Edhe pse petët e menjëhershme janë një pjatë e preferuar e shumë njerëzve, nëse gratë shtatzëna hanë shumë petë të menjëhershme, kjo do të ndikojë negativisht në veten e tyre dhe madje edhe te fetusi.
Petët e karkalecave janë të përshtatshme, të shpejta, të lira dhe të shijshme kur dëshironi të mbushni stomakun tuaj. Megjithatë, sot shumë njerëz dyshojnë në sigurinë e këtij produkti. Nëse jeni shtatzënë, do të jeni edhe më të shqetësuar dhe të kujdesshëm.
Me siguri shumë njerëzve u pëlqen të hanë petë të menjëhershme ose petë të çastit për shkak të komoditetit si dhe shumë shijeve tërheqëse të kësaj pjate, veçanërisht për shumë gra shtatzëna që dëshirojnë ushqim.
Megjithëse petët e menjëhershme ju ndihmojnë të plotësoni dëshirat shpejt, ato janë gjithashtu të ulëta në ushqim. Petëve të karkalecave u mungojnë vitaminat dhe mineralet thelbësore dhe janë gjithashtu të varfëra me proteina, të cilat ju nevojiten gjatë shtatzënisë. Prandaj, petët e çastit nuk do të jenë aq të mira sa pjatat e tjera të freskëta dhe nuk mund të zëvendësojnë vaktin kryesor.
Ju gjithashtu mund t'i referoheni disa mënyrave për të kontrolluar dëshirat tuaja për shtatzëninë , përqendrohuni në ngrënien e më shumë frutave dhe perimeve, ushqime që janë më të mira për gratë shtatzëna.
Ushqimet e rafinuara shpesh humbasin shumë lëndë ushqyese. Një ushqim i tillë është edhe mielli i grurit. Edhe pse shumë prodhues mund të reklamojnë petë me patate ose petë jo të skuqura, e vërteta mbetet një mister.
Çdo 100 g petë të menjëhershme do të përmbajë rreth 2,5 g kripë. Prandaj, nëse gratë shtatzëna hanë rregullisht petë të menjëhershme, trupi do të grumbullojë shumë kripë, duke shkaktuar presion të lartë të gjakut gjatë shtatzënisë .
Shumë prodhues duan që ushqimi të ruhet më gjatë, ndaj përdorin konservues. Petët e menjëhershme përmbajnë jo vetëm konservues, por edhe ngjyra ushqimore, shije sintetike… të cilat mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj të palindur.
MSG është një përbërës në shumë ushqime dhe mund të përmirësojë shijen e ushqimit. MSG gjithashtu ndihmon për të zgjatur jetëgjatësinë e ushqimeve që prishen dhe petët e menjëhershme janë një prej tyre. Edhe pse një sasi e vogël e MSG mund të eliminohet nga trupi, nëse merrni shumë, mund të jetë e dëmshme për ju dhe fëmijën tuaj të palindur. Pra, kur gratë shtatzëna hanë petë të menjëhershme, duhet t'i kushtojnë vëmendje këtij përbërësi.
Të gjitha ushqimet e përpunuara janë të larta në yndyrna trans dhe petët e menjëhershme nuk bëjnë përjashtim . Kur lexoni përbërësit e petëve të menjëhershme në etiketë, do të habiteni nga sasia e yndyrës që do të konsumoni kur hani. Vajrat vegjetalë janë të dëmshëm për shëndetin tuaj, si dhe shumë përbërës të tjerë që mund të ndikojnë negativisht në nivelin tuaj të kolesterolit, veçanërisht kur jeni shtatzënë.
TBHQ (Terciary Butylhydroquinone) është një toksinë, një derivat sintetik i naftës, i përdorur si një ruajtës në disa marka të petëve të menjëhershme. Ky kimikat përdoret edhe në shumë industri të tjera si bojëra vaji, kozmetikë, pesticide. Edhe pse kjo substancë duket të jetë e sigurt kur përdoret në sasi të vogla ose të moderuara, gratë shtatzëna që hanë petë të menjëhershme për një kohë të gjatë do të përjetojnë efekte negative.
Gratë shtatzëna mund të bëjnë vetë petë të shëndetshme të menjëhershme
Nëse dëshironi të hani petë të menjëhershme, mund të konsideroni mënyrat e mëposhtme për të ngrënë petë për të siguruar shëndetin tuaj:
Shtoni më pak ose 1/2 pako kripë në petët e menjëhershme për të reduktuar marrjen e kripës.
Në tasin e petëve duhet të shtoni ushqime të tjera si vezë të ziera, pulë, karkaleca, peshk, shkopinj gaforre, perime jeshile si lakra, spinaqi, bok choy ose karota, patatet.
Mos hani shumë petë të menjëhershme, duhet të kënaqeni herë pas here me një tas me petë cilësore.
Shpresojmë që përmes artikullit të mësipërm të keni pasur përgjigjen e pyetjes nëse gratë shtatzëna mund të hanë petë të menjëhershme. Përveç kësaj, për të kufizuar ngrënien e petëve të menjëhershme gjatë shtatzënisë, nënat duhet të kërkojnë ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të shëndetshme dhe të lehta për t'u gjetur. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të kënaqni dëshirat tuaja. Është mirë që gratë shtatzëna të kufizojnë ngrënien e petëve të menjëhershme për të qenë më të mira si për fetusin ashtu edhe për nënën.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
