Gratë shtatzëna që hanë ushqim të papërpunuar rrezikojnë të ndikojnë në jetën e tyre

Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur mund të jenë të dëmshëm për shëndetin e nënës dhe fëmijës, edhe pse disa pjata duken mjaft të sigurta. Historia që ndan më poshtë aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të rrisni vigjilencën tuaj.

Shtatzënia është një kohë shumë emocionuese dhe e çmuar, por përveç kësaj, ka mjaft gjëra për të cilat duhet të kujdeseni, siç është ushqimi. Kohët e fundit, një grua tajlandeze shtatë muajshe shtatzënë vdiq pasi hëngri fiston turshi të papjekur që nëna e saj bleu nga një treg aty pranë me ushqime deti. Grumbullat e gjakut janë një pjatë e njohur në Tajlandë dhe mund të shijohen në shumë mënyra, nga të papërpunuara deri te të gatuara plotësisht.

Gjithçka ishte normale derisa pas mbarimit të vaktit, gruaja shtatzënë filloi të kishte simptoma të çuditshme si dhimbje barku dhe diarre aq të forta saqë iu desh të kërkonte leje nga puna. Megjithatë, disa ditë më vonë, fqinjët nuk e panë atë të dilte nga shtëpia derisa një fëmijë zbuloi gruan shtatzënë të shtrirë në dysheme dhe nuk mbijetoi. Policia tha se nuk gjeti asnjë provë të dyshimtë për vrasje.

Edhe mediat vendase nuk kanë bërë të ditur shkakun e vdekjes, por dyshohet se gruaja shtatzënë ka ndërruar jetë nga diarreja e rëndë e shkaktuar nga helmimi nga ushqimi i gjellës së mëparshme me gocë deti.

Për gratë shtatzëna, higjiena e ushqimit është gjëja më e rëndësishme

Aksidenti që i ndodhi gruas fatkeqe shtatzënë më sipër është një kujtesë për të gjitha nënat shtatzëna që të shmangin ngrënien e ushqimeve të papërpunuara. Duhet të mbani mend, ushqimi i papërpunuar nuk është i sigurt sado i pastër dhe i shijshëm të duket, sepse sytë tanë nuk mund të shohin bakteret.

E rrezikshme kur gratë shtatzëna hanë ushqim të papërpunuar

Nuk ka dyshim se gratë shtatzëna këshillohen të kufizojnë marrjen e ushqimeve të papërpunuara në masën maksimale, sepse burimi i ushqimit ka të ngjarë të jetë johigjienik, duke çuar në diarre ose më keq. Përveç kësaj, gratë shtatzëna që hanë ushqim të papërpunuar gjithashtu kanë rreziqe të caktuara si:

Ushqimet e papërpunuara, duke përfshirë peshkun, mishin dhe perimet e sapopërpunuara, përmbajnë shumë substanca të dëmshme që mund të çojnë në infeksion. Ndërsa disa agjentë i bëjnë gratë shtatzëna vetëm të dehidratuara dhe të dobëta, të tjerët kanë aftësinë të infektojnë fetusin, duke shkaktuar kështu probleme serioze shëndetësore apo edhe vdekje.

Një lloj bakteri ndaj të cilit janë të ndjeshme gratë shtatzëna është Listeria. Zakonisht gjendet në tokë, ujë të ndotur ose bimë, por Listeria mund të migrojë tek peshku dhe perimet e papërpunuara gjatë përpunimit (si i tymosur ose i tharë). Listeria gjithashtu ka aftësinë të kalojë te fetusi përmes placentës, edhe pse shëndeti i nënës duket të jetë shumë normal. Infeksioni me Listeria tek foshnjat e palindura mund të çojë në lindje të parakohshme , abort, lindje të vdekur, etj.

Mishi i papërpunuar në sallata dhe ushqime të rralla përmban gjithashtu shumë patogjenë në sipërfaqe dhe në mish, duke ndikuar negativisht në fetus, duke përfshirë probleme të tilla si lindja e vdekur ose vonesa mendore.

Vezët e papërpunuara, të ziera fort mund të mbajnë Salmonellën, një baktere e lidhur me të vjella, diarre dhe ethe. Në raste të rralla, bakteret mund të shkaktojnë edhe ngërçe në mitër, të cilat mund të çojnë në lindje të parakohshme ose lindje të vdekur.

Këshilla për gratë shtatzëna

Për gatimet me perime dhe mish

Frutat dhe perimet duhet të pastrohen plotësisht për të hequr grimcat e dheut dhe papastërtitë në sipërfaqe, mundësisht produktet bujqësore që vijnë nga një vend i besueshëm ose rriten vetë. Gratë shtatzëna gjithashtu duhet të shtojnë ushqime të pasura me vitaminë A si mëlçia në mënyrë të moderuar.

Shmangni peshqit e mëdhenj duke përfshirë peshkaqenin, peshkun shpatë, skumbri dhe tonin pasi ato mund të përmbajnë shumë merkur. Zgjidhni peshk të pasur me omega-3, por kufizoni marrjen tuaj në rreth dy herë në javë.

Ushqimet e papërpunuara duhet të përjashtohen nga dieta juaj, ato përfshijnë:

Produkte ushqimore me vezë të papërpunuara, të tilla si majonezë, akullore, vezë të ziera, vezë të fërguara, etj. Nëse jeni duke blerë në supermarket, kontrolloni etiketat e përbërësve për t'u siguruar që prodhuesi i ka pasterizuar ato.Të gjithë përbërësit tërësisht.

Mishra si shpendët, viçi, peshku dhe butakët, duke përfshirë sushin. Sigurohuni që i gjithë mishi i papërpunuar të jetë plotësisht i gatuar dhe i pastër mjaftueshëm për t'u ngrënë.

Kufizoni gjëra të tilla si:

Lakër, përveç nëse janë gatuar plotësisht

Mish i grirë në hamburger, hot dog

Produkte të papasterizuara, të tilla si qumështi, djathi, vezët ose lëngjet

Enët e thara ose të tymosura.

Kafeina dhe pijet alkoolike

Kafeina mund të kalojë në placentë ose të kalojë tek fëmija nëse nuk tretet siç duhet dhe të çojë në probleme më vonë. Gratë shtatzëna duhet të kufizojnë marrjen e kafeinës në më pak se 200 mg në ditë

Mjekët gjithashtu vërejnë se gratë shtatzëna duhet të qëndrojnë larg pijeve alkoolike për shkak të efekteve të tyre negative.

E rrezikshme diarreja gjatë shtatzënisë?

Diarreja gjatë shtatzënisë mund të jetë një rrezik. Nëse “ecin rëndë” më shumë se 3 herë në ditë, gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme sepse trupi ka gjasa të dehidrohet. Vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur për të shmangur komplikimet e pazakonta. Këtu janë disa këshilla nga aFamilyToday Health se si të kujdeseni për trupin tuaj nëse keni diarre:

Pi shume uje

Mundohuni të hani diçka të lehtë dhe të lehtë për t'u tretur

Shmangni ushqime të tilla si qumështi i papërpunuar, ushqimet e yndyrshme, ushqimet e detit ose ushqimet që janë të vështira për t'u tretur

Kur kanë diarre, gratë shtatzëna nuk kanë nevojë domosdoshmërisht të marrin ilaçe, sepse në fakt, në këtë kohë, trupi po eliminon toksinat ose agjentët që shkaktojnë sëmundje. Disa ilaçe ndihmojnë në ndalimin e menjëhershëm të diarresë, por kjo ndonjëherë nuk është e mirë, pasi patogjenët janë ende të bllokuar në trup, duke e bërë rikuperimin e shëndetit të ngadalshëm.

Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse komplikime të rrezikshme mund të ndodhin në çdo kohë, duke ndikuar në jetën e nënës dhe fëmijës.