10 përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna

Sipas ekspertëve, përfitimet e një buzëqeshjeje për shëndetin e një gruaje shtatzënë nuk qëndrojnë vetëm në atë mendor, por edhe në atë fizik dhe shëndetin e foshnjës në bark.

Gjatë shtatzënisë, femrat janë shpesh shumë të ndjeshme, ato lehtësohen me to për një shaka apo një incident. Nëse gratë shtatzëna qeshin shumë, pse jo është një çështje shqetësuese. “1 buzëqeshje është e barabartë me 10 shkallë tonike”, të qeshësh shumë jo vetëm që të bën të lumtur, por edhe shumë mirë për zhvillimin e foshnjës në mitër. Për të mësuar më shumë rreth disa nga përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna, le të vazhdojë aFamilyToday Health të ndajë sa vijon.

A është mirë që gratë shtatzëna të qeshin shumë?

Sipas hulumtimeve, rreth muajit të 6-të, emocionet e nënës ndikojnë tek foshnja në bark. Këto ndjenja të nënës janë premisa që fëmija të zhvillojë personalitetin, emocionet dhe mënyrën se si të reagojë ndaj jetës.

Të qeshin shumë gratë shtatzëna nuk është asgjë për t'u shqetësuar, jo vetëm kaq, kjo është shumë e mirë edhe për zhvillimin e foshnjës. Sipas statistikave, foshnjat e lindura nga nëna të lumtura dhe të këndshme do të rriten më shpejt, më të shëndetshëm dhe më të zgjuar se foshnjat e tjera.

Përfitimet e buzëqeshjes për gratë shtatzëna

Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të jenë shumë të dobishme për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës së tyre, sepse të qeshësh shumë mund të ndihmojë:

1. Ulni rrezikun e depresionit

Ndryshimet hormonale kanë një efekt të madh në gjendjen shpirtërore të një gruaje shtatzënë. Trishtimi dhe depresioni janë emocione të zakonshme dhe mënyra më e mirë për t'i kapërcyer ato është të buzëqeshni dhe të ngrini humorin. Kjo jo vetëm që përmirëson disponimin, por edhe zvogëlon rrezikun e depresionit .

2. I mirë për zhvillimin e foshnjës

Sipas hulumtimeve, kur nëna buzëqesh, fëmija në bark do të jetë më aktiv dhe do të zhvillohet më mirë.

3. Zvogëloni rrezikun e lindjes së parakohshme

Imuniteti i nënës gjatë shtatzënisë është shpesh shumë i dobët, kështu që bakteret dhe mikrobet mund të hyjnë lehtësisht në trup dhe të çojnë lehtësisht në lindje të parakohshme . Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të ndihmojnë në rritjen e rezistencës së tyre për të mbrojtur trupin.

4. Ndihmon sistemin nervor të fëmijëve të zhvillohet në mënyrë optimale

Gratë shtatzëna që qeshin shumë do të ndihmojnë në stimulimin e zhvillimit të trurit tek fetusi. Kjo e ndihmon fëmijën tuaj të bëhet më i zgjuar dhe të bëhet më i shëndetshëm.

5. I mirë për zhvillimin emocional të foshnjës

Foshnjat në mitër mund të ndjejnë frikën dhe stresin e nënës. Kjo do ta lërë fëmijën të prekshëm ndaj stresit të ardhshëm. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që nënat të kujdesen për shëndetin e tyre mendor. Mbajtja e një humor të mirë dhe buzëqeshja shpesh do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet i lumtur dhe të zhvillohet më mirë.

6. Lehtësoni dhimbjet dhe dhimbjet e shtatzënisë

Shtatzënia është një periudhë kur do të përjetoni shumë simptoma të pakëndshme si të vjella në mëngjes , ngërçe, dhimbje koke… E qeshura mund ta ndihmojë trupin tuaj të çlirojë substanca natyrale qetësuese, nga të cilat mund t'i kapërceni lehtësisht sulmet.

7. Forconi sistemin tuaj imunitar

E qeshura ndihmon në kontrollin e stresit në trup dhe e mban sistemin imunitar të shëndetshëm. Mund të thuhet se kjo është një mënyrë për të ndihmuar në zmbrapsjen e të gjitha sëmundjeve në mënyrë më efektive se çdo ilaç.

8. Kontrolli i presionit të gjakut

Presioni i lartë i gjakut është gjëja më e rrezikshme për një grua shtatzënë, sepse mund të rrisë rrezikun e preeklampsisë dhe të shkaktojë shumë komplikime të rrezikshme të shtatzënisë, siç është lindja e parakohshme. Të qeshurit shpesh do t'jua bëjë humor të rehatshëm, do të zvogëlojë stresin, kështu që presioni i gjakut do të jetë gjithmonë i qëndrueshëm.

9. Qetësoni humorin e mamasë dhe largoni stresin

Stresi mund të shkaktojë infeksione në trupin tuaj, duke ndikuar në zhvillimin e foshnjës tuaj në mitër. E qeshura relakson trupin dhe trurin, zvogëlon stresin dhe ju qetëson.

10. Ju ndihmojë të ndiheni gjithmonë të lumtur

Shtatzënia nuk është një rrugëtim i lehtë, do të ketë shumë sfida që duhet t'i kapërceni. Zhvillimi i fëmijës suaj do të varet tërësisht nga ju. Prandaj, mbani humorin tuaj të lartë dhe të lumtur sepse kjo do ta bëjë udhëtimin tuaj të shtatzënisë më të paharrueshëm.

Kur buzëqeshni, si ndihet fëmija në bark tuaj?

Jeni kurioz të dini kur qeshni, si ndihet fëmija juaj? Këtu janë disa informacione të dobishme:

Kur fëmija juaj njeh zërin dhe të qeshurën tuaj, ai kupton se jeni i lumtur, gjë që e bën të ndihet i qetë dhe rehat.

Lëvizja e trupit dhe barkut tuaj kur buzëqeshni do ta stimulojë fëmijën tuaj të lëvizë më shumë.

Nëse jeni të trishtuar, fëmija juaj do të jetë i trishtuar. Vetëm kur buzëqeshni, do të vini re një reagim të ndryshëm në barkun tuaj.

A është e dëmshme e qeshura shumë për foshnjën e palindur?

Shumë njerëz besojnë se gratë shtatzëna nuk duhet të buzëqeshin shumë sepse kjo nuk është e mirë për shëndetin dhe rrit rrezikun e lindjes së parakohshme. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë sepse buzëqeshja mund të ndihmojë trupin të çlirojë hormone që luftojnë stresin dhe e mbajnë trupin tuaj të shëndetshëm. Thjesht duhet t'i kushtoni vëmendje që kur qeshni, mos kërceni për shkak të eksitimit ose bëni aktivitete të forta, nuk do të ketë asgjë për t'u shqetësuar.

E qeshura mund të ushtrojë presion mbi barkun për një kohë dhe ta stimulojë fëmijën tuaj të jetë aktiv. Megjithatë, fakti që gratë shtatzëna qeshin shumë duke çuar në lindje të parakohshme është pothuajse inekzistent.

Si t'i bëni gratë shtatzëna të buzëqeshin më shumë?

Stresi dhe lodhja e bëjnë buzëqeshjen më të vështirë se kurrë. Për të përmirësuar disponimin, gratë shtatzëna mund të provojnë këto këshilla:

1. Shihni foto qesharake

Mblidhni disa fotografi argëtuese në telefonin tuaj ose printoni disa dhe varni nëpër dhomë. Sa herë që ndiheni të trishtuar, këto imazhe do t'ju ndihmojnë shumë. Ju gjithashtu mund të shikoni një shaka ose një video qesharake.

2. Shikoni shfaqje komedi

Interneti dhe televizioni kanë shumë klipe komedi, sitcom. Sa herë që jeni të trishtuar ose të lodhur, shikoni për të përmirësuar disponimin tuaj.

3. Shkuarja me miqtë

Takimi me miqtë dhe shkëmbimi, biseda së bashku do t'ju sjellë patjetër momente të mrekullueshme. Dalja dhe darka me miqtë do t'ju bëjë të ndiheni shumë më të lumtur.

4. Mos mendo shumë

Shtatzënia mund t'ju bëjë të ndiheni të vetëdijshëm. Harrojini ato mendime dhe mendoni për gjëra më pozitive, do ta gjeni disponimin tuaj jashtëzakonisht të rehatshëm.

Të qeshësh shumë gjatë shtatzënisë është e mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Shtatzënia është një udhëtim plot punë të palodhur dhe stres dhe në këtë proces, e qeshura do të jetë arma më e rëndësishme për ju për t'i kaluar të gjitha.