Thuhet se shafrani është një ilaç natyral mrekullibërës për gratë shtatzëna, për shkak të aftësisë së tij për të nxitur emocione pozitive, si dhe për efekte të mira në luftimin e simptomave të pakëndshme të shtatzënisë. Por a është vërtet kështu apo ka një efekt tjetër anësor? Le të zbulojmë përdorimin e shafranit me gratë shtatzëna!
Shafrani është konsideruar prej kohësh si mbreti i erëzave, i përdorur në shumë kuzhina si dhe në ilaçe të ndryshme. Shumë gra shtatzëna përdorin shafranin për të përballuar ndjenjat e stresit dhe shqetësimet e stomakut gjatë shtatzënisë .
Megjithatë, mos mendoni se kjo barishte është e padëmshme dhe përdoret pa dallim. Përdorimi i tepërt do të shkaktojë disa efekte të padëshiruara për gratë shtatzëna. Ju lutemi, vazhdoni të lexoni artikullin e mëposhtëm të aFamilyToday Health për të zbuluar përdorimet e shkëlqyera përveç efekteve anësore të shafranit gjatë shtatzënisë.
Shafrani është një bimë shumëvjeçare që lulëzon në vjeshtë, është përshtatur mirë me klimat mesdhetare, kështu që Irani, Greqia, Maroku dhe Kashmiri janë kryeqytetet e kësaj luleje. Në fakt, njerëzit përdorin kryesisht stigmën e tharë të luleve të shafranit (i quajtur Saffron, Kesar në Hindi) si një erëz dhe ngjyrues ushqimor.
Jo vetëm që ka përdorimin e krijimit të një shije unike për kuzhinën, shafrani gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të sistemit të tretjes. Kjo barishte përdoret edhe si produkt bukurie me rolin e rifitimit të shkëlqimit, ruajtjen e strukturës së lëkurës dhe luftimin e proceseve të plakjes.
Është interesante se një lule ka vetëm 3 stigma, kështu që duhen 14,000 fije shafrani për të prodhuar afërsisht 0,5 kg dhe mbledhja është tërësisht manuale. Pra, kjo është një nga erëzat më të shtrenjta në botë.
Duhet thënë se shafrani ka shumë përdorime të mira për gratë shtatzëna kur mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit , dhimbjes, shqetësimit dhe madje edhe ndryshimeve jonormale të humorit. Megjithatë, përdorimi i tepërt do të shkaktojë disa efekte negative për gratë shtatzëna, të tilla si kontraktimet që mund të çojnë në lindje të parakohshme .
Disa shënime kur shtoni shafran në dietën tuaj:
Përdoret vetëm në fillim të muajit të 5-të të shtatzënisë, sepse fetusi është i qëndrueshëm në këtë kohë, rreziku i rrezikut për shkak të kontraktimeve është gjithashtu i zvogëluar.
Përdorni vetëm deri në 2 deri në 3 fije shafrani kur përgatitni ndonjë pjatë
Këshillohet të zgjidhni një furnizues me reputacion për të shmangur rrezikun e produkteve me cilësi të dobët.
Në fakt, shafrani rekomandohet gjatë shtatzënisë për shkak të përfitimeve të tij. Këtu janë disa avantazhe të mira të shafranit që aFamilyToday Health ndan me ju:
Rrahjet e zemrës së një gruaje mund të rriten me 25% gjatë shtatzënisë, duke shkaktuar luhatje të presionit të gjakut. Mos u shqetësoni shumë, sepse ky lloj pistile përmban kalium dhe krocetinë që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, ndaj është shumë i dobishëm për shtatzëninë tuaj.
Sëmundjet e mëngjesit shpesh shqetësojnë gratë shtatzëna në mëngjes. Për të larguar këtë ndjenjë të pakëndshme, gratë shtatzëna duhet vetëm të pinë një filxhan çaj të mbushur me shafran.
Shtatzënia shkakton ndryshime hormonale në trupin tuaj dhe kjo ka një efekt të thellë në emocionet tuaja. Mund të jeni me humor në një moment dhe impulsiv në një tjetër.
Në situata të tilla, shafrani do të jetë shpëtimtari juaj. Në këtë pikë, ai vepron si një antidepresant dhe rrit rrjedhjen e gjakut në trurin tuaj. Përveç kësaj, përdorimi i shafranit rrit prodhimin e hormonit serotonin i cili përmirëson disponimin tuaj.
Shumica e grave do të përjetojnë dhimbje stomaku gjatë shtatzënisë. Tretja gjithashtu ngadalësohet gjatë shtatzënisë dhe shumë gra shtatzëna mund të kenë nevojë për disa masa për të ndihmuar me këtë.
Shafrani ka efektin e rritjes së qarkullimit të gjakut në sistemin tretës, duke ndihmuar kështu metabolizmin të zhvillohet më mirë. Përveç kësaj, ky lloj pistile formon edhe një shtresë mbrojtëse në traktin tretës, duke ndihmuar në qetësimin e acidit gastrik dhe uljen e ndjesisë së fryrjes së barkut tek gratë shtatzëna.
Gjatë shtatzënisë, kockat dhe muskujt relaksohen për të akomoduar fetusin në rritje, gjë që mund të shkaktojë dhimbje, ngërçe të muskujve dhe shqetësime në stomak. Shafrani është një qetësues natyral i dhimbjeve që relakson muskujt, lehtëson dhimbjet e stomakut dhe qetëson ngërçet.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna priren të hanë më shumë për të kënaqur dëshirat e tyre. Kjo rrit sasinë e kalorive dhe yndyrave që janë të dëmshme për zemrën. Krocetina, kaliumi dhe antioksidantët që gjenden në shafran mund t'ju mbrojnë ju dhe fëmijën tuaj nga sëmundjet e zemrës duke ulur nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit.
Gjatë shtatzënisë, mjekët ju inkurajojnë gjithmonë të konsumoni ushqime të pasura me hekur, sepse trupi juaj ka nevojë për hekur për të qëndruar i shëndetshëm. Për fat të mirë, ky pistil është i pasur me hekur dhe ndihmon në rritjen e niveleve të hemoglobinës, si dhe në formimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Ndonjëherë, luhatjet hormonale gjatë shtatzënisë shkaktojnë rënie të flokëve. Është një praktikë e zakonshme që shumë gra shtatzëna kanë konsumuar një përzierje qumështi, shafrani dhe jamballi për të reduktuar rënien e flokëve. Antioksidantët në shafran janë treguar se ndihmojnë në ushqimin dhe forcimin e flokëve .
Barku i një nëne shtatzënë po bëhet gjithnjë e më i madh, duke e bërë gjumin një sfidë për shumë gra shtatzëna. Jo vetëm kaq, por edhe gratë shtatzëna duhet të përballen me efektet e rritjeve të pakëndshme hormonale.
Të gjithë këta faktorë së bashku shkaktojnë ngërçe, dhimbje dhe parehati. Në raste të tilla, mund të pini çaj shafrani ose qumësht. Shafrani përmban qetësues të butë që nxisin gjumin dhe ju bëjnë të ndiheni të relaksuar.
Shumë gra pohojnë se konsumimi i shafranit i ndihmon të luftojnë problemet e zakonshme të lëkurës, duke përfshirë aknet dhe melasmën që lindin gjatë shtatzënisë. Jini të sigurt sepse përdorimi i pistilit të shafranit detoksifikon mëlçinë dhe freskon trupin. Përveç kësaj, substanca të tilla si karotenoidet, retinoli kanë rolin e kthimit të plakjes, zbardhjes së lëkurës dhe reduktimit të inflamacionit të shkaktuar nga aknet.
Përveç përdorimeve të mëdha që shafrani u sjell grave shtatzëna, kjo barishte ende mund të shkaktojë efekte negative. Nëse gratë shtatzëna konsumojnë shumë shafran në sasi të mëdha, ato mund të përjetojnë disa nga efektet anësore të mëposhtme:
Shafrani priret të rrisë temperaturën e trupit, gjë që nga ana tjetër çon në rritjen e kontraktimeve të mitrës. Kjo mund të shkaktojë abort në javët e para të shtatzënisë. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të fillojnë të marrin shafran vetëm në tremujorin e dytë pas konsultimit me një mjek obstetër.
Në shumë raste, gratë shtatzëna ankohen se përjetojnë ankth, tharje të gojës, të përziera dhe dhimbje koke kur përdorin shafran. Nëse përballeni me probleme të tilla, është mirë të shmangni konsumimin e tyre.
Konsumimi i këtij lloji pistile mund të çojë edhe në të vjella te disa gra. Të vjellat jo vetëm që ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm, por gjithashtu ju privon nga lëndët ushqyese thelbësore të nevojshme për ju dhe foshnjën tuaj. Pra, sigurohuni që të mos keni reagime të tilla negative kur e konsumoni me shafran.
Për shkak të vetive qetësuese të shafranit, konsumimi i dozave më të larta mund të çojë në një ndjenjë marramendjeje.
Helmimi nga shafrani mund të ndodhë kur një person konsumon në doza të larta, të barabarta ose më shumë se 12 g. Kjo karakterizohet nga zverdhja e lëkurës, syve dhe mukozave. Përveç kësaj, njerëzit me helmim kanë gjithashtu mpirje, jashtëqitje të përgjakshme, gjakderdhje nga hunda , buzët dhe shumë simptoma të tjera.
Rritja e sasisë së shafranit të konsumuar do të stimulojë mitrën për të rritur shpeshtësinë e kontraktimeve. Kjo mund të çojë në lindje të parakohshme.
Sasitë e larta të shafranit mund të shkaktojnë gjithashtu mpirje te disa gra. Mpirja përshkruhet si ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë dhe mund të ndodhë edhe në qepallat dhe buzët.
Nëse dëshironi të përdorni shafranin për të marrë përfitimet e mëdha që sjell kjo barishte, gratë shtatzëna duhet të konsultohen me një mjek obstetër. Kjo ju ndihmon të përcaktoni sasinë e pistilit që duhet përdorur, duke minimizuar efektet anësore negative.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
