Gratë shtatzëna të hanë xinxife është mirë apo jo, është një pyetje mjaft e zakonshme. Nëse hahet në moderim, xinxifeja do të sigurojë lëndë ushqyese thelbësore.
Dieta e një gruaje shtatzënë duhet të ketë të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme nga burimet ushqimore si mishi, frutat, perimet, qumështi etj. Ka shumë lloje frutash që mund të hani gjatë shtatzënisë, por shtatzënia A është mirë të hahet xinxife, gratë shtatzëna duhet hani xinxife ende lë shumë dyshime.
Nëse keni të njëjtën pyetje, le ta mësojë aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Përgjigja në pyetjen nëse është mirë për gratë shtatzëna të hanë xinxife është po. Nëse përdoret në moderim, xinxifeja bëhet një ushqim i sigurt gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, ka shumë arsye për të inkurajuar gratë shtatzëna të hanë xinxife, si për shembull përmbajtja e kolesterolit në xinxife është pothuajse zero, e përshtatshme për të shuar urinë gjatë orarit të punës.
Ngrënia e xinxife gjatë shtatzënisë mund të sjellë shumë efekte të mira për shëndetin e grave shtatzëna. Përveç kësaj, një nga përfitimet mbështet edhe fetusin në mitër.
Vështirësia për të fjetur, pagjumësia gjatë shtatzënisë mund të jetë një nga problemet që i bëjnë gratë shtatzëna të ndihen rehat gjatë shtatzënisë. Xinxife është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për të përmirësuar gjumin dhe për të trajtuar pagjumësinë që nga kohra të lashta.
Kjo për shkak se përmban saponina që kanë efekte qetësuese dhe relaksuese, duke e bërë më të lehtë për gratë shtatzëna që të bien në gjumë. Shijimi i një filxhani të ngrohtë me çaj xinxife menjëherë para gjumit mund t'ju japë një pushim cilësor.
Ngrënia e rreth 40 mg xinxife në ditë është e dobishme për shëndetin e sistemit tretës të grave shtatzëna. Ky frut mund të përmirësojë mjedisin e përgjithshëm të zonës së traktit tretës dhe të zvogëlojë ekspozimin ndaj amoniakut dhe përbërësve të tjerë të dëmshëm, duke kufizuar kështu gazrat dhe fryrjen gjatë shtatzënisë .
Xinxife është e pasur me vitamina A dhe C, antioksidantë të fuqishëm. Këto lëndë ushqyese thelbësore luftojnë efektet e radikaleve të lira, duke i bërë gratë shtatzëna më të ndjeshme ndaj sëmundjeve të vogla ose lodhjes se zakonisht.
Ekstrakti i xinxifes mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve ose kyçeve për shkak të vetive të tij të fuqishme anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Stresi gjatë shtatzënisë nuk duhet marrë lehtë pasi si nëna ashtu edhe fëmija kanë potencialin të preken dhe të krijojnë shumë efekte negative. Tradicionalisht, xinxife është përdorur për të trajtuar simptomat e stresit, ankthit dhe depresionit për shkak të efekteve qetësuese në mendje dhe trup. Në fakt, një studim i bërë te minjtë tregoi se xinxife redukton stresin kur merret në doza të përshtatshme.
Ngrënia e xinxife gjatë shtatzënisë është shumë e dobishme. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të mbajnë mend se sado e mirë, nuk mund ta përdorni në mënyrë të pakontrolluar. Ngrënia e 20-25 xinxife në të njëjtën kohë mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut dhe sheqerit në gjak. Kjo është shumë e rrezikshme për zhvillimin e shtatzënisë. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të konsiderojnë përdorimin e vetëm rreth 5 frutave në të njëjtën kohë për të qenë më të sigurta.
Xinxife është një frut i vogël dhe i shijshëm. Ai përmban mjaft lëndë ushqyese, veçanërisht vitaminë C dhe minerale të tjera. Frutat e papjekura do të jenë jeshile. Kur piqet, merr ngjyrë të verdhë-jeshile me njolla në ngjyrë druri në lëvore. Xhinixhet e pjekura do të bëhen të kuqe dhe lëkura e jashtme do të bëhet më e rrudhosur dhe e butë.
Manaferrat e vegjël si xinxife janë në fakt shumë të pasura me lëndë ushqyese, që përmbajnë mjaft minerale thelbësore për gratë shtatzëna, si p.sh.
Hekuri
Kaliumi
Zinku
Natriumi
Kalciumi
Niacina
Magnezi
Yndyrë
Vitaminë C
Karbohidratet
Gratë shtatzëna me diabet gestacional duhet të qëndrojnë larg këtij fruti sepse përmbajtja e sheqerit në xinxife është mjaft e lartë dhe kjo do të ndikojë negativisht në sheqerin në gjak. Në të njëjtën kohë, gratë shtatzëna duhet të hanë vetëm xinxife të freskët në vend të reçelit.
Shmangni ngrënien e xinxifeve që janë lënë shumë gjatë, pasi ato mund të kalben duke çuar në formimin e acideve dhe substancave të tjera si metanoli, duke shkaktuar marramendje dhe ndonjëherë vdekje për nënën dhe foshnjën.
Ju mund të hani xinxife të pjekura, të thara ose të lëngshme nëse dini të përgatisni, por është mirë të zgjidhni mollët e freskëta. Por kur e hani duhet ta qëroni sepse lëvozhga nuk tretet lehtë. Jo vetëm xinxife, hani çdo frut që duhet të qëroni.
Hekuri, fosfori dhe kalciumi janë minerale thelbësore për zhvillimin e trupit si dhe të fetusit. Megjithatë, nëse merrni shumë, mund të shkaktojë efekte anësore, duke filluar nga pagjumësia deri tek ngërçet e shpeshta të muskujve dhe madje edhe rritja e presionit të gjakut tek nëna. Ngërçet mund të prekin gjoksin dhe në raste të rralla të shkaktojnë sulm në zemër.
Ngrënia e xinxife gjatë shtatzënisë sjell shumë efekte të mira nëse përdoret me moderim. Pra, edhe nëse është e shijshme, mos hani shumë!
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
