Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
Gjatë shtatzënisë, trupi juaj do të ketë shumë ndryshime, veçanërisht në aspektin e formës dhe peshës. Prandaj, zgjedhja e rrobave të duhura të shtatzënisë për çdo fazë të shtatzënisë është shumë e rëndësishme. Kjo jo vetëm që ju ndihmon të jeni të rehatshëm dhe aktivë edhe gjatë shtatzënisë, por gjithashtu rrit bukurinë e një gruaje.
Si të merrni rrobat e bukura të shtatzënisë që plotësojnë standardet e modës së shtatzënisë, të cilat shpesh i shihni të famshmet të veshin gjatë shtatzënisë? Këshillat për zgjedhjen e rrobave të shtatzënisë që aFamilyToday Health ndau në këtë artikull do të jenë shumë të dobishme për ju.
Në tre muajt e parë të shtatzënisë , nuk keni nevojë të blini rroba për shtatzëni, sepse mund të vishni ende rrobat tuaja të zakonshme të zyrës. Megjithatë, duhet t'i kushtoni vëmendje zgjedhjes së fustaneve ose pantallonave me bel dhe ije paksa të rehatshme, në mënyrë që të mos ndiheni rehat kur jeni ulur ose duhet të ecni shumë. Me një këmishë, duhet të shmangni zgjedhjen e një këmishe që përqafohet shumë afër trupit tuaj. Nëse është një fustan, duhet të vishni fustane me materiale të buta, thithje të mirë të djersës, jo shumë të ngushtë rreth belit.
Nga mesi i tremujorit të dytë e në vazhdim, fetusi rritet me shpejtësi, duke bërë që forma dhe pesha e trupit tuaj të ndryshojnë mjaft. Kjo e bën të vështirë për ju që të zgjidhni se çfarë të vishni në punë.
Vini re se duhet të zgjidhni të blini rroba për shtatzëni që mund t'i vishni pas lindjes për të kursyer para. Pas disa muajsh nga lindja, trupi juaj nuk ka mundur të rikthehet si më parë dhe ju jeni ende në shtëpi me fëmijën tuaj, kështu që këto veshje për shtatzëni do t'ju ndihmojnë shumë.
Për gratë shtatzëna që jetojnë në klimë të ftohtë, zgjedhja e rrobave për të mbajtur trupin e tyre të ngrohtë për të mbrojtur shëndetin e tyre është shumë e rëndësishme. Prandaj, palltot dhe shallet janë dy artikuj të pandashëm që duhet t’i keni në mot të ftohtë. Me xhaketat duhet të zgjidhni xhaketa lëkure, pulovra, xhaketa shpëtimi etj., në formë të gjerë. Këto xhaketa mund t'i kombinoni me dollakë, xhinse shtatzënie me një bluzë ose pulovër me mëngë të gjata.
Përveç kësaj, duhet të zgjidhni këpucë të mbyllura ose çizme me thembra jo më shumë se 5 cm të larta ose këpucë sportive për t'u koordinuar.
Me ditët e dimrit jo shumë të ftohta, mund të vishni një pulovër të gjatë të kombinuar me xhinse shtatzënie ose dollakë për t'u dukur komode dhe aktive. Mos harroni të merrni me vete një shall të hollë për të mbajtur qafën dhe shpatullat tuaja të ngrohta.
Moti i verës është mjaft i nxehtë, duhet të kenë përparësi veshjet e lirshme të bëra nga materiale të mira që thithin djersën dhe të ajrosura si pambuku, liri, mëndafshi etj. Përsa i përket ngjyrës, duhet t'i jepni përparësi zgjedhjes së veshjeve me ngjyra të çelura si bruz, blu, e bardhë, e verdhë e hapur, rozë pastel, gri e hapur, nudo...
Për sa i përket stilit, ju mund të zgjidhni fustane me mbështjellje (avatar) për t'u dukur komode dhe seksi, ndërkohë që jeni ende të sjellshëm në zyrë. Fustani me mbështjellës është një stil fustani i dizajnuar me një skaj në anën tjetër, me një fund të rrjedhshëm dhe të rrjedhshëm. Mbështilleni fustanin për gratë shtatzëna me një rrip të lidhur në një hark në bel si një theksim. Interesant është fakti se kjo lloj veshje është e përshtatshme si për gratë shtatzëna me trup të shëndoshë ashtu edhe për gratë shtatzëna të holla.
Përveç kësaj, duhet të zgjidhni një palë këpucë me taka të ulëta me një byzylyk të madh metalik për të rritur theksimin.
Në fakt, zgjedhja e modës së lindjes për një piknik nuk është aq e vështirë sa mendoni. Rrobat e jashtme duhet të plotësojnë kërkesat e rehatisë dhe dinamizmit, duke theksuar ende bukurinë dhe elegancën tuaj.
Zgjedhja e rrobave të lindjes për një piknik është shumë e larmishme. Ju mund të zgjidhni një bluzë ose këmishë shtatzënie me ngjyra të ndezura, një fund me palosje me modele ose dollakë të bukur, xhinse shtatzënie ose fustane me materiale të buta, të mbështjella, elastike. shtrirje e mirë. Kombinoje ato me sandale me taka të ulëta ose atlete dhe do të keni veshjen perfekte për një piknik.
Përveç kësaj, mos harroni të merrni me vete syze dielli, një kapelë me strehë të gjerë ose një çadër dhe një çantë me gjëra thelbësore. Këta aksesorë do t'ju ndihmojnë të dukeni më aktivë dhe të sofistikuar edhe gjatë shtatzënisë.
Ndonjëherë pjesëmarrja në festa si dasma, festa për përvjetorin e kompanisë, lançimi i produkteve... ju bën konfuz. Arsyeja mund të jetë se nuk dini se cilën veshje të zgjidhni që i përshtatet natyrës së festës.
Zgjedhja e modës së lindjes për festën duhet t'i kushtojë vëmendje pikave kryesore interesante. Thekset mund të jenë në qafë, gjoks, fund, mëngë ose bel në varësi të preferencës tuaj.
Një fustan i gjatë me një pëlhurë të butë të mbështjellë, qafë të çarë thellë, me palosje në bel është një përparësi kryesore. Mund të jetë një fustan me dantella ose qëndisje me lule, rruaza delikate ose tema. Këto janë rroba shumë të përshtatshme për t'i veshur në raste të veçanta kur barku juaj shtatzënë është tashmë mjaft i madh. Kjo veshje ju bën të dukeni elegante dhe elegante.
Interesantja është se pas lindjes, kur trupi juaj nuk është bërë sërish i hollë, mund t'i vishni tërësisht këto kostume në festë. Këtë veshje mund ta kombinoni me aksesorë si çantë kuti, çantë me lule të qëndisura, rruaza etj, dhe këpucë me taka 3 - 5 cm. Gjithashtu, mos harroni të zgjidhni një palë vathë, byzylykë të të njëjtit stil për t'u dukur më tërheqëse.
Në varësi të natyrës, kërkesave të festës apo preferencave personale, ju zgjidhni veshjen e duhur me ngjyra. Një gjë që duhet të vini re është se nëse moti është i ftohtë, duhet ta kombinoni me një xhaketë të stilit të shtresës (me shumë shtresa), të vishni çorape ose dollakë me ngjyra të përshtatshme dhe një shall për të siguruar shëndetin.
Për të qenë të rehatshëm në shtëpi, si dhe për të bërë disa punë shtëpie, duhet të zgjidhni rroba të bëra nga materiale të lehta dhe elastike që janë në gjendje të thithin djersën.
Gjatë tremujorit të parë, shumë gra shtatzëna nuk ndryshojnë shumë në formë dhe peshë, kështu që ato ende mund të përshtaten me rrobat që mbanin çdo ditë. Gjatë tremujorit të dytë, veçanërisht tremujorit të tretë, trupi i nënës shtatzënë ka një rritje të shpejtë në peshë, ndaj është e rëndësishme të vihen re pikat e mëposhtme:
Duke filluar nga tremujori i dytë, gjoksi i dytë ka një rritje të dukshme në madhësi. Prandaj, duhet të zgjidhni të blini rroba 1-2 madhësi më të mëdha se madhësia aktuale. Kjo ju kursen para duke mos pasur nevojë të blini vazhdimisht rroba shtatzënie për muajt e ardhshëm të shtatzënisë.
Mos blini shumë rroba në të njëjtën kohë për të shmangur situatën që ato nuk përshtaten kur shtatzënia është rritur.
Rrobat e lehonisë për t'u veshur në shtëpi, duhet të zgjidhni rroba që mund të përdoren ende gjatë izolimit. Bëhet fjalë për rroba shtatzënie, fustane me kopsa apo zinxhirë përpara. Ato janë shumë të përshtatshme për t'i veshur gjatë ushqyerjes me gji ose kur derdhni qumësht .
Përveç kësaj, ju mund të përdorni këmishën e burrit tuaj për ta veshur me dollakë për të krijuar një ndjenjë komode.
Edhe pse të brendshmet janë një veshje e brendshme, ato luajnë një rol të madh në shëndetin tuaj, si dhe në pamjen tuaj. Prandaj, duhet të merret parasysh edhe zgjedhja e të brendshmeve. Ju duhet të zgjidhni të brendshme me një përzierje pambuku dhe material elastik për të thithur djersën dhe për t'u shtrirë mirë.
Në fakt, në 3 muajt e parë të shtatzënisë, trupi juaj nuk ka ndryshuar shumë, ndaj mund të vishni ende të njëjtat të brendshme të përditshme si më parë. Megjithatë, ata prej jush që kanë gjoks shumë të madh gjatë shtatzënisë (të njohura gjerësisht si shtatzëni) duhet të zgjedhin të blejnë të brendshme me një madhësi më të madhe se zakonisht rreth 1 madhësi për të qenë të rehatshme dhe gjithsesi të duken të rregullta.
Gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë, trupi juaj ka shumë ndryshime, kështu që matja e tre raundeve ndryshon dukshëm. Në këtë pikë, duhet të përdorni të brendshme me përmasa më të mëdha. Duhet të blini të brendshme 1 madhësi më të mëdha se ajo aktuale për të qenë të rehatshme.
Duke hyrë në 3 muajt e fundit të shtatzënisë, trupi juaj është zhvilluar, matja me tre raunde ndryshon me shpejtësi. Ju duhet të zgjidhni të brendshme të lirshme dhe elastike për t'u ndjerë rehat.
Shpresojmë që përmes këtij artikulli të keni mësuar se si të zgjidhni rrobat e duhura të shtatzënisë për t'u dukur bukur, elegante dhe komode gjatë shtatzënisë.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin, veçanërisht për gratë shtatzëna. Pra, çfarë bëjnë nënat shtatzëna për të lënë duhanin në mënyrë efektive?
Mëlçia është e pasur me hekur, por ngrënia e tepërt e mëlçisë gjatë shtatzënisë çon në një tepricë të vitaminës A, fetusi ka të ngjarë të lindë me keqformime dhe infeksione parazitare nëse hahet një mëlçi e ndyrë.
Patatet janë një ushqim shumë i njohur. E megjithatë, gratë shtatzëna që hanë patate gjithashtu sjellin shumë përfitime shëndetësore për një shtatzëni të shëndetshme
Gratë shtatzëna që hanë pjepër të hidhur në moderim do të ofrojnë lëndë ushqyese thelbësore që janë të dobishme për shtatzëninë, si dhe parandalojnë shumë sëmundje.
Zgjedhja e rrobave të duhura të shtatzënisë është shumë e rëndësishme kur trupi juaj ndryshon shumë përsa i përket formës në çdo fazë.
aFamilyToday Health - Vaksinimet gjatë shtatzënisë dhe para shtatzënisë jo vetëm që ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të nënës, por edhe garantojnë sigurinë e foshnjës.
Gratë shtatzëna me helmim ushqimor të shkaktuar nga virusi Listeria ka të ngjarë të kenë një abort. Parandalimi i hershëm është mënyra më e mirë për të mbrojtur shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Pastrimi i shtëpisë nga gratë shtatzëna nuk rekomandohet sepse mund të përballet me shumë rreziqe. Megjithatë, nëse duhet ta bëni këtë, ka disa gjëra që duhet të keni parasysh.
Dhimbja që shfaqet gjatë shtatzënisë zakonisht nuk është asgjë për t'u shqetësuar, por ndonjëherë është një shenjë e rrezikut të fshehur. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të dinë informacionin e nevojshëm për të pasur një mënyrë për t'i “përballuar” këto dhimbje në mënyrë efektive dhe të sigurt.
Lyerja e flokëve sjell një ndjenjë rinore tek femrat. Megjithatë, a është lyerja e flokëve gjatë shtatzënisë e sigurt për nënën dhe foshnjën?
Gratë shtatzëna që pinë ujë të freskët kokosi është një nga zgjedhjet perfekte për t'u freskuar në këto ditë të nxehta, si dhe për shëndetin e nënës dhe foshnjës.
A është ushqimi për të cilin dëshironi një shenjë e gjinisë së fëmijës suaj? Simptomat e sëmundjes së mëngjesit sinjalizojnë gjininë e foshnjës në mitër
aFamilyToday Health - Lëkura e fëmijëve është në thelb e brishtë, kështu që të mësuarit për sëmundjet e lëkurës si dermatiti seborrheik dhe rubeola do ta bëjë më të lehtë për ju që të kujdeseni për lëkurën e foshnjës tuaj.
Ka aktivitete potencialisht të rrezikshme për të cilat gratë shtatzëna duhet të jenë të vetëdijshme. Cfare eshte ajo? aFamilyToday Health do të ndajë me ju së shpejti!
Gratë shtatzëna pëlqejnë të ndryshojnë flokët e tyre, por janë të shqetësuara nëse mund t'i bëjnë flokët gjatë shtatzënisë apo jo. Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health!
Shtatzënia ndonjëherë mund të jetë stresuese. Ju lutemi referojuni 10 mënyrave të mëposhtme për të eliminuar stresin gjatë shtatzënisë!
Gjatë shtatzënisë, shpesh ndiheni të uritur. Në këtë kohë, nëse është e mundur, hani një grusht bajame sepse bajamet janë të mira për gratë shtatzëna.
Pse ulet përqindja e limfociteve gjatë shtatzënisë dhe a ndikon kjo rënie në shëndetin e nënës dhe foshnjës? Zbulojeni tani!
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.