8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Чому все більше і більше підлітків страждають ожирінням у період статевого дозрівання?
Ожиріння в період статевого дозрівання у В’єтнамі має тривожні темпи. Фактично, підвищення якості життя робить ожиріння все більш поширеним
Ожиріння в період статевого дозрівання у В’єтнамі має тривожні темпи. Насправді підвищення якості життя призвело до зростання ожиріння, особливо серед підлітків.
1. Чому все більше і більше підлітків страждають ожирінням у період статевого дозрівання?
- Генетичний
Спочатку розглянемо генетичний фактор. Наукою доведено, що якщо батьки не страждають ожирінням, то ризик цього захворювання у дітей становить лише 7%. І навпаки, якщо обоє батьків або один з них страждають ожирінням, ризик народження дитини становить до 40%.
- Ненаукова дієта
Ненаукова дієта є причиною ожиріння в період статевого дозрівання
Це основна причина дисбалансу організму. Коли організм переносить занадто багато їжі, особливо жиру, але організм не використовує багато енергії, це призведе до накопичення великої кількості жиру. Згодом цей стан призведе до того, що тіло швидко набере вагу, що ускладнить ходьбу та ускладнить функціонування.
- малорухливий
Частково через звичку, частково тому, що тіло настільки важке, що підлітки рідко займаються спортом або займаються легко, тому вони не можуть спалити калорії, видалити зайвий жир і зробити їх товстішими.
Ожиріння в підлітковому віці , якщо вчасно не подолати перераховані вище умови, призведе до високого ризику інсульту. Оскільки ожиріння підвищує артеріальний тиск, високий кров’яний тиск збільшує ризик інсульту в будь-який час. Тому вам потрібно негайно застосувати наведені нижче рішення, щоб швидко схуднути.
2. Деякі методи, які допоможуть підліткам швидко схуднути
- Складіть відповідне меню харчування : обмежте вживання великої кількості жирної, жирної, фаст-фуду, але все одно повністю заповнюйте необхідні для організму поживні речовини (білки, протеїни, жири, клітковина) зі свинини, курки, овочів, фруктів…. щоб організм мав достатньо енергії, щоб залишатися активним.
- Збільшення рухів : такі положення, як біцепси, литки, сідниці, руки, талія, сідниці, ... часто зосереджують багато зайвого жиру, і їх важко видалити, якщо не збільшити фізичні навантаження. Тому експерти рекомендують приділяти 30 хвилин на день фізичним вправам. Ви можете відвідувати тренажерний зал, займатися плаванням, виконувати аеробні вправи, щоб підтримувати тіло активним, спалювати енергію та видаляти зайвий жир. Ви можете почати з простих коротких вправ, а потім збільшувати складність і час відповідно до свого здоров’я.
- Відмовтеся від шкідливих звичок: Алкоголь, куріння, алкогольні напої мають здатність швидко підвищувати ризик ожиріння. Тому потрібно якомога швидше позбутися цієї звички, щоб і ефективно схуднути, і захистити своє здоров’я, мінімізувати ризик раку легенів, раку печінки,...
Ми сподіваємося, що завдяки наведеній вище детальній інформації ви чітко розумієте, чому підлітки часто страждають ожирінням більше, ніж зазвичай, і як це швидко виправити. Бажаю міцного здоров'я та ефективного схуднення!
Цао Чт
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
Заходи для підтримки втрати ваги слід робити перед сном
Надмірна їжа ввечері призведе до швидкого набору ваги. Але розумні заходи підтримки схуднення в цей час принесуть вам несподівано красиве тіло.
Науковий графік тренувань для збільшення росту в домашніх умовах
Для того, щоб зріст йшов плавно, нам необхідно спланувати тренування для збільшення зросту і підтримувати повноцінне і розумне харчування, і в той же час мати стандартний розклад тренажерного залу, щоб отримати бажаний ефект.
Як лікувати мелазму за допомогою авокадо — це безпечно, доброякісно та високоефективно
Маски з авокадо - досить популярний б'юті-тренд сьогодні. Тому що авокадо – фрукт з багатьма поживними речовинами та безпечний. Ось кілька способів лікування мелазми за допомогою авокадо, які ви можете зробити вдома.
Несподівані переваги йоги та як це робити
Поза в йозі - це базова вправа, яка приносить багато користі для здоров'я. Цю позу можна робити на початку або в кінці тренування. Виконуючи рух, намагайтеся відпрацьовувати правильну поставу і утримувати положення як можна довше, щоб отримати ефект від цієї вправи.
Чи можна їсти джекфрут з татуажем губ? Яких фруктів слід уникати і яких не можна їсти?
Джекфрут містить багато корисних для здоров'я речовин. Але для жінок з татуюванням губ, чи можна їм їсти джекфрут, все ще залишається питанням багатьох людей. Щоб мати гарний колір губ, вам потрібно озброїтися наступною корисною інформацією.
Розкриваємо кілька способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту
Йогурт вважається природним антибіотиком, сприяє загоєнню ран, зменшує подразнення шкіри, допомагає освітлити шкіру,... Давайте розглянемо кілька простих способів вилікувати сонячні опіки за допомогою йогурту в домашніх умовах.
Який засіб вибрати ��ля повного лікування прищів на обличчі?
Поява прищів на обличчі завжди є нав'язливою ідеєю багатьох людей, яка втрачає впевненість і викликає у них страх спілкуватися з людьми.
Чому зявляються мішки під очима? Причина та способи її усунення
Опухлі очі з'являються з різних причин. Через процес старіння, гормональні зміни, порушення сну, надлишок солі в організмі або якісь інші причини...
Розповімо, як ефективно лікувати набряки в домашніх умовах
Лікування набряків допомагає повернути свіжість і молодість обличчя. У той же час, лікування цього стану також допомагає вам бути більш впевненим у спілкуванні з оточуючими людьми.
Що таке клематис – чи знаєте ви?
Розщеплення жіночих статевих органів має абсолютно особливу будову. Давайте дізнаємося більше з цієї статті!