Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur mund të jenë të dëmshëm për shëndetin e nënës dhe fëmijës, edhe pse disa pjata duken mjaft të sigurta. Historia që ndan më poshtë aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të rrisni vigjilencën tuaj.
Shtatzënia është një kohë shumë emocionuese dhe e çmuar, por përveç kësaj, ka mjaft gjëra për të cilat duhet të kujdeseni, siç është ushqimi. Kohët e fundit, një grua tajlandeze shtatë muajshe shtatzënë vdiq pasi hëngri fiston turshi të papjekur që nëna e saj bleu nga një treg aty pranë me ushqime deti. Grumbullat e gjakut janë një pjatë e njohur në Tajlandë dhe mund të shijohen në shumë mënyra, nga të papërpunuara deri te të gatuara plotësisht.
Gjithçka ishte normale derisa pas mbarimit të vaktit, gruaja shtatzënë filloi të kishte simptoma të çuditshme si dhimbje barku dhe diarre aq të forta saqë iu desh të kërkonte leje nga puna. Megjithatë, disa ditë më vonë, fqinjët nuk e panë atë të dilte nga shtëpia derisa një fëmijë zbuloi gruan shtatzënë të shtrirë në dysheme dhe nuk mbijetoi. Policia tha se nuk gjeti asnjë provë të dyshimtë për vrasje.
Edhe mediat vendase nuk kanë bërë të ditur shkakun e vdekjes, por dyshohet se gruaja shtatzënë ka ndërruar jetë nga diarreja e rëndë e shkaktuar nga helmimi nga ushqimi i gjellës së mëparshme me gocë deti.
Aksidenti që i ndodhi gruas fatkeqe shtatzënë më sipër është një kujtesë për të gjitha nënat shtatzëna që të shmangin ngrënien e ushqimeve të papërpunuara. Duhet të mbani mend, ushqimi i papërpunuar nuk është i sigurt sado i pastër dhe i shijshëm të duket, sepse sytë tanë nuk mund të shohin bakteret.
Nuk ka dyshim se gratë shtatzëna këshillohen të kufizojnë marrjen e ushqimeve të papërpunuara në masën maksimale, sepse burimi i ushqimit ka të ngjarë të jetë johigjienik, duke çuar në diarre ose më keq. Përveç kësaj, gratë shtatzëna që hanë ushqim të papërpunuar gjithashtu kanë rreziqe të caktuara si:
Ushqimet e papërpunuara, duke përfshirë peshkun, mishin dhe perimet e sapopërpunuara, përmbajnë shumë substanca të dëmshme që mund të çojnë në infeksion. Ndërsa disa agjentë i bëjnë gratë shtatzëna vetëm të dehidratuara dhe të dobëta, të tjerët kanë aftësinë të infektojnë fetusin, duke shkaktuar kështu probleme serioze shëndetësore apo edhe vdekje.
Një lloj bakteri ndaj të cilit janë të ndjeshme gratë shtatzëna është Listeria. Zakonisht gjendet në tokë, ujë të ndotur ose bimë, por Listeria mund të migrojë tek peshku dhe perimet e papërpunuara gjatë përpunimit (si i tymosur ose i tharë). Listeria gjithashtu ka aftësinë të kalojë te fetusi përmes placentës, edhe pse shëndeti i nënës duket të jetë shumë normal. Infeksioni me Listeria tek foshnjat e palindura mund të çojë në lindje të parakohshme , abort, lindje të vdekur, etj.
Mishi i papërpunuar në sallata dhe ushqime të rralla përmban gjithashtu shumë patogjenë në sipërfaqe dhe në mish, duke ndikuar negativisht në fetus, duke përfshirë probleme të tilla si lindja e vdekur ose vonesa mendore.
Vezët e papërpunuara, të ziera fort mund të mbajnë Salmonellën, një baktere e lidhur me të vjella, diarre dhe ethe. Në raste të rralla, bakteret mund të shkaktojnë edhe ngërçe në mitër, të cilat mund të çojnë në lindje të parakohshme ose lindje të vdekur.
Frutat dhe perimet duhet të pastrohen plotësisht për të hequr grimcat e dheut dhe papastërtitë në sipërfaqe, mundësisht produktet bujqësore që vijnë nga një vend i besueshëm ose rriten vetë. Gratë shtatzëna gjithashtu duhet të shtojnë ushqime të pasura me vitaminë A si mëlçia në mënyrë të moderuar.
Shmangni peshqit e mëdhenj duke përfshirë peshkaqenin, peshkun shpatë, skumbri dhe tonin pasi ato mund të përmbajnë shumë merkur. Zgjidhni peshk të pasur me omega-3, por kufizoni marrjen tuaj në rreth dy herë në javë.
Ushqimet e papërpunuara duhet të përjashtohen nga dieta juaj, ato përfshijnë:
Produkte ushqimore me vezë të papërpunuara, të tilla si majonezë, akullore, vezë të ziera, vezë të fërguara, etj. Nëse jeni duke blerë në supermarket, kontrolloni etiketat e përbërësve për t'u siguruar që prodhuesi i ka pasterizuar ato.Të gjithë përbërësit tërësisht.
Mishra si shpendët, viçi, peshku dhe butakët, duke përfshirë sushin. Sigurohuni që i gjithë mishi i papërpunuar të jetë plotësisht i gatuar dhe i pastër mjaftueshëm për t'u ngrënë.
Kufizoni gjëra të tilla si:
Lakër, përveç nëse janë gatuar plotësisht
Mish i grirë në hamburger, hot dog
Produkte të papasterizuara, të tilla si qumështi, djathi, vezët ose lëngjet
Enët e thara ose të tymosura.
Kafeina mund të kalojë në placentë ose të kalojë tek fëmija nëse nuk tretet siç duhet dhe të çojë në probleme më vonë. Gratë shtatzëna duhet të kufizojnë marrjen e kafeinës në më pak se 200 mg në ditë
Mjekët gjithashtu vërejnë se gratë shtatzëna duhet të qëndrojnë larg pijeve alkoolike për shkak të efekteve të tyre negative.
Diarreja gjatë shtatzënisë mund të jetë një rrezik. Nëse “ecin rëndë” më shumë se 3 herë në ditë, gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme sepse trupi ka gjasa të dehidrohet. Vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur për të shmangur komplikimet e pazakonta. Këtu janë disa këshilla nga aFamilyToday Health se si të kujdeseni për trupin tuaj nëse keni diarre:
Pi shume uje
Mundohuni të hani diçka të lehtë dhe të lehtë për t'u tretur
Shmangni ushqime të tilla si qumështi i papërpunuar, ushqimet e yndyrshme, ushqimet e detit ose ushqimet që janë të vështira për t'u tretur
Kur kanë diarre, gratë shtatzëna nuk kanë nevojë domosdoshmërisht të marrin ilaçe, sepse në fakt, në këtë kohë, trupi po eliminon toksinat ose agjentët që shkaktojnë sëmundje. Disa ilaçe ndihmojnë në ndalimin e menjëhershëm të diarresë, por kjo ndonjëherë nuk është e mirë, pasi patogjenët janë ende të bllokuar në trup, duke e bërë rikuperimin e shëndetit të ngadalshëm.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse komplikime të rrezikshme mund të ndodhin në çdo kohë, duke ndikuar në jetën e nënës dhe fëmijës.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
