Як ефективно доповнити кальцієм немовлятам?
aFamilyToday Health - Наскільки препарати кальцію для немовлят є правильними та достатніми, це тема, яка дуже цікавить багатьох мам. Давайте порадимося з дієтологом!
Який кальцій приймати вагітним?
Важливість кальцію для здоров'я вагітної жінки незаперечна. Але як доповнити і вибрати правильний тип кальцію непросто. Так який же кальцій слід приймати вагітним? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Кальцій відіграє надзвичайно важливу роль у розвитку плоду, а також здоров'я вагітної жінки. Тому прийом препаратів кальцію для вагітних дуже важливий. Так який же кальцій слід приймати вагітним? Який препарат кальцію для вагітних на сьогоднішній день найкращий? Давайте прямо зараз знайдемо відповідь у статті нижче!
Вплив кальцію на вагітних
Кальцій або кальцій - це мінерал, який відіграє надзвичайно важливу роль для здоров'я. Він становить близько 1,5-2% маси тіла людини. Більшу частину часу кальцій зазвичай концентрується в кістках, зубах, нігтях (близько 99%) і в невеликій кількості в крові (лише 1%).
Який кальцій приймати вагітним?
На думку дієтологів, вагітним жінкам необхідні добавки кальцію з наступних причин:
- Для плоду: Кальцій сприяє формуванню кісток, зубів і бере участь у згортанні крові, побудові клітинної структури. Крім того, кальцій також є основним інгредієнтом, який допомагає плоду розвивати серцево-судинну систему та нервові органи. Без достатньої кількості кальцію плід матиме проблеми з кістками, такі як деформація, неповний розвиток скелета, рахіт , м’який череп.
- Для організму матері: якщо не отримувати достатню кількість кальцію, вагітні жінки часто відчуватимуть м'язові болі, втому, слабкість кісток і суглобів, легкий остеопороз. У разі серйозного дефіциту кальцію це також призводить до судом і скорочень м'язів через гіпоглікемію.
На якому місяці вагітності потрібно приймати кальцій і в який час доби?
Порівняно зі звичайними людьми, кількість кальцію для вагітних жінок буде набагато більшою, оскіл��ки крім кількості кальцію для себе, їм також потрібен кальцій для забезпечення плоду. У міру росту плода потреба вагітної жінки в кальції зростає. зокрема:
- У перші 3 місяці вагітності: необхідна кількість кальцію для вагітних становить 800 мг.
- У другому триместрі вагітності: необхідна кількість кальцію становитиме 1000 мг.
- Протягом останніх 3 місяців вагітності: необхідна кількість кальцію становить 1500 мг.
Таким чином, вже з першого місяця вагітним можна додавати кальцій, особливо тим, хто погано харчується, часто страждає від ранкової нудоти. На думку дієтологів, найкращий час для прийому кальцію – ранок або полудень (після їжі). Тому що протягом дня організм сам синтезує вітамін D завдяки сонячному світлу, тому він допоможе краще засвоїти кальцій в організмі. Прийом кальцію на ніч підвищує ризик запорів, утворення каменів у нирках, переворотів і проблем зі сном.
Який кальцій слід приймати вагітним?
Якщо під час вагітності потреби матері в кальції недостатньо задоволені, це вплине на розвиток дитини та збільшить ризик розвитку остеопорозу у матері. Так яке ж добро пити вагітним? Ось 5 видів кальцію для вагітних, яким довіряють багато людей:
1. Французький кальцій Corbiere
Calcium Corbiere — це кальцієва добавка, яку можна внести в список вагітних жінок, які повинні приймати хороші кальцієві добавки. Calcium Corbiere - продукт відомої фармацевтичної компанії Sanofi (Франція) і досить популярний у В'єтнамі. Calcium Corbiere упакований у скляну пробірку, і кожна пробірка містить приблизно 10 мл та 5 мл розчину.
Calcium Corbiere - хороша добавка кальцію для вагітних
До складу Кальцію Корбьер входять: кальцію глюкогептонат 1,1 г; Вітамін С 100 мг; Нікотинамід (вітамін РР) 50 мг і H3PO3 40 мг. Найбільшою перевагою цього продукту є те, що він готується у формі розчину, тому він має кращу розчинність і поглинання, ніж інші лікарські форми, такі як таблетки, капсули або гранули.
Проте цей продукт також має недолік: кожна 10-мл пробірка Calcium Corbiere еквівалентна лише 90 мг елементарних іонів кальцію. Тому, якщо мати приймає лише 2-3 ампули кальцію корбієра, це не задовольнить потреби кальцію (від 1000-1500 мг/день) під час вагітності. Крім того, форма скляної трубки незручна у використанні та складна для зберігання.
Продукт не рекомендується людям з проблемами цукру в крові, тому що цукор в препараті досить високий. Крім того, Calcium Corbiere також не містить вітаміну K2 для ефективного посилення засвоєння кальцію та запобігання відкладенню та надлишку кальцію.
Calcium Corbiere (3 блістери х 10 тюбиків по 10 мл) коштує приблизно 150 000–200 000 донгів
2. Австралійський Кальцій Остелін
Ostelin Vitamin D & Calcium - це добавка кальцію та вітаміну D , яка підтримує кістки та суглоби від австралійського бренду Ostelin. Однак на даний момент цей продукт не продається широко у В’єтнамі, в основному як портативні товари, тому, вибираючи цей продукт, вагітним жінкам потрібно бути обережними, щоб не купувати підроблені або підроблені товари.
До складу 1 таблетки Ostelin Vitamin D & Calcium входить 1,5 г карбонату кальцію (еквівалентно 600 мг елементарного кальцію) і 12,5 мкг холекальциферолу (еквівалентно вітаміну D3 500 МО). Перевага продукту в тому, що він містить велику кількість кальцію і вітаміну D3. Недоліком Ostelin є те, що він містить карбонат кальцію - форму кальцію, яка важко розчиняється у воді, що ускладнює його засвоєння організмом.
Кальцій Остелін - хороші препарати кальцію для вагітних
У деяких випадках під час використання спостерігалися такі побічні ефекти, як запор, здуття живота та розлад травлення. Продукт також не містить вітаміну K2, який ефективно покращує засвоєння кальцію та запобігає відкладенню та надлишку кальцію.
Пляшка Ostelin Vitamin D & Calcium (130 таблеток) коштує приблизно 400 000 - 500 000 донгів
3. Кальцій NextG в Австралії
NextG Cal - це кальцієва добавка фармацевтичної компанії з Австралії. Інгредієнти NextG Cal включають кальцій і фосфор у формі природного гідроксиапатиту в мікрокристалічній формі (MCHA), а також вітаміни K1 і D3, які допомагають забезпечити та підвищити засвоєння кальцію вагітними жінками.
Органічний кальцій з інгредієнтами, що містять MCHA - це природні кальцій і фосфор, витягнуті з кісток молодої корови в мікрокристалічній формі з такою ж пропорцією, як і людська кісткова структура, поглинання кальцію є стабільним і легким.
Недоліком NextG є те, що кількість кальцію в таблетці набагато нижча, ніж в інших продуктах. У 500 мг гідроксиапатиту міститься лише 150 мг елементарного кальцію, тому для задоволення потреб вагітних жінок слід приймати великі дози.
Ціна 1 коробки кальцію NextG Cal (5 блістерів по 12 таблеток) коливається від 320 000 донгів до 350 000 донгів.
Сподіваємось, наведена вище стаття допоможе вам отримати більше корисної інформації про те, який тип кальцію найкраще підходить для вагітних. З цього моменту дізнайтеся про важливість кальцію для вагітних і виберіть найбільш підходящий тип кальцію для доповнення!
11 дивовижних переваг авокадо для здоровя вагітних жінок
aFamilyToday Health – Доповнення поживними фруктами, такими як авокадо, є надзвичайно важливими в раціоні для матерів протягом місяців вагітності.
Чи корисно дітям їсти багато моркви?
aFamilyToday Health – надмірне вживання моркви може призвести до ряду проблем зі здоров’ям і дефіциту інших поживних речовин.
Не допускайте дефіциту кальцію під час вагітності
aFamilyToday Health ділиться з вами кількістю кальцію у вашому щоденному раціоні, щоб допомогти побудувати міцні кістки та уникнути ризику остеопорозу в подальшому житті.
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Вагітні жінки їдять банани під час вагітності: потрібно чи ні?
Банан є одним із «золотих фруктів», багато експертів закликають вагітних їсти банани через поживну цінність, яку приносить цей фрукт.
5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей
aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.
6 поживних речовин для дітей, яких часто не вистачає багатьом мамам
aFamilyToday Health – Батьки часто дуже стурбовані харчуванням і здоров’ям своєї дитини. Отже, що батьки повинні знати про харчування своїх дітей?
Як давати дитині пити коров’яче молоко?
Багато батьків хвилюються і задаються питанням, яке молоко давати дітям? Коли потрібно давати дитині коров’яче молоко і скільки його достатньо?
Користь агрусу для жінок під час вагітності
aFamilyToday Health – агрус є досить новим для багатьох вагітних жінок, але користь від нього велика, тому не варто ігнорувати цей особливий фрукт.
Користь сливи для вагітних під час вагітності
Вагітні жінки, які хочуть мати поживну дієту, не можуть ігнорувати свіжі фрукти, особливо сливи!
Правда про вплив джекфрута на вагітних
aFamilyToday Health – для вагітних матерів, відзначаючи переваги та недоліки вживання джекфрута, матері та їхні ненароджені діти мають міцне здоров’я.
Чи корисно пити дітям соєве молоко?
Мами часто вибирають соєве молоко замість коров’ячого, щоб допомогти своїм дітям отримати багато переваг для здоров’я. Справді, чи корисно дітям пити соєве молоко?
Що їсти, а що не їсти, щоб мати міцні зуби?
Міцний зуб не тільки допомагає малюкові залишатися здоровим, але і робить малюка красивішим, тому мами не можуть не піклуватися про зубки малюка.
5 необхідних поживних речовин для дітей старше 6 місяців
Протягом перших місяців життя дуже важливо забезпечити малюка необхідними поживними речовинами. Дефіцит вплине на ріст дитини.
6 найважливіших поживних речовин для дітей
aFamilyToday Health – Ця стаття допоможе вам вибрати поживні продукти для вашої дитини через 6 поживних речовин, які потребують найбільшого пріоритету в щоденному меню.
Що їдять жінки після кесаревого розтину, а чого не можна їсти для користі для матері та дитини?
Що їсти, а чого не можна їсти жінкам, які народжують за допомогою кесаревого розтину – питання, яке сьогодні найбільше хвилює багатьох татусів, особливо мам, які перенесли кесарів розтин. Будь ласка, прочитайте статтю нижче, щоб отримати більше корисної інформації!
6 ризиків, про які мами повинні знати, якщо вони носять високе взуття під час вагітності
Носіння високого взуття під час вагітності - це завжди небезпечна дія, якої вагітним жінкам слід уникати. У статті докладно розповідається про незліченні шкоди від носіння взуття
Щоб бути в безпеці, тримайте дітей подалі від цих небезпечних іграшок!
Ігри та дослідження навколишнього світу, безсумнівно, є способом розвитку інтелекту та творчих здібностей дітей. Але є різні речі
Розвиток плоду на 33 тижні і зміни вагітної матері?
Плід 33 тижні, до цього часу організм дитини вже майже повністю розвинувся, довжина майже стабільна, вага продовжує збільшуватися, тому що кістки зміцніли, органи почуттів та імунна система майже повні. Наступна стаття надасть інформацію про розвиток і зміни матері в цей період і поради для вагітних.
Особливості розвитку плода в 38 тижнів? Пологи на 38 тижні передчасні?
На останніх тижнях вагітності, особливо 38 тижнів, ви повинні відчувати передчуття народження дитини і чітко відчувати розвиток плода протягом останніх тижнів. На цьому терміні плід виріс, став повноцінною дитиною, а органи готові адаптуватися до позаутробного життя. Так які ж особливості плода на 38 тижні? Що в цей період потрібно готувати вагітним?
9 місяців дитина знає, що робити? Фізичний і когнітивний розвиток 9-місячної дитини
У віці 9 місяців у малюків з’являється бажання досліджувати світ тілом і розумом. Отже, що робить 9-місячна дитина? Нехай aFamilyToday Blog відповість на це запитання за допомогою статті нижче!
Правильна гігієна ротової порожнини 18-місячних дітей
Матері починають чистити зуби своїм дітям, як тільки з'являються перші зубки. З 18 місяців і старше спосіб гігієни порожнини рота для 18-місячних дітей зміниться, матері почнуть дозволяти дітям використовувати зубну пасту з низьким вмістом фтору на зубних щітках своїх дітей.
Що таке молозиво матері і як воно діє?
Ви чули, як багато людей говорять про молозиво, але ви не знаєте, що таке молозиво матері та чим воно відрізняється від іншого молока. Давайте дізнаємося про молозиво з цієї статті!
Підтікає молозиво під час вагітності, нічого страшного
Фактично виділення молозива в останні місяці вагітності є ознакою того, що ви готові вступити у фазу грудного вигодовування. Оскільки під час вагітності наш організм починає виробляти молозиво, щоб підготуватися до майбутнього процесу догляду за новонародженим. У деяких жінок навіть виділяється молозиво під час вагітності за тижні до місяців перед пологами.
Відповіді на питання: Що їсти і що їсти після розрізу промежини?
Епізіотомія — це звичайна медична процедура, яку використовують лікарі під час допоміжних пологів. Однак після проведення даної процедури мамам необхідно звернути увагу на раціональне харчування. Це впливає на процес відновлення здоров'я матері. Так що їсти і що їсти після розрізу промежини? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему з наступної статті.