Përdorimet e shafranit dhe efektet anësore për gratë shtatzëna

Thuhet se shafrani është një ilaç natyral mrekullibërës për gratë shtatzëna, për shkak të aftësisë së tij për të nxitur emocione pozitive, si dhe për efekte të mira në luftimin e simptomave të pakëndshme të shtatzënisë. Por a është vërtet kështu apo ka një efekt tjetër anësor? Le të zbulojmë përdorimin e shafranit me gratë shtatzëna!

Shafrani është konsideruar prej kohësh si mbreti i erëzave, i përdorur në shumë kuzhina si dhe në ilaçe të ndryshme. Shumë gra shtatzëna përdorin shafranin për të përballuar ndjenjat e stresit dhe shqetësimet e stomakut gjatë shtatzënisë .

Megjithatë, mos mendoni se kjo barishte është e padëmshme dhe përdoret pa dallim. Përdorimi i tepërt do të shkaktojë disa efekte të padëshiruara për gratë shtatzëna. Ju lutemi, vazhdoni të lexoni artikullin e mëposhtëm të aFamilyToday Health për të zbuluar përdorimet e shkëlqyera përveç efekteve anësore të shafranit gjatë shtatzënisë.

Çfarë është shafrani?

Shafrani është një bimë shumëvjeçare që lulëzon në vjeshtë, është përshtatur mirë me klimat mesdhetare, kështu që Irani, Greqia, Maroku dhe Kashmiri janë kryeqytetet e kësaj luleje. Në fakt, njerëzit përdorin kryesisht stigmën e tharë të luleve të shafranit (i quajtur Saffron, Kesar në Hindi) si një erëz dhe ngjyrues ushqimor.

Jo vetëm që ka përdorimin e krijimit të një shije unike për kuzhinën, shafrani gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të sistemit të tretjes. Kjo barishte përdoret edhe si produkt bukurie me rolin e rifitimit të shkëlqimit, ruajtjen e strukturës së lëkurës dhe luftimin e proceseve të plakjes.

Është interesante se një lule ka vetëm 3 stigma, kështu që duhen 14,000 fije shafrani për të prodhuar afërsisht 0,5 kg dhe mbledhja është tërësisht manuale. Pra, kjo është një nga erëzat më të shtrenjta në botë.

A është i sigurt përdorimi i shafranit gjatë shtatzënisë?

Duhet thënë se shafrani ka shumë përdorime të mira për gratë shtatzëna kur mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit , dhimbjes, shqetësimit dhe madje edhe ndryshimeve jonormale të humorit. Megjithatë, përdorimi i tepërt do të shkaktojë disa efekte negative për gratë shtatzëna, të tilla si kontraktimet që mund të çojnë në lindje të parakohshme .

Disa shënime kur shtoni shafran në dietën tuaj:

Përdoret vetëm në fillim të muajit të 5-të të shtatzënisë, sepse fetusi është i qëndrueshëm në këtë kohë, rreziku i rrezikut për shkak të kontraktimeve është gjithashtu i zvogëluar.

Përdorni vetëm deri në 2 deri në 3 fije shafrani kur përgatitni ndonjë pjatë

Këshillohet të zgjidhni një furnizues me reputacion për të shmangur rrezikun e produkteve me cilësi të dobët.

Përdorimi i shafranit për gratë shtatzëna

Në fakt, shafrani rekomandohet gjatë shtatzënisë për shkak të përfitimeve të tij. Këtu janë disa avantazhe të mira të shafranit që aFamilyToday Health ndan me ju:

1. Rregullojnë presionin e gjakut

Rrahjet e zemrës së një gruaje mund të rriten me 25% gjatë shtatzënisë, duke shkaktuar luhatje të presionit të gjakut. Mos u shqetësoni shumë, sepse ky lloj pistile përmban kalium dhe krocetinë që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, ndaj është shumë i dobishëm për shtatzëninë tuaj.

2. Shmangni të vjellat në mëngjes

Sëmundjet e mëngjesit shpesh shqetësojnë gratë shtatzëna në mëngjes. Për të larguar këtë ndjenjë të pakëndshme, gratë shtatzëna duhet vetëm të pinë një filxhan çaj të mbushur me shafran.

3. Mbani disponimin tuaj të qëndrueshëm

Shtatzënia shkakton ndryshime hormonale në trupin tuaj dhe kjo ka një efekt të thellë në emocionet tuaja. Mund të jeni me humor në një moment dhe impulsiv në një tjetër.

Në situata të tilla, shafrani do të jetë shpëtimtari juaj. Në këtë pikë, ai vepron si një antidepresant dhe rrit rrjedhjen e gjakut në trurin tuaj. Përveç kësaj, përdorimi i shafranit rrit prodhimin e hormonit serotonin i cili përmirëson disponimin tuaj.

4. Mbështet tretjen e mirë

Shumica e grave do të përjetojnë dhimbje stomaku gjatë shtatzënisë. Tretja gjithashtu ngadalësohet gjatë shtatzënisë dhe shumë gra shtatzëna mund të kenë nevojë për disa masa për të ndihmuar me këtë.

Shafrani ka efektin e rritjes së qarkullimit të gjakut në sistemin tretës, duke ndihmuar kështu metabolizmin të zhvillohet më mirë. Përveç kësaj, ky lloj pistile formon edhe një shtresë mbrojtëse në traktin tretës, duke ndihmuar në qetësimin e acidit gastrik dhe uljen e ndjesisë së fryrjes së barkut tek gratë shtatzëna.

5. Largohuni nga ngërçet

Gjatë shtatzënisë, kockat dhe muskujt relaksohen për të akomoduar fetusin në rritje, gjë që mund të shkaktojë dhimbje, ngërçe të muskujve dhe shqetësime në stomak. Shafrani është një qetësues natyral i dhimbjeve që relakson muskujt, lehtëson dhimbjet e stomakut dhe qetëson ngërçet.

6. Parandaloni sëmundjet kardiovaskulare

Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna priren të hanë më shumë për të kënaqur dëshirat e tyre. Kjo rrit sasinë e kalorive dhe yndyrave që janë të dëmshme për zemrën. Krocetina, kaliumi dhe antioksidantët që gjenden në shafran mund t'ju mbrojnë ju dhe fëmijën tuaj nga sëmundjet e zemrës duke ulur nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit.

7. Rritni nivelin e hekurit

Gjatë shtatzënisë, mjekët ju inkurajojnë gjithmonë të konsumoni ushqime të pasura me hekur, sepse trupi juaj ka nevojë për hekur për të qëndruar i shëndetshëm. Për fat të mirë, ky pistil është i pasur me hekur dhe ndihmon në rritjen e niveleve të hemoglobinës, si dhe në formimin e qelizave të kuqe të gjakut.

8. Reduktoni rënien e flokëve

Ndonjëherë, luhatjet hormonale gjatë shtatzënisë shkaktojnë rënie të flokëve. Është një praktikë e zakonshme që shumë gra shtatzëna kanë konsumuar një përzierje qumështi, shafrani dhe jamballi për të reduktuar rënien e flokëve. Antioksidantët në shafran janë treguar se ndihmojnë në ushqimin dhe forcimin e flokëve .

9. Mbështet gjumë më të mirë

Barku i një nëne shtatzënë po bëhet gjithnjë e më i madh, duke e bërë gjumin një sfidë për shumë gra shtatzëna. Jo vetëm kaq, por edhe gratë shtatzëna duhet të përballen me efektet e rritjeve të pakëndshme hormonale.

Të gjithë këta faktorë së bashku shkaktojnë ngërçe, dhimbje dhe parehati. Në raste të tilla, mund të pini çaj shafrani ose qumësht. Shafrani përmban qetësues të butë që nxisin gjumin dhe ju bëjnë të ndiheni të relaksuar.

10. Zgjidhje për problemet e lëkurës

Shumë gra pohojnë se konsumimi i shafranit i ndihmon të luftojnë problemet e zakonshme të lëkurës, duke përfshirë aknet dhe melasmën që lindin gjatë shtatzënisë. Jini të sigurt sepse përdorimi i pistilit të shafranit detoksifikon mëlçinë dhe freskon trupin. Përveç kësaj, substanca të tilla si karotenoidet, retinoli kanë rolin e kthimit të plakjes, zbardhjes së lëkurës dhe reduktimit të inflamacionit të shkaktuar nga aknet.

Efektet anësore të shafranit që duhet të dinë gratë shtatzëna

Përveç përdorimeve të mëdha që shafrani u sjell grave shtatzëna, kjo barishte ende mund të shkaktojë efekte negative. Nëse gratë shtatzëna konsumojnë shumë shafran në sasi të mëdha, ato mund të përjetojnë disa nga efektet anësore të mëposhtme:

1. Shkaktimi i abortit

Shafrani priret të rrisë temperaturën e trupit, gjë që nga ana tjetër çon në rritjen e kontraktimeve të mitrës. Kjo mund të shkaktojë abort në javët e para të shtatzënisë. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të fillojnë të marrin shafran vetëm në tremujorin e dytë pas konsultimit me një mjek obstetër.

2. Hipersensitiviteti

Në shumë raste, gratë shtatzëna ankohen se përjetojnë ankth, tharje të gojës, të përziera dhe dhimbje koke kur përdorin shafran. Nëse përballeni me probleme të tilla, është mirë të shmangni konsumimin e tyre.

3. Të vjella

Konsumimi i këtij lloji pistile mund të çojë edhe në të vjella te disa gra. Të vjellat jo vetëm që ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm, por gjithashtu ju privon nga lëndët ushqyese thelbësore të nevojshme për ju dhe foshnjën tuaj. Pra, sigurohuni që të mos keni reagime të tilla negative kur e konsumoni me shafran.

4. Marramendje

Për shkak të vetive qetësuese të shafranit, konsumimi i dozave më të larta mund të çojë në një ndjenjë marramendjeje.

5. Helmimi me shafran

Helmimi nga shafrani mund të ndodhë kur një person konsumon në doza të larta, të barabarta ose më shumë se 12 g. Kjo karakterizohet nga zverdhja e lëkurës, syve dhe mukozave. Përveç kësaj, njerëzit me helmim kanë gjithashtu mpirje, jashtëqitje të përgjakshme, gjakderdhje nga hunda , buzët dhe shumë simptoma të tjera.

6. Kontraksionet

Rritja e sasisë së shafranit të konsumuar do të stimulojë mitrën për të rritur shpeshtësinë e kontraktimeve. Kjo mund të çojë në lindje të parakohshme.

7. Mpirje

Sasitë e larta të shafranit mund të shkaktojnë gjithashtu mpirje te disa gra. Mpirja përshkruhet si ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë dhe mund të ndodhë edhe në qepallat dhe buzët.

Nëse dëshironi të përdorni shafranin për të marrë përfitimet e mëdha që sjell kjo barishte, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një mjek obstetër. Kjo ju ndihmon të përcaktoni sasinë e pistilit që duhet përdorur, duke minimizuar efektet anësore negative.