Gjatë rrugëtimit nëntëmujor dhe dhjetëditor, pjesa e brendshme e trupit të nënës në mënyrë të pashmangshme do të pësojë shumë ndryshime të rëndësishme, ndonjëherë këto ndryshime mund të shfaqen në dhimbje dhe dhimbje jashtëzakonisht të pakëndshme. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të dinë informacionin e nevojshëm për të pasur një mënyrë për t'i “përballuar” këto dhimbje në mënyrë efektive dhe të sigurt.
Dhimbjet që ndodhin gjatë shtatzënisë janë zakonisht të padëmshme dhe nuk kanë asgjë për t'u shqetësuar, përveç nëse ato lidhen me simptomat e preeklampsisë ose lindjes para lindjes. Në fakt, këto dhimbje shpesh shkaktohen nga ndryshimet e brendshme si dhe nga rritja e peshës trupore.
Edhe pse lindja e një fëmije është një lumturi e pafund për nënat shtatzëna, gjatë shtatzënisë, gratë duhet të përjetojnë dhimbje trupi shumë shpesh. Këtu janë disa çështje të zakonshme që gratë shtatzëna duhet të dinë në mënyrë që të qetësohen dhe të ndihen më mirë sa herë që dhimbja "godit".
Dhimbjet e barkut gjatë shtatzënisë janë të zakonshme dhe krejtësisht normale. Shkaku mund të jetë për shkak të fryrjes, urthit, kapsllëkut apo edhe për shkak të rritjes së fetusit në trup. Dhimbja shfaqet gjithashtu kur veza fillon të implantohet në mitër ose për shkak të shtrirjes së ligamenteve të rrumbullakëta që mbështesin mitrën. Fenomeni i lindjes së rreme apo kontraktimet Braxton-Hicks, një dhimbje që shfaqet në muajin e 8-të të shtatzënisë është gjithashtu shkak për dhimbje barku tek gratë shtatzëna. Sigurisht, edhe gjatë lindjes reale, shumica e grave shtatzëna ndjejnë ngërçe.
Mjekimi
Nëse dhimbja e barkut gjatë shtatzënisë është për arsye të thjeshta, mund ta lehtësoni dhimbjen duke shmangur lëvizjet e forta në pjesën e poshtme të shpinës. Kur ndjeni dhimbje, përkuluni në anën që ju dhemb, pini sa më shumë ujë, bëni disa shtrirje të lehta ose ecni përreth për të ndihmuar në çlirimin e gazit që është grumbulluar në stomak.
Kur duhet të shihni një mjek?
Nëse dhimbja vazhdon, me ose pa gjakderdhje vaginale ose sekrecione të bardha, duhet të shkoni te mjeku obstetër për një ekzaminim sa më shpejt të jetë e mundur.
Ekzistojnë dy vende të zakonshme të dhimbjes së shpinës tek gratë shtatzëna. Njëra është dhimbje e shpinës ose e shpinës dhe tjetra është dhimbje e legenit të shpinës. Arsyet për këtë gjendje mund të jenë shtimi në peshë, qëndrimi i dobët, ndryshimet hormonale dhe ndarja e muskujve për shkak të një mitra të zmadhuar. Një tjetër shkak i mundshëm i dhimbjes së shpinës tek gratë shtatzëna është stresi psikologjik.
Mjekimi
Ju mund të menaxhoni dhimbjen e shpinës duke rregulluar qëndrimin tuaj kur jeni ulur dhe në këmbë, dhe duke bërë ushtrime për çdo fazë të shtatzënisë. Gjatë gjumit, gratë shtatzëna duhet gjithashtu të pajisen me një jastëk të vendosur midis këmbëve dhe të flenë në anën e majtë. Akupunktura është gjithashtu një mënyrë efektive për të lehtësuar dhimbjet e shpinës gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, aplikimi i nxehtësisë dhe të ftohtit në zonën e dhimbshme gjithashtu mund t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat.
Kur duhet të shihni një mjek?
Nëse keni dhimbje shpine së bashku me temperaturë, mund të jetë shenjë e një infeksioni. Kur dhimbja bëhet më e fortë ose dhimbja është aq e fortë sa të bëhet e vështirë të shkosh në banjë, vizitojeni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
Dhimbja vaginale është një nga dhimbjet që shfaqen në fazat e hershme të shtatzënisë. Kjo mund të jetë për shkak të zgjerimit të mitrës dhe rritjes së vëllimit të gjakut në rajonin e legenit. Kapsllëku (për shkak të efekteve të hormoneve dhe pilulave të hekurit të përshkruara gjatë shtatzënisë) gjithashtu ka të ngjarë të shkaktojë dhimbje vaginale tek gratë shtatzëna.
Mjekimi
Nëse jeni shpesh me kapsllëk gjatë shtatzënisë , përfshini shumë ushqime të pasura me fibra në dietën tuaj të përditshme dhe pini sa më shumë ujë. Ju gjithashtu duhet të flisni me mjekun tuaj për mënyrat e sigurta për të zbutur jashtëqitjen gjatë shtatzënisë. Bërja e ushtrimeve për dyshemenë e legenit do t'ju ndihmojë gjithashtu të ndjeni më pak dhimbje.
Përveç kësaj, një masazh i butë si dhe një zhytje në ujë të nxehtë mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve tuaja vaginale. Veshja e rrobave që mbështesin barkun tuaj gjithashtu mund të largojë presionin nga legeni, ijet dhe pjesa e poshtme e shpinës.
Kur duhet të shihni një mjek?
Duhet të keni kujdes për shenjat e rrezikut që shoqërojnë dhimbjen vaginale, si gjakderdhja vaginale, dhimbje të forta të legenit që vështirëson ecjen, dhimbje koke të forta, marramendje, ënjtje të trupit, ethe ose të dridhura. Në atë kohë, shkoni menjëherë te mjeku për trajtim në kohë.
Dhimbja në kyçin e dorës dhe nyjet së bashku me mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash janë simptoma të zakonshme të sindromës së tunelit karpal. Gjatë shtatzënisë, kjo sindromë zakonisht shfaqet në tremujorin e dytë dhe të tretë dhe vazhdon edhe pas lindjes. Ndonjëherë dhimbja është aq e fortë sa mezi mund ta mbani fëmijën.
Mjekimi
Për të lehtësuar dhimbjen dhe mpirjen e shkaktuar nga sindroma e tunelit karpal, mund të provoni sa më poshtë:
Masazh nga një terapist i trajnuar.
Nëse ndërmerrni veprime që e përkeqësojnë dhimbjen, aplikoni të ftohtë dhe nxehtësi në zonën ku është dhimbja, rrotullojeni dhe tundni kyçin e dorës ose vishni një splint.
Kur duhet të shihni një mjek?
Është shkak për shqetësim nëse ndjeni dhimbje të forta në kyçin e dorës ose mpirja është aq e fortë sa është e vështirë të mbani ose mbani objekte në dorë. Nëse kjo ndodh, ju duhet të raportoni situatën tek mjeku obstetër për monitorim dhe trajtim në kohë.
Edhe ky është një fenomen që femrat e hasin shpesh gjatë shtatzënisë. Megjithatë, gratë shtatzëna zakonisht nuk kanë dhimbje koke të vazhdueshme ose ato do të largohen në tremujorin e fundit. Shkaku kryesor i kësaj gjendje është ende për shkak të ndryshimeve hormonale në trup. Disa arsye të tjera për dhimbje koke janë lodhja, stresi ose prishja nervore.
Mjekimi
Mund të aplikoni kompresë të ftohtë, të masazhoni kokën, të pini shumë ujë, të flini mjaftueshëm, të bëni një shëtitje dhe të relaksoheni për të lehtësuar stresin. Të gjitha këto janë mënyra të thjeshta që gratë shtatzëna duhet të dinë për të hequr qafe dhimbjen e kokës. Nëse ndiheni të lodhur dhe dëshironi të merrni pak qetësues dhimbjesh, konsultohuni me mjekun tuaj obstetër.
Kur duhet të shihni një mjek?
Ndonjëherë dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë mund të jenë shenjë e një problemi serioz. Prandaj, duhet të konsultoheni me mjekun nëse keni dhimbje të forta koke, shikim të paqartë, dhimbje poshtë brinjëve, të përziera dhe ënjtje në trup. Mund të jetë një shenjë e preeklampsisë.
Një ngërç në këmbë është një dhimbje e mprehtë e shkaktuar nga një tkurrje e papritur e muskujve. Ndonjëherë do t'ju duhet dikush që t'ju ndihmojë të drejtoni këmbët tuaja. Ngërçet shpesh shkaktojnë dhimbje në pulpë ose në pjesën e pasme të kofshës. Arsyeja e ngërçeve të papritura mund të jetë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut në këmbë.
Mjekimi
Sapo të keni ngërç, ngrihuni dhe përpiquni të zgjasni ngadalë këmbën ose kërkoni dikë tjetër t'ju ndihmojë. Më pas, përpiquni të lëvizni këmbët dhe këmbët ndërsa mbështetësit e krahëve janë në mbështetje. Ju mund ta plotësoni magnezin me ushqime të pasura me magnez për të reduktuar rrezikun e ngërçeve në vend që të merrni suplemente .
Kur duhet të shihni një mjek?
Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse ngërçet janë të shpeshta dhe janë jashtëzakonisht të dhimbshme çdo herë.
Për të ndihmuar në përgatitjen e legenit për lindjen e fëmijës, trupi fillon të çlirojë hormonin relaksinë. Si rezultat, ligamentet janë shtrirë dhe nervi shiatik është i ngjeshur në mes. Në atë kohë, gratë shtatzëna mund të ndiejnë dhimbje të mprehta që përhapen në të pasmet dhe në pjesën e pasme të këmbëve.
Mjekimi
Homeopatia mund të lehtësojë dhimbjet e nervit shiatik. Përndryshe, duhet të provoni gjithashtu masazh (nga profesionistë të trajnuar dhe të licencuar), të bëni një banjë të ngrohtë ose të përdorni jastëkë ngrohës dhe t'i vendosni në zonën e dhimbshme. Përveç kësaj, noti gjithashtu mund t'ju ndihmojë të lehtësoni dhimbjet e nervit shiatik gjatë shtatzënisë.
Kur duhet të shihni një mjek?
Sapo të ndjeni dhimbje që përhapet në të pasmet dhe në pjesën e prapme të këmbëve, tregoni menjëherë mjekut tuaj.
Gjatë shtatzënisë, ju keni më shumë gjasa të zhvilloni hemorroide sepse mitra në zgjerim ushtron presion mbi venat e legenit dhe venat e ekstremiteteve të poshtme. Kjo mund të zvogëlojë qarkullimin e gjakut në gjysmën e poshtme të trupit, duke rritur presionin në bark dhe duke shkaktuar hemorroide. Një tjetër shkak i zakonshëm i hemorroideve gjatë shtatzënisë është kapsllëku i rëndë për shkak të ndryshimeve hormonale.
Mjekimi
Gjëja e parë që gratë shtatzëna duhet të dinë për të parandaluar hemorroidet është të parandalojnë shfaqjen e kapsllëkut. Pini shumë ujë dhe hani shumë ushqime të pasura me fibra çdo ditë. Vendosni një dietë të shëndetshme dhe përdorni më pak erëza pikante. Marrja e një dush të ngrohtë me pak sodë buke mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut në anus. Për të lehtësuar kruajtjen e hemorroideve, mund të aplikoni edhe sodë buke në zonën poshtë të pasmeve. Witch Hazel ka aftësinë për të kuruar ënjtjen dhe gjakderdhjen kur vuan nga hemorroidet.
Opsionet e trajtimit jo-kirurgjikal për hemorroidet përfshijnë ablacionin bipolar, hemorroidektominë/lidhjen e qepjeve hemorroidale (HAL), lidhjen me brez gome, etj. Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju kërkojë të kryeni Operacioni duhet të kryhet nëse gjakderdhja nga hemorroide është e pakontrolluar ose nëse ka shumë hemorroidet e brendshme dhe të jashtme.
Kur duhet të shihni një mjek?
Tregojini mjekut tuaj menjëherë nëse keni dhimbje të forta dhe gjakderdhje nga hemorroidet.
Për të mësuar më shumë rreth hemorroideve gjatë shtatzënisë, mund t'i referoheni artikullit: Shkaqet dhe mënyrat për të parandaluar hemorroidet gjatë shtatzënisë .
Kjo gjendje zakonisht shfaqet në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Megjithatë, mund të jetë një shenjë e mirë sepse dhimbja mund të shkaktohet nga fetusi në rritje dhe ndikimi në brinjë me lëvizje.
Mjekimi
Duhet të ndjeni më pak dhimbje pas javës së 36-të të shtatzënisë, kur mitra dhe fetusi kanë lëvizur pak poshtë. Megjithatë, para se të vijë kjo kohë, ju duhet të lehtësoni dhimbjen duke veshur rroba të lirshme, duke mbajtur qëndrimin e duhur, duke përdorur jastëkë kur flini, duke ecur, joga dhe duke u larë me ujë të ngrohtë.
Kur duhet të shihni një mjek?
Nëse ndjeni se dhimbja e brinjëve përkeqësohet, vizitoni mjekun tuaj dhe kërkoni ilaçe kundër dhimbjes nëse është e nevojshme.
Dhimbja e gjirit mund të ndodhë gjatë disa ose të gjitha tremujorëve të shtatzënisë. Mos u shqeteso! Kjo është kryesisht për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë. Dhimbja që shfaqet në tremujorin e tretë është edhe për shkak se gjëndrat e qumështit po përgatiten të jenë në gjendje të prodhojnë qumësht gjiri.
Mjekimi
Gratë shtatzëna duhet të dinë se ky është një fenomen normal dhe nuk ka asnjë mënyrë për të larguar plotësisht dhimbjen. Për lehtësim, mund të vishni një sytjena të posaçme shtatzënie dhe të masazhoni butësisht gjoksin tuaj në dush.
Kur duhet të shihni një mjek?
Nëse përjetoni dhimbje të forta të gjoksit të shoqëruar me skuqje ose njolla të kuqe në lëkurë, vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
Pothuajse çdo dhimbje dhe dhimbje që përjetoni gjatë shtatzënisë është krejtësisht normale dhe nuk ka nevojë të shqetësoheni shumë. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të dinë shenjat jonormale që kanë nevojë për ndërhyrje mjekësore në mënyrë që të mos ndodhë asgjë për të ardhur keq. Nëse ndiheni ende të shqetësuar, ndani shqetësimet tuaja me mjekun tuaj obstetër!
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
