Як батьки, кожен хоче, щоб їхні діти були здоровими, всебічно розвиненими, розумними та з кожним днем вищими. Щоб досягти цього, батьки повинні дбайливо й науково піклуватися про своїх дітей та виховувати їх. Зокрема, повноцінне та збалансоване харчування відіграє надзвичайно важливу роль у тому, щоб ваша дитина з кожним днем ставала розумнішою.
Яблука містять кілька сполук, які запобігають погіршенню когнітивних функцій. Тому замість того, щоб давати дитині перекус, ви можете дати йому яблуко. Згідно з дослідженням вчених з Корнельського університету (США), антиоксиданти, такі як кверцетин, катехін, флоридзин і хлорогенова кислота, що містяться в яблуках, допомагають захистити клітини мозку від атак вільних радикалів. Вільні радикали пошкоджують нейрони і повільно призводять до зниження когнітивних функцій.
Дослідження показують, що чорниця захищає мозок від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, і може зменшити наслідки старіння, такі як хвороба Альцгеймера або деменція. Дослідження також показують, що чорнична дієта покращує навчання дітей і підвищує їх настрій.
Гарбуз не тільки смачний, але й містить різноманітні поживні речовини, такі як бета-каротин, калій і вітаміни А, С, Е, цинк, кальцій, клітковину, залізо, білок, омега-3... Кукурудза також є багатим джерелом омега-3, що містить близько 100 мг жирних кислот, які дуже корисні для розвитку мозку дитини, що робить його розумнішими. Тому гарбуз – це їжа, яку вибирають багато мам для приготування дитячого харчування.
Злаки містять багато цинку та клітковини, які допомагають дітям добре перетравлювати організм, тому ця їжа не тільки відіграє важливу роль у травній системі, але й дуже добре розвиває та вдосконалює пам’ять. Як наслідок, здатність дитини вчитися та мислити також буде посилено. Мами можуть подрібнити квасолю в борошно або пюре, щоб приготувати каші для дітей.
Це «ключова» їжа для здоров’я мозку. Завдяки високому вмісту Омега-3 DHA і EPA лосось вважається суперпродуктом, який допомагає дітям розвивати інтелект і спритність. Ці поживні речовини дуже рідкісні в природі, але їх вміст у лососі надзвичайно високий. В даний час лосось продається в багатьох великих супермаркетах. Матері можуть купувати рибу, яку можна приготувати з кашею, щоб немовляти їли від грудей, допомагаючи їм поповнити ці необхідні поживні речовини.
Немає потреби в тому, щоб діти вивчали методи мислення чи розвивали мозок, просто дозвольте їм щодня їсти достатню кількість фруктів, таких як яблука, чорниця або каші, діти пропагують те, що є у вашому потенціалі.
Ви можете побачити більше:
5 кроків, які допоможуть вашій дитині їсти більше овочів і фруктів
Що потрібно знати, даючи дитині овочі?
Чи варто годувати дитину фруктами чи овочами?
Протягом останніх трьох місяців вагітності плід розвивається дуже швидко. На даний момент, чи знаєте ви, що вагітні жінки повинні їсти в останні 3 місяці вагітності?
aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.
Здоров'я матері і дитини під час вагітності надзвичайно важливе. Отже, що повинні їсти вагітні матері, щоб забезпечити своїх дітей більше поживними речовинами без зайвої ваги?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
