8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Чому все більше і більше підлітків страждають ожирінням у період статевого дозрівання?
Ожиріння в період статевого дозрівання у В’єтнамі має тривожні темпи. Фактично, підвищення якості життя робить ожиріння все більш поширеним
Ожиріння в період статевого дозрівання у В’єтнамі має тривожні темпи. Насправді підвищення якості життя призвело до зростання ожиріння, особливо серед підлітків.
1. Чому все більше і більше підлітків страждають ожирінням у період статевого дозрівання?
- Генетичний
Спочатку розглянемо генетичний фактор. Наукою доведено, що якщо батьки не страждають ожирінням, то ризик цього захворювання у дітей становить лише 7%. І навпаки, якщо обоє батьків або один з них страждають ожирінням, ризик народження дитини становить до 40%.
- Ненаукова дієта
Ненаукова дієта є причиною ожиріння в період статевого дозрівання
Це основна причина дисбалансу організму. Коли організм переносить занадто багато їжі, особливо жиру, але організм не використовує багато енергії, це призведе до накопичення великої кількості жиру. Згодом цей стан призведе до того, що тіло швидко набере вагу, що ускладнить ходьбу та ускладнить функціонування.
- малорухливий
Частково через звичку, частково тому, що тіло настільки важке, що підлітки рідко займаються спортом або займаються легко, тому вони не можуть спалити калорії, видалити зайвий жир і зробити їх товстішими.
Ожиріння в підлітковому віці , якщо вчасно не подолати перераховані вище умови, призведе до високого ризику інсульту. Оскільки ожиріння підвищує артеріальний тиск, високий кров’яний тиск збільшує ризик інсульту в будь-який час. Тому вам потрібно негайно застосувати наведені нижче рішення, щоб швидко схуднути.
2. Деякі методи, які допоможуть підліткам швидко схуднути
- Складіть відповідне меню харчування : обмежте вживання великої кількості жирної, жирної, фаст-фуду, але все одно повністю заповнюйте необхідні для організму поживні речовини (білки, протеїни, жири, клітковина) зі свинини, курки, овочів, фруктів…. щоб організм мав достатньо енергії, щоб залишатися активним.
- Збільшення рухів : такі положення, як біцепси, литки, сідниці, руки, талія, сідниці, ... часто зосереджують багато зайвого жиру, і їх важко видалити, якщо не збільшити фізичні навантаження. Тому експерти рекомендують приділяти 30 хвилин на день фізичним вправам. Ви можете відвідувати тренажерний зал, займатися плаванням, виконувати аеробні вправи, щоб підтримувати тіло активним, спалювати енергію та видаляти зайвий жир. Ви можете почати з простих коротких вправ, а потім збільшувати складність і час відповідно до свого здоров’я.
- Відмовтеся від шкідливих звичок: Алкоголь, куріння, алкогольні напої мають здатність швидко підвищувати ризик ожиріння. Тому потрібно якомога швидше позбутися цієї звички, щоб і ефективно схуднути, і захистити своє здоров’я, мінімізувати ризик раку легенів, раку печінки,...
Ми сподіваємося, що завдяки наведеній вище детальній інформації ви чітко розумієте, чому підлітки часто страждають ожирінням більше, ніж зазвичай, і як це швидко виправити. Бажаю міцного здоров'я та ефективного схуднення!
Цао Чт
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
Поради щодо краси: чи можна використовувати пептиди з ретинолом?
Спільне у пептидів і ретинолу полягає в тому, що вони обидва ефективні у видаленні зморшок і вирішенні проблем старіння шкіри. Так чи можна використовувати пептиди з ретинолом? Ця комбінація дає подвійний ефект догляду за шкірою?
Що роблять пептиди? На що слід звернути увагу при використанні пептидів для шкіри
Крім колагену, пептид також є однією з важливих поживних речовин для шкіри, що запобігає старінню. Отже, що саме робить пептид? На що слід звернути увагу при використанні цього активного компонента для шкіри? Перегляньте інформацію нижче.
Для чого використовуються чоловічі гігієнічні прокладки? Речі, які повинні знати чоловіки
Для чого використовуються чоловічі гігієнічні прокладки? Подібно до типу жінок, чоловічі тампони рекламуються як такі, що мають хорошу вбираючу здатність, що використовується для контролю...
Сонячний опік у дітей: причини і лікування
Обгорають не тільки дорослі, а й діти потрапляють в такий стан. Так чи серйозні сонячні опіки у дітей? Як з цим найкраще впоратися? Дізнайтеся в наступній статті.
8 довгих прямих зачісок, які вибирають сьогодні багато жінок
Крім привабливих і стильних зачісок з кучерями, багатьом жінкам подобаються і красиві прямі довгі зачіски. Особливо у В’єтнамі довге пряме волосся в поєднанні з розпущеним аодай є стандартом краси, яким захоплюються багато хлопців.
Досвід плавання без втоми, якого ви, можливо, не знали
Гребок є досить поширеним стилем плавання, який використовується на змаганнях з плавання. Гребок є традиційним і одним із найшвидших. Тож як плавати без втоми?
Після пологів що робити? Чи пройдуть пахви після пологів самі?
Темні пахви часто виникають під час вагітності. Після пологів синці під пахвами залишаються. Що робити мамі, щоб дізнатися про темні пахви після пологів? Чи пройдуть пахви після пологів самі?
Чи ефективно зняти зубний камінь банановою шкіркою в домашніх умовах?
Як самостійно отримати зубний камінь за допомогою бананової шкірки? Чи ефективний він для чищення зубів чи ні? Щоб допомогти вам отримати більше інформації про це питання, ми хотіли б поділитися наведеним нижче вмістом.
[Рецензія] Топ-5 улюблених засобів для очищення обличчя Vichy
Душ для обличчя Vichy — незамінний продукт на етапах очищення шкіри, вони допомагають боротися із запаленнями, зменшити кількість прищів, загоїти пошкоджену шкіру та зменшити виділення шкірного сала.
Як ефективно використовувати Bio Oil для вагітних проти розтяжок
Крем від розтяжок Bio Oil або Bio Oil є відомим продуктом для лікування розтяжок з Австралії. Давайте дізнаємося, як ефективно використовувати Bio Oil для вагітних проти розтяжок.