Arsyeja pse nuk duhet ta hiqni fëmijën herët nga gjiri
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
Përdorimi i shkëlqyer i çajit të pjeshkës për fëmijët
Çaji i pjeshkës është një pije shumë e njohur në vendin tonë, e njohur për shumë përdorime të mira për organizmin. Megjithatë, shumë prindër ende pyesin: cili është përdorimi i çajit të pjeshkës për fëmijët? A është i mirë çaji i pjeshkës për fëmijët?
Çaji dhe pjeshkët konsiderohen si një kombinim i shkëlqyer për shkak të shijes së tyre të ëmbël dhe përmbajtjes së lartë të substancave të shëndetshme. Çaji i pjeshkës nuk është vetëm zgjedhja perfekte për të rriturit por edhe për fëmijët.
Përdorimet e çajit të pjeshkës me fëmijët
Përveç shijes së preferuar të freskët, çaji i pjeshkës njihet edhe si një “ilaç” shumë i mirë për shëndetin si të të rriturve ashtu edhe fëmijëve. Ja cilat janë përdorimet “mrekulli” të çajit të pjeshkës për fëmijët:
1. Përdorimi i çajit të pjeshkës ndihmon në detoksifikimin
Fibrat dhe kaliumi në çaj kanë një efekt shumë të mirë në traktin intestinal, duke parandaluar gjendjet e zakonshme të tretjes si kapsllëku , gastriti , koliti , ulçera e stomakut si dhe largojnë mbetjet toksike nga trupi, duke nxitur në këtë mënyrë funksionimin e veshkave dhe mëlçisë.
2. Forconi sistemin imunitar
Çaji i pjeshkës ka një efekt antioksidant sepse përmban substanca si zink dhe vitaminë C që ndihmojnë në shërimin e plagëve si dhe forcimin e sistemit imunitar duke luftuar infeksionet . Nga atje, kjo pije mbështet trajtimin e pneumonisë , ftohjes , diarresë dhe malaries .
3. Ndihmoni fëmijët të kenë një sistem të shëndetshëm kardiovaskular
Përveç që kanë luteinë dhe likopen, pjeshkët përmbajnë gjithashtu një sasi të lartë kaliumi që ndihmon në mbështetjen e metabolizmit të karbohidrateve si dhe stabilizon nivelet e elektroliteve të trupit, duke parandaluar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
4. Përdorimi i çajit të pjeshkës është i mirë për sytë
Pirja e çajit të pjeshkës është gjithashtu një mënyrë për të plotësuar lëndët ushqyese për sytë e fëmijëve. Beta-karoteni në pjeshkë është një pararendës i vitaminës A – e cila besohet se promovon shikim shumë të mirë duke mbrojtur retinën e foshnjës tuaj.
5. Kocka dhe dhëmbë të fortë
Çaji i pjeshkës është një burim i mirë i kalciumit , fosforit dhe fluorit. Prandaj, kjo pije është e dobishme për forcimin e kockave dhe dhëmbëve, zvogëlimin e rrezikut të osteoporozës më vonë në jetë dhe parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët.
6. Përmirëson Emocionet
Fëmijët ndonjëherë kanë nevojë për lehtësim nga stresi dhe për të rritur humorin. Në këto momente, çaji i pjeshkës është një zgjidhje efektive për të ndihmuar në qetësimin e nervave dhe lehtësimin e presionit falë përmbajtjes së magnezit. Përveç kësaj, kjo është gjithashtu një terapi e shkëlqyer për simptomat e depresionit tek fëmijët.
7. Reduktimi i rrezikut të obezitetit, përdorimi i çajit të pjeshkës
Përmbajtja e ulët e kalorive dhe yndyrës dhe komponimet fenolike, sheqernat natyrale që gjenden në çaj kanë efekte të shkëlqyera për humbjen e peshës dhe zvogëlojnë rrezikun e obezitetit.
Përveç kësaj, çaji i pjeshkës është gjithashtu efektiv në reduktimin e bronkitit , kollës, pagjumësisë, presionit të lartë të gjakut dhe erës së keqe të gojës.
Si të bëni çaj pjeshke
Përbërësit e përgatitjes
– 1 kg pjeshkë të freskëta me ngjyrë rozë të verdhë, jo shumë jeshile apo të pjekura (në varësi të sasisë që dëshironi të bëni. Nëse bëni shumë, përbërësit e mëposhtëm duhet të jenë ekuivalent)
- 500 gr sheqer
- 800 ml ujë
- 1 pak lëng limoni
- 50 g kripë
– 1 kavanoz qelqi që përdoret për të njomur pjeshkët
Si të bëni çaj të shijshëm pjeshke
Hapi 1: Si të përgatisni pjeshkë
Pjeshkë të lara, të qëruara, të prera në 4 ose 6
Vendosni pjeshkët në ujë të kripur të holluar për t'u njomur që të mos errësohen.
Hapi 2: Bëni çaj pjeshke turshi
Në një tenxhere me pak ujë hidhni 250 gr sheqer dhe i rrahim derisa sheqeri të ketë ngjyrën e krahëve të kacabusë. Më pas, shtoni 800 ml ujë dhe sheqerin e mbetur dhe vazhdoni të përzieni derisa të treten.
Kur uji i sheqerit të vlojë, shtoni pjeshkët e njomura në zierje. Nëse dëshironi të hani pjeshkë krokante, gatuajeni për 1-2 minuta, nëse dëshironi të hani pjeshkë të buta, gatuajeni për 5-7 minuta. Më pas i nxirrni pjeshkët në një tas të veçantë, e lini ujin të ftohet.
Më pas, shtrydhni lëngun e limonit në tenxheren me ujë me sheqer që të ftohet. Më pas i vendosni pjeshkët në një kavanoz qelqi. Kur uji i sheqerit të jetë ftohur plotësisht, derdhni ujin me sheqer në të dhe keni mbaruar.
Duhet të keni parasysh se gjatë njomjes së pjeshkës, uji me sheqer duhet të përmbytet për të shmangur situatën që uji të mos mjaftojë që pjesa e pjeshkës të mos përmbytet. Kavanozin e pjeshkës e lini për 1 ditë, në temperaturë ambienti është e ngrënshme. Më pas e mbani në frigorifer për përdorim të mëvonshëm.
7 efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët, i dinë prindërit?
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Rreziqet e fëmijëve që pëlqejnë të shikojnë reklama
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
Faza luteale dhe rëndësia e saj në konceptim
Faza luteale njihet edhe si faza pas ovulacionit. Edhe pse shumë gra nuk e njohin këtë fazë, në fakt, faza luteale luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse keni një fazë luteale të dëmtuar, mund të keni një abort.
Si do të ndikojë tek foshnja ushqimi i keq?
Foshnjat kanë nevojë për lëndë ushqyese që të rriten normalisht. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e të ushqyerit të dobët dhe të kujdeseni më mirë për fëmijën tuaj.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Dietë që fëmija të ketë peshën e duhur
aFamilyToday Health ofron informacion në lidhje me ushqimet që duhet të hajë fëmija juaj dhe rolin e prindërve në zhvillimin e një diete për t'i ndihmuar ata të arrijnë peshën e duhur për ta.
A duhet të hajë fëmija juaj më pak apo më shumë yndyrë?
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
7 mënyra për ti ndihmuar fëmijët të heqin dorë nga zakoni i shikimit të TV
Shëndeti aFamilyToday - Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, shpesh humbasin aftësinë për të rregulluar zakonet e tyre të shikimit të televizorit. Këtu është sekreti për t'u dhënë fëmijëve zakone të mira
Përfitimet e mëdha të perimeve për fëmijët
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?
aFamilyToday Health – Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
Pse është i lehtë puberteti?
aFamilyToday Health - Të kuptuarit e shkaqeve të obezitetit të foshnjës tuaj ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj dhe të largoni shqetësimet për fizikun e fëmijës suaj.
A mund të mbeten shtatzënë shpejt personat mbipeshë apo obezë?
Nënat mbipeshë shpesh shkaktojnë shumë komplikime për fetusin. Lexoni për të ditur sekretin e shtatzënisë së sigurt për njerëzit me mbipeshë.
Aktivitete fizike argëtuese për fëmijët
Për të mbështetur zhvillimin dhe shëndetin muskuloskeletor për fëmijët, prindërit duhet të dinë për argëtimin dhe aktivitetet fizike të shëndetshme.
Ushqyerja e tepërt e foshnjës: avantazhet dhe disavantazhet
Shëndeti aFamilyToday – Nëse fëmija juaj është anoreksik, do të keni frikë se do të hajë shumë pak dhe jo mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj shpesh i jepni më shumë ushqim. Megjithatë, si e dini nëse fëmija juaj po ha shumë?
Sa e rëndësishme është një dietë e shëndetshme për fëmijët?
A e dini se dieta e duhur ka një ndikim shumë të rëndësishëm në shëndetin e foshnjës tuaj? Pra, cila është mënyra e duhur për të ngrënë dhe pirë?
Shenjat e apneas së gjumit tek fëmijët
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës tuaj. Prandaj, prindërit nuk duhet të jenë subjektiv kur dëgjojnë fëmijët të gërhijnë.
Zgjidhni ushqime ushqyese për fëmijët sipas çdo moshe
Informacioni mbi ushqimet me vlera ushqyese për fëmijët sipas 4 fazave të moshës në aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni një dietë ushqyese për fëmijën tuaj.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...