Gratë shtatzëna shpesh këshillohen të pinë shumë ujë për të siguruar formimin dhe zhvillimin më të mirë të fetusit. Përveç ujit të filtruar, një pije monotone, gratë shtatzëna pinë edhe shumë pije të tjera duke përfshirë çajin jeshil. Çaji jeshil konsiderohet si pija e preferuar e shumë njerëzve, por a ka ndonjë efekt pirja e çajit jeshil gjatë shtatzënisë?
Që nga kohërat e lashta, çaji jeshil është përdorur si një pije e shkëlqyer për të sjellë shumë përfitime shëndetësore për njerëzit. Duke iu referuar çajit jeshil, mund të përmendim disa përdorime për të ndihmuar "identitetin e markës" të kësaj pijeje si pastrimi i nxehtësisë, antioksidimi - antikanceri , parandalimi i kancerit . Por pyetja që shumë njerëz pyesin është nëse pirja e çajit jeshil gjatë shtatzënisë është me të vërtetë aq e dobishme sa shumë njerëz mendojnë ose mund të shkaktojë rreziqe të mundshme për shëndetin. Le të shkojmë me aFamilyToday Health për të gjetur përgjigjen e kësaj pyetjeje!
Gratë shtatzëna që e duan çajin jeshil shpesh bëjnë të njëjtën pyetje si më sipër. Ju lutemi vini re se konsumi i çajit jeshil ose ndonjë pije tjetër duhet të jetë në moderim.
Pra, përgjigja nëse është vërtet e sigurt për gratë të pinë çaj jeshil gjatë shtatzënisë është se gratë shtatzëna duhet të shmangin përdorimin e kësaj pije gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë. Arsyeja është se çaji jeshil ka efektin e reduktimit të niveleve të acidit folik (ose folatit), duke rritur në mënyrë indirekte rrezikun e defekteve të tubit nervor tek fetusi. Përveç kësaj, gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, sasia e çajit nuk duhet të kalojë 2 filxhanë në ditë për të siguruar që nëna dhe foshnja të jenë të shëndetshme. Një tjetër informacion i vogël është se gratë shtatzëna që pinë çaj jeshil mund të ndërhyjnë në përthithjen e hekurit nga perimet jeshile.
Vini re se çaji jeshil dhe çaji bimor nuk janë të njëjtë, çaji jeshil përmban kafeinë, e cila rrit rrahjet e zemrës së fetusit si dhe zvogëlon qarkullimin e gjakut tek fetusi, për më tepër kafeina gjithashtu shkakton dehidratim si dhe dehidratim.ulni etjen tek shtatzënat femrat. Sipas statistikave, një filxhan çaji me një kapacitet prej rreth 236 ml do të përmbajë rreth 25-46 mg kafeinë, ndërsa një filxhan kafe me një kapacitet ekuivalent përmban nga 95-200 mg kafeinë. Prandaj, nënat që pinë çaj jeshil gjatë shtatzënisë duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj.
Duke folur pak mënjanë, mbase njerëzit do të pyesin gjithashtu këtë kur dëgjojnë pyetjen nëse është e sigurt të pini çaj jeshil gjatë shtatzënisë. Dhe përgjigja për ata që duan të kenë engjëllin e tyre të vogël është se çaji jeshil nuk është vetëm i shijshëm, por gjithashtu ka shumë lëndë ushqyese që ndihmojnë në rritjen e pjellorisë . Këto substanca përfshijnë:
Vitamina C: Kufizimi i ndikimit të oksidantëve në qelizat riprodhuese, kontrolli i radikaleve të lira në trup është përfitimi i vitaminës C në çajin jeshil dhe kështu aftësia për të mbetur shtatzënë do të përmirësohet në mënyrë më të konsiderueshme.
Antioksidantë: Ashtu si vitamina C, antioksidantët parandalojnë dëmtimin e qelizave nga radikalet e lira. Kjo luan një rol pozitiv që trupi juaj të përgatitet për shtatzëni.
Mineralet: Disa minerale thelbësore si zinku, mangani, kromi dhe seleniumi të pranishëm në çajin jeshil do të rrisin qëndrueshmërinë e vezëve tek gratë. Për meshkujt, këto minerale ndihmojnë në rritjen e cilësisë së spermës, si dhe lëvizshmërinë e tyre.
Gratë shtatzëna që pinë një deri në dy filxhanë çaj jeshil në ditë do të marrin përfitimet e mëdha të mëposhtme.
Sa i përket komplikimeve serioze gjatë shtatzënisë, mund të mos ketë rëndësi për preeklampsinë dhe veçanërisht kjo gjendje është në rrezik të lartë tek njerëzit me hipertension. Nëse e keni zakon të pini 1-2 filxhanë çaj jeshil në ditë, mund të jeni të sigurt se çaji jeshil do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të rregullojnë në mënyrë efektive presionin e gjakut.
Sëmundjet vetëm duke dëgjuar emrin janë të frikshme si presioni i lartë i gjakut , sëmundjet kardiovaskulare apo kanceri nuk do të kenë shumë mundësi të "trokasin" për të prishur shëndetin tuaj nëse tashmë keni "kujdes" që janë substanca. Antioksidantët vijnë nga çaji jeshil.
Antioksidantët nga çaji jeshil janë të dobishëm në përshpejtimin e metabolizmit të trupit, i cili nga ana tjetër ndihmon në luftimin e ndryshimeve të humorit që lidhen me shtatzëninë. Sipas studimeve klinike, çaji jeshil mund të nxisë qelizat T rregullatore në trup që janë përgjegjëse për mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të shëndetshëm. Nëse konsumoni një sasi të përshtatshme çaji jeshil, trupi juaj mund të luftojë sëmundjet gjatë shtatzënisë.
Gjatë shtatzënisë, në mënyrë të pashmangshme do të përjetoni gjëra të pakëndshme si dispepsi apo probleme me stomakun. Por gratë shtatzëna që “e duan” çajin jeshil nuk do të duhet të shqetësohen për këtë sepse kjo pije do të qetësojë shqetësimet e mësipërme.
Studimet kanë treguar gjithashtu se nënat që pinë çaj jeshil mund të përmirësojnë shëndetin e gojës dhe të kyçeve. Gratë shtatzëna mund të zhvillojnë gingivit për shkak të luhatjeve të niveleve të hormoneve, ndërsa çaji jeshil është gjithashtu shumë efektiv në qetësimin e kësaj gjendje.
Disa nga disavantazhet e pirjes së madhe të çajit jeshil gjatë shtatzënisë përfshijnë uljen e sasisë së folatit (ose acidit folik) që është thelbësor për zhvillimin e fetusit. Mungesa e folatit mund të çojë në një defekt të lindjes të palcës kurrizore të quajtur spina bifida . Acidi folik është thelbësor për trupin tuaj gjatë 12 javëve të para të shtatzënisë, ndaj duhet të shmangni pirjen e çajit jeshil gjatë kësaj periudhe. Prandaj, është më mirë të konsultoheni me mjekun ose gjinekologun tuaj nëse dëshironi të përdorni çaj jeshil në fillim të shtatzënisë ose gjatë gjithë shtatzënisë.
Fakti që gratë shtatzëna kanë zakon të pinë çaj jeshil gjatë shtatzënisë gjithashtu pengon përthithjen e hekurit nga qelizat e gjakut. Hekuri është jashtëzakonisht i rëndësishëm për prodhimin e hemoglobinës. Pra, pirja e çajit jeshil gjatë shtatzënisë mund të jetë një nga shkaqet e anemisë gjatë shtatzënisë.
Gratë shtatzëna shpesh shqetësohen nga thashethemet shqetësuese për të ngrënë ose pirë ushqime të caktuara në baza të rregullta. Gjatë shtatzënisë, është mirë të kufizohet konsumi i çajit jeshil dhe pijeve të tjera me kafeinë në më pak se 200 mg në ditë, që mund të vlerësohet afërsisht të jetë rreth dy filxhanë çaj jeshil në ditë.
Përveç çajit jeshil, sigurohuni që ushqimet ose pijet si çokollata, pijet joalkoolike, kafeja ose pijet energjike të qëndrojnë gjithashtu nën 200 mg kafeinë në ditë.
Nëse keni frikë se përmbajtja e kafeinës në çajin jeshil do të ndikojë tek fetusi, ka ende një alternativë për ju, që është çaji bimor. Ky çaj është bërë nga gjethet, farat, rrënjët ose lëvorja e disa bimëve që sjellin shumë efekte të dobishme në trupin e nënës shtatzënë, si për shembull, ndihmon tretjen e mirë, ndihmon në lehtësimin e ankthit dhe stresit si dhe të vjellat e mëngjesit.
Çajrat bimorë si xhenxhefili dhe nenexhiku do të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të të vjellave në mëngjes , ndërsa çaji i kamomilit është i njohur për të siguruar që të keni një gjumë të mirë gjatë natës. Çaji i gjetheve të mjedrës së kuqe nxit kontraktimet më të mira të lindjes.
Disa çajra bimorë që duhet të shmangni, si çaji i gjetheve të sherebelës , përmbajnë thujone, e cila është lidhur me presionin e lartë të gjakut dhe abortin . Përveç kësaj, gratë shtatzëna duhet të shmangin edhe çajin e majdanozit. Ky lloj çaji mund të ndikojë edhe në zhvillimin e fetusit, duke rritur rrezikun e abortit tek gratë shtatzëna.
Prandaj, nëse keni ndërmend të përdorni ndonjë çaj dhe sa i mirë është, duhet ta diskutoni edhe me mjekun tuaj përpara se ta përdorni. Kjo ju ndihmon të shmangni efektet anësore të padëshiruara, madje edhe të dëmtojnë shëndetin tuaj dhe fëmijës suaj.
Pirja e çajit gjatë shtatzënisë ka përfitime por edhe disavantazhe, gjëja më e mirë është të jeni të kujdesshëm dhe të dëgjoni më shumë trupin tuaj kur përdorni ndonjë produkt gjatë shtatzënisë.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
