Efekti i vajit të kokosit tek gratë shtatzëna është mjaft i pasur, jo vetëm që ndihmon në reduktimin e strijave, por kur përthithet në trup, do të sjellë përfitime të tjera.
Vaji i kokosit është një vaj shumë popullor dhe mund të gjendet lehtësisht kudo. Përveç kësaj, produktet natyrale, si vaji i kokosit kanë luajtur gjithmonë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit tonë. Megjithatë, a mund të përdorin gratë shtatzëna vaj kokosi si brenda ashtu edhe jashtë? Përgjigja është po.
Artikulli i mëposhtëm i aFamilyToday Health do të zbulojë efektet e vajit të kokosit për gratë shtatzëna që nuk mund t'i injoroni.
Vaji i kokosit ofron shumë përfitime shëndetësore për gratë shtatzëna, si:
Vaji i kokosit është i shkëlqyeshëm në parandalimin e shumicës së infeksioneve kërpudhore, virale dhe bakteriale. Një nënë shtatzënë duhet të marrë vetëm rreth dy lugë vaj kokosi në ditë për të rritur imunitetin gjatë shtatzënisë, duke mbrojtur kështu ju dhe fëmijën tuaj të palindur nga gripi, ftohja dhe sëmundje të tjera të zakonshme.
Acidi laurik është një acid yndyror me përfitime shëndetësore, të tilla si promovimi i shëndetit të zemrës, antibakterial, luftimi i viruseve. Nga ana tjetër, acidi laurik ndihmon në prodhimin e qumështit gjatë dhe pas shtatzënisë, në mënyrë që fëmija juaj të marrë një burim të shëndetshëm të qumështit të gjirit me cilësi të lartë. Ky acid është i pranishëm në vajin e kokosit dhe mund të ndihmojë në prodhimin e qumështit tuaj.
Një efekt i vajit të kokosit tek gratë shtatzëna që nuk mund ta injoroni është zvogëlimi i problemeve të shtatzënisë. Shtatzënia mund të shkaktojë një mori problemesh të vogla si të vjella në mëngjes, kapsllëk ose urth. Vaji i kokosit është një zgjidhje natyrale perfekte për të gjitha simptomat negative të shtatzënisë. Vaji do të ndihmojë në qetësimin e stomakut dhe do të kontribuojë në reduktimin e efekteve të refluksit të acidit.
Shtatzënia gjithashtu mund t'ju bëjë të humbni gjumin, gjë që nga ana tjetër çon në ndjenjën më pak të lodhur. Përdorni vaj kokosi si krem për sytë për të reduktuar dukshmërinë e rrathëve të errët të shëmtuar.
Të gjitha produktet e qumështit përmbajnë përfitime të dobishme. Megjithatë, shtatzënia mund të shkaktojë disa dëshira, si dhe neveri për të ngrënë. Ndonjëherë, nënat shtatzëna do të ndjejnë neveri ndaj qumështit, si dhe pjatave të lidhura me qumështin. Në raste të tilla, vaji i kokosit mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm sepse përmban përbërës që janë mjaft të ngjashëm me ata që gjenden në qumështin e lopës. Megjithatë, sasia e vajit të kokosit që konsumoni në ditë është e kufizuar vetëm në 30 ml.
Gjatë shtatzënisë , ndryshimet hormonale ju bëjnë të përballeni me kruajtje të pakëndshme ose lëkurë të thatë gjatë shtatzënisë . Në raste si këto, mendoni për vajin e kokosit. Vaji i kokosit mund të ushqejë dhe parandalojë gjendjen e mësipërme. E megjithatë, pas lindjes, thithkat e lënduara dhe të çara mund t'ju shqetësojnë dhe të vështirësojnë dhënien e gjirit. Nëse nuk dini çfarë produkti të përdorni për të zgjidhur këtë problem, provoni të aplikoni vaj kokosi në plasaritje për të reduktuar dhimbjen, ndjehuni më rehat.
Shtatzënia mund t'ju lërë me disa strija shumë të pakëndshme në të gjithë barkun tuaj. Ky fenomen ndodh sepse lëkura dhe muskujt e poshtëm janë të shtrirë për të vazhduar me zhvillimin e fetusit. Rrijet gjatë shtatzënisë kanë tendencë të bëjnë që lëkura të lirohet pas lindjes, si dhe të shkaktojnë vija të errëta të shëmtuara. Përfitoni nga vaji i kokosit për gratë shtatzëna duke e masazhuar rregullisht vajin në lëkurë që në muajt e parë të shtatzënisë kur barku është vetëm pak i ngritur për të parandaluar formimin e strijave sepse vaji hidraton dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës.
Një efekt i vajit të kokosit për gratë shtatzëna që nuk mund ta injoroni është të mbështesë zhvillimin e fetusit . Vaji i kokosit përmban yndyrna të ngopura që mund të ndihmojnë në sigurimin e trupit me energjinë që i nevojitet gjatë shtatzënisë.
Në të njëjtën kohë, foshnja pajiset edhe me lëndët ushqyese të nevojshme nga nëna shtatzënë. Kur fetusi thith vajin e kokosit dhe acidin laurik nga dieta e nënës, imuniteti i foshnjës do të rritet dhe do të promovojë një fetus të shëndetshëm. Vaji i kokosit është gjithashtu i lehtë për t'u tretur, i cili nga ana tjetër ndihmon në përthithjen më të mirë të lëndëve të tjera ushqyese.
Pasi të mësoni për efektet e vajit të kokosit tek gratë shtatzëna, mos e injoroni se si të përfitoni nga ky vaj i gjithanshëm. Ka shumë mënyra për të përfshirë vajin e kokosit në dietën tuaj të përditshme, si p.sh.
Përzierje në një smoothie: Kjo është një nga mënyrat më të mira për të plotësuar vaj kokosi gjatë shtatzënisë. Mund të shtoni rreth një lugë gjelle vaj kokosi ekstra të virgjër në smoothiet tuaja. Kjo do t'ju sigurojë një sasi të caktuar të acidit laurid së bashku me shumë lëndë të tjera ushqyese.
Përdorni kur skuqni: Mund të përzieni sallatën ose të bëni salcë sate, të skuqni ushqime të tjera me vaj kokosi.
I kombinuar me pjekjen: Vaji i kokosit mund të përdoret për të bërë ëmbëlsira me shumë receta të ndryshme.
Përdorimi direkt: Pirja e rreth 1-2 lugë gjelle vaj kokosi është gjithashtu një mënyrë e mirë për të marrë vlerat e plota ushqyese të këtij ushqimi.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
