Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Чи дійсно вітамін С допомагає відбілити шкіру?
Після спекотного літнього сонця шкіра темніє. Багато жінок вважають, що їхня шкіра стане яскравішою, якщо використовувати високі дози вітаміну С або засоби по догляду за шкірою, що містять вітамін С. Однак чи дійсно вітамін С допомагає відбілити шкіру?
Вітамін С вважається одним із найважливіших поживних речовин для шкіри та здоров’я. Вітамін С має здатність відновлювати колаген і зменшувати кількість пігменту меланіну , сприяючи багатьом перевагам для шкіри. Особливо вітамін С може допомогти шкірі проти старіння, зволоження, відбілювання.
Вітамін С може допомогти шкірі проти старіння, зволоження, відбілювання
Як вітамін С допомагає освітлити шкіру?
Колір вашої шкіри зумовлений пігментом під назвою меланін. Меланін утворюється з меланоцитів, речовини, розташованої глибоко в шкірі. Меланоцити метаболізують амінокислоту тирозин за допомогою ферменту тирозинази. Якщо ваша шкіра виробляє більше меланіну, вона буде ставати все темнішою. Тому засоби для освітлення шкіри часто знижують вироблення меланіну. Що стосується вітаміну С, то він блокує роботу ферменту тирозинази. Це означає обмеження метаболізму меланіну.
Крім того, як антиоксидант, вітамін С допомагає шкірі боротися з вільними радикалами, які викликають старіння та засмагу. Цей вітамін також сприяє підвищенню рівня глутатіону та вітаміну Е в організмі. Ці дві речовини також відомі як антиоксиданти. Глутатіон також допомагає шкірі виробляти феомеланін замість еумеланіну. В результаті ваша шкіра стане світлішою.
Вітамін С також вважається ексфоліантом, який допомагає шкірі позбутися пошкоджених клітин, які містять меланін. В результаті ви матимете більш гладку та сяючу шкіру. Якщо ваша шкіра запалена та почервоніла, ви також можете лікувати її вітаміном С. Це допоможе вам дуже ефективно позбутися проблем зі шкірою та подарує вам сяючу шкіру.
Таким чином ми бачимо, що вітамін С може повністю відбілити шкіру. Ви можете отримати цей вітамін, приймаючи пероральні таблетки, лосьйони, сироватки з вітаміном С або косметичні продукти, які містять вітамін С.
Як додати вітамін С, щоб допомогти освітлити шкіру
Через продукти, багаті вітаміном С
Цитрусові, такі як грейпфрут, апельсин або гуава, ківі, кавун, полуниця, багаті вітаміном С, який дуже корисний для здоров’я шкіри. Овочі, такі як брокколі, помідори, болгарський перець, капуста, кольрабі та картопля, також є хорошими джерелами вітаміну С. Щоб змінити смак, ви можете використовувати їх для приготування щоденних страв або додавати їх у питну воду.
Ви можете освітлити шкіру, вживаючи продукти, багаті вітаміном С
Зауважте, що вітамін С часто концентрується в шкірці фруктів, тому ви повинні вимити його, а потім замочити в солоній воді, щоб мати можливість з’їсти шкірку та максимально використати це джерело вітаміну С. Крім того, тривале зберігання фруктів і овочів у холодильнику може зменшити вміст вітаміну С. Тому вам слід подумати про покупку правильної кількості, виходячи з кількості їжі, яку може з’їсти вся ваша родина.
Пероральний вітамін С
Вітамін С також доступний у формі порошку або таблеток. Це для людей, які погано засвоюють поживні речовини з їжі.
Найкращий час для прийому вітаміну С – під час їжі, і його слід приймати кілька разів на день, щоб покращити засвоєння організмом. Це пояснюється тим, що вітамін С має короткий термін зберігання в організмі – лише кілька годин. Для шипучих таблеток вітаміну С необхідно враховувати дозу та частоту вживання протягом дня, щоб не прийняти занадто багато та не вплинути на функцію нирок та інших органів в організмі.
Через засоби по догляду за шкірою
Креми, маски або сироватки, що містять вітамін С, також є джерелом живлення для організму. Однак слід зазначити, що вітамін С легко окислюється, тому в процесі використання засобів догляду за шкірою, що містять вітамін С, необхідно обмежити вплив продукту на зовнішнє середовище.
З усіх засобів по догляду за шкірою, які містять вітамін С, найбільш рекомендованим є зволожуючий крем. Зволожуючі засоби з вітаміном С дуже популярні на ринку, тому вам потрібно шукати якісні продукти від відомих брендів.
Відбілюючий лосьйон для тіла Nivea допомагає відновити та захистити від сонця SPF 30 від відомого бренду Nivea, цей продукт містить екстракт Camu Camu з високим вмістом вітаміну С, який допомагає глибоко відновити та відбілити шкіру.
Відбілюючий лосьйон для тіла Nivea допомагає відновити та захистити від сонця SPF 30
Крім того, цей крем також містить покращену формулу SPF30, яка допомагає захистити шкіру від сонячних променів у 30 разів, допомагаючи запобігти повторному потемнінню шкіри. Щоб отримати додаткову інформацію про відбілюючий лосьйон для тіла та захист від сонця SPF 30 Nivea, ви можете звернутися до веб-сайту блогу aFamilyToday за підтримкою консультантів і медичних працівників.
Сподіваюся, наведене вище допоможе вам відповісти на запитання, чи справді вітамін С допомагає відбілити шкіру. Вітамін С не тільки необхідний для здоров'я, але й має дуже ефективний ефект краси шкіри. Правильний прийом вітамінів не тільки допомагає організму залишатися здоровим, але й запобігає та уповільнює процес старіння шкіри.
Вітамін С запобігає вагітності: ви, мабуть, не знали
Ви чекаєте дитину? Тому не приймайте занадто багато вітаміну С, оскільки вітамін С запобігає вагітності. Прочитайте статтю aFamilyToday Health, щоб краще зрозуміти це.
Чи можна відкрити маткові труби природним шляхом?
Закупорка маткових труб сильно вплине на фертильність жінок, особливо у жінок, які прагнуть мати дітей. На додаток до медичних процедур, ви все ще можете відкрити маткові труби природним способом, щоб підвищити свої шанси завагітніти.
Як уникнути вагітності безпечно і природно для жінки
З давніх часів наші бабусі й дідусі використовували безпечні природні методи контролю народжуваності з дорогоцінних трав, щоб забезпечити безпеку для здоров’я.
Якими продуктами додавати вітамін С для дітей?
Вітамін С необхідний як дітям, так і дорослим. Деякі тварини можуть синтезувати вітамін С самостійно, але люди не можуть.
10 способів покращити індекс прогестерону, щоб швидко отримувати гарні новини
Рівень прогестерону у жінок відіграє важливу роль під час вагітності і повинен бути у високих межах, щоб забезпечити ваші шанси стати матір'ю.
Вагітні їдять гусячі яйця, діти народяться розумнішими
Як свідчить народний досвід, вагітні їдять гусячі яйця, щоб народити розумних дітей. Так це правильно? Щоб дізнатися відповідь, прочитайте статтю aFamilyToday Health.
22 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 22 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Скільки вітаміну С достатньо для вагітних?
Щодня додавання вітаміну С для вагітних допомагає плоду розвиватися і рости здоровим. Надмірне або недостатнє доповнення спричиняє погані наслідки.
Заходи профілактики дефіциту заліза у дітей
Дефіцит заліза у дітей викликає анемію та багато інших захворювань. Щоб ваша дитина росла здоровою, батькам не варто ігнорувати наступну статтю.
5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей
aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.
Доповнення вітамінів для дітей таблетками для прийому всередину: потрібно чи ні?
aFamilyToday Health – Чи є прийом вітамінних добавок у таблетках найкращим способом для дітей отримати повну кількість необхідних поживних речовин? Прочитайте статтю прямо тут!
Користь агрусу для жінок під час вагітності
aFamilyToday Health – агрус є досить новим для багатьох вагітних жінок, але користь від нього велика, тому не варто ігнорувати цей особливий фрукт.
Коли можна годувати дитину ківі і як його приготувати?
Незважаючи на те, що ківі є поживним фруктом, вам все одно потрібно вибрати правильний час, коли ви хочете давати ківі своїй дитині. Кислий склад ківі іноді не підходить для дитячого шлунка.
На що слід звернути увагу батькам, годуючи дітей полуницею?
aFamilyToday Health – Багато матерів хочуть годувати своїх дітей полуницею, одним із фруктів з високою поживною цінністю, але все ще не знають, чи безпечні вони чи ні.
Користь грибів шиітаке для здоров’я дитини
aFamilyToday Health. Завдяки багатству поживних речовин дослідження показали значну користь від додавання грибів шиітаке до раціону вашої дитини та вашої дитини.
Скільки вітаміну С достатньо для немовлят?
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб зрозуміти потребу у вітаміні С у дітей, продукти, багаті цим мікроелементом, та кількість добавок, необхідних для забезпечення дітей вітаміном С у науковий спосіб.
Поради матерям щодо добавок заліза для дітей
aFamilyToday Health - Залізо відіграє дуже важливу роль у розвитку дітей. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про добавки заліза для дітей.
6 найважливіших поживних речовин для дітей
aFamilyToday Health – Ця стаття допоможе вам вибрати поживні продукти для вашої дитини через 6 поживних речовин, які потребують найбільшого пріоритету в щоденному меню.
Дізнайтеся про засіб для вмивання Cetaphil для шкіри, схильної до вугрів
Компанія Cetaphil випустила лінію засобів для очищення шкіри, схильної до акне, щоб допомогти вирішити проблеми шкіри, схильної до акне. Отже, чи справді хороші миючі засоби cetaphil для шкіри, схильної до вугрів? Наступна стаття допоможе вам знайти відповідь на цю проблему!
Скільки коштує Atopiclair Lotion Moisturizing Milk?
Лосьйон Atopiclair є безпечним рішенням для лікування атопічного дерматиту у немовлят і маленьких дітей, що допомагає батькам почуватися більш впевненими щодо стану шкіри своєї дитини. Отже, скільки коштує зволожуючий лосьйон Atopiclair?
Розкриємо найефективніші способи відбілити руки в домашніх умовах
Наведені нижче способи відбілювання рук в домашніх умовах подобаються багатьом жінкам, тому що в цьому методі використовуються натуральні компоненти, які є дуже м’якими і безпечними для шкіри.
Топ-7 складних поз йоги, які не варто ігнорувати
Чи знаєте ви якісь складні пози йоги, які більшість йогів прагнуть перемогти? Давайте дізнаємося про це за допомогою блогу aFamilyToday через цю статтю!
Поза трупа: переваги та практики
Поза трупа - це поза, яка здається досить легкою, але також є однією з найскладніших поз в йозі з точки зору тренування розуму. Давайте дізнаємось про переваги та як виконувати цю позу!
Скільки часу займають брекети і як це відбувається?
Виступаючі зуби впливають на естетичність і втрачають впевненість у спілкуванні з оточуючими? Бажаєте придбати брекети для більш впевненої посмішки? Якщо так, перегляньте нашу статтю нижче, щоб отримати корисну інформацію!
Звички, які необхідно виробити під час догляду за шкірою вдома
Усі сучасні жінки хочуть мати гарну бездоганну шкіру. Отже, чи знаєте ви, як виробити ефективні звички догляду вдома?
Як правильно підібрати колаген для кожного віку
Колаген давно відомий як панацея для омолодження шкіри. Тому, щоб запобігти старінню та відновити гладку шкіру, ви повинні знати, як вибрати правильний колаген для вас.
Способи використання вітаміну B1 для лікування випадіння волосся
Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?
7 способів лікування темних пахв після пологів кокосовою олією
У більшості жінок після пологів пахви темніють. Існує багато безпечних способів лікування пігментних плям, які застосовують жінки. Лікування післяпологових темних пахв кокосовою олією є одним із них. Якщо вам цікаво, як це зробити та ефективно, читайте негайно!