Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
4 aktivitete potencialisht të rrezikshme që gratë shtatzëna duhet të dinë
Shtatzënia është momenti kur kuptoni se duhet të filloni të ndryshoni zakonet tuaja të përditshme. Do të filloni të hiqni dorë gradualisht nga zakonet e këqija për të siguruar sigurinë e foshnjës tuaj në mitër.
Lëreni duhanin, ndaloni pirjen e alkoolit, kufizoni kafen, ushqimi duhet të jetë i gatuar dhe higjienik... janë gjërat që duhet të bëni gjatë shtatzënisë. Megjithatë, përveç këtyre, ka shumë rreziqe të tjera të mundshme për të cilat shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm. Ndiqni së bashku me aFamilyToday Health për të mësuar më shumë rreth këtyre rreziqeve.
1. Pastrim kimik
Pse pastrimi kimik është i rrezikshëm për gratë shtatzëna? Procesi i pastrimit kimik është i ngjashëm me procesin normal të larjes, duke përdorur gjithashtu kimikate dhe ndikim mekanik për të zbardhur dhe pastruar rrobat. Megjithatë, ndryshimi është se në vend që të lahen në ujë, rrobat dhe rrobat do të lahen në një tretës. Dhe këta tretës mund të shkaktojnë efekte negative për gratë shtatzëna.
Tretësit e pastrimit kimik shpesh përmbajnë tetrakloretilen. Ky është një kimikat toksik, nëse ekspozohet shumë mund të shkaktojë defekte të lindjes ose abort. Përveç kësaj, nëse thithni ose bini në kontakt me këtë tretës, mund të përjetoni të përziera ose reaksione të tjera alergjike.
Por ka disa produkte që kërkojnë pastrim kimik. Nëse është kështu, kërkoni ndihmë nga një i dashur dhe sigurohuni që rrobat tuaja të jenë të thata kur vishen.
2. Hani lakër fasule
Lakrat e fasules janë të pasura me proteina dhe fibra, megjithatë nuk është një zgjedhje e mirë gjatë shtatzënisë. Kjo është një perime që mbin krejtësisht natyrshëm, por gjatë procesit të inkubacionit shpesh shfaqen shumë baktere. Llojet e zakonshme të baktereve në raft janë bakteret E.coli , bakteret salmonella (një lloj bakteri i zorrëve)… Larja dhe përpunimi gjithashtu nuk ka gjasa të heqë të gjitha këto baktere. Prandaj, është më mirë të shmangni ngrënien, veçanërisht kur hani jashtë.
3. Pini lëng të papasterizuar
Procesi i sterilizimit mund të shkatërrojë lëndët ushqyese që gjenden në qumësht dhe lëngje. Megjithatë, është mirë të mos pini produkte të papasterizuara. Sepse nëse frutat nuk janë pastruar apo përpunuar në mënyrë higjienike, këto produkte lëngje do të shkaktojnë sëmundje të panevojshme jo vetëm për ju por edhe për anëtarët e tjerë të familjes. Sigurohuni që të gjithë anëtarët e familjes të hanë ushqime higjienike për të garantuar sigurinë si për ju ashtu edhe për të dashurit tuaj.
4. Kopshtari
Kopshtaria konsiderohet një hobi qetësues që ndihmon në uljen e stresit. Megjithatë, kjo punë shpesh mbart disa rreziqe për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Ashtu si pastrimi kimik, ju rrezikoni të vini në kontakt me kimikatet që gjenden në pesticidet dhe plehrat kimike. Për të shmangur ekspozimin, mund t'i kufizoni këto aktivitete, në vend të kësaj ju thjesht bëni disa gjëra të thjeshta si shkurtimi i bonsai-t…
Sëmundja më e zakonshme që shihni është toksoplazmoza, një infeksion i shkaktuar nga një parazit i quajtur Toxoplasma gondii . Ky parazit zakonisht gjendet te disa kafshë, veçanërisht te macet. Përveç kësaj, është gjithashtu shumë ngjitëse përmes tokës. Prandaj, duhet të vishni doreza gjatë kopshtarisë.
Leximi i aksioneve të mësipërme mund t'ju shqetësojë. Sidoqoftë, gjithçka ka një mënyrë parandalimi. Për shembull, kur zgjidhni lëngje, zgjidhni lëngje nga marka të njohura ose pyesni mjekun tuaj për mënyra të tjera për të rritur proteinat dhe fibrat. Për sa i përket pastrimit kimik, duhet të zgjidhni të vishni rroba që lahen me dorë ose lahen në makinë. Vishni doreza të trasha gome kur punoni në kopsht dhe lani duart tërësisht menjëherë pas.
Këshilla efektive për të lënë duhanin për gratë shtatzëna
Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin, veçanërisht për gratë shtatzëna. Pra, çfarë bëjnë nënat shtatzëna për të lënë duhanin në mënyrë efektive?
Ngrënia e mëlçisë gjatë shtatzënisë duhet të jetë e kujdesshme për të shmangur dëmtimin e fetusit
Mëlçia është e pasur me hekur, por ngrënia e tepërt e mëlçisë gjatë shtatzënisë çon në një tepricë të vitaminës A, fetusi ka të ngjarë të lindë me keqformime dhe infeksione parazitare nëse hahet një mëlçi e ndyrë.
Gratë shtatzëna hanë patate me moderim për tju ndihmuar të qëndroni të shëndetshëm dhe të bukur në mënyrë natyrale
Patatet janë një ushqim shumë i njohur. E megjithatë, gratë shtatzëna që hanë patate gjithashtu sjellin shumë përfitime shëndetësore për një shtatzëni të shëndetshme
Përgjigjuni pyetjes nëse gratë shtatzëna mund të hanë pjepër të hidhur
Gratë shtatzëna që hanë pjepër të hidhur në moderim do të ofrojnë lëndë ushqyese thelbësore që janë të dobishme për shtatzëninë, si dhe parandalojnë shumë sëmundje.
Sekreti i zgjedhjes së rrobave të duhura të shtatzënisë për gratë shtatzëna
Zgjedhja e rrobave të duhura të shtatzënisë është shumë e rëndësishme kur trupi juaj ndryshon shumë përsa i përket formës në çdo fazë.
Vaksinimet gjatë shtatzënisë: çfarë duhet të dini
aFamilyToday Health - Vaksinimet gjatë shtatzënisë dhe para shtatzënisë jo vetëm që ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit të nënës, por edhe garantojnë sigurinë e foshnjës.
Gratë shtatzëna kanë helmim nga ushqimi për shkak të infeksionit Listeria, një rrezik i paparashikueshëm
Gratë shtatzëna me helmim ushqimor të shkaktuar nga virusi Listeria ka të ngjarë të kenë një abort. Parandalimi i hershëm është mënyra më e mirë për të mbrojtur shëndetin e nënës dhe foshnjës.
6 shënime kur gratë shtatzëna pastrojnë shtëpinë në ditën e fundit të vitit
Pastrimi i shtëpisë nga gratë shtatzëna nuk rekomandohet sepse mund të përballet me shumë rreziqe. Megjithatë, nëse duhet ta bëni këtë, ka disa gjëra që duhet të keni parasysh.
10 dhimbjet që gratë shtatzëna duhet të dinë ti trajtojnë
Dhimbja që shfaqet gjatë shtatzënisë zakonisht nuk është asgjë për t'u shqetësuar, por ndonjëherë është një shenjë e rrezikut të fshehur. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të dinë informacionin e nevojshëm për të pasur një mënyrë për t'i “përballuar” këto dhimbje në mënyrë efektive dhe të sigurt.
A duhet të lyejnë flokët shtatzëna gjatë shtatzënisë?
Lyerja e flokëve sjell një ndjenjë rinore tek femrat. Megjithatë, a është lyerja e flokëve gjatë shtatzënisë e sigurt për nënën dhe foshnjën?
Gratë shtatzëna pinë ujë kokosi: Nënë e ftohtë, fëmijë i shëndetshëm
Gratë shtatzëna që pinë ujë të freskët kokosi është një nga zgjedhjet perfekte për t'u freskuar në këto ditë të nxehta, si dhe për shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Simptomat e sëmundjes në mëngjes sinjalizojnë gjininë e foshnjës?
A është ushqimi për të cilin dëshironi një shenjë e gjinisë së fëmijës suaj? Simptomat e sëmundjes së mëngjesit sinjalizojnë gjininë e foshnjës në mitër
Sëmundjet e zakonshme të lëkurës tek fëmijët
aFamilyToday Health - Lëkura e fëmijëve është në thelb e brishtë, kështu që të mësuarit për sëmundjet e lëkurës si dermatiti seborrheik dhe rubeola do ta bëjë më të lehtë për ju që të kujdeseni për lëkurën e foshnjës tuaj.
4 aktivitete potencialisht të rrezikshme që gratë shtatzëna duhet të dinë
Ka aktivitete potencialisht të rrezikshme për të cilat gratë shtatzëna duhet të jenë të vetëdijshme. Cfare eshte ajo? aFamilyToday Health do të ndajë me ju së shpejti!
A duhet të bëjnë flokët shtatzëna gjatë shtatzënisë?
Gratë shtatzëna pëlqejnë të ndryshojnë flokët e tyre, por janë të shqetësuara nëse mund t'i bëjnë flokët gjatë shtatzënisë apo jo. Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health!
10 mënyra për të eliminuar stresin gjatë shtatzënisë që gratë shtatzëna duhet të dinë
Shtatzënia ndonjëherë mund të jetë stresuese. Ju lutemi referojuni 10 mënyrave të mëposhtme për të eliminuar stresin gjatë shtatzënisë!
A e dini pse bajamet janë të mira për gratë shtatzëna?
Gjatë shtatzënisë, shpesh ndiheni të uritur. Në këtë kohë, nëse është e mundur, hani një grusht bajame sepse bajamet janë të mira për gratë shtatzëna.
A duhet të shqetësohen gratë shtatzëna kur ulet përqindja e limfociteve gjatë shtatzënisë?
Pse ulet përqindja e limfociteve gjatë shtatzënisë dhe a ndikon kjo rënie në shëndetin e nënës dhe foshnjës? Zbulojeni tani!
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.