cezarian?
Shtatzënia pas seksionit cezarian duhet të konsiderohet dhe llogaritet me kujdes. Arsyeja është se trupi juaj ka nevojë për kohë për t'u rikuperuar si dhe për të kufizuar rreziqet për shtatzëninë e ardhshme.
A është e mirë dëshira për ushqim për gratë shtatzëna?
aFamilyToday Health - Këshilla se si të merreni me dëshirat për ushqim gjatë shtatzënisë dhe informacion shkencor rreth të ushqyerit për gratë shtatzëna.
Ndihmoni gratë shtatzëna të përballojnë humbjen kalimtare të kujtesës
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë ka shumë presione që bëjnë që memoria e nënës shtatzënë të ulet. Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë të përballoni humbjen kalimtare të kujtesës.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.