12 ushqime që duhen shmangur nëse gratë shtatzëna kanë diarre gjatë shtatzënisë

Diarreja gjatë shtatzënisë mund t'i dehidratojë gratë shtatzëna, duke ndikuar seriozisht në shëndetin e nënës dhe fetusit. Nëse keni dhimbje barku dhe diarre gjatë shtatzënisë, duhet të shmangni disa ushqime për të parandaluar që kjo gjendje të përkeqësohet.

Bashkohuni me aFamilyToday Health për të zbuluar shkaqet e diarresë gjatë shtatzënisë, si ta rregulloni atë dhe cilat ushqime duhet të shmangni për të siguruar shëndetin si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj.

Çfarë e shkakton diarrenë gjatë shtatzënisë?

Nëse keni më shumë se tre jashtëqitje në ditë ose keni jashtëqitje të lirshme, mund të keni diarre. Diarreja gjatë shtatzënisë nuk është e pazakontë. Ka shumë arsye pse jeni në këtë situatë të keqe, si p.sh.

Infeksionet virale dhe bakteriale të zorrëve

Infeksionet parazitare shkaktojnë sëmundje gastrointestinale

Helmim nga ushqimi

Efektet anësore të disa ilaçeve

Gastroenteriti akut viral: Kjo gjendje zakonisht shkakton shqetësime gastrointestinale, diarre, nauze, dhimbje koke, ngërçe, dhimbje trupi, temperaturë të ulët dhe lodhje.

Sindroma e zorrës së irrituar

semundja Crohn

Sëmundja celiake

Koliti ulceroz

Përveç kësaj, gratë shtatzëna mund të kenë diarre nëse bien në rastet e mëposhtme:

Ndryshime të tepërta në dietë: Shumë gra kanë ndryshime të mahnitshme në shije dhe zakone të të ngrënit kur janë shtatzënë për herë të parë. Ky ndryshim i papritur mund të shkaktojë probleme me tretjen që ju vendosin në rrezik të lartë të diarresë.

Bëhuni më të ndjeshme ndaj disa ushqimeve: Gjatë shtatzënisë, disa gra shtatzëna përjetojnë një situatë ku befas bëhen të ndjeshme ndaj disa ushqimeve që i hanin pa problem më parë. Kjo mund të shkaktojë fryrje, dhimbje barku që çon në diarre.

Suplementet gjatë shtatzënisë: Marrja e suplementeve gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë probleme me stomakun dhe të shkaktojë diarre.

Ndryshimet hormonale: llamba e nënës kishte kapsllëk gjatë shtatzënisë për shkak të ndryshimeve në nivelet e hormoneve në trup, duke bërë që shpejtësia e punës së sistemit gastrointestinal të vonohet. Megjithatë, ju gjithashtu mund të përjetoni diarre nëse ndryshimet në nivelet e hormoneve shkaktojnë një përshpejtim në këtë sistem.

Në disa gra shtatzëna, diarreja që shfaqet vonë në shtatzëni ka tendencë të jetë më e zakonshme. Arsyeja mund të jetë se në këtë fazë, trupi juaj po përgatitet për lindje, gjë që çon në gjendjen e mësipërme. Megjithatë, nuk duhet ta konsideroni këtë si një shenjë të lindjes së hershme, sepse siç u përmend më lart, ka shumë shkaqe të diarresë gjatë shtatzënisë. Prandaj, nëse keni diarre, duhet të shkoni menjëherë te mjeku për të parandaluar dehidratimin, lodhjen...

Nëse dëshironi të mësoni rreth procesit të lindjes, ju lutemi referojuni artikullit Kuptimi i fazave të lindjes 

12 ushqime që duhen shmangur nëse keni diarre gjatë shtatzënisë

Ka disa ushqime që duhet të shmangni gjatë diarresë së shtatzënisë, duke përfshirë:

1. Kari

Arsyeja pse duhet të shmangni ngrënien e kerit në këtë rast është sepse është një pjatë pikante, e nxehtë dhe e yndyrshme që nuk është e mirë për personat me probleme me tretjen.

Yndyrnat dhe vajrat në shumë pjata do të bëjnë që sistemi juaj tretës të mbingarkohet. Trupi ka nevojë për më shumë ujë që të jetë në gjendje t'i tresë këta përbërës. Diarreja ju bën të dehidratuar, ndaj ngrënia e kësaj pjate nuk është një zgjedhje e shëndetshme.

2. Patate të skuqura

Ashtu si kerri, patatet e skuqura janë të pasura me yndyrë, duke i bërë ato një rostiçeri të vështirë për t'u tretur që nuk është i përshtatshëm për njerëzit me diarre.

3. Mishi i kuq

Natyra e mishit të kuq si viçi, bualli, viçi, qengji... është i pasur me proteina, ndaj është i vështirë për t'u tretur. Megjithatë, kjo nuk është e vetmja arsye pse nuk duhet ta hani këtë mish nëse keni diarre gjatë shtatzënisë. Ngrënia e mishit të kuq të papjekur në pjata të tilla si pho i rrallë, mish i buallit i zhytur në uthull, viçi... mund të përkeqësojë gjendjen tuaj shëndetësore. Arsyeja është se nëse këto mishra nuk ruhen apo përpunohen siç duhet, rreziku që këto mishra të kontaminohen është shumë i lartë, duke paraqitur rrezik për shëndetin.

4. Ushqim deti

Ushqimet e detit përmbajnë sasi të vogla të merkurit inorganik. Kjo është një substancë që trupi i një gruaje shtatzënë nuk mund ta tresë. Prandaj, fakti që gratë shtatzëna hanë ushqim deti kur kanë diarre, mund ta përkeqësojë këtë situatë.

Përveç kësaj, merkuri inorganik mund të ndikojë negativisht në fetus. Gjatë kësaj kohe, nëse dëshironi të hani peshk, duhet të hani peshk të ujërave të ëmbla.

5. Qumësht i pastër i freskët

Nëse e keni zakon të pini qumësht të papërpunuar, duhet të reduktoni sasinë e qumështit që përdorni gjatë diarresë. Sepse qumështi i papërpunuar ka një rrezik të lartë të infektimit me baktere të dëmshme nëse nuk ruhet siç duhet.

Përveç kësaj, nuk rekomandohet që gratë shtatzëna të pinë qumësht të pagatuar të zier kur kanë diarre. Arsyeja e thjeshtë është se qumështi përmban shumë komponime komplekse që janë të vështira për t'u tretur, kështu që mund të bëjë më të mbingarkuar sistemin tretës të grave shtatzëna.

6. Djathë i butë

Shumë gra shtatzëna kanë tendencë të kenë djathë si meze të lehtë. Megjithatë, nëse gjatë shtatzënisë keni dhimbje barku dhe diarre, duhet të shmangni ngrënien e këtij ushqimi. Ashtu si qumështi i papërpunuar, djathi i butë gjithashtu mund të kontaminohet me baktere, kështu që nuk është i mirë për njerëzit me diarre. Për më tepër, djathrat e butë janë mjaft të pasur me yndyrë, duke i bërë ata të vështirë për t'u tretur.

7. Pica

Ashtu si patatet e skuqura, pica përmban yndyrna të pashëndetshme. Kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna duhet të shmangin konsumimin e këtij lloji të ushqimit të shpejtë kur vuajnë nga dhimbje barku dhe diarre.

8. Kafe, pije të gazuara

Kur keni diarre, duhet të pini shumë ujë për të parandaluar dehidratimin. Megjithatë, duhet të shmangni përdorimin e pijeve si kafeja, pijet freskuese të gazuara. Kafeja dhe pijet freskuese të gazuara janë diuretikë, kështu që mund të përkeqësojnë dehidratimin. Gjithashtu, përmbajtja e lartë e kafeinës që gjendet në këto pije mund të shkaktojë probleme për sistemin tuaj të tretjes.

9. Bukë

Kur keni diarre, duhet të kufizoni ngrënien e bukës. Kjo është për shkak se ushqimet e disponueshme në treg kanë një rrezik të lartë të kontaminimit, sepse ato shpesh nuk ruhen siç duhet. Për më tepër, ushqimet me përmbajtje të lartë niseshte janë shpesh të vështira për t'u tretur, kështu që ato nuk janë të përshtatshme për njerëzit me diarre.

10. Papaja

Papaja përmban komponime që shkaktojnë tkurrje të mitrës. Ky frut gjithashtu ndihmon në relaksimin e muskujve dhe përshpejtimin e procesit të tretjes. Kjo është diçka që gratë shtatzëna duhet të kufizojnë nëse kanë diarre.

11. Ananasi (ananas, ananas)

Ananasi përmban romelainë, një enzimë që rrit rrezikun e abortit dhe diarresë. Prandaj, gratë shtatzëna me dhimbje barku dhe diarre duhet të shmangin ngrënien e këtij fruti.

Ju mund t'i referoheni artikullit Gjërat që gratë shtatzëna duhet të kenë parasysh kur hanë ananasin (aromatik) për më shumë informacion të dobishëm.

12. Çokollatë

Ëmbëlsirat si çokollata janë të vështira për t'u tretur. Në fakt, për të qenë në gjendje të tretet çdo ushqim i ëmbël, trupi ynë ka nevojë për një sasi të madhe lëngu. Diarreja gjatë shtatzënisë ka bërë që trupi të humbasë një sasi të konsiderueshme uji. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të hani çokollatë apo ndonjë ëmbëlsirë kur keni këtë problem shëndetësor.

Mjetet juridike për diarre gjatë shtatzënisë

Në disa raste, diarreja gjatë shtatzënisë mund të mos kërkojë trajtim mjekësor nëse nuk mund të identifikohet një shkak i qartë. Nëse keni diarre, ju lutemi ndiqni këto udhëzime:

Prisni disa ditë: Nëse keni diarre për shkak të helmimit nga ushqimi, infeksioneve virale ose bakteriale, do të shëroheni brenda pak ditësh. Prandaj, masa efektive në këtë kohë është të pini ujë të mjaftueshëm për të parandaluar dehidratimin.

Merrni parasysh mjekimin tuaj: Nëse shkaku i diarresë suaj është një efekt anësor i një medikamenti që po merrni, trupi juaj tenton të korrigjohet, kështu që diarreja mund të ndalojë brenda disa ditësh. Nëse jo, shkoni menjëherë te mjeku.

Shmangni ngrënien e këtyre ushqimeve për të parandaluar që gjendja të përkeqësohet.

Vizitoni një mjek: Vizitoni menjëherë një mjek nëse diarreja nuk largohet pas 2-3 ditësh. Mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim fizik, do t'ju urdhërojë të bëni analiza për të përcaktuar shkakun e diarresë tuaj.

Mos u vetë-mjekoni: Nuk guxoni të merrni asnjë ilaç kundër diarresë pa recetë, sepse ato mund të jenë të dëmshme për ju dhe fëmijën tuaj.

Pini mjaftueshëm ujë: Është e rëndësishme nëse keni diarre gjatë shtatzënisë për t'u siguruar që të mos dehidratoheni. Dehidratimi me diarre mund të jetë shumë i shpejtë dhe i rëndë, veçanërisht te gratë shtatzëna. Ju mund të pini ujë të filtruar, lëng, ujë të përzier me kripë deti të thatë ... për të kompensuar sasinë e ujit, disa elektroliteve, vitaminave dhe mineraleve që kanë humbur gjatë diarresë.

Vizitoni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni urinë me ngjyrë të verdhë të errët, nauze, dhimbje koke, etje të vazhdueshme, gojë të thatë, ngjitëse, dhimbje barku, jashtëqitje të përgjakshme, etj. gjendje të rrezikshme dhe keni nevojë për ndihmë mjekësore.